Gezondheid
alle pijlers
logopediste in de zaal?
maandag 13 juni 2011 om 14:29
Het zit je nog niet echt mee, he?
Die eerste vraag (van 9 juni) is lastig, je merkt het vaak vanzelf wel.
Maar zou zeker 10 minuten rekenen. (Maar zangdocenten zijn daar dan weer beter in.)
En na een weekend met stemrust zelfs weer schor? Klinkt toch niet echt lekker! Normaal zou je daar niet zoveel last van moeten hebben, dan!
Een schorre/hese stem kan zich wel binnen 24 uur herstellen, maar dan als het incidenteel eens gebeurd.
Omdat jij er nu toch echt vaker en langer last van hebt, durf ik dat niet te beweren.
Ook die schouder- en nekklachten zitten mij nog niet lekker, het kan gewoon heel eenvoudig zo zijn dat je teveel spierspanning rondom je nek hebt, waar ook de stembanden last van hebben.
En door ze continu net iets te sterk aan te spannen, bouwt die last op, tot op het punt dat je dus echt last van je stem krijgt.
Hiervoor zijn ontspanningsoefeningen heel nuttig, en soms ook manuele facilitatie.
Die eerste vraag (van 9 juni) is lastig, je merkt het vaak vanzelf wel.
Maar zou zeker 10 minuten rekenen. (Maar zangdocenten zijn daar dan weer beter in.)
En na een weekend met stemrust zelfs weer schor? Klinkt toch niet echt lekker! Normaal zou je daar niet zoveel last van moeten hebben, dan!
Een schorre/hese stem kan zich wel binnen 24 uur herstellen, maar dan als het incidenteel eens gebeurd.
Omdat jij er nu toch echt vaker en langer last van hebt, durf ik dat niet te beweren.
Ook die schouder- en nekklachten zitten mij nog niet lekker, het kan gewoon heel eenvoudig zo zijn dat je teveel spierspanning rondom je nek hebt, waar ook de stembanden last van hebben.
En door ze continu net iets te sterk aan te spannen, bouwt die last op, tot op het punt dat je dus echt last van je stem krijgt.
Hiervoor zijn ontspanningsoefeningen heel nuttig, en soms ook manuele facilitatie.
maandag 13 juni 2011 om 16:39
sproet die nekklachten heb ik al jaren. sinds ik tijdje terug naar de fysio ging is dat veel minder. geef wel toe wat ik niet altijd mn oefeningen doe
een heel weekend stemrust klopt niet, ik heb vrijdag en zaterdag erg veel gekletst waardoor ik dus weer schor ben.
ook wel een beetje keelpijn. sinds gister en vandaag probeer ik zo weinig mogelijk te praten.
er zijn trouwens ergere dingen dan een schorre stem hoor
maar goed voor zangers is het niet zo leuk.
ik vind het trouwens erg tof van je dat je steeds mn vragen beantwoord.
het zal wel niet maar denk toch dat als ik nu heel lang blijf kwakkelen dat ik toch maar ff richting logopediste ga. heb het wel is gehad, maar das al een tijdje terug.
chocodinges wat is het 'recept' van dat colaspul? heb het nu naast me staan maar weet niet of ik het goed gedaan heb.
cola gekookt, gember in stukken gesneden en ook gekookt bij de cola. vind het een beetje naar drop smaken...... kan het ook met lightcola??
een heel weekend stemrust klopt niet, ik heb vrijdag en zaterdag erg veel gekletst waardoor ik dus weer schor ben.
ook wel een beetje keelpijn. sinds gister en vandaag probeer ik zo weinig mogelijk te praten.
er zijn trouwens ergere dingen dan een schorre stem hoor
maar goed voor zangers is het niet zo leuk.
ik vind het trouwens erg tof van je dat je steeds mn vragen beantwoord.
het zal wel niet maar denk toch dat als ik nu heel lang blijf kwakkelen dat ik toch maar ff richting logopediste ga. heb het wel is gehad, maar das al een tijdje terug.
chocodinges wat is het 'recept' van dat colaspul? heb het nu naast me staan maar weet niet of ik het goed gedaan heb.
cola gekookt, gember in stukken gesneden en ook gekookt bij de cola. vind het een beetje naar drop smaken...... kan het ook met lightcola??
maandag 13 juni 2011 om 21:09
Haha, er zijn zeker ergere dingen dan een schorre stem!
Maar leuk is dan ook weer anders, en als het chronisch wordt, ben je nog verder van huis!
Hoe is je stem nu? Na een dagje rust?
