Eten
alle pijlers
Afkicken van suiker!!
maandag 22 augustus 2016 om 21:36
Het is zover. Ik ben voor een groot gedeelte gestopt met suiker. Ik ben er gewoon aan verslaafd. Ik ga niet 100% stoppen, maar in eerste instantie alleen snoep, koek, en andere lekkernijen. Maar man, het is zo zwaar. Ik heb nu 2 dagen gewoon niks gehad, en me groot gehouden, maar ik vind het heel moeilijk om vol te houden.
Ik ben aan het trillen, ik ben onrustig, ik ben echt ontzettend uitgeput. Ik wist niet dat het zoveel invloed op me had. Ik weet dat ik hier doorheen moet, maar het liefste ga ik gewoon NU wat halen. Heeft iemand tips voor me hoe dit makkelijker vol te houden is? Ik wil namelijk niet weer extreem veel suikerige producten binnen krijgen!
Ik heb dit eerder gedaan, toen heb ik zo'n jaar zonder lekkers geleefd. Ook geen trek in gehad. Ik voelde me toen enorm goed. Maar op een gegeven moment ben ik iets losser geworden, en nu is het weer terug bij af. Bij anderen mag ik wel iets nemen van mezelf, maar ik mag niks meer in huis hebben. Ik wil gewoon niet meer die aanhoudende trek in iets zoets hebben.
Ik ben aan het trillen, ik ben onrustig, ik ben echt ontzettend uitgeput. Ik wist niet dat het zoveel invloed op me had. Ik weet dat ik hier doorheen moet, maar het liefste ga ik gewoon NU wat halen. Heeft iemand tips voor me hoe dit makkelijker vol te houden is? Ik wil namelijk niet weer extreem veel suikerige producten binnen krijgen!
Ik heb dit eerder gedaan, toen heb ik zo'n jaar zonder lekkers geleefd. Ook geen trek in gehad. Ik voelde me toen enorm goed. Maar op een gegeven moment ben ik iets losser geworden, en nu is het weer terug bij af. Bij anderen mag ik wel iets nemen van mezelf, maar ik mag niks meer in huis hebben. Ik wil gewoon niet meer die aanhoudende trek in iets zoets hebben.
maandag 22 augustus 2016 om 22:41
maandag 22 augustus 2016 om 22:43
maandag 22 augustus 2016 om 22:47
quote:Solomio schreef op 22 augustus 2016 @ 22:15:
[...]
Dat betekent dus dat het lichaam het zelf maakt.
Eet een boterham, dan wordt dat in je lichaam omgezet in (o.a.) suiker.
Ik ken de 'afkick'verschijnselen en die zitten volledig tussen je oren, want fysiek hoef je niet af te kicken.
Is dus gewoon een kwestie van volhouden.
Of inzien dat het geen verslaving is en suiker helemaal geen vergif is ofzo.
Tussen je oren?
Je lichaam is zo gewend aan suiker als je het niet meer eet krijg je afkick verschijnselen hoofpijn het trillen. Ik heb het allemaal meegemaakt. Flinke discipline heb je er voor nodig. En dan niet vervangen maar helemaal afkicken. Ik drink geen thee meer met suiker afgekickt.
[...]
Dat betekent dus dat het lichaam het zelf maakt.
Eet een boterham, dan wordt dat in je lichaam omgezet in (o.a.) suiker.
Ik ken de 'afkick'verschijnselen en die zitten volledig tussen je oren, want fysiek hoef je niet af te kicken.
Is dus gewoon een kwestie van volhouden.
Of inzien dat het geen verslaving is en suiker helemaal geen vergif is ofzo.
Tussen je oren?
Je lichaam is zo gewend aan suiker als je het niet meer eet krijg je afkick verschijnselen hoofpijn het trillen. Ik heb het allemaal meegemaakt. Flinke discipline heb je er voor nodig. En dan niet vervangen maar helemaal afkicken. Ik drink geen thee meer met suiker afgekickt.
maandag 22 augustus 2016 om 22:48
Ik vond het stoppen met suiker heftiger dan stoppen met roken. Ik was heel misselijk tot overgeven aan toe en had hele erge bloeddrukdalingen. Zo erg dat ik de huisarts had gebeld. Die zei dat ik even vol moest houden en het binnen afzienbare tijd beter moest gaan. Werd idd beter al heb ik wel blijvend lage bloeddruk. Bovendruk onder de 100.
