Lijf & Lijn
alle pijlers
Amber Albarda
zaterdag 25 september 2010 om 17:31
Iemand er al van gehoord? Is er misschien al een topic over wat ik heb gemist?
Ik las er deze week in de nieuwe grazia een artikel over.
Ben wat sceptisch omdat het vast weer een nieuwe sonja bakker is.
En er elk jaar een nieuwe dieetgoeroe opstaat....
Toch, ik sta wel achter haar gedachten gang. Hoewel volgens mij niet nieuw, maar wel duidelijk en back to basic.
Het boek heb ik nog niet gelezen. Ze beschrijft wel hoe ik de laatste tijd zelf aan mijn gewicht werk. Zo min mogelijk bewerkt voedsel.
Toch gaat ze voorbij aan de eisen die het leven in 2010 aan je stelt; baan, hobby's, gezinnen en een druk sociaal leven; hoe maak je de tijd om de hele dag naar verse groenten te shoppen en sinds wanneer is zelfs brood bewerkt voedsel?
Wie kletst er mee? (www.amberalbarda.nl een nee dit is geen reclame, gewoon nieuwsgierigheid naar haar methode)
Ik las er deze week in de nieuwe grazia een artikel over.
Ben wat sceptisch omdat het vast weer een nieuwe sonja bakker is.
En er elk jaar een nieuwe dieetgoeroe opstaat....
Toch, ik sta wel achter haar gedachten gang. Hoewel volgens mij niet nieuw, maar wel duidelijk en back to basic.
Het boek heb ik nog niet gelezen. Ze beschrijft wel hoe ik de laatste tijd zelf aan mijn gewicht werk. Zo min mogelijk bewerkt voedsel.
Toch gaat ze voorbij aan de eisen die het leven in 2010 aan je stelt; baan, hobby's, gezinnen en een druk sociaal leven; hoe maak je de tijd om de hele dag naar verse groenten te shoppen en sinds wanneer is zelfs brood bewerkt voedsel?
Wie kletst er mee? (www.amberalbarda.nl een nee dit is geen reclame, gewoon nieuwsgierigheid naar haar methode)
vrijdag 5 augustus 2011 om 20:36
Margot:
Amandelmelk en speltproducten vind je in de natuurwinkel. Kijk anders eens op internet of er een groter filiaal ergens in de buurt zit bij je. Amandelmelk kan je ook zelf maken.
Smeerboter kan je beter niet gebruiken nee. In de natuurwinkel is er een alternatief, gemaakt van ongeharde vetten. Deze vind je daar in het koelvak. Ik gebruik deze ook, is lekker hoor.
Dat over yoghurt is inderdaad niet helemaal duidelijk. Ik gebruik zelf geitenyoghurt. Maar elke andere soort kan volgens mij ook. Al is biologisch dan wel beter. Als je maar niet voor bijv Optimel kiest of andere yoghurt met toevoegingen.
Ik drink zelf alleen maar thee en water. Heeeel soms koffie of natuurlijk een wijntje. Maar ik drink geen cola/vruchtensappen oid. Maar dat deed ik hiervoor al nauwelijks. Ik drink wel sojamelk of rijstmelk.
Amandelmelk en speltproducten vind je in de natuurwinkel. Kijk anders eens op internet of er een groter filiaal ergens in de buurt zit bij je. Amandelmelk kan je ook zelf maken.
Smeerboter kan je beter niet gebruiken nee. In de natuurwinkel is er een alternatief, gemaakt van ongeharde vetten. Deze vind je daar in het koelvak. Ik gebruik deze ook, is lekker hoor.
Dat over yoghurt is inderdaad niet helemaal duidelijk. Ik gebruik zelf geitenyoghurt. Maar elke andere soort kan volgens mij ook. Al is biologisch dan wel beter. Als je maar niet voor bijv Optimel kiest of andere yoghurt met toevoegingen.
Ik drink zelf alleen maar thee en water. Heeeel soms koffie of natuurlijk een wijntje. Maar ik drink geen cola/vruchtensappen oid. Maar dat deed ik hiervoor al nauwelijks. Ik drink wel sojamelk of rijstmelk.
vrijdag 5 augustus 2011 om 20:50
Dank voor jullie tips, fijn!
Met geitenmelk/-kaas/-joghurt het ik persoonlijk niets, maar ik zal de soja-/rijstmelk dan zeker snel eens proberen en de activia joghurt vervangen voor biologische, maar moet die dan ook mager zijn? Van die smeerboter wist ik ook niet!
Zo zie je maar, nog veel te leren.
Het eten zelf gaat hier wel goed, al denk ik dat ik nog wel te veel vlees eet, vandaag bijvoorbeeld (na een ontbijt van joghurt met bramen, muesli en gebroken lijnzaad en een lunch van avocado met verse tonijn een avondmaaltijd bestaande uit een tartaartje met tomatensalade en verse spinazie met gehakte nootjes). Ik probeer het erg hard.
Ik lees nog graag even mee!
Met geitenmelk/-kaas/-joghurt het ik persoonlijk niets, maar ik zal de soja-/rijstmelk dan zeker snel eens proberen en de activia joghurt vervangen voor biologische, maar moet die dan ook mager zijn? Van die smeerboter wist ik ook niet!
Zo zie je maar, nog veel te leren.
Het eten zelf gaat hier wel goed, al denk ik dat ik nog wel te veel vlees eet, vandaag bijvoorbeeld (na een ontbijt van joghurt met bramen, muesli en gebroken lijnzaad en een lunch van avocado met verse tonijn een avondmaaltijd bestaande uit een tartaartje met tomatensalade en verse spinazie met gehakte nootjes). Ik probeer het erg hard.
Ik lees nog graag even mee!
vrijdag 5 augustus 2011 om 21:57
quote:margot73 schreef op 05 augustus 2011 @ 00:42:
Toch loop ik nu tegen een paar vragen aan, misschien dat een van jullie kenners me kan helpen?
- waar koop je amandelmelk en speltpasta, mijn toch wel goed ingerichte natuurwinkel heeft het niet
- welke smeerboter kun je nu het best gebruiken? Amber verhaalt enerzijds dat het puur en dicht bij de natuur moet zijn, anderzijds dat het nooit een vol product moet zijn. Wat gebruiken jullie?
- Er wordt gesproken over biologische yoghurt en later over natuuryoghurt met levende bacteriën. Welke yoghurt bedoelt ze nu, ik heb namelijk activia magere joghurt mild.
- wat drinken jullie naast de genoemde thee en water? Ik heb geen juicer en ik zie op de vorige pagina dat roosvicee ook niet goed is?
Alvast bedankt en ik zal hier vaker komen.
-Amandelmelk heb ik niet gekocht. Maar staat hier in de supermarkt bij de "reform" spullen. Dus misschien bij de zonnatura producten kijken? Speltpasta heeft zowel de supermarkt als de biologische winkel (p.s. ik woon niet in NL maar heb in NL wel speltpasta gekocht in de bio-winkel)
-Ik gebruik roomboter als ik boter wil op brood. Dat is zo min mogelijk bewerkt. Voor bakken gebruik ik olijfolie of kokosvet
-yoghurt is hier maar 1 "keus". Niet zoals in NL halfol, vol, mager, etc. Maar in NL koop ik bio yoghurt. Levende bacterieen dat zit in yoghurt uit de natuurwinkel. (wel de naturel yoghurt nemen, dus geen vruchten). Misschien de supermarkt ook. Dat heet meestal lacto-blablabla cultuur.