Ik hoop dat hij morgen, na een nacht slapen, weer beter is!
(Over slapen gesproken, adem je 's nachts door je neus of je mond -bijv. vanwege allergie of andere neusverstopping-, of snurk je? Op die manier krijgt je stem 's nachts namelijk ook geen rust.)
Maar leuk is dan ook weer anders, en als het chronisch wordt, ben je nog verder van huis!
Hoe is je stem nu? Na een dagje rust?
Ik hoop dat hij morgen, na een nacht slapen, weer beter is!
(Over slapen gesproken, adem je 's nachts door je neus of je mond -bijv. vanwege allergie of andere neusverstopping-, of snurk je? Op die manier krijgt je stem 's nachts namelijk ook geen rust.)
dinsdag 14 juni 2011 om 16:13
ja idd, dan kan ik zingen verder vergeten denk ik.
vrijdag tijdens het fam. weekend had ik veel gekletst en was ie
weer helemaal schor. ik heb verder het weekend (vooral zaterdag en zondag) heel rustig aan gedaan.
ik ben nog niet helemaal tevreden maar hij is wel een stuk beter.
heb straks zangles en al aangegeven dat ik een beetje voorzichtig wil doen. ik weet dus niet helemaal hoe het morgen gaat, maar heel erg schor ben ik nu niet meer.
ik weet niet of het je wat zegt, maar de volgende oefening schijnt goed te zijn: op iiiieeeehhh of op MMMMMMMMM en dan van laag naar hoog, zeg maar een soort sirene .
dat schijnt goed te zijn omdat het je stem verder niet zo belast??
nogmaals ik vind het heel tof dat je zoveel advies geeft! online consults een idee ??
vrijdag tijdens het fam. weekend had ik veel gekletst en was ie
weer helemaal schor. ik heb verder het weekend (vooral zaterdag en zondag) heel rustig aan gedaan.
ik ben nog niet helemaal tevreden maar hij is wel een stuk beter.
heb straks zangles en al aangegeven dat ik een beetje voorzichtig wil doen. ik weet dus niet helemaal hoe het morgen gaat, maar heel erg schor ben ik nu niet meer.
ik weet niet of het je wat zegt, maar de volgende oefening schijnt goed te zijn: op iiiieeeehhh of op MMMMMMMMM en dan van laag naar hoog, zeg maar een soort sirene .
dat schijnt goed te zijn omdat het je stem verder niet zo belast??
nogmaals ik vind het heel tof dat je zoveel advies geeft! online consults een idee ??
donderdag 16 juni 2011 om 14:59
"Mmmm", is een hele goede, vergelijkbaar met neurien (met puntjes, stomme Apple 
), met deze methode begin ik ook vaak behandeling van stemproblemen.
Ga trouwens niet als een sirene ieeeh roepen, lijkt me niet zo lekker voor je stembanden, haha!
Die MMM ook zo laag mogelijk houden. Je kan wel varieren (weer met puntjes...) in toonhoogte, maar niet te hoog gaan.
(Hoe hoger de stem, hoe meer spanning je op je stembanden brengt, denk aan het spannen van een gitaarsnaar -hoe strakker, hoe hoger de noot-, hoe lager, hoe meer ontspanning.)
Online consult gaat eigenlijk niet verder dan dit, omdat ik je toch niet kan horen/voelen/observeren. Dus blijft het zo, dan toch echt: Naar de huisarts!
(En je bent inmiddels 10 dagen verder nadat je dit topic opende, en echt beter is het nog niet - het is zelfs slechter geweest na dat weekend -, dus eigenlijk vind ik het hoog tijd worden!)
), met deze methode begin ik ook vaak behandeling van stemproblemen.Ga trouwens niet als een sirene ieeeh roepen, lijkt me niet zo lekker voor je stembanden, haha!
Die MMM ook zo laag mogelijk houden. Je kan wel varieren (weer met puntjes...) in toonhoogte, maar niet te hoog gaan.
(Hoe hoger de stem, hoe meer spanning je op je stembanden brengt, denk aan het spannen van een gitaarsnaar -hoe strakker, hoe hoger de noot-, hoe lager, hoe meer ontspanning.)
Online consult gaat eigenlijk niet verder dan dit, omdat ik je toch niet kan horen/voelen/observeren. Dus blijft het zo, dan toch echt: Naar de huisarts!
(En je bent inmiddels 10 dagen verder nadat je dit topic opende, en echt beter is het nog niet - het is zelfs slechter geweest na dat weekend -, dus eigenlijk vind ik het hoog tijd worden!)