Ik moet er wel bij zeggen dat ik extreem veel suiker at. Was echt verslaafd. Ik at rustig dagelijks een zak snoep weg. Vruchtenhartjes, schuimblokken, toffee, chocolade en overal veel suiker in.
Als ik nu iets eet van suiker vind ik het heel bitter. Blijf ik ervan eten ga ik het weer lekker vinden en wil ik steeds meer. Ik moet dus echt heel bewust nee blijven zeggen....net als met die peuk want ook die blijf ik lekker vinden ruiken.
Ik moet er wel bij zeggen dat ik extreem veel suiker at. Was echt verslaafd. Ik at rustig dagelijks een zak snoep weg. Vruchtenhartjes, schuimblokken, toffee, chocolade en overal veel suiker in.
Als ik nu iets eet van suiker vind ik het heel bitter. Blijf ik ervan eten ga ik het weer lekker vinden en wil ik steeds meer. Ik moet dus echt heel bewust nee blijven zeggen....net als met die peuk want ook die blijf ik lekker vinden ruiken.
maandag 22 augustus 2016 om 22:49
quote:somana schreef op 22 augustus 2016 @ 22:48:
Ik vond het stoppen met suiker heftiger dan stoppen met roken. Ik was heel misselijk tot overgeven aan toe en had hele erge bloeddrukdalingen. Zo erg dat ik de huisarts had gebeld. Die zei dat ik even vol moest houden en het binnen afzienbare tijd beter moest gaan. Werd idd beter al heb ik wel blijvend lage bloeddruk. Bovendruk onder de 100.
Ik moet er wel bij zeggen dat ik extreem veel suiker at. Was echt verslaafd. Ik at rustig dagelijks een zak snoep weg. Vruchtenhartjes, schuimblokken, toffee, chocolade en overal veel suiker in.
Als ik nu iets eet van suiker vind ik het heel bitter. Blijf ik ervan eten ga ik het weer lekker vinden en wil ik steeds meer. Ik moet dus echt heel bewust nee blijven zeggen....net als met die peuk want ook die blijf ik lekker vinden ruiken.Eens. Zakjes snoep moffelde ik weg haribo fantastic zure matten, dropduos. Nee heeft me heel veel energie gekost. De ene gaatje naar de andere toen was ik er klaar mee.
Ik vond het stoppen met suiker heftiger dan stoppen met roken. Ik was heel misselijk tot overgeven aan toe en had hele erge bloeddrukdalingen. Zo erg dat ik de huisarts had gebeld. Die zei dat ik even vol moest houden en het binnen afzienbare tijd beter moest gaan. Werd idd beter al heb ik wel blijvend lage bloeddruk. Bovendruk onder de 100.
Ik moet er wel bij zeggen dat ik extreem veel suiker at. Was echt verslaafd. Ik at rustig dagelijks een zak snoep weg. Vruchtenhartjes, schuimblokken, toffee, chocolade en overal veel suiker in.
Als ik nu iets eet van suiker vind ik het heel bitter. Blijf ik ervan eten ga ik het weer lekker vinden en wil ik steeds meer. Ik moet dus echt heel bewust nee blijven zeggen....net als met die peuk want ook die blijf ik lekker vinden ruiken.Eens. Zakjes snoep moffelde ik weg haribo fantastic zure matten, dropduos. Nee heeft me heel veel energie gekost. De ene gaatje naar de andere toen was ik er klaar mee.
maandag 22 augustus 2016 om 22:55
quote:Tas29 schreef op 22 augustus 2016 @ 22:50:
Nu durf ik het niet meer te eten ik denk dan aan mijn tanden.Je hebt de memo gemist waarin uitgelegd wordt dat tandbederf niet zozeer door suiker(s) wordt veroorzaakt?
Nu durf ik het niet meer te eten ik denk dan aan mijn tanden.Je hebt de memo gemist waarin uitgelegd wordt dat tandbederf niet zozeer door suiker(s) wordt veroorzaakt?
Live in the here and now, because your future doesn't look bright.