-Naast thee en water drink ik koffie. Kan nog niet helemaal stoppen maar heb het teruggebracht tot max 3 kopjes per dag. Verder kun je zelf allerlei ijsthee maken. Eventueel zoeten met stevia en gewoon een voorraadje in je koelkast zetten zodat je altijd wat hebt. Beetje munt en/of citroen in het water is ook lekker. Juicer heb ik ook niet.
Roosvicee zit veel suiker in.
Ikzelf ben begonnen met eerst alle etiketten te gaan lezen en GEEN suiker meer te nemen. Dat was al heel lastig om te beginnen. Er zit suiker in brood, ketchup, een blik mais, sandwichspread en noem maar op. Maar als je eenmaal weet welke producten suikervrij zijn dan is het goed te doen.
Tegelijkertijd at ik geen gewone pasta, rijst en brood meer. Alleen nog maar volkoren pasta, zilvervliesrijst en volkoren brood.
Nu eet ik ook bijna geen gewone volkoren producten meer. Wel speltbrood, quinoa, en speltpasta.
Ik heb deze manier van eten nu sinds januari dit jaar en het bevalt me wel. Maar helemaal eten zoals in het boek (dus met groentesap in de ochtend en alles biologisch) dat ben ik niet van plan. Heb er een beetje mijn eigen draai aan gegeven. Vandaar dat ik mezelf ook een paar kopjes koffie toesta per dag. Het moet uiteindelijk wel bij je passen als je het lang wil volhouden.
Succes!
Summer
Toch loop ik nu tegen een paar vragen aan, misschien dat een van jullie kenners me kan helpen?
- waar koop je amandelmelk en speltpasta, mijn toch wel goed ingerichte natuurwinkel heeft het niet
- welke smeerboter kun je nu het best gebruiken? Amber verhaalt enerzijds dat het puur en dicht bij de natuur moet zijn, anderzijds dat het nooit een vol product moet zijn. Wat gebruiken jullie?
- Er wordt gesproken over biologische yoghurt en later over natuuryoghurt met levende bacteriën. Welke yoghurt bedoelt ze nu, ik heb namelijk activia magere joghurt mild.
- wat drinken jullie naast de genoemde thee en water? Ik heb geen juicer en ik zie op de vorige pagina dat roosvicee ook niet goed is?
Alvast bedankt en ik zal hier vaker komen.
-Amandelmelk heb ik niet gekocht. Maar staat hier in de supermarkt bij de "reform" spullen. Dus misschien bij de zonnatura producten kijken? Speltpasta heeft zowel de supermarkt als de biologische winkel (p.s. ik woon niet in NL maar heb in NL wel speltpasta gekocht in de bio-winkel)
-Ik gebruik roomboter als ik boter wil op brood. Dat is zo min mogelijk bewerkt. Voor bakken gebruik ik olijfolie of kokosvet
-yoghurt is hier maar 1 "keus". Niet zoals in NL halfol, vol, mager, etc. Maar in NL koop ik bio yoghurt. Levende bacterieen dat zit in yoghurt uit de natuurwinkel. (wel de naturel yoghurt nemen, dus geen vruchten). Misschien de supermarkt ook. Dat heet meestal lacto-blablabla cultuur.
-Naast thee en water drink ik koffie. Kan nog niet helemaal stoppen maar heb het teruggebracht tot max 3 kopjes per dag. Verder kun je zelf allerlei ijsthee maken. Eventueel zoeten met stevia en gewoon een voorraadje in je koelkast zetten zodat je altijd wat hebt. Beetje munt en/of citroen in het water is ook lekker. Juicer heb ik ook niet.
Roosvicee zit veel suiker in.
Ikzelf ben begonnen met eerst alle etiketten te gaan lezen en GEEN suiker meer te nemen. Dat was al heel lastig om te beginnen. Er zit suiker in brood, ketchup, een blik mais, sandwichspread en noem maar op. Maar als je eenmaal weet welke producten suikervrij zijn dan is het goed te doen.
Tegelijkertijd at ik geen gewone pasta, rijst en brood meer. Alleen nog maar volkoren pasta, zilvervliesrijst en volkoren brood.
Nu eet ik ook bijna geen gewone volkoren producten meer. Wel speltbrood, quinoa, en speltpasta.
Ik heb deze manier van eten nu sinds januari dit jaar en het bevalt me wel. Maar helemaal eten zoals in het boek (dus met groentesap in de ochtend en alles biologisch) dat ben ik niet van plan. Heb er een beetje mijn eigen draai aan gegeven. Vandaar dat ik mezelf ook een paar kopjes koffie toesta per dag. Het moet uiteindelijk wel bij je passen als je het lang wil volhouden.
Succes!
Summer
zaterdag 6 augustus 2011 om 08:35
quote:margot73 schreef op 05 augustus 2011 @ 20:07:
Dank je wel mevrouwbijennest!
Het is alllemaal verwarrend nog, en alhoewel wonderen beloofd worden zijn sommige dingen zo ontzettend niet handig (een half uur voor en na iedere maaltijd minimaal anderhalf uur niets drinken maar wel veel moeten drinken op een dag). Ik zit er nu pas drie dagen in en ben nu halverwege het boek, ik pas eigenlijk meteen toe wat ik lees. Vandaag heb ik speltbrood gevonden in de supermarkt, nu nog even kijken of ik het lust. Omdat ik net begin denk ik dat ik dan lekker streng moet zijn, omdat ik anders niets constructiefs leer, immers, als ik vanavond al aan de rol met koekjes en een zak chips toe ga, doe ik alles voor niets... Gelukkig relativeer je me weer om niet door te slaan!
Welke groentesap drink jij dan? Pers je hem zelf?
P.s. dank voor je theetip, ik ga hem opzoeken!
Ik heb een sapmachine en een blender. Sapmachine is echt lekker, maar relatief veel werk. Het sapje wat AA geeft in haar boek, wil ik dit weekend eens gaan maken.
Ik maak ook wel eens wortelsap, met een paar appels erdoor. Vind ik echt lekker.
Sinds kort heb ik een blender en dat vind ik ook echt ideaal. Een lekker sapje: sinaasappelstukken, banaan, avocado en spinazie. Ik vind hem echt lekker, sterker nog dochterlief van 5 vindt het ook lekker. En zij is een slecht groente-eter, dus ik ben helemaal blij
(overigens heb ik dit sapje ook wel gemaakt met sinaasappelsap uit t koelvak, maar echte sinaasappels hebben natuurlijk de voorkeur)
Ik moet heel eerlijk zeggen dat ik wel iets moest overwinnen met die groentesappen.. het idee stond mij best tegen. Gelukkig smaken ze zo slecht nog niet.
Als je googled op green smoothie krijg je nog wel meer recepten.
Zijn er hier nog meer ervaringen met groene smoothies?
