Eten
alle pijlers
Lekkere muesli met weinig suiker gezocht
vrijdag 18 mei 2018 21:49
Mijn ontbijt bestaat uit muesli met yoghurt. Ik dacht een redelijk goede muesli te eten maar ik las een tijdje terug eens goed de voedingswaarden en er blijkt per 100 gr 26 gr suiker in te zitten 
.
Op vakantie eet ik wel eens Quaker cruesli met chocolade. Deze koos ik thuis niet omdat ik dacht dat daar veel suiker in zit. Blijkt daar 16gr suiker per 100gr in te zitten.
Ik heb een aantal basale muesli's geprobeerd maar ik vind ze zo droog en smakeloos. Tegelijkertijd wil ik stoppen met ontbijten met iets dat voor 25% uit suiker bestaat.
Wie heeft er een goede tip? Zelf maken is op dit moment tijd-technisch niet handig.
.Op vakantie eet ik wel eens Quaker cruesli met chocolade. Deze koos ik thuis niet omdat ik dacht dat daar veel suiker in zit. Blijkt daar 16gr suiker per 100gr in te zitten.
Ik heb een aantal basale muesli's geprobeerd maar ik vind ze zo droog en smakeloos. Tegelijkertijd wil ik stoppen met ontbijten met iets dat voor 25% uit suiker bestaat.
Wie heeft er een goede tip? Zelf maken is op dit moment tijd-technisch niet handig.
vrijdag 18 mei 2018 22:17
vrijdag 18 mei 2018 22:18
jaLavendel_Madelief schreef: ↑18-05-2018 22:12Ik heb wel eens de term overnight oats voorbij zien komen. Is dat dit?
vrijdag 18 mei 2018 22:20
Nee dat is havermout een nachtje met melk laten staan.Lavendel_Madelief schreef: ↑18-05-2018 22:12Ik heb wel eens de term overnight oats voorbij zien komen. Is dat dit?
•
vrijdag 18 mei 2018 22:23
Ik ontbijt vaak met de honey granola van Dorset Cereals (geel/oranje pak, te vinden bij AH). Volgens etiket 13/100 gr. suikers. Ik ben zelf nogal gevoelig voor het suikereffect, maar deze valt bij mij prima. Ik gebruik het als topping op yoghurt met appelmoes zonder toegevoegde suiker, dus gebruik niet veel per maaltijd. Op dit moment is dit mijn favoriete ontbijt.
vrijdag 18 mei 2018 22:30
Gewoon bij de ah. Ik hou zelf van rogge, tussen de anderen proef ik niet zoveel verschil.Lavendel_Madelief schreef: ↑18-05-2018 22:04Waar koop jij die vlokken? Proef je veel verschil tussen deze vlokken?
vrijdag 18 mei 2018 22:59
Dit klinkt goed. Als ik weinig tijd heb: Atkins Crunchy Muesliveensteker schreef: ↑18-05-2018 22:19Ik maak koolhydraatarme muesli met o.a. Sojavlokken, cacao nibs, pompoenpitten, zonnebloempitten, gebroken amandelen of walnoten, cocosvlokken. Heel lekker en vult goed. Gebruik 2 lepels per kom yoghurt.
vrijdag 18 mei 2018 23:04
Ik heb vaak muesli die ik zelf mix bij mymuesli. De laatste tijd merk ik dat ik steeds vaker denk: dit kan ik zelf ook wel... binnenkort even experimenteren met een lege bus en wat ingrediënten.
(O, en ik koos altijd daarvoor omdat er in veel muesli stukjes banaan zitten (als in: voor muesli hip was) en ik een pesthekel heb aan banaan)
(O, en ik koos altijd daarvoor omdat er in veel muesli stukjes banaan zitten (als in: voor muesli hip was) en ik een pesthekel heb aan banaan)
vrijdag 18 mei 2018 23:46
Maar het aantal calorieën zegt niet zoveel.
•
vrijdag 18 mei 2018 23:52
zaterdag 19 mei 2018 00:12
Ik vraag me af waar je goed aan doet als je alleen naar de 'waarvan suikers' gehalte kijkt.