Week 8 van de Extremely Demotivational Calendar
Week 8 van de Extremely Demotivational Calendar
maandag 22 augustus 2016 om 22:57
quote:Solomio schreef op 22 augustus 2016 @ 22:55:
[...]
Je hebt de memo gemist waarin uitgelegd wordt dat tandbederf niet zozeer door suiker(s) wordt veroorzaakt?Dat komt door suiker vraag maar aan de tandarts mijn tandarts heeft het meerdere malen tegen me gezegd. Je denkt toch niet dat een tandarts gaat liegen? En het rare is ik ben sindsdien gaatjes vrij rara? Ik poets mijn tanden flossen dagelijks.
[...]
Je hebt de memo gemist waarin uitgelegd wordt dat tandbederf niet zozeer door suiker(s) wordt veroorzaakt?Dat komt door suiker vraag maar aan de tandarts mijn tandarts heeft het meerdere malen tegen me gezegd. Je denkt toch niet dat een tandarts gaat liegen? En het rare is ik ben sindsdien gaatjes vrij rara? Ik poets mijn tanden flossen dagelijks.
maandag 22 augustus 2016 om 23:02
quote:Tas29 schreef op 22 augustus 2016 @ 22:57:
[...]
Dat komt door suiker vraag maar aan de tandarts mijn tandarts heeft het meerdere malen tegen me gezegd. Je denkt toch niet dat een tandarts gaat liegen? En het rare is ik ben sindsdien gaatjes vrij rara? Ik poets mijn tanden flossen dagelijks.Alles wat je eet en drinkt is slecht voor je tanden, niet alleen suikerhoudende dingen.
[...]
Dat komt door suiker vraag maar aan de tandarts mijn tandarts heeft het meerdere malen tegen me gezegd. Je denkt toch niet dat een tandarts gaat liegen? En het rare is ik ben sindsdien gaatjes vrij rara? Ik poets mijn tanden flossen dagelijks.Alles wat je eet en drinkt is slecht voor je tanden, niet alleen suikerhoudende dingen.
Live in the here and now, because your future doesn't look bright.
Week 8 van de Extremely Demotivational Calendar
Week 8 van de Extremely Demotivational Calendar
maandag 22 augustus 2016 om 23:34
quote:Solomio schreef op 22 augustus 2016 @ 22:55:
[...]
Je hebt de memo gemist waarin uitgelegd wordt dat tandbederf niet zozeer door suiker(s) wordt veroorzaakt?
Ga dat maar eens aan mijn tandarts vertellen die zegt ook dat suikers de tanden aantast.
De tandarts klaagt over slechte gebitten van jongeren en de volwassenen die zijn opgegroeid met heel veel meer limonade dan de meeste mensen van rond de 50 en ouder.
[...]
Je hebt de memo gemist waarin uitgelegd wordt dat tandbederf niet zozeer door suiker(s) wordt veroorzaakt?
Ga dat maar eens aan mijn tandarts vertellen die zegt ook dat suikers de tanden aantast.
De tandarts klaagt over slechte gebitten van jongeren en de volwassenen die zijn opgegroeid met heel veel meer limonade dan de meeste mensen van rond de 50 en ouder.
maandag 22 augustus 2016 om 23:52
Het kan helpen om jezelf verzadigd te voelen door andere voeding waar geen suiker in zit. Meer eiwitten en gezonde vetten. Kwark, eieren, noten, salades met vis, avocado, enz. Je lichaam vraagt om voldoende voedingsstoffen en wil de bloedsuikerspiegel stabiel houden. Als je niet voldoende voedingsstoffen binnen krijgt, gaat het vanzelf vragen om suikers (snoep, koek, die dingen die je niet meer wilt). Dus neem je eetpatroon onder de loep.
dinsdag 23 augustus 2016 om 00:00
dinsdag 23 augustus 2016 om 00:45
Tegenwoordig kun je veel recepten vinden voor gezonde snacks. Bijvoorbeeld met cacao, dadels, havermout, noten etc. Natuurlijk moet je daar ook niet teveel van eten, maar dan weet je tenminste zelf wat erin zit. Het is even proberen, maar ik heb nu een paar heerlijke recepten die ik in grote hoeveelheden maak en in de vriezer bewaar. Als ik dan eens erge trek in zoetigheid heb, dan neem ik zo'n snack.