Dank je wel mevrouwbijennest!
Het is alllemaal verwarrend nog, en alhoewel wonderen beloofd worden zijn sommige dingen zo ontzettend niet handig (een half uur voor en na iedere maaltijd minimaal anderhalf uur niets drinken maar wel veel moeten drinken op een dag). Ik zit er nu pas drie dagen in en ben nu halverwege het boek, ik pas eigenlijk meteen toe wat ik lees. Vandaag heb ik speltbrood gevonden in de supermarkt, nu nog even kijken of ik het lust. Omdat ik net begin denk ik dat ik dan lekker streng moet zijn, omdat ik anders niets constructiefs leer, immers, als ik vanavond al aan de rol met koekjes en een zak chips toe ga, doe ik alles voor niets... Gelukkig relativeer je me weer om niet door te slaan!
Welke groentesap drink jij dan? Pers je hem zelf?
P.s. dank voor je theetip, ik ga hem opzoeken!
Ik heb een sapmachine en een blender. Sapmachine is echt lekker, maar relatief veel werk. Het sapje wat AA geeft in haar boek, wil ik dit weekend eens gaan maken.
Ik maak ook wel eens wortelsap, met een paar appels erdoor. Vind ik echt lekker.
Sinds kort heb ik een blender en dat vind ik ook echt ideaal. Een lekker sapje: sinaasappelstukken, banaan, avocado en spinazie. Ik vind hem echt lekker, sterker nog dochterlief van 5 vindt het ook lekker. En zij is een slecht groente-eter, dus ik ben helemaal blij
(overigens heb ik dit sapje ook wel gemaakt met sinaasappelsap uit t koelvak, maar echte sinaasappels hebben natuurlijk de voorkeur)
Ik moet heel eerlijk zeggen dat ik wel iets moest overwinnen met die groentesappen.. het idee stond mij best tegen. Gelukkig smaken ze zo slecht nog niet.
Als je googled op green smoothie krijg je nog wel meer recepten.
Zijn er hier nog meer ervaringen met groene smoothies?
zaterdag 6 augustus 2011 om 08:42
quote:margot73 schreef op 05 augustus 2011 @ 20:50:
Dank voor jullie tips, fijn!
Met geitenmelk/-kaas/-joghurt het ik persoonlijk niets, maar ik zal de soja-/rijstmelk dan zeker snel eens proberen en de activia joghurt vervangen voor biologische, maar moet die dan ook mager zijn? Van die smeerboter wist ik ook niet!
Zo zie je maar, nog veel te leren.
Het eten zelf gaat hier wel goed, al denk ik dat ik nog wel te veel vlees eet, vandaag bijvoorbeeld (na een ontbijt van joghurt met bramen, muesli en gebroken lijnzaad en een lunch van avocado met verse tonijn een avondmaaltijd bestaande uit een tartaartje met tomatensalade en verse spinazie met gehakte nootjes). Ik probeer het erg hard.
Ik lees nog graag even mee!
Dat klinkt toch goed?
Misschien kun je de boeken lenen van annemarie postma (bieb), zij geeft ook veel info en tips. Zij zegt ook dat je wekelijks één gewoonte moet veranderen, dan hoef je ook niet te veel na te denken bij het plannen van je boodschappen. Kijk overstappen op volkorenrijst/pasta,
roomboter en volle bio yoghurt kun je altijd doen, maar die heel bijzondere dingen kun je langzaam invoeren. Tenminste als je het lastig vind om het in één keer te doen.
Dank voor jullie tips, fijn!
Met geitenmelk/-kaas/-joghurt het ik persoonlijk niets, maar ik zal de soja-/rijstmelk dan zeker snel eens proberen en de activia joghurt vervangen voor biologische, maar moet die dan ook mager zijn? Van die smeerboter wist ik ook niet!
Zo zie je maar, nog veel te leren.
Het eten zelf gaat hier wel goed, al denk ik dat ik nog wel te veel vlees eet, vandaag bijvoorbeeld (na een ontbijt van joghurt met bramen, muesli en gebroken lijnzaad en een lunch van avocado met verse tonijn een avondmaaltijd bestaande uit een tartaartje met tomatensalade en verse spinazie met gehakte nootjes). Ik probeer het erg hard.
Ik lees nog graag even mee!
Dat klinkt toch goed?
Misschien kun je de boeken lenen van annemarie postma (bieb), zij geeft ook veel info en tips. Zij zegt ook dat je wekelijks één gewoonte moet veranderen, dan hoef je ook niet te veel na te denken bij het plannen van je boodschappen. Kijk overstappen op volkorenrijst/pasta,
roomboter en volle bio yoghurt kun je altijd doen, maar die heel bijzondere dingen kun je langzaam invoeren. Tenminste als je het lastig vind om het in één keer te doen.
zaterdag 6 augustus 2011 om 08:45
quote:cafelatteloverrr schreef op 05 augustus 2011 @ 20:36:
Margot:
Amandelmelk en speltproducten vind je in de natuurwinkel. Kijk anders eens op internet of er een groter filiaal ergens in de buurt zit bij je. Amandelmelk kan je ook zelf maken.
Smeerboter kan je beter niet gebruiken nee. In de natuurwinkel is er een alternatief, gemaakt van ongeharde vetten. Deze vind je daar in het koelvak. Ik gebruik deze ook, is lekker hoor.
Dat over yoghurt is inderdaad niet helemaal duidelijk. Ik gebruik zelf geitenyoghurt. Maar elke andere soort kan volgens mij ook. Al is biologisch dan wel beter. Als je maar niet voor bijv Optimel kiest of andere yoghurt met toevoegingen.
Ik drink zelf alleen maar thee en water. Heeeel soms koffie of natuurlijk een wijntje. Maar ik drink geen cola/vruchtensappen oid. Maar dat deed ik hiervoor al nauwelijks. Ik drink wel sojamelk of rijstmelk.
grappig dat je nick toch cafelattelover is
Wanneer ben je begonnen op deze manier van eten?
Margot:
Amandelmelk en speltproducten vind je in de natuurwinkel. Kijk anders eens op internet of er een groter filiaal ergens in de buurt zit bij je. Amandelmelk kan je ook zelf maken.
Smeerboter kan je beter niet gebruiken nee. In de natuurwinkel is er een alternatief, gemaakt van ongeharde vetten. Deze vind je daar in het koelvak. Ik gebruik deze ook, is lekker hoor.
Dat over yoghurt is inderdaad niet helemaal duidelijk. Ik gebruik zelf geitenyoghurt. Maar elke andere soort kan volgens mij ook. Al is biologisch dan wel beter. Als je maar niet voor bijv Optimel kiest of andere yoghurt met toevoegingen.
Ik drink zelf alleen maar thee en water. Heeeel soms koffie of natuurlijk een wijntje. Maar ik drink geen cola/vruchtensappen oid. Maar dat deed ik hiervoor al nauwelijks. Ik drink wel sojamelk of rijstmelk.
grappig dat je nick toch cafelattelover is
Wanneer ben je begonnen op deze manier van eten?
zaterdag 6 augustus 2011 om 11:09
Alweer bedankt MevrouwBijennest en Summer80!
