Psyche
alle pijlers
positiever gevoel krijgen
zondag 4 september 2011 om 10:48
Op de eerste plaats vind ik het heel naar wat je hebt meegemaakt en dat het zijn sporen heeft nagelaten kan ik me goed voorstellen.
Het gevoel van afwijzing, er niet toe doen, er niet mogen zijn zit diep verankerd in je systeem.
Aan hetgeen jou allemaal is overkomen kun je nu niets meer aan doen, wel kun jij nu vanuit je volwassenheid je eigen keuzes maken. En dus ook de keuze maken om je te richten op het positieve in jezelf, op alles dat er wel is ipv wat er niet is.
Je kunt je zelfbeeld versterken door jezelf hier keer op keer naar terug te halen. De negatieve kanten ken je nu wel, meer dan je lief is. Het is tijd voor een tegengeluid. Alles wat je aandacht geeft wordt groter, dus ook het positieve!
Als kind was je afhankelijk, nu niet meer, nu kun jij kapitein worden op je schip. Jij bepaald de koers die je wilt varen.
Sterkte!
gotango
Het gevoel van afwijzing, er niet toe doen, er niet mogen zijn zit diep verankerd in je systeem.
Aan hetgeen jou allemaal is overkomen kun je nu niets meer aan doen, wel kun jij nu vanuit je volwassenheid je eigen keuzes maken. En dus ook de keuze maken om je te richten op het positieve in jezelf, op alles dat er wel is ipv wat er niet is.
Je kunt je zelfbeeld versterken door jezelf hier keer op keer naar terug te halen. De negatieve kanten ken je nu wel, meer dan je lief is. Het is tijd voor een tegengeluid. Alles wat je aandacht geeft wordt groter, dus ook het positieve!
Als kind was je afhankelijk, nu niet meer, nu kun jij kapitein worden op je schip. Jij bepaald de koers die je wilt varen.
Sterkte!
gotango
zondag 4 september 2011 om 10:50
Hoi Jazz,
Wat naar voor je!
Jouw laatste vraag: NATUURLIJK ligt het aan de ouder! Ieder kind heeft recht op liefde, bevestiging, het gevoel er te mogen zijn zoals je bent. Dat jij dit niet hebt gehad zegt niks over jou, maar over je ouder.
Wat rot dat de vele therapieen nog niet zoveel hebben veranderd. Toch wil ik daar 1 ding over zeggen: ik ken iemand die datzelfde had, en toen Pesso-psychotherapie is gaan proberen, een lichaamsgerichte benadering. Die heeft daar heel veel aan gehad. Maar misschien is dat niet wat je nu wilt horen.
Zonder therapie: is het geen idee lotgenoten contact te zoeken voor mensen met dergelijke ervaringen zoals jij? Dan kan je zien dat het écht niet aan jou ligt en kan je misschien onderlinge steun ervaren?
Veel sterkte!
Liefs Juna
Wat naar voor je!
Jouw laatste vraag: NATUURLIJK ligt het aan de ouder! Ieder kind heeft recht op liefde, bevestiging, het gevoel er te mogen zijn zoals je bent. Dat jij dit niet hebt gehad zegt niks over jou, maar over je ouder.
Wat rot dat de vele therapieen nog niet zoveel hebben veranderd. Toch wil ik daar 1 ding over zeggen: ik ken iemand die datzelfde had, en toen Pesso-psychotherapie is gaan proberen, een lichaamsgerichte benadering. Die heeft daar heel veel aan gehad. Maar misschien is dat niet wat je nu wilt horen.
Zonder therapie: is het geen idee lotgenoten contact te zoeken voor mensen met dergelijke ervaringen zoals jij? Dan kan je zien dat het écht niet aan jou ligt en kan je misschien onderlinge steun ervaren?
Veel sterkte!
Liefs Juna
zondag 4 september 2011 om 10:51
Lieverd, als kind heb je niet de kennis, de kunde of de macht om ook maar iets aan je situatie te veranderen. Je snapt nog niet genoeg van de wereld om te zien wat anders zou kunnen of zelfs maar wat de oorzaak is van de ellende waar je in zit. En al zou je die kennis wel hebben, dan heb je niet de macht om er iets aan te doen. De enige met die macht en kennis is de ouder. Als de ouder het kind slecht behandelt, om welke reden dan ook, dan is er per definite maar eentje die iets aan die situatie had kunnen doen. En dat is zeker niet het kind.
zondag 4 september 2011 om 11:05
Klinkt misschien gek maar misschien yoga proberen?