dinsdag 23 augustus 2016 om 00:49
quote:Sjors007 schreef op 23 augustus 2016 @ 00:45:
Tegenwoordig kun je veel recepten vinden voor gezonde snacks. Bijvoorbeeld met cacao, dadels, havermout, noten etc. Natuurlijk moet je daar ook niet teveel van eten, maar dan weet je tenminste zelf wat erin zit. Het is even proberen, maar ik heb nu een paar heerlijke recepten die ik in grote hoeveelheden maak en in de vriezer bewaar. Als ik dan eens erge trek in zoetigheid heb, dan neem ik zo'n snack.daar zit heel veel suiker in
Tegenwoordig kun je veel recepten vinden voor gezonde snacks. Bijvoorbeeld met cacao, dadels, havermout, noten etc. Natuurlijk moet je daar ook niet teveel van eten, maar dan weet je tenminste zelf wat erin zit. Het is even proberen, maar ik heb nu een paar heerlijke recepten die ik in grote hoeveelheden maak en in de vriezer bewaar. Als ik dan eens erge trek in zoetigheid heb, dan neem ik zo'n snack.daar zit heel veel suiker in
dinsdag 23 augustus 2016 om 02:38
quote:Solomio schreef op 22 augustus 2016 @ 22:15:
[...]
Dat betekent dus dat het lichaam het zelf maakt.
Eet een boterham, dan wordt dat in je lichaam omgezet in (o.a.) suiker.
Ik ken de 'afkick'verschijnselen en die zitten volledig tussen je oren, want fysiek hoef je niet af te kicken.
Is dus gewoon een kwestie van volhouden.
Of inzien dat het geen verslaving is en suiker helemaal geen vergif is ofzo.Alles waar je lichaam te veel van krijgt kun je beschouwen als vergif, zelfs water.
[...]
Dat betekent dus dat het lichaam het zelf maakt.
Eet een boterham, dan wordt dat in je lichaam omgezet in (o.a.) suiker.
Ik ken de 'afkick'verschijnselen en die zitten volledig tussen je oren, want fysiek hoef je niet af te kicken.
Is dus gewoon een kwestie van volhouden.
Of inzien dat het geen verslaving is en suiker helemaal geen vergif is ofzo.Alles waar je lichaam te veel van krijgt kun je beschouwen als vergif, zelfs water.
dinsdag 23 augustus 2016 om 04:31
quote:Tas29 schreef op 22 augustus 2016 @ 22:57:
[...]
Dat komt door suiker vraag maar aan de tandarts mijn tandarts heeft het meerdere malen tegen me gezegd. Je denkt toch niet dat een tandarts gaat liegen? En het rare is ik ben sindsdien gaatjes vrij rara? Ik poets mijn tanden flossen dagelijks.Zuren zijn minstens zo erg voor je tanden.
[...]
Dat komt door suiker vraag maar aan de tandarts mijn tandarts heeft het meerdere malen tegen me gezegd. Je denkt toch niet dat een tandarts gaat liegen? En het rare is ik ben sindsdien gaatjes vrij rara? Ik poets mijn tanden flossen dagelijks.Zuren zijn minstens zo erg voor je tanden.
dinsdag 23 augustus 2016 om 04:34
dinsdag 23 augustus 2016 om 05:41
Jeetje kunnen mensen niet normaal reageren?
Ik snap wel redelijk wat je bedoeld.
Twee jaren geleden ook met suikers gestopt.
Ik had ook ongeloofelijke drang erna en de eerste twee weken waren echt heel lastig, constante drang naar zoetigheid.
Helaas is het nu een half jaar weer bar en boos.
Zit al een tijd slecht in mijn vel en eet daardoor erg slecht.
Hoop dat ik binnenkort weer genoeg gemotiveerd ben om weer te minderen met suikers.
Succes in iedergeval!
Ik snap wel redelijk wat je bedoeld.
Twee jaren geleden ook met suikers gestopt.
Ik had ook ongeloofelijke drang erna en de eerste twee weken waren echt heel lastig, constante drang naar zoetigheid.
Helaas is het nu een half jaar weer bar en boos.
Zit al een tijd slecht in mijn vel en eet daardoor erg slecht.
Hoop dat ik binnenkort weer genoeg gemotiveerd ben om weer te minderen met suikers.
Succes in iedergeval!