Summer, als ik vragen mag, in welke opzichten bevalt het je? Ben je afgevallen of voel je je energieker? Merk je wat aan stoelgang/nagels/gezondheid of voel je je minder opgeblazen? Amber belooft zoveel en jij bent al even bezig, ik zou het graag horen!
Leuke tip ook van de ijsthee! Mag je die ook zoeten met agavesiroop, want dat heb ik nu? Ik vond Stevia erg duur, 14 euro voor een klein flesje.
Zouden jullie me ook tips willen geven over wat jullie op brood doen? Ik ben niet zo van de rauwkost op brood, maar iedere dag pindakaas is ook zo wat. Voor vandaag heb ik stukjes gerookte makreel voor op brood.
(vanmorgen een speltboterham met pindakaas en een bakje aarbeien later, voor vanavond plan ik kabeljauw met witlof gecaramelliseerd met agavesiroop en als avondsnack bij de tv worteltjes)
Leuk dat jullie zo meedenken! Bedankt.
Summer, als ik vragen mag, in welke opzichten bevalt het je? Ben je afgevallen of voel je je energieker? Merk je wat aan stoelgang/nagels/gezondheid of voel je je minder opgeblazen? Amber belooft zoveel en jij bent al even bezig, ik zou het graag horen!
Leuke tip ook van de ijsthee! Mag je die ook zoeten met agavesiroop, want dat heb ik nu? Ik vond Stevia erg duur, 14 euro voor een klein flesje.
Zouden jullie me ook tips willen geven over wat jullie op brood doen? Ik ben niet zo van de rauwkost op brood, maar iedere dag pindakaas is ook zo wat. Voor vandaag heb ik stukjes gerookte makreel voor op brood.
(vanmorgen een speltboterham met pindakaas en een bakje aarbeien later, voor vanavond plan ik kabeljauw met witlof gecaramelliseerd met agavesiroop en als avondsnack bij de tv worteltjes)
Leuk dat jullie zo meedenken! Bedankt.
zaterdag 6 augustus 2011 om 14:28
Hai Mjdh,
ik heb het boek er even bijgepakt, maar er wordt niets gezegd over schapenmelk. Het meest uitgebreide wat ik kan vinden is op blz. 106: drink amandelmelk, geitenmelk en liever niet maar voor de mensen die echt koemelk willen blijven drinken: "kleine hoeveelheden biologische melk van koeien die biologisch gevoed worden en wiens melk nog enzymen bevat". (niet gepasturiseerd of gesteriliseerd zoals ik het lees op wiki, dus van de boer?)
Mij lijkt schapenmelk qua bezwaren (koevoeding) in het boek net zo goed als geitenmelk, maar misschien weet iemand anders het antwoord wel zeker?
ik heb het boek er even bijgepakt, maar er wordt niets gezegd over schapenmelk. Het meest uitgebreide wat ik kan vinden is op blz. 106: drink amandelmelk, geitenmelk en liever niet maar voor de mensen die echt koemelk willen blijven drinken: "kleine hoeveelheden biologische melk van koeien die biologisch gevoed worden en wiens melk nog enzymen bevat". (niet gepasturiseerd of gesteriliseerd zoals ik het lees op wiki, dus van de boer?)
Mij lijkt schapenmelk qua bezwaren (koevoeding) in het boek net zo goed als geitenmelk, maar misschien weet iemand anders het antwoord wel zeker?
zaterdag 6 augustus 2011 om 14:57
quote:margot73 schreef op 06 augustus 2011 @ 11:09:
Alweer bedankt MevrouwBijennest en Summer80!
Summer, als ik vragen mag, in welke opzichten bevalt het je? Ben je afgevallen of voel je je energieker? Merk je wat aan stoelgang/nagels/gezondheid of voel je je minder opgeblazen? Amber belooft zoveel en jij bent al even bezig, ik zou het graag horen!
Leuke tip ook van de ijsthee! Mag je die ook zoeten met agavesiroop, want dat heb ik nu? Ik vond Stevia erg duur, 14 euro voor een klein flesje.
Zouden jullie me ook tips willen geven over wat jullie op brood doen? Ik ben niet zo van de rauwkost op brood, maar iedere dag pindakaas is ook zo wat. Voor vandaag heb ik stukjes gerookte makreel voor op brood.
(vanmorgen een speltboterham met pindakaas en een bakje aarbeien later, voor vanavond plan ik kabeljauw met witlof gecaramelliseerd met agavesiroop en als avondsnack bij de tv worteltjes)
Leuk dat jullie zo meedenken! Bedankt.
Graag gedaan voor het meedenken! Ik vind het leuk dat je er ook aan begonnen bent.
Het bevalt me dat ik gezonder eet. Geen onnodige toevoegingen. Gewoon het idee puur te eten vind ik heel fijn. Het staat me erg tegen om chemische zoetstoffen/ smaakstoffen/ kleurstoffen enz. binnen te krijgen. Dat wil ik ook niet voor mijn kinderen en op deze manier weet ik zeker dat zowel ik als mijn kinderen (hoofdzakelijk) goed spul binnenkrijgen. Verder ben ik sinds januari 14 kilo afgevallen. Ik had een te hoog BMI (26 geloof ik) en nu heb ik een BMI van 23. En dat zonder verdere moeite, dus geen sport ofzo, puur het veranderen van eten. Ik val trouwens nog steeds af en heb ik mijn hoofd dat ik nog 5 kilo kwijt wil. Maar eigenlijk zie ik wel wanneer mijn lichaam een "balans" heeft gevonden en ik niet verder afval. Meer energie heb ik helaas niet. Ik slik vit-D en ijzer ivm lage bloedwaardes. Ik had wel gehoopt meer energie te krijgen maar tot nu toe niet helaas...
Zoeten met agavesiroop mag volgens het boek van Amber wel. Maar op internet kom ik wel veel waarschuwingen tegen dat het eigenlijk niet zo gezond is. Google er zelf maar op, dan kan je zelf een keuze maken of je het wel of niet wilt gebruiken. Stevia is duur maar je doet er heel lang mee.
Op brood:
ei (hardgekookt of gebakken)
vleeswaren (wel goed lezen wat erin zit, rosbief kan geloof ik wel)
tartex (=vega broodsmeersel. superlekker!!)
gerookte zalm
gerookte makreel
peren-appelstroop (goed opletten dat er alleen peren en appels inzitten)
avocado met beetje zout en peper (heerlijk!!!)
jam zonder suiker (uit de bio winkel en sommige supermarkten)
geprakte banaan
En vast nog veel meer.
Succes verder, Summer
Alweer bedankt MevrouwBijennest en Summer80!
Summer, als ik vragen mag, in welke opzichten bevalt het je? Ben je afgevallen of voel je je energieker? Merk je wat aan stoelgang/nagels/gezondheid of voel je je minder opgeblazen? Amber belooft zoveel en jij bent al even bezig, ik zou het graag horen!
Leuke tip ook van de ijsthee! Mag je die ook zoeten met agavesiroop, want dat heb ik nu? Ik vond Stevia erg duur, 14 euro voor een klein flesje.
