breekbaar haar

Het haar vooral vrij kort houden lijkt me het handigst.

Hmm.. ik lees even mee. Toevallig vanochtend ook een topic over haaruitval geopend.



Borstel/Kam je je haar ook van beneden naar boven? Anders wil je nog wel eens het een en ander mee uit trekken...

Biergist.

quote:The_Heart_Collector schreef op 29 augustus 2011 @ 14:47:

Biergist.En wat moet je daarmee dan? Eten, op je hoofd smeren?

Borstelen van de punten tot de wortel en niet als het nat is,



Niet verven, niet fohnen etc en goede conditioner kopen en die niet helemaal uitspoelen ( laatste mini beetje er in laten, beschermt je haar )



Niet te vaak wassen

Gezond haar komt inderdaad ook van binnenuit: zaden, noten e.d.. Hieronder een lijstje (internet)



1. Zalmfilet

Dat zalmfilet goed is voor je gezondheid, is algemeen bekend. Zalmfilet bevat omega-3 vetzuren, vitamine B12 en ijzer. Hier profiteert ook je haar van. Het zorgt voor een gezonde hoofdhuid.



2. Groene groenten

Spinazie, broccoli en snijbiet zijn een prima bron van vitamine A en C. Deze vitamines heeft je lichaam nodig om talg te produceren. Talg is een natuurlijke conditioner voor je haar. Groene groenten bevatten ook ijzer en calcium.



3. Bonen

Kidneybonen en linzen zouden eigenlijk een belangrijk deel van je haarverzorgingsdieet moeten uitmaken. Ze bevatten onder andere proteïne voor de haargroei. En zijn rijk aan ijzer, zink en biotine. Biotine verbetert de haarconditie en helpt tegen kaalheid en grijs haar.



4. Noten

Een van de beste bronnen van selenium is de paranoot. Selenium houdt de hoofdhuid gezond. Walnoten bevatten alfa-linoleenzuur, die helpen het haar in topconditie te houden. Ze zijn ook een goede bron van zink, net als cashewnoten, pecannoten en amandelen. Een tekort aan zink kan leiden tot haaruitval.



5. Gevogelte

Kip en kalkoen zijn rijk aan proteïne en ijzer en helpen tegen broos haar.



6. Eieren

Eieren bevatten proteïne, biotine en vitamine B12. Dit zijn belangrijke beautyvoedingsstoffen.



7. Volkorenproducten

Voor een gezonde dosis zink, ijzer en vitamine B moet je zorgen dat je voldoende volkorenproducten eet. Bruinbrood, volkorenpasta en zilvervliesrijst zijn hier voorbeelden van.



8. Oesters

Oesters zijn vooral bekend om hun potentieverhogende capaciteiten. Maar ze zijn ook goed voor gezond haar. Dit komt door het mineraal zink, een krachtige antioxidant.



9. Zuivelproducten

Zuivelproducten bevatten calcium en dit mineraal stimuleert de haargroei. In melk en yoghurt zitten ook wei en caseïne (een bepaald eiwit), twee belangrijke bronnen van proteïne. Haar dat snel afbreekt heeft een tekort aan proteïne.



10. Wortelen

Vitamine A draagt bij aan een gezonde hoofdhuid. Dit is essentieel voor glanzend haar. Voor voldoende vitamine A kun je onder andere kiezen

voor wortelen.



Kun je hier iets mee?



Verder is het (heb ik van de kapper begrepen) vooral belangrijk je haar maar weinig te wassen. Je kunt het ook uitspoelen, gaat een groot deel van het vuil er ook uit. Als je dit een paar weken volhoudt, gaat je hoofdhuid zichzelf herstellen en niet zoveel vet meer aanmaken, dan hoef je het ook niet zoveel meer te wassen.



Daarnaast heb ik van een vriendin met psoriasis gehoord dat haar haar en hoofdhuid veel baat heeft bij Dercos.

Je erbij neerleggen.. Scheelt een hoop irritatie.



Ow en zwanger worden ...Ik had ineens een bos haar ipv sliertjes die triestig om mijn hoofd hangen!! Alleen een beetje jammer dat na de bevalling het mooie haar weer net zo hard uitvalt.

Is al gezegd, maar biergist, gebruik het al jaaaaren, heb een mooie dikke bos haar.

De anti conceptiepil kan je haar ook ten goede komen.

Haaruitval komt inderdaad meestal van binnen. Het lijstje is prima. Maar verkeerde gewoontes kunnen ook haaruitval veroorzaken. En sommige ziektes doen ook niet veel goed. Depressies, eetstoornissen, schildklierproblemen: dit kan haaruitval veroorzaken. Dan kun je nog zo gezond eten als je wilt maar je kunt dat ermee niet neutraliseren.