Eten
alle pijlers
Plaats hier jouw weekmenu!
woensdag 17 september 2008 15:55
Aangezien wij allebei werken en het te druk hebben om elke dag boodschappen te doen en te bedenken wat we moeten/willen eten maar wel gezond willen eten, maak ik altijd een weekmenu.
Maar soms heb ik totaal geen inspiratie. En kan iemand die bijvoorbeeld zegt vandaag boerenkool te gaan eten je toch een goed idee geven!
Hier mijn weekmenu voor deze week:
zo: zelfgemaakte groentesoep met ballen en stokbrood
ma: spaghetti met zelfgemaakte saus
di: aardappels uit de oven met tomatensalade en mozzarella en een valesssnitzel
wo: preischotel uit de oven
do: broodje felaffel met groene salade
vrij: uit eten
za: ovenfrites met kipcorn en komkommersalade
Maar soms heb ik totaal geen inspiratie. En kan iemand die bijvoorbeeld zegt vandaag boerenkool te gaan eten je toch een goed idee geven!
Hier mijn weekmenu voor deze week:
zo: zelfgemaakte groentesoep met ballen en stokbrood
ma: spaghetti met zelfgemaakte saus
di: aardappels uit de oven met tomatensalade en mozzarella en een valesssnitzel
wo: preischotel uit de oven
do: broodje felaffel met groene salade
vrij: uit eten
za: ovenfrites met kipcorn en komkommersalade
zaterdag 16 februari 2019 11:02
zaterdag 16 februari 2019 11:22
zaterdag 16 februari 2019 11:30
Lang geleden dat ik hier onder m’n vorige nick postte! Dan maar meteen vorige week en komende week 
Za - uit eten (Japans)
Zo - Andijviestamppot met tomaat en mosterd
Ma - Risotto met ui, wortel, prei, doperwten, gebakken champignonmengeling en vegan parmesan
Di - Tomatensoep
Wo - Roti met sperziebonen, aardappels en kipstuckjes/kip
Do - Spaghetti met pesto, pistachenoten, zongedroogde tomaten en feta
Gister - Zelfgemaakte pita (varken/Vega Slager) met extra veel groenten
Vandaag - Pompoen-paprikasoep
Morgen - Balletjes (rund/Naturli) in tomatensaus met gekookte aardappels en een wortelsalade
Ma - Penne met Bolognese-stijl spaghettisaus (maar meer groenten)
Di - Pompoen-paprikasaus (cf vandaag)
Wo - Een vegan diepvriespizza van de Lidl met extra groenten (ben dan alleen)
Do - Gebakken aardappels met tuinbonen en gekookte wortels en falafelballetjes
Vr - Linzensoep Groene Meisjes
Za - Pasta Puttanesca van Jamie en vegan mac’n cheese
Za - uit eten (Japans)
Zo - Andijviestamppot met tomaat en mosterd
Ma - Risotto met ui, wortel, prei, doperwten, gebakken champignonmengeling en vegan parmesan
Di - Tomatensoep
Wo - Roti met sperziebonen, aardappels en kipstuckjes/kip
Do - Spaghetti met pesto, pistachenoten, zongedroogde tomaten en feta
Gister - Zelfgemaakte pita (varken/Vega Slager) met extra veel groenten
Vandaag - Pompoen-paprikasoep
Morgen - Balletjes (rund/Naturli) in tomatensaus met gekookte aardappels en een wortelsalade
Ma - Penne met Bolognese-stijl spaghettisaus (maar meer groenten)
Di - Pompoen-paprikasaus (cf vandaag)
Wo - Een vegan diepvriespizza van de Lidl met extra groenten (ben dan alleen)
Do - Gebakken aardappels met tuinbonen en gekookte wortels en falafelballetjes
Vr - Linzensoep Groene Meisjes
Za - Pasta Puttanesca van Jamie en vegan mac’n cheese
vrijdag 22 februari 2019 06:25
Za: pasta en pompoen uit de oven
Zo: aubergine en couscous met kikkererwten
Ma: pasta in tomatensaus met italiaanse groentes
Di: risotto met asperges en zongedroogde tomaten
wo: zuurkool met walnoten uit de oven
Do: boerenkool met aardappelen, paprika en worst/bonen
Vrij: pizza
Zo: aubergine en couscous met kikkererwten
Ma: pasta in tomatensaus met italiaanse groentes
Di: risotto met asperges en zongedroogde tomaten
wo: zuurkool met walnoten uit de oven
Do: boerenkool met aardappelen, paprika en worst/bonen
Vrij: pizza
Valhalla! Where the brave may live Forever!