Zouden jullie me ook tips willen geven over wat jullie op brood doen? Ik ben niet zo van de rauwkost op brood, maar iedere dag pindakaas is ook zo wat. Voor vandaag heb ik stukjes gerookte makreel voor op brood.
(vanmorgen een speltboterham met pindakaas en een bakje aarbeien later, voor vanavond plan ik kabeljauw met witlof gecaramelliseerd met agavesiroop en als avondsnack bij de tv worteltjes)
Leuk dat jullie zo meedenken! Bedankt.
Graag gedaan voor het meedenken! Ik vind het leuk dat je er ook aan begonnen bent.
Het bevalt me dat ik gezonder eet. Geen onnodige toevoegingen. Gewoon het idee puur te eten vind ik heel fijn. Het staat me erg tegen om chemische zoetstoffen/ smaakstoffen/ kleurstoffen enz. binnen te krijgen. Dat wil ik ook niet voor mijn kinderen en op deze manier weet ik zeker dat zowel ik als mijn kinderen (hoofdzakelijk) goed spul binnenkrijgen. Verder ben ik sinds januari 14 kilo afgevallen. Ik had een te hoog BMI (26 geloof ik) en nu heb ik een BMI van 23. En dat zonder verdere moeite, dus geen sport ofzo, puur het veranderen van eten. Ik val trouwens nog steeds af en heb ik mijn hoofd dat ik nog 5 kilo kwijt wil. Maar eigenlijk zie ik wel wanneer mijn lichaam een "balans" heeft gevonden en ik niet verder afval. Meer energie heb ik helaas niet. Ik slik vit-D en ijzer ivm lage bloedwaardes. Ik had wel gehoopt meer energie te krijgen maar tot nu toe niet helaas...
Zoeten met agavesiroop mag volgens het boek van Amber wel. Maar op internet kom ik wel veel waarschuwingen tegen dat het eigenlijk niet zo gezond is. Google er zelf maar op, dan kan je zelf een keuze maken of je het wel of niet wilt gebruiken. Stevia is duur maar je doet er heel lang mee.
Op brood:
ei (hardgekookt of gebakken)
vleeswaren (wel goed lezen wat erin zit, rosbief kan geloof ik wel)
tartex (=vega broodsmeersel. superlekker!!)
gerookte zalm
gerookte makreel
peren-appelstroop (goed opletten dat er alleen peren en appels inzitten)
avocado met beetje zout en peper (heerlijk!!!)
jam zonder suiker (uit de bio winkel en sommige supermarkten)
geprakte banaan
En vast nog veel meer.
Succes verder, Summer
zaterdag 6 augustus 2011 om 15:00
zaterdag 6 augustus 2011 om 15:04
quote:Chantalo1984 schreef op 06 augustus 2011 @ 15:00:
ik heb gemerkt dat als ik weinig Koolhydraten ga eten dat ik enorm veel afval, heel mooi maar als ik daarna weer
'' normaal '' wil gaan eten dan vliegen de kilo's er letterlijk weer aan. Ik zweer nog steeds bij SB, daar mag je alles eten maar dan met mate.
Dit gaat toch ook niet om geen koolhydraten eten? Snap je reactie niet helemaal, misschien op en verkeerd topic gereageerd?
SB heeft niets met onbewerkt en natuurlijk eten te maken. Amber Albarda "promoot" juist een manier van onbewerkt en natuurlijk eten.
Oh en bij AA is het de bedoeling dat je een andere manier van eten aanleert en niet "een paar weken een dieet volgt" zoals bij SB.
ik heb gemerkt dat als ik weinig Koolhydraten ga eten dat ik enorm veel afval, heel mooi maar als ik daarna weer
'' normaal '' wil gaan eten dan vliegen de kilo's er letterlijk weer aan. Ik zweer nog steeds bij SB, daar mag je alles eten maar dan met mate.
Dit gaat toch ook niet om geen koolhydraten eten? Snap je reactie niet helemaal, misschien op en verkeerd topic gereageerd?
SB heeft niets met onbewerkt en natuurlijk eten te maken. Amber Albarda "promoot" juist een manier van onbewerkt en natuurlijk eten.
Oh en bij AA is het de bedoeling dat je een andere manier van eten aanleert en niet "een paar weken een dieet volgt" zoals bij SB.
zaterdag 6 augustus 2011 om 16:38
Jeetje Summer, 14 kilo!
Dat belooft wat
Ik heb net een bakje met bramen leeggeten en ga zo wat plakjes biokomkommer snijden, want ik ga wat later eten. (heb de witlof al gestoomd om straks op te bakken met wat agavesiroop (jaja, laatste keer!) bij de kabeljauw. Gezond he! Ik kan niet geloven dat ik dit ben, normaal had ik al een zak chocotoff of reep bonbonbloc weggewerkt en lag de chips al klaar voor vanavond...
Bedankt voor je tips over Stevia (snel halen dus!) en je broodbelegtips, heel fijn en bijna alles vind ik lekker!
Ik ben behoorlijk onder de indruk van je 14 kilo! Zelf heb ik geen overgewicht, maar 3 kilo eraf zou fijn zijn. Het gaat mij vooral om de energie en een goed gevoel over mezelf en wat ik naar binnen prop. Snoep jij echt helemaal nooit meer? Ik heb mezelf beloofd dat iedere week die ik volhoud, ik op zondagavond drie bonbons mag eten...
Hoe doe jij het trouwens met restaurantbezoek, is het dan een beetje zoeken op de kaart naar het minst erge?
Knap van je dat je het zo volhoudt, en fijn dat ik mijn vragen op dit topic kwijt kan! Dank je/jullie.
Dat belooft wat
Ik heb net een bakje met bramen leeggeten en ga zo wat plakjes biokomkommer snijden, want ik ga wat later eten. (heb de witlof al gestoomd om straks op te bakken met wat agavesiroop (jaja, laatste keer!) bij de kabeljauw. Gezond he! Ik kan niet geloven dat ik dit ben, normaal had ik al een zak chocotoff of reep bonbonbloc weggewerkt en lag de chips al klaar voor vanavond...
Bedankt voor je tips over Stevia (snel halen dus!) en je broodbelegtips, heel fijn en bijna alles vind ik lekker!
Ik ben behoorlijk onder de indruk van je 14 kilo! Zelf heb ik geen overgewicht, maar 3 kilo eraf zou fijn zijn. Het gaat mij vooral om de energie en een goed gevoel over mezelf en wat ik naar binnen prop. Snoep jij echt helemaal nooit meer? Ik heb mezelf beloofd dat iedere week die ik volhoud, ik op zondagavond drie bonbons mag eten...
Hoe doe jij het trouwens met restaurantbezoek, is het dan een beetje zoeken op de kaart naar het minst erge?
Knap van je dat je het zo volhoudt, en fijn dat ik mijn vragen op dit topic kwijt kan! Dank je/jullie.
zaterdag 6 augustus 2011 om 18:51
quote:Summer1980 schreef op 06 augustus 2011 @ 15:04:
[...]
Dit gaat toch ook niet om geen koolhydraten eten? Snap je reactie niet helemaal, misschien op en verkeerd topic gereageerd?
