Geen resultaten gevonden Probeer een andere zoekterm

Zoekfilters:

kcal inname

19-06-2019 22:47 7 berichten
Beste allemaal,

Ik ben een jonge 19-jarige vrouw van 1.50 en vraag me af hoeveel mijn kcal inname per dag moet zijn. Ik weet dat die van een gemiddelde vrouw rond de 2.000 ligt, maar ja ik ben kleiner dan een gemiddelde Nederlander. Daarnaast beweeg ik vrij veel en verbrand dus gemiddeld 500 kcal.

Hoor graag van iemand.
Gewoon even googelen en voilà:

https://www.caloriecalculator.nl/bmi-caloriebehoefte/
Alle reacties Link kopieren Quote
is niet te zeggen tenzij je een laboratoriummeting laat doen. in de regel werkt het zo, als je aankomt eet je teveel en als je afvalt te weinig
waarom wil je het weten
Harry, wagen!
Alle reacties Link kopieren Quote
Hey TO.
Om jouw behoefte te berekenen wordt vaak gebruik gemaakt van de Harris en Benedict methode. Zie onderstaande link:
https://nutritionalassessment.mumc.nl/e ... -berekenen
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik zou denken zo rond de 1800 maar dat hangt ook af van je temperament. Als jij een beweeglijk persoon bent dan verbruik je meer dan iemand die tegen de winterslaap aanzit.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
Alle reacties Link kopieren Quote
Veel sporten is iets anders dan beweeglijk zijn.

Er zijn diverse modules op het internet waar je gegevens kan invullen en er dan een calorieënverbruik uit komt rollen maar ze kunnen erg verschillende uitkomsten geven.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
Dank allemaal

Anonymous
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn

Terug naar boven