zaterdag 23 februari 2019 11:34
Vr: pad thai met garnalen en tofu
Za: boerenkoolstamppot met brie, pesto, zongedroogde tomaten en pijnboompitjes
Zo: kipsaté met rijst en roergebakken savooiekool en sperziebonen
Ma: kiptraybake met bloemkool, zoete aardappel en wortel met citroen-tahinsaus
Di: elders aanschuiven
Wo: couscous met pompoen, hazelnoten, dragon en feta
Za: boerenkoolstamppot met brie, pesto, zongedroogde tomaten en pijnboompitjes
Zo: kipsaté met rijst en roergebakken savooiekool en sperziebonen
Ma: kiptraybake met bloemkool, zoete aardappel en wortel met citroen-tahinsaus
Di: elders aanschuiven
Wo: couscous met pompoen, hazelnoten, dragon en feta
anoniem_64b2e5ab4f6dd wijzigde dit bericht op 24-02-2019 20:56
22.87% gewijzigd
zondag 24 februari 2019 14:54
Zaterdag: minestrone maaltijdsoep met stokbrood
Zondag: pasta met rode pesto, champignons, rucola en edelgistvlokken
Maandag: boerenkool met Unox vega rookworst
Dinsdag: rijstnoedels met Thaise curry met witlof en sugar snaps
Woensdag: ovenfrites, erwten en loempia’s
Donderdag: pandanrijst, gado, gado en tempeh
Vrijdag: pasta met vega bolgnese
Zondag: pasta met rode pesto, champignons, rucola en edelgistvlokken
Maandag: boerenkool met Unox vega rookworst
Dinsdag: rijstnoedels met Thaise curry met witlof en sugar snaps
Woensdag: ovenfrites, erwten en loempia’s
Donderdag: pandanrijst, gado, gado en tempeh
Vrijdag: pasta met vega bolgnese
donderdag 28 februari 2019 11:40
Zaterdag: reibekuchen en witlofsalade
Zondag: andijviestamppot met vega worst
Maandag: pittige kapucijnder stoofpot met cavalo nero, champignons en chipotle saus
Dinsdag: aubergine/aardappel/kidneybonen stoofpot, met feta en stokbrood
Woensdag: falafel, pita, rauwkost
Donderdag: zelfgemaakte pizza met aubergine, tomaat en blauwaderkaas, daarbij veldsla met avocado en zonnebloempitten
Vrijdag: Thaise massaman curry, met sperciebonen, paprika, aardappel en quorn blokjes, met zilvervliesrijstnoodles
Zondag: andijviestamppot met vega worst
Maandag: pittige kapucijnder stoofpot met cavalo nero, champignons en chipotle saus
Dinsdag: aubergine/aardappel/kidneybonen stoofpot, met feta en stokbrood
Woensdag: falafel, pita, rauwkost
Donderdag: zelfgemaakte pizza met aubergine, tomaat en blauwaderkaas, daarbij veldsla met avocado en zonnebloempitten
Vrijdag: Thaise massaman curry, met sperciebonen, paprika, aardappel en quorn blokjes, met zilvervliesrijstnoodles
donderdag 28 februari 2019 14:52
Do: broodje naked chicken-burger (Vegetarische slager) met Cheddar en knoflooksaus, met salade
Vr - za: in Rome, weekendje weg. Voor beide avonden al een goed restaurant geboekt.
Zo: Indiase curry met pompoen en bloemkool
Ma: samosastamppot met currysjalotjes
Di: elders aanschuiven
Wo: uit eten
Do: wraps met teriyakikip, wortel en zoete aardappelfrietjes
Vr: weer uit eten
Vr - za: in Rome, weekendje weg. Voor beide avonden al een goed restaurant geboekt.
Zo: Indiase curry met pompoen en bloemkool
Ma: samosastamppot met currysjalotjes
Di: elders aanschuiven
Wo: uit eten
Do: wraps met teriyakikip, wortel en zoete aardappelfrietjes
Vr: weer uit eten
donderdag 28 februari 2019 16:25
Heb jij voor deze een recept voor me? Ik ben al heel lang op zoek naar een lekker recept voor de samosastamppot. Nog tips?