SB heeft niets met onbewerkt en natuurlijk eten te maken. Amber Albarda "promoot" juist een manier van onbewerkt en natuurlijk eten.
Oh en bij AA is het de bedoeling dat je een andere manier van eten aanleert en niet "een paar weken een dieet volgt" zoals bij SB.
Eens. Het heeft echt niks met elkaar te maken... SB promoot light producten en bij haar is een eierkoek gezond... AA (en annemarie postma, gillian mckeith ed) is juist het tegenovergestelde...
Ik ken overigens veel mensen die na vele kilo's met SB te zijn afgevallen, nu deze weer zijn aangekomen. Op sommige dagen kom je bij haar rond de 1000 KCal uit, dat kan echt niet goed zijn..
[...]
Dit gaat toch ook niet om geen koolhydraten eten? Snap je reactie niet helemaal, misschien op en verkeerd topic gereageerd?
SB heeft niets met onbewerkt en natuurlijk eten te maken. Amber Albarda "promoot" juist een manier van onbewerkt en natuurlijk eten.
Oh en bij AA is het de bedoeling dat je een andere manier van eten aanleert en niet "een paar weken een dieet volgt" zoals bij SB.
Eens. Het heeft echt niks met elkaar te maken... SB promoot light producten en bij haar is een eierkoek gezond... AA (en annemarie postma, gillian mckeith ed) is juist het tegenovergestelde...
Ik ken overigens veel mensen die na vele kilo's met SB te zijn afgevallen, nu deze weer zijn aangekomen. Op sommige dagen kom je bij haar rond de 1000 KCal uit, dat kan echt niet goed zijn..
zaterdag 6 augustus 2011 om 18:55
quote:Summer1980 schreef op 06 augustus 2011 @ 15:04:
[...]
Dit gaat toch ook niet om geen koolhydraten eten? Snap je reactie niet helemaal, misschien op en verkeerd topic gereageerd?
SB heeft niets met onbewerkt en natuurlijk eten te maken. Amber Albarda "promoot" juist een manier van onbewerkt en natuurlijk eten.
Oh en bij AA is het de bedoeling dat je een andere manier van eten aanleert en niet "een paar weken een dieet volgt" zoals bij SB.
ik dacht ergens te hebben gelezen dat het vooral ook om een koolhydraten arm dieet ging, vandaar mijn reactie.
En SB is niet een dieet wat je volgt maar ook een begin van een andere levenstijl..
[...]
Dit gaat toch ook niet om geen koolhydraten eten? Snap je reactie niet helemaal, misschien op en verkeerd topic gereageerd?
SB heeft niets met onbewerkt en natuurlijk eten te maken. Amber Albarda "promoot" juist een manier van onbewerkt en natuurlijk eten.
Oh en bij AA is het de bedoeling dat je een andere manier van eten aanleert en niet "een paar weken een dieet volgt" zoals bij SB.
ik dacht ergens te hebben gelezen dat het vooral ook om een koolhydraten arm dieet ging, vandaar mijn reactie.
En SB is niet een dieet wat je volgt maar ook een begin van een andere levenstijl..
zaterdag 6 augustus 2011 om 18:59
quote:MevrouwBijennest schreef op 06 augustus 2011 @ 18:51:
[...]
Eens. Het heeft echt niks met elkaar te maken... SB promoot light producten en bij haar is een eierkoek gezond... AA (en annemarie postma, gillian mckeith ed) is juist het tegenovergestelde...
Ik ken overigens veel mensen die na vele kilo's met SB te zijn afgevallen, nu deze weer zijn aangekomen. Op sommige dagen kom je bij haar rond de 1000 KCal uit, dat kan echt niet goed zijn..Het gemiddelde wat een vrouw binnen hoort te krijgen ligt rond de 2000 cal. Ik ken dan weer vrij weinig mensen die weer zijn aangekomen, de gene die wel zijn aangekomen die konden heel gemakkelijk er weer mee beginnen omdat het niet zo'n moelijk dieet is om te volgen... En ik denk dat je bij ieder dieet van welk soort dan ook altijd positieve en negatieve reacties hebt. Bij iedereen werkt weer iets anders.
[...]
Eens. Het heeft echt niks met elkaar te maken... SB promoot light producten en bij haar is een eierkoek gezond... AA (en annemarie postma, gillian mckeith ed) is juist het tegenovergestelde...
Ik ken overigens veel mensen die na vele kilo's met SB te zijn afgevallen, nu deze weer zijn aangekomen. Op sommige dagen kom je bij haar rond de 1000 KCal uit, dat kan echt niet goed zijn..Het gemiddelde wat een vrouw binnen hoort te krijgen ligt rond de 2000 cal. Ik ken dan weer vrij weinig mensen die weer zijn aangekomen, de gene die wel zijn aangekomen die konden heel gemakkelijk er weer mee beginnen omdat het niet zo'n moelijk dieet is om te volgen... En ik denk dat je bij ieder dieet van welk soort dan ook altijd positieve en negatieve reacties hebt. Bij iedereen werkt weer iets anders.
zaterdag 6 augustus 2011 om 19:00
Broodbeleg:
noten/amandelpasta (soort pindakaas uit de natuurwinkel)
ik ben gek op lekkere broodjes; een aantal van mijn favorieten:
-courgette in dunne plakken, gegrild in grilpan. Beetje Herbemare erop.
Brood insmeren met (bio)mayo of honingmosterd, plakken courgette erop, rucolasla erop... hmmmm
-avocado, kipfilet (beter zelf gemaakte kip), sla, tomaat, herbemare
-mousse maken van avocado en huttenkase, beetje citroen en kruiden erdoor. Afmaken met tomaat en komkommer
-gebakken/gekookt eitje met alles wat je lekker vindt
-zelfgemaakte tonijnsalade
-mozarella, tomaat, pesto etc hmmm
-geitenkaas met alles wat je lekker vindt
dit soort ideeën. Soms ook gewoon een broodje kaas met veel rauwkost.
Ik eet ook vaak salades tussen de middag... ben sowieso gek op salades. Neem het ook mee naar mijn werk.
Of groenteflapjes. Of quiche. hmmmm
Voor ideeën kijk ik ook vaak op sites zoals de vegetarier,
noten/amandelpasta (soort pindakaas uit de natuurwinkel)
ik ben gek op lekkere broodjes; een aantal van mijn favorieten:
-courgette in dunne plakken, gegrild in grilpan. Beetje Herbemare erop.
Brood insmeren met (bio)mayo of honingmosterd, plakken courgette erop, rucolasla erop... hmmmm
-avocado, kipfilet (beter zelf gemaakte kip), sla, tomaat, herbemare
-mousse maken van avocado en huttenkase, beetje citroen en kruiden erdoor. Afmaken met tomaat en komkommer
-gebakken/gekookt eitje met alles wat je lekker vindt
-zelfgemaakte tonijnsalade
-mozarella, tomaat, pesto etc hmmm
-geitenkaas met alles wat je lekker vindt
dit soort ideeën. Soms ook gewoon een broodje kaas met veel rauwkost.
Ik eet ook vaak salades tussen de middag... ben sowieso gek op salades. Neem het ook mee naar mijn werk.
