Gezondheid
alle pijlers
beenspieren onderkoeld
woensdag 12 december 2012 om 02:32
Nu werd ik helaas weer wakker door vervelende pijn in mijn benen. Elke dag rijd ik 20 km heen en 20 km terug naar mijn werk op de scooter. Om onderkoeling en deze spierkrampen dus te kunnen voorkomen, dacht ik me goed te moeten aankleden, maar het werkt niet.
ik draag een thermo legging, spijkerbroek en nog een joggingbroek, warme laarzen, werkkleding, trui, vest, jas en een dikke sjaal. Ook handschoenen maar mijn handen zijn al snel koud.
nu heb ik dus alsnog erg veel last van mijn beenspieren, ze zijn ijskoud en het is echt een zeurende pijn.. Waardoor ik de volgende dag er nog meer last van heb tijdens het werk. Op de scooter zijn mijn benen niet ijskoud maar soms voel ik toch even een koud briesje er langs gaan. Thuis kleed ik me om in pyama en heb het dan nog even erg koud, tot ik in bed lig..
heeft iemand enig idee wat je hier aan kan doen? De bus pak ik liever niet meer. Die ellende met de drukte is me echt niet waard, en uur wachttijd op de bus ook niet.
iemand een gouden tip?? Nog meer aankleden voor onderweg??
ik slaap nu overigens ook met een warme kersenpitzak om de pijn een klein beetje te verzachten.
ik draag een thermo legging, spijkerbroek en nog een joggingbroek, warme laarzen, werkkleding, trui, vest, jas en een dikke sjaal. Ook handschoenen maar mijn handen zijn al snel koud.
nu heb ik dus alsnog erg veel last van mijn beenspieren, ze zijn ijskoud en het is echt een zeurende pijn.. Waardoor ik de volgende dag er nog meer last van heb tijdens het werk. Op de scooter zijn mijn benen niet ijskoud maar soms voel ik toch even een koud briesje er langs gaan. Thuis kleed ik me om in pyama en heb het dan nog even erg koud, tot ik in bed lig..
heeft iemand enig idee wat je hier aan kan doen? De bus pak ik liever niet meer. Die ellende met de drukte is me echt niet waard, en uur wachttijd op de bus ook niet.
iemand een gouden tip?? Nog meer aankleden voor onderweg??
ik slaap nu overigens ook met een warme kersenpitzak om de pijn een klein beetje te verzachten.
woensdag 12 december 2012 om 02:53
Ik zit op mijn mobiel en die past woorden op de raarste manier aan.
Fietsen zie ik eerlijk gezegd niet zitten, kan mijn energie op mijn werk wel gebruiken en dan zou ik veel langer weg zijn van huis en dat houd ik niet vol aangezien ik normaliter om half 10 lig te slapen.
nachtpaars, dat zou e.v.t. Kunnen. Ja overdag beweeg ik alleen maar. Werk in een winkel en ben continue bezig om klanten te helpen, voor vragen naar kassas te lopen en vakken bij te vullen, vracht te lossen. Alleen in mijn pauze zit ik even stil.
Fietsen zie ik eerlijk gezegd niet zitten, kan mijn energie op mijn werk wel gebruiken en dan zou ik veel langer weg zijn van huis en dat houd ik niet vol aangezien ik normaliter om half 10 lig te slapen.
nachtpaars, dat zou e.v.t. Kunnen. Ja overdag beweeg ik alleen maar. Werk in een winkel en ben continue bezig om klanten te helpen, voor vragen naar kassas te lopen en vakken bij te vullen, vracht te lossen. Alleen in mijn pauze zit ik even stil.
woensdag 12 december 2012 om 03:49
Een motorbroek en motorhandschoenen?
Hubby zit hier ook vaak op de scooter en heeft die motorhandschoenen gekocht die pas in de aanbieding waren bij de G.amm.a, super warm.
Voor zere benen kan je even magnesium pillen slikken (werkt goed icm vitamine C), let op dat je geen chemische zooi koopt maar natuurlijke/biologische.
Hubby zit hier ook vaak op de scooter en heeft die motorhandschoenen gekocht die pas in de aanbieding waren bij de G.amm.a, super warm.
