Eten
alle pijlers
Wat vult als lunch en heeft weinig kc?
donderdag 9 september 2010 om 13:32
Wat vult nou echt als lunch en bevat weinig calorien? Ik lust geen sla, champingons, prei, ui paprika, noten, pinda`s kool,etc dus een maaltijdsalade gaat niet. (lust wel rucola)
Ik wil wat slanker mijn trouwjurk in maar 2 mais boterhammen met philadelphia light en runderrookvlees gaat ook vervelen.
Wie heeft er lekkere suggesties?ik heb het forum al doorgespit maar echt low calorie kan ik niet vinden.
Ik wil wat slanker mijn trouwjurk in maar 2 mais boterhammen met philadelphia light en runderrookvlees gaat ook vervelen.
Wie heeft er lekkere suggesties?ik heb het forum al doorgespit maar echt low calorie kan ik niet vinden.
donderdag 9 september 2010 om 13:37
donderdag 9 september 2010 om 13:39
Je houd eigenlijk gewoon niet van groente dus? Magere yoghurt met beetje muesli en appel vind ik altijd lekker als lunch. Of donkerbruin brood met filet american.
Als ik echt aan het lijnen ben zou ik ook niet 'dubbel' beleg doen. kipfilet als beleg is ook mager, slankie, ham, 30+ kaas. en altijd met rauwkost erop, dat vult ook.
Als ik echt aan het lijnen ben zou ik ook niet 'dubbel' beleg doen. kipfilet als beleg is ook mager, slankie, ham, 30+ kaas. en altijd met rauwkost erop, dat vult ook.
donderdag 9 september 2010 om 13:39
ipv mais zou ik vk boterhammen nemen, dat vult een stuk beter. Rosbief, appelstroop, kipfilet allemaal mager beleg. Soep vind ik een goed alternatief of als extra, vult ook erg en is erg laag in calorieen (des te lekkerder je het maakt des te meer calorien is mijn ervaring helaas , soep van bouillonblok en soepgroenten is bijvoorbeeld bij Weight Watchers geen punten).
Een omelet is ook niet heel calorieriek, 2 eieren klutsen met melk/water/kruiden/groenten en je hebt weer een heel andere lunch. Niet elke dag doen natuurlijk, maar ovor de afwisseling prima.
Succes!
Een omelet is ook niet heel calorieriek, 2 eieren klutsen met melk/water/kruiden/groenten en je hebt weer een heel andere lunch. Niet elke dag doen natuurlijk, maar ovor de afwisseling prima.
Succes!
donderdag 9 september 2010 om 13:40
Ik zou denk ik ook voor wat donkerder/vullender brood gaan.
Phila keer afwisselen met slankie tuinkruiden of sambal.
Pluk alfalfa of tuinkers op je rookvlees.
Rookvlees met gekookt ei in plakjes op brood.
Sandwichspread (er zijn 2 lekkere vruchtenvarianten nu).
Kipfilet met plakjes tomtaat en wat aromat
Aardbeien
Appelstroop
Rosbief met wat grove peper/zout
Phila keer afwisselen met slankie tuinkruiden of sambal.
Pluk alfalfa of tuinkers op je rookvlees.
Rookvlees met gekookt ei in plakjes op brood.
Sandwichspread (er zijn 2 lekkere vruchtenvarianten nu).
Kipfilet met plakjes tomtaat en wat aromat
Aardbeien
Appelstroop
Rosbief met wat grove peper/zout
donderdag 9 september 2010 om 13:41
quote:Boertje037 schreef op 09 september 2010 @ 13:39:
Je houd eigenlijk gewoon niet van groente dus? Magere yoghurt met beetje muesli en appel vind ik altijd lekker als lunch. Of donkerbruin brood met filet american.
Als ik echt aan het lijnen ben zou ik ook niet 'dubbel' beleg doen. kipfilet als beleg is ook mager, slankie, ham, 30+ kaas. en altijd met rauwkost erop, dat vult ook.
1 boterham met een mini laagje philadelphia en 1 met 1 klein plakje rookvlees en dan op elkaar. Ik hou inderdaad niet van groente maar eet het wel bij het avondeten. Ik hou meer van fruit enz.
Ik krijg wel goede tips!! heb ook al een aantal dingen gezien die ik wel lust en ga ik zeker proberen.
Je houd eigenlijk gewoon niet van groente dus? Magere yoghurt met beetje muesli en appel vind ik altijd lekker als lunch. Of donkerbruin brood met filet american.
Als ik echt aan het lijnen ben zou ik ook niet 'dubbel' beleg doen. kipfilet als beleg is ook mager, slankie, ham, 30+ kaas. en altijd met rauwkost erop, dat vult ook.
1 boterham met een mini laagje philadelphia en 1 met 1 klein plakje rookvlees en dan op elkaar. Ik hou inderdaad niet van groente maar eet het wel bij het avondeten. Ik hou meer van fruit enz.
Ik krijg wel goede tips!! heb ook al een aantal dingen gezien die ik wel lust en ga ik zeker proberen.
donderdag 9 september 2010 om 13:45
quote:Boertje037 schreef op 09 september 2010 @ 13:43:
Of je kan een beetje meer leren eten, want zo bijzonder van smaak zijn alle dingen die je opnoemt toch niet? Lust je het echt niet of eet je het gewoon niet omdat je jezelf hebt aangeleerd dat je het niet lekker vind?
Ik kan perfect in een sterren restaurant eten. Maar ik vind de groentes die ik heb opgenoemd te sterk van smaak.
Maraconi of spagettie op de hollandse manier is ook mijn grootste nachtmerrie qua eten.... Alle groente die ik niet lust.
Ik lust dan wel weer dingen die veel andere mensen die ik ken niet lusten zoals kokilles en zalm.
Of je kan een beetje meer leren eten, want zo bijzonder van smaak zijn alle dingen die je opnoemt toch niet? Lust je het echt niet of eet je het gewoon niet omdat je jezelf hebt aangeleerd dat je het niet lekker vind?
Ik kan perfect in een sterren restaurant eten. Maar ik vind de groentes die ik heb opgenoemd te sterk van smaak.
Maraconi of spagettie op de hollandse manier is ook mijn grootste nachtmerrie qua eten.... Alle groente die ik niet lust.
Ik lust dan wel weer dingen die veel andere mensen die ik ken niet lusten zoals kokilles en zalm.
donderdag 9 september 2010 om 13:46
quote:SeptemberGirl schreef op 09 september 2010 @ 13:43:
Sowieso zijn maisboterhammen waardeloos, dat is hetzelfde als witbrood. Neem liever volkoren!
En hoe kan het nou dat je 'niet veel lust' en toch 2 maten af wil vallen? Als je niks lust, lijkt me dat je dan behoorlijk slank bent....Tja ik eet zowizo niet zoveel maar ben helaas aangekomen door medicijn gebruik. Zolang ik die medicijnen slik zit echt veel afvallen er niet in helaas. Maar gezonder eten en het op die manier toch proberen kan altijd natuurlijk.
Sowieso zijn maisboterhammen waardeloos, dat is hetzelfde als witbrood. Neem liever volkoren!
En hoe kan het nou dat je 'niet veel lust' en toch 2 maten af wil vallen? Als je niks lust, lijkt me dat je dan behoorlijk slank bent....Tja ik eet zowizo niet zoveel maar ben helaas aangekomen door medicijn gebruik. Zolang ik die medicijnen slik zit echt veel afvallen er niet in helaas. Maar gezonder eten en het op die manier toch proberen kan altijd natuurlijk.