Of groenteflapjes. Of quiche. hmmmm
Voor ideeën kijk ik ook vaak op sites zoals de vegetarier,
zaterdag 6 augustus 2011 om 19:09
quote:Chantalo1984 schreef op 06 augustus 2011 @ 18:59:
[...]
Het gemiddelde wat een vrouw binnen hoort te krijgen ligt rond de 2000 cal. Ik ken dan weer vrij weinig mensen die weer zijn aangekomen, de gene die wel zijn aangekomen die konden heel gemakkelijk er weer mee beginnen omdat het niet zo'n moelijk dieet is om te volgen... En ik denk dat je bij ieder dieet van welk soort dan ook altijd positieve en negatieve reacties hebt. Bij iedereen werkt weer iets anders.
Ik snap nog niet zo heel goed je punt in dit topic. Ik ben van mening dat SB niet een gezond eetpatroon aanbeveelt. Ten tweede ken ik alleen al in mijn naaste familie 3 mensen die weer op hun oude gewicht zitten. Nadat ze zich eerst bijna hebben verhongerd. Het enige positieve is dat ze veel variatie aanraadt. En eerst afvallen, dan weer aankomen en dan weer afvallen is nu juist erg slecht voor je gezondheid.
Ik wil graag afvallen, maar dan wel op een manier wat a) lekker is en b) altijd goed vol te houden is. Maar idd, dat is niet voor iedereen hetzelfde
[...]
Het gemiddelde wat een vrouw binnen hoort te krijgen ligt rond de 2000 cal. Ik ken dan weer vrij weinig mensen die weer zijn aangekomen, de gene die wel zijn aangekomen die konden heel gemakkelijk er weer mee beginnen omdat het niet zo'n moelijk dieet is om te volgen... En ik denk dat je bij ieder dieet van welk soort dan ook altijd positieve en negatieve reacties hebt. Bij iedereen werkt weer iets anders.
Ik snap nog niet zo heel goed je punt in dit topic. Ik ben van mening dat SB niet een gezond eetpatroon aanbeveelt. Ten tweede ken ik alleen al in mijn naaste familie 3 mensen die weer op hun oude gewicht zitten. Nadat ze zich eerst bijna hebben verhongerd. Het enige positieve is dat ze veel variatie aanraadt. En eerst afvallen, dan weer aankomen en dan weer afvallen is nu juist erg slecht voor je gezondheid.
Ik wil graag afvallen, maar dan wel op een manier wat a) lekker is en b) altijd goed vol te houden is. Maar idd, dat is niet voor iedereen hetzelfde
zaterdag 6 augustus 2011 om 19:15
quote:MevrouwBijennest schreef op 06 augustus 2011 @ 19:09:
[...]
Ik snap nog niet zo heel goed je punt in dit topic. Ik ben van mening dat SB niet een gezond eetpatroon aanbeveelt. Ten tweede ken ik alleen al in mijn naaste familie 3 mensen die weer op hun oude gewicht zitten. Nadat ze zich eerst bijna hebben verhongerd. Het enige positieve is dat ze veel variatie aanraadt. En eerst afvallen, dan weer aankomen en dan weer afvallen is nu juist erg slecht voor je gezondheid.
Ik wil graag afvallen, maar dan wel op een manier wat a) lekker is en b) altijd goed vol te houden is. Maar idd, dat is niet voor iedereen hetzelfde
Mijn punt was gewoon een mening geven, er word toch gevraagd naar ervaringen ? Ik dacht ergens gelezen te hebben dat dit dieet ook een koolhydraat arm dieet is, ik heb de ervaring ermee ( en heel veel met mij ) dat dat het slechtste is wat je kan doen ( geen koolhydraten eten ) want je krijgt het er 10x zo snel weer aan als je met het dieet.
En uithongeren met SB vind ik niet dat dat klopt maar, ja als jij altijd borden vol gewend bent dan zal het inderdaad weinig zijn wat je dan ineens te eten krijgt maar bij haar eet je 6x op een dag dus dat je uitgehongerd word klopt niet. Maar goed nogmaals, iedereen bekijkt het weer anders.
[...]
Ik snap nog niet zo heel goed je punt in dit topic. Ik ben van mening dat SB niet een gezond eetpatroon aanbeveelt. Ten tweede ken ik alleen al in mijn naaste familie 3 mensen die weer op hun oude gewicht zitten. Nadat ze zich eerst bijna hebben verhongerd. Het enige positieve is dat ze veel variatie aanraadt. En eerst afvallen, dan weer aankomen en dan weer afvallen is nu juist erg slecht voor je gezondheid.
Ik wil graag afvallen, maar dan wel op een manier wat a) lekker is en b) altijd goed vol te houden is. Maar idd, dat is niet voor iedereen hetzelfde
Mijn punt was gewoon een mening geven, er word toch gevraagd naar ervaringen ? Ik dacht ergens gelezen te hebben dat dit dieet ook een koolhydraat arm dieet is, ik heb de ervaring ermee ( en heel veel met mij ) dat dat het slechtste is wat je kan doen ( geen koolhydraten eten ) want je krijgt het er 10x zo snel weer aan als je met het dieet.
En uithongeren met SB vind ik niet dat dat klopt maar, ja als jij altijd borden vol gewend bent dan zal het inderdaad weinig zijn wat je dan ineens te eten krijgt maar bij haar eet je 6x op een dag dus dat je uitgehongerd word klopt niet. Maar goed nogmaals, iedereen bekijkt het weer anders.
zaterdag 6 augustus 2011 om 19:35
@Chantalo,
dit is helemaal geen koolhydraatarm of -vrij dieet, absoluut niet zelfs! AA is zelfs geen dieet, het is een leefwijze. Amber stelt alleen dat er goede (bv fruit) en slechte (bv witbrood) koolhydraten zijn. Er wordt gevraagd naar ervaringen, meningen en tips over enkel AA's leefwijze in dit topic, en jij komt met SB op de proppen en dingen die AA helemaal niet support zoals eierkoeken (denk ook aan light-yokidrink en lightlollies) in plaats van puur en schoon eten. Het slaat een beetje op tang noch varken zeg maar, maar ik weet zeker dat je het goed hebt bedoeld.
MevrouwBijennest, dank voor je broodtips! Mag huttenkase wel dan, wrongel is toch van koemelk? Of neem ik het te serieus? Je hebt me wel op een fantastisch idee gebracht om smeerbare geitenkaas (chavroux) te stoppen in tonijnsalades, eisalade of avocadoprak om het smeuig te krijgen zonder mayo, want in mayo zit weer suiker... Thanks!
Summer heeft nog niet kunnen reageren op mijn vraag over restaurants, maar ik zou ook graag jouw mening horen. Bestel je het minst slechte of heb je een andere tip? En nog bedankt voor je vorige reactie!
dit is helemaal geen koolhydraatarm of -vrij dieet, absoluut niet zelfs! AA is zelfs geen dieet, het is een leefwijze. Amber stelt alleen dat er goede (bv fruit) en slechte (bv witbrood) koolhydraten zijn. Er wordt gevraagd naar ervaringen, meningen en tips over enkel AA's leefwijze in dit topic, en jij komt met SB op de proppen en dingen die AA helemaal niet support zoals eierkoeken (denk ook aan light-yokidrink en lightlollies) in plaats van puur en schoon eten. Het slaat een beetje op tang noch varken zeg maar, maar ik weet zeker dat je het goed hebt bedoeld.