En om dan maar even zelf een lijstje te ploppen:
Do: pasta met makreel, gegrilde paprika, courgette, aubergine en tomatensaus
vrij: elders eten
za: elders eten
zo: pizza
ma: nasi met kip, kroepoek, zelfgemaakte atjar
di: groene curry met linzen, camdodjaanse groente en sticky-eggs
wo: nog geen idee
samen sta je sterker
donderdag 28 februari 2019 16:58
@maestro: ik geef geen enkele garantie want wij aten het nog nooit 
... we gaan dit recept gebruiken: https://marleyspoon.nl/menu/20193-samos ... zlNpTEi80M
... we gaan dit recept gebruiken: https://marleyspoon.nl/menu/20193-samos ... zlNpTEi80M
donderdag 28 februari 2019 17:10
Ik heb de samosastamppot van MS opgeslagen, lijkt me lekker!
Vr - Vlees en vegan spaghettisaus uit de diepvries
Za - worstjes (eig. vrijdag gepland) en tomatensoep
Zo - Zelfgemaakte pizza
Ma - Restaurant
Di - Frietjes (vette dinsdag
)
Wo - Paprika-pompoensoep
Do - Vegaburger met groenten (wortels of sperziebonen denk ik) en gebakken aardappels
Vr - Linzensoep Groene Meisjes (kan nog veranderd worden)
Vr - Vlees en vegan spaghettisaus uit de diepvries
Za - worstjes (eig. vrijdag gepland) en tomatensoep
Zo - Zelfgemaakte pizza
Ma - Restaurant
Di - Frietjes (vette dinsdag
)Wo - Paprika-pompoensoep
Do - Vegaburger met groenten (wortels of sperziebonen denk ik) en gebakken aardappels
Vr - Linzensoep Groene Meisjes (kan nog veranderd worden)
vrijdag 1 maart 2019 18:28
Vrij: pizza en ik eet nu aardappelschijfjes, een vegan kroket en sla
Za: BBQ, met varkens- en kipsate voor de eters
Zo: Aardappelschotel met courgette en tomaten
Ma: broccoli, noodles en kip/tofu
Di: wokgroentes, rijst, schnitzel
Wo: aardappeltjes, sperziebonen, (vegan) hamburger
Do: Aziatische pasta bolognaise
Za: BBQ, met varkens- en kipsate voor de eters
Zo: Aardappelschotel met courgette en tomaten
Ma: broccoli, noodles en kip/tofu
Di: wokgroentes, rijst, schnitzel
Wo: aardappeltjes, sperziebonen, (vegan) hamburger
Do: Aziatische pasta bolognaise
Valhalla! Where the brave may live Forever!
zaterdag 2 maart 2019 13:24
`dank je! Ben benieuwd of het wat is!Teigera schreef: ↑28-02-2019 16:58@maestro: ik geef geen enkele garantie want wij aten het nog nooit
samen sta je sterker
donderdag 7 maart 2019 22:14
Zaterdag: berenjenas con miel, parelcouscous met kikkererwten/munt saus
Zondag: krieltjes uit de oven met rozemarijn, rode kool/wortel salade met tahindressing en vega hamburgers
Maandag: nasi met vega saté
Dinsdag: wraps met linzen, courgette, paprika met verse koriander en guacamole
Woensdag: ovenfrites, Aziatische koolsalade, gestoomde broccoli en vega burgers
Donderdag: Tom kha soep met rijstnoedels, peultjes, champignons, paksoi, tofu en pinda’s
Vrijdag: macaroni met wokgroentes
Zondag: krieltjes uit de oven met rozemarijn, rode kool/wortel salade met tahindressing en vega hamburgers
Maandag: nasi met vega saté
Dinsdag: wraps met linzen, courgette, paprika met verse koriander en guacamole
Woensdag: ovenfrites, Aziatische koolsalade, gestoomde broccoli en vega burgers
Donderdag: Tom kha soep met rijstnoedels, peultjes, champignons, paksoi, tofu en pinda’s
Vrijdag: macaroni met wokgroentes
vrijdag 8 maart 2019 12:49
Za - Tortellini (AH vers) met verse rode pesto en voor de gezondheid wat wokgroenten ernaast
Zo - Broodjes met tomaten, pesto en mozzarella uit de oven (laat thuis)
Ma - Jamie’s kippenpastei zonder kip maar met champignons en groenten
Di - Tomatensoep (vers in diepvries)
Wo - Pasta met linzensaus a la Hello Fresh en voor de liefhebbers met feta
Do - Chili sin carne met wat feta voor de liefhebbers
Vr - Op werk
Za - Uit eten (Italiaans)