Zoek een docent die qua lesgeven goed bij jou past (niet te zweverig, of juist wel).
De oefeningen die je daar doet helpen vaak om dichter bij je zelf te komen en zo dingen te verwerken.
Heel veel sterkte!
Oh en antwoord op je vraag: ligt absoluut aan de ouder!!
Zoek een docent die qua lesgeven goed bij jou past (niet te zweverig, of juist wel).
De oefeningen die je daar doet helpen vaak om dichter bij je zelf te komen en zo dingen te verwerken.
Heel veel sterkte!
Oh en antwoord op je vraag: ligt absoluut aan de ouder!!
maandag 5 september 2011 om 13:33
@jazz
Aandacht geven aan het positieve kun je doen door je bewust te zijn, dat je eerst gedachtes hebt en die gedachtes geven je bepaalde gevoelens.
Dus de gedachte: Ik doe er niet toe, ik ben niets waard>geeft jou verdrietige gevoelens en dat bijelkaar zorgt ervoor, dat jij je hiernaar gaat gedragen.
Het is dus aan jou om je bewust te worden van je gedachtes en de uitwerking hiervan op je gevoel en gedrag.
Zoals ik al eerder schreef, alles wat je aandacht geeft wordt groter, het negatieve en ook het positieve.
Idee: koop een schrifje, eentje waar je bij het zien van de kaft, jou een glimlach geeft.
Schrijf elke dag voor het slapen gaan, 2 positieve dingen van de dag op. Denk aan kleine dingen, je hebt lekker gekookt, een leuk gesprek gevoerd met iemand, de zon die schijnt...
Het focus op het negatieve zit sterk in je systeem, dit laat zich ook niet zomaar wegsturen. Door keer op keer je gedachten onder de loep te nemen, is wat ik denk 100% waar en wat kan ik beter denken? Kun je jezelf een nieuwe/andere kijk eigen maken.
Liefs van gotango
Aandacht geven aan het positieve kun je doen door je bewust te zijn, dat je eerst gedachtes hebt en die gedachtes geven je bepaalde gevoelens.
Dus de gedachte: Ik doe er niet toe, ik ben niets waard>geeft jou verdrietige gevoelens en dat bijelkaar zorgt ervoor, dat jij je hiernaar gaat gedragen.
Het is dus aan jou om je bewust te worden van je gedachtes en de uitwerking hiervan op je gevoel en gedrag.
Zoals ik al eerder schreef, alles wat je aandacht geeft wordt groter, het negatieve en ook het positieve.
Idee: koop een schrifje, eentje waar je bij het zien van de kaft, jou een glimlach geeft.
Schrijf elke dag voor het slapen gaan, 2 positieve dingen van de dag op. Denk aan kleine dingen, je hebt lekker gekookt, een leuk gesprek gevoerd met iemand, de zon die schijnt...
Het focus op het negatieve zit sterk in je systeem, dit laat zich ook niet zomaar wegsturen. Door keer op keer je gedachten onder de loep te nemen, is wat ik denk 100% waar en wat kan ik beter denken? Kun je jezelf een nieuwe/andere kijk eigen maken.
Liefs van gotango
maandag 5 september 2011 om 20:59
@Jazz
Een van de kenmerken van gedachtes is dat ze automatisch opkomen en ook zo waar lijken.
Met de nadruk op lijken, ze zijn vaak niet waar!
Situaties, leuke en minder leuke, blijven tot je je ogen sluit zich aan je voordoen. Hier heb je geen invloed op.
Het goede nieuws is, dat je wel invloed hebt op je gedachtes en daarmee ook op je gevoelens!
gotango
Een van de kenmerken van gedachtes is dat ze automatisch opkomen en ook zo waar lijken.
Met de nadruk op lijken, ze zijn vaak niet waar!
Situaties, leuke en minder leuke, blijven tot je je ogen sluit zich aan je voordoen. Hier heb je geen invloed op.
Het goede nieuws is, dat je wel invloed hebt op je gedachtes en daarmee ook op je gevoelens!
gotango