MevrouwBijennest, dank voor je broodtips! Mag huttenkase wel dan, wrongel is toch van koemelk? Of neem ik het te serieus? Je hebt me wel op een fantastisch idee gebracht om smeerbare geitenkaas (chavroux) te stoppen in tonijnsalades, eisalade of avocadoprak om het smeuig te krijgen zonder mayo, want in mayo zit weer suiker... Thanks!
Summer heeft nog niet kunnen reageren op mijn vraag over restaurants, maar ik zou ook graag jouw mening horen. Bestel je het minst slechte of heb je een andere tip? En nog bedankt voor je vorige reactie!
zaterdag 6 augustus 2011 om 20:04
quote:Chantalo1984 schreef op 06 augustus 2011 @ 19:15:
[...]
Mijn punt was gewoon een mening geven, er word toch gevraagd naar ervaringen ? Ik dacht ergens gelezen te hebben dat dit dieet ook een koolhydraat arm dieet is, ik heb de ervaring ermee ( en heel veel met mij ) dat dat het slechtste is wat je kan doen ( geen koolhydraten eten ) want je krijgt het er 10x zo snel weer aan als je met het dieet.
En uithongeren met SB vind ik niet dat dat klopt maar, ja als jij altijd borden vol gewend bent dan zal het inderdaad weinig zijn wat je dan ineens te eten krijgt maar bij haar eet je 6x op een dag dus dat je uitgehongerd word klopt niet. Maar goed nogmaals, iedereen bekijkt het weer anders.
Er was je al een paar keer uitgelegd dat het hier daar totaal niet om ging. Au contraire..
En het sonja bakker dieet gaat uit van 1000 kc per dag, veels te weinig.
Als je googled, kom je dat genoeg tegen
Met het juiste voedsel kun je dus wel je bordje vol scheppen, alhoewel ik vaker juist kleine maaltijden neem. En vol zit. Ik neem bijv nu sinds paar dagen een groentesmoothie bij ontbijt en ik heb gewoon geen snaaibehoefte. En dat terwijl ik ongesteld ben, toch best opmerkelijk (ik hoop heel erg dat het zo blijft, maar dat kan ik pas over een tijdje vertellen).
[...]
Mijn punt was gewoon een mening geven, er word toch gevraagd naar ervaringen ? Ik dacht ergens gelezen te hebben dat dit dieet ook een koolhydraat arm dieet is, ik heb de ervaring ermee ( en heel veel met mij ) dat dat het slechtste is wat je kan doen ( geen koolhydraten eten ) want je krijgt het er 10x zo snel weer aan als je met het dieet.
En uithongeren met SB vind ik niet dat dat klopt maar, ja als jij altijd borden vol gewend bent dan zal het inderdaad weinig zijn wat je dan ineens te eten krijgt maar bij haar eet je 6x op een dag dus dat je uitgehongerd word klopt niet. Maar goed nogmaals, iedereen bekijkt het weer anders.
Er was je al een paar keer uitgelegd dat het hier daar totaal niet om ging. Au contraire..
En het sonja bakker dieet gaat uit van 1000 kc per dag, veels te weinig.
Als je googled, kom je dat genoeg tegen
Met het juiste voedsel kun je dus wel je bordje vol scheppen, alhoewel ik vaker juist kleine maaltijden neem. En vol zit. Ik neem bijv nu sinds paar dagen een groentesmoothie bij ontbijt en ik heb gewoon geen snaaibehoefte. En dat terwijl ik ongesteld ben, toch best opmerkelijk (ik hoop heel erg dat het zo blijft, maar dat kan ik pas over een tijdje vertellen).
zaterdag 6 augustus 2011 om 20:11
Margot,
de hüttekäsetip kwam van annemarie postma. Hüttekäse is meer als yoghurt, niet vet. En vult lekker.
Vanwege kids, eet ik niet vaak 's avonds in een restaurant. Wel vaker 's middags. Ik kies vaak voor een salade, vis of iets vegetarisch. Het is uitkijken met sauzen, in boter gebakken vis/vlees (liever gegrild). Ik ben geen grote eter, dus neem nooit een voorafje. Maar als je soep kiest, kies dan altijd een bouillon en geen roomsoep. Ik ben gelukkig ook geen fan van toetjes, dus voor altijd koffie toe.
de hüttekäsetip kwam van annemarie postma. Hüttekäse is meer als yoghurt, niet vet. En vult lekker.
Vanwege kids, eet ik niet vaak 's avonds in een restaurant. Wel vaker 's middags. Ik kies vaak voor een salade, vis of iets vegetarisch. Het is uitkijken met sauzen, in boter gebakken vis/vlees (liever gegrild). Ik ben geen grote eter, dus neem nooit een voorafje. Maar als je soep kiest, kies dan altijd een bouillon en geen roomsoep. Ik ben gelukkig ook geen fan van toetjes, dus voor altijd koffie toe.
zaterdag 6 augustus 2011 om 20:22
quote:MevrouwBijennest schreef op 06 augustus 2011 @ 20:04:
[...]
Er was je al een paar keer uitgelegd dat het hier daar totaal niet om ging. Au contraire..
En het sonja bakker dieet gaat uit van 1000 kc per dag, veels te weinig.
Als je googled, kom je dat genoeg tegen
Met het juiste voedsel kun je dus wel je bordje vol scheppen, alhoewel ik vaker juist kleine maaltijden neem. En vol zit. Ik neem bijv nu sinds paar dagen een groentesmoothie bij ontbijt en ik heb gewoon geen snaaibehoefte. En dat terwijl ik ongesteld ben, toch best opmerkelijk (ik hoop heel erg dat het zo blijft, maar dat kan ik pas over een tijdje vertellen).Na mijn 1e en enige post werd ik er inderdaad op gewezen, jij blijft door zeiken dat je mijn punt in dit topic niet begrijpt, ik leg het netjes uit en nu ga jij daar over zeiken ? Hou ff gauw op aub ..
[...]
Er was je al een paar keer uitgelegd dat het hier daar totaal niet om ging. Au contraire..
En het sonja bakker dieet gaat uit van 1000 kc per dag, veels te weinig.
Als je googled, kom je dat genoeg tegen
Met het juiste voedsel kun je dus wel je bordje vol scheppen, alhoewel ik vaker juist kleine maaltijden neem. En vol zit. Ik neem bijv nu sinds paar dagen een groentesmoothie bij ontbijt en ik heb gewoon geen snaaibehoefte. En dat terwijl ik ongesteld ben, toch best opmerkelijk (ik hoop heel erg dat het zo blijft, maar dat kan ik pas over een tijdje vertellen).Na mijn 1e en enige post werd ik er inderdaad op gewezen, jij blijft door zeiken dat je mijn punt in dit topic niet begrijpt, ik leg het netjes uit en nu ga jij daar over zeiken ? Hou ff gauw op aub ..