Voor zere benen kan je even magnesium pillen slikken (werkt goed icm vitamine C), let op dat je geen chemische zooi koopt maar natuurlijke/biologische.
woensdag 12 december 2012 om 04:40
Draag je niet een te strakke legging? Als je de bloedsomloop afknelt heb je misschien juist daar zoveel last van? Sowieso is het beter om je benen te bewegen en niet in een onnatuurlijke, inactieve (zittende) positie te zitten. Sowieso zou fietsen veel beter zijn voor je doorbloeding (en ook tegen je vermoeiheid!) Als je echt niet wil fietsen, kun je, als je op de scooter zit, je kuitspieren en bovenbeenspieren afwisselen aanspannen en ontspannen. Net zoals in het vliegtuig zeg maar.
woensdag 12 december 2012 om 04:50
Het is een thermolegging van de action. Draag alle maten s/m , l/XL, xxl merk er geen verschil in. Ik weet dat fietsen beter is maar dan zou ik om 06.45 moeten vertrekken en savonds pas om 19.45 thuis zijn en na een lange dag werken(continue bewegen), heb ik eigenlijk geen puf om nog zo ver te fietsen
Dat het misschien afgeknelt word zou wel kunnen. Zon soort pijn ervaar ik er soms ook bij. Net even buiten gelopen en het deed nog veel zeer. Nu lig ik en voel ik het iets minder.
dank u allen
Dat het misschien afgeknelt word zou wel kunnen. Zon soort pijn ervaar ik er soms ook bij. Net even buiten gelopen en het deed nog veel zeer. Nu lig ik en voel ik het iets minder.
dank u allen
woensdag 12 december 2012 om 06:31
Goed warm aankleden (isolerende laag om je benen) en dan een regenbroek er over heen (winddicht) is een truc van vroeger. Zou je eens kunnen proberen.
Voor 's nachts vind ik zelf een elektrische deken ideaal. Ik heb die van mij al jaren, gebruik hem met deze temperaturen elke nacht en als hij vandaag kapot gaat koop ik morgen een nieuwe.
Voor 's nachts vind ik zelf een elektrische deken ideaal. Ik heb die van mij al jaren, gebruik hem met deze temperaturen elke nacht en als hij vandaag kapot gaat koop ik morgen een nieuwe.
woensdag 12 december 2012 om 07:05
Afgelopen winter had ik hier ook last van. Voor mn handen heb ik toen elektrische handschoenen gekocht die je op de accu aansluit.
Voor mn benen en vooral die pijnlijke knieën had ik nog geen oplossing. Een regenpak, 3 paar beenwarmers over elkaar heen, thermoleggings en hoge snowboots waren nog niet genoeg om pijnvrij de dagen door te komen.
Dus mijn scooter blijft deze winter staan voor die lange afstanden.
Voor mn benen en vooral die pijnlijke knieën had ik nog geen oplossing. Een regenpak, 3 paar beenwarmers over elkaar heen, thermoleggings en hoge snowboots waren nog niet genoeg om pijnvrij de dagen door te komen.
Dus mijn scooter blijft deze winter staan voor die lange afstanden.
woensdag 12 december 2012 om 08:08
quote:Cookie-Dough schreef op 12 december 2012 @ 04:50:
Het is een thermolegging van de action. Draag alle maten s/m , l/XL, xxl merk er geen verschil in. Ik weet dat fietsen beter is maar dan zou ik om 06.45 moeten vertrekken en savonds pas om 19.45 thuis zijn en na een lange dag werken(continue bewegen), heb ik eigenlijk geen puf om nog zo ver te fietsen
Dat het misschien afgeknelt word zou wel kunnen. Zon soort pijn ervaar ik er soms ook bij. Net even buiten gelopen en het deed nog veel zeer. Nu lig ik en voel ik het iets minder.