Neem bijvoorbeeld Quaker Cruesli volvezel noten. Slechts 5g suiker per 100g, maar de tweede ingrediënt op de lijst is glucosestroop en slechts 36% volkoren granen.
Zet dat naast bijvoorbeeld Zonnatura muesli rijkgevuld, 75% volkoren granen en wat gedroogd fruit en noten, maar dan wel 10,9g suiker per 100g.
Of Dorset super high fibre met alleen maar natuurlijke ingrediënten en geen enkel toegevoegde suiker, maar komt toch op 28g suiker per 100g.
Of gewoon je standaard saaie AH fruitmuesli met granen en gedroogd fruit, 26 g suiker per 100g.
Zelfs de 'vol met suikers' Quaker Cruesli chocolade heeft maar 12g suiker per 100g.
Zou die Quaker Cruesli nou gezonder zijn dan de Dorset of AH muesli? Vaak komt komt een hoger suikergehalte door gedroogd fruit dat erin zit, gedroogd fruit bevat veel suikers. Ik zou verder kijken dan alleen wat er onder het kopje 'koolhydraten, waarvan suikers' staat.
Neem bijvoorbeeld Quaker Cruesli volvezel noten. Slechts 5g suiker per 100g, maar de tweede ingrediënt op de lijst is glucosestroop en slechts 36% volkoren granen.
Zet dat naast bijvoorbeeld Zonnatura muesli rijkgevuld, 75% volkoren granen en wat gedroogd fruit en noten, maar dan wel 10,9g suiker per 100g.
Of Dorset super high fibre met alleen maar natuurlijke ingrediënten en geen enkel toegevoegde suiker, maar komt toch op 28g suiker per 100g.
Of gewoon je standaard saaie AH fruitmuesli met granen en gedroogd fruit, 26 g suiker per 100g.
Zelfs de 'vol met suikers' Quaker Cruesli chocolade heeft maar 12g suiker per 100g.
Zou die Quaker Cruesli nou gezonder zijn dan de Dorset of AH muesli? Vaak komt komt een hoger suikergehalte door gedroogd fruit dat erin zit, gedroogd fruit bevat veel suikers. Ik zou verder kijken dan alleen wat er onder het kopje 'koolhydraten, waarvan suikers' staat.
zaterdag 19 mei 2018 00:34
Ik rooster ah basic muesli met een zelfde gewicht aan pitten en noten en wat kaneel. Kaneel geeft ook een lekkere smaak zonder dat je suiker nodig hebt.
En als ik behoefte heb aan iets zoets doe ik er bosbessen, aardbeien of een beetje mango oid doorheen. Paar stukjes is al lekker. Van de week naast wat mango ook een passievrucht erdoor gedaan, superlekker.
Ik neem het vaak mee naar mijn werk, een paar stukjes diepvriesfruit zorgen er dan mooi voor dat het koud blijft.
En als ik behoefte heb aan iets zoets doe ik er bosbessen, aardbeien of een beetje mango oid doorheen. Paar stukjes is al lekker. Van de week naast wat mango ook een passievrucht erdoor gedaan, superlekker.
Ik neem het vaak mee naar mijn werk, een paar stukjes diepvriesfruit zorgen er dan mooi voor dat het koud blijft.
Tjezus, wat vals
zaterdag 19 mei 2018 08:34
Bedankt voor deze info! Ik dacht dat glucosestroop/siroop terugkwam bij de voedingswaarden onder het kopje suiker net als honing en fruit bijvoorbeeld.
Dit zijn de ingrediënten van "mijn" muesli.
Ingrediënten: Volkoren HAVERvlokken (70%), ongeraffineerde rietsuiker, gedroogd fruit & noten (9%) (rozijnen, geschaafde en gehakte AMANDELEN), plantaardige olie (koolzaadolie, palmolie) , honing (1%), zonnebloemzaadjes, natuurlijke smaakstof
zaterdag 19 mei 2018 08:38
Kijk gewoon naar de koolhydraten hoeveelheid. Daar zitten alle suikers in berekend, ook die in schuilnamen.Lavendel_Madelief schreef: ↑19-05-2018 08:34Bedankt voor deze info! Ik dacht dat glucosestroop/siroop terugkwam bij de voedingswaarden onder het kopje suiker net als honing en fruit bijvoorbeeld.