Zo - Broodjes met tomaten, pesto en mozzarella uit de oven (laat thuis)
Ma - Jamie’s kippenpastei zonder kip maar met champignons en groenten
Di - Tomatensoep (vers in diepvries)
Wo - Pasta met linzensaus a la Hello Fresh en voor de liefhebbers met feta
Do - Chili sin carne met wat feta voor de liefhebbers
Vr - Op werk
Za - Uit eten (Italiaans)
vrijdag 8 maart 2019 12:57
Vrijdag: verse friet met snack
Zaterdag: gevulde kipfilet met citroenrisotto
Zondag: snelle pita’s met gehakt
Maandag: pasta met kaassaus en broccoli
Dinsdag: portobello met geitenkaas
Woensdag: platbroodpizza
Donderdag: risotto
Vrijdag: hartige banketstaaf met vegagehakt en soep
Zaterdag: Aziatische noodles
Zaterdag: gevulde kipfilet met citroenrisotto
Zondag: snelle pita’s met gehakt
Maandag: pasta met kaassaus en broccoli
Dinsdag: portobello met geitenkaas
Woensdag: platbroodpizza
Donderdag: risotto
Vrijdag: hartige banketstaaf met vegagehakt en soep
Zaterdag: Aziatische noodles
vrijdag 8 maart 2019 13:05
Vandaag: Pizza bestellen
Za: Pizza's van pitabrood met Mexicaanse groentes met kaas en daarbij avocado en tomaten
Zo: Geglaceerde ketjap-kip met roerbakgroentes en zwarte rijst
Ma: Italiaanse roerbakgroentes met pasta en saus
Di: Rodekool-/aardappelschotel met pittig gehakt/rode ui
Wo: Spruitjes met pasta en kaas/spekjes
Do: vegan Quiche met knolselderij en salade
Za: Pizza's van pitabrood met Mexicaanse groentes met kaas en daarbij avocado en tomaten
Zo: Geglaceerde ketjap-kip met roerbakgroentes en zwarte rijst
Ma: Italiaanse roerbakgroentes met pasta en saus
Di: Rodekool-/aardappelschotel met pittig gehakt/rode ui
Wo: Spruitjes met pasta en kaas/spekjes
Do: vegan Quiche met knolselderij en salade
v1k1ng wijzigde dit bericht op 08-03-2019 19:29
8.13% gewijzigd
Valhalla! Where the brave may live Forever!
vrijdag 8 maart 2019 18:52
Mijn weekmenu hieronder met wat uitleg. Ik eet twee warme maaltijden met mijn vriend (wij sporten veel). Mijn kinderen eten brood ‘s middags. Ook hebben we allergische mensen in huis (waaronder coeliakie). Ik kook soms vooruit of dubbel vanwege werk- of sporttijden.
Za av glutenvrij afbakbroodje grillburger met spek+ui en salade van aubergine, tomaat, komkommer, muntdressing en feta
Zo mi mosselen, prei, wortel, aardappelwedges met mayonaise
Zo av rijst met prei-spek-ei en kipdijfiletspiesjes
Ma gebakken aubergine met gebakken halloumi evt. rijst
Ma bietjes, rucola, ui, 1/4knolselderij, speklap, gegratineerde spicy zoete aardappelplakjes
Di av restjes (iedereen laat thuis)
Di+do mi eend, peensalade, rijst, shiitake, oesterzam, zoet-zure knolselderij
Wo mi makreel met ui-ketjapsaus rijst zoetzure komkommer en sperziebonen
Wo+do av Zuurkoolstamp rookworst/zalm
Vr erwtensoep (met o.a. rest prei en knolselderij)
Vr glutenvrij afbakbroodje falafel met knoflooksaus
Boodschappen hiervoor zijn vandaag bezorgd.
Za av glutenvrij afbakbroodje grillburger met spek+ui en salade van aubergine, tomaat, komkommer, muntdressing en feta
Zo mi mosselen, prei, wortel, aardappelwedges met mayonaise
Zo av rijst met prei-spek-ei en kipdijfiletspiesjes
Ma gebakken aubergine met gebakken halloumi evt. rijst
Ma bietjes, rucola, ui, 1/4knolselderij, speklap, gegratineerde spicy zoete aardappelplakjes
Di av restjes (iedereen laat thuis)
Di+do mi eend, peensalade, rijst, shiitake, oesterzam, zoet-zure knolselderij
Wo mi makreel met ui-ketjapsaus rijst zoetzure komkommer en sperziebonen
Wo+do av Zuurkoolstamp rookworst/zalm
Vr erwtensoep (met o.a. rest prei en knolselderij)
Vr glutenvrij afbakbroodje falafel met knoflooksaus
Boodschappen hiervoor zijn vandaag bezorgd.
vrijdag 8 maart 2019 19:28