dank u allen
Een electrische fiets gaat altijd net zo snel aan mij voorbij als een scooter
Maar goed.. probeer iets winddichts en leg 's avonds een tijdje een kruik oid op je benen. Als ik 's avonds fiets, zijn mijn bovenbenen zo koud, dat ik in bed er helemaal van afkoel. Ik neem dan een pittenkruik mee. Dan warmen de benen op en slaap ik lekker
Het is een thermolegging van de action. Draag alle maten s/m , l/XL, xxl merk er geen verschil in. Ik weet dat fietsen beter is maar dan zou ik om 06.45 moeten vertrekken en savonds pas om 19.45 thuis zijn en na een lange dag werken(continue bewegen), heb ik eigenlijk geen puf om nog zo ver te fietsen
Dat het misschien afgeknelt word zou wel kunnen. Zon soort pijn ervaar ik er soms ook bij. Net even buiten gelopen en het deed nog veel zeer. Nu lig ik en voel ik het iets minder.
dank u allen
Een electrische fiets gaat altijd net zo snel aan mij voorbij als een scooter
Maar goed.. probeer iets winddichts en leg 's avonds een tijdje een kruik oid op je benen. Als ik 's avonds fiets, zijn mijn bovenbenen zo koud, dat ik in bed er helemaal van afkoel. Ik neem dan een pittenkruik mee. Dan warmen de benen op en slaap ik lekker
Later is nu
woensdag 12 december 2012 om 09:18
Geen idee meer waar ik het gelezen heb, maar er was ergens in een blaadje een test met thermo-ondergoed. En daar waren ze het er toch wel over eens dat het spul van de sportzaak beter was dan het goedkope aldi-spul.
Het winddicht enzo weet je nu wel. Maar je kunt van het merk Born ook spierverwarmende olie kopen. Dat gebruikt mijn man vaker als ie in de kou gaat wielrennen. Maar hij is dan wel in beweging, ik kan je dus niet verzekeren dat het op een scooter ook werkt, al kan ik me goed voorstellen van wel.
Het winddicht enzo weet je nu wel. Maar je kunt van het merk Born ook spierverwarmende olie kopen. Dat gebruikt mijn man vaker als ie in de kou gaat wielrennen. Maar hij is dan wel in beweging, ik kan je dus niet verzekeren dat het op een scooter ook werkt, al kan ik me goed voorstellen van wel.
vrijdag 14 december 2012 om 12:46
Elninjhoo ik heb geen geld voor een auto en een rijbewijs. Ik verdien te weinig en kom maar nét rond. Dus eer ik dat bedrag gespaard heb ben ik jaren verder..
Als het echt glad word ga ik met de bus naar mijn werk, maar voor alsnog zijn die periodes er niet veel. Plus een 2 wieler is niet zoveel gevaarlijker, ik heb ook jarenlang kranten bezorgd smorgens in sneeuw en ijs, en nog nooit uitgegleden op de fiets, en reed net zo snel de stoepen op
Dreamer, zon fiets rijd toch maar 25km p/h? Ja dat doe ik al moet er alleen nog een bij halen. 1 voor mijn benen en 1 voor mijn bovenlijf, want dat is ook ijs en ijskoud..
Dahlia, ik ga eens googlen.
Mevrouw75, ja bewegen is het beste, maar ik beweeg continue op mijn werk. Ik heb geen zin om als ik al 8.5 uur gewerkt heb dan ook nog eens meer dan een uur te moeten fietsen. En ook smorgens, daar heb ik de energie gewoon niet voor.
Dankje voor de overige tips!
Als het echt glad word ga ik met de bus naar mijn werk, maar voor alsnog zijn die periodes er niet veel. Plus een 2 wieler is niet zoveel gevaarlijker, ik heb ook jarenlang kranten bezorgd smorgens in sneeuw en ijs, en nog nooit uitgegleden op de fiets, en reed net zo snel de stoepen op
Dreamer, zon fiets rijd toch maar 25km p/h? Ja dat doe ik al moet er alleen nog een bij halen. 1 voor mijn benen en 1 voor mijn bovenlijf, want dat is ook ijs en ijskoud..
Dahlia, ik ga eens googlen.
Mevrouw75, ja bewegen is het beste, maar ik beweeg continue op mijn werk. Ik heb geen zin om als ik al 8.5 uur gewerkt heb dan ook nog eens meer dan een uur te moeten fietsen. En ook smorgens, daar heb ik de energie gewoon niet voor.
Dankje voor de overige tips!