Dit zijn de ingrediënten van "mijn" muesli.
Ingrediënten: Volkoren HAVERvlokken (70%), ongeraffineerde rietsuiker, gedroogd fruit & noten (9%) (rozijnen, geschaafde en gehakte AMANDELEN), plantaardige olie (koolzaadolie, palmolie) , honing (1%), zonnebloemzaadjes, natuurlijke smaakstof
(En ik zou alles met palmolie ook weer terug zetten in het schap)
zaterdag 19 mei 2018 08:53
Ik vind gewone basismuesli saai, taai en muf en koop altijd Zonnatura met noten en zaden. Ik heb in de supermarkt nog geen andere muesli zonder suiker gevonden die toch lekker is.
De museli zelf is redelijk knapperig en er zitten ook wat snippers kokos in. Heeft 9 gram suiker per 100 gram en dat zullen dan vooral de rozijnen zijn, want er is geen suiker toegevoegd.
Lidl heeft iets wat er op lijkt, in een paarse zak geloof ik, maar daar zit ook gedroogd fruit in en dat vind ik teveel suiker.
De museli zelf is redelijk knapperig en er zitten ook wat snippers kokos in. Heeft 9 gram suiker per 100 gram en dat zullen dan vooral de rozijnen zijn, want er is geen suiker toegevoegd.
Lidl heeft iets wat er op lijkt, in een paarse zak geloof ik, maar daar zit ook gedroogd fruit in en dat vind ik teveel suiker.
.
zaterdag 19 mei 2018 08:57
Dat kan toch bijna niet? Glucosestroop toevoegen als 2e ingrediënt en dan op 5gram suiker uitkomen??tu1nhek schreef: ↑19-05-2018 00:12Ik vraag me af waar je goed aan doet als je alleen naar de 'waarvan suikers' gehalte kijkt.
Neem bijvoorbeeld Quaker Cruesli volvezel noten. Slechts 5g suiker per 100g, maar de tweede ingrediënt op de lijst is glucosestroop en slechts 36% volkoren granen.
Zet dat naast bijvoorbeeld Zonnatura muesli rijkgevuld, 75% volkoren granen en wat gedroogd fruit en noten, maar dan wel 10,9g suiker per 100g.
Of Dorset super high fibre met alleen maar natuurlijke ingrediënten en geen enkel toegevoegde suiker, maar komt toch op 28g suiker per 100g.
Of gewoon je standaard saaie AH fruitmuesli met granen en gedroogd fruit, 26 g suiker per 100g.
Zelfs de 'vol met suikers' Quaker Cruesli chocolade heeft maar 12g suiker per 100g.
Zou die Quaker Cruesli nou gezonder zijn dan de Dorset of AH muesli? Vaak komt komt een hoger suikergehalte door gedroogd fruit dat erin zit, gedroogd fruit bevat veel suikers. Ik zou verder kijken dan alleen wat er onder het kopje 'koolhydraten, waarvan suikers' staat.
(Die choco muesli heeft volgens mijn info trouwens 16 gram suiker, wat nog steeds vrij weinig is voor een zoete museli. Ik vertrouw die cijfers van Quaker niet helemaal).
Maar wat je zegt, gedroogd fruit maakt verder gezonde museli toch erg suikerrijk. Daarom eet ik die van de Lidl niet.
impala wijzigde dit bericht op 19-05-2018 09:14
6.42% gewijzigd
.
zaterdag 19 mei 2018 09:05
Deze heb ik ook, is er in 2 smaken geloof ik. Vind het wel lekker, niet zo smakeloos en kartonnerig als sommige andere mueslis. Wat ik ook regelmatig eet is de havermout van Quaker, die hebben ze ook met kaneelsmaak en dat is ook wel lekker.
liever een leuke hond in een restaurant dan zeurende kinderen
