Burnout - wie ook?

Streepjesbehang schreef: ↑

11-10-2025 10:55

Wat ontzettend vervelend! Had je eerder ook contact met deze bedrijfsarts, of was dat een andere? Had je toen wel het gevoel een goed gesprek te kunnen voeren? Misschien kan je contact opnemen met de bedrijfsarts en aangeven dat je de verwachting onrealistisch vindt? Of desnoods via je leidinggevende?

Dit was een andere dan eerst maar die had ook weinig verstand van ass op de werkvloer en bij deze twijfel ik daar ook over.
Leidinggevende spreek ik over twee weken, tot die tijd doe ik niks met werk.

Vervelend Bo-Katan. Ik hoor om me heen ook dat er geen peil op valt te trekken wat je kunt verwachten van de bedrijfsarts. Gelukkig had ik een heel begripvolle maar ook nog maar 1 keer geweest dus geen idee hoe hij verder er mee om zal gaan. Ik slaap ook al heel lang slecht. Heb slaapmedicatie maar zelfs dat helpt niet. En bij zwaardere medicatie mag ik niet autorijden maar dit ga ik ook niet trekken.

Lieve mensen, ik heb gelukkig geen burnout, maar die ooit wel gehad en wil jullie graag een hart onder de riem steken. Het kan enorm eenzaam zijn. Misschien hebben jullie iets aan de zaken die mij ooit geholpen hebben.

- Je moet niks. De wereld wacht maar even.
- Leer aanvoelen hoe je energie is en zeg zelfs tegen de kleinst verzoeken 'nee' als je te veel hebt gedaan. Dus ook bijv. als iemand vroeg 'Wil jij even meekijken naar de printer die niet werkt'. Dat is een super klein iets, maar je moet energie opbouwen.
- Activiteiten die piekeren stopzetten, maar niet inspannend zijn hebben mij geholpen. Yin yoga, mindfulness, legpuzzels, knutselen, wandelen.
- Laat een to do lijst voor wat die is en focus echt op jezelf en dingen die voor jou belangrijk zijn. Dan is de was maar even niet gestreken, dan is het maar even wat viezer in huis, dan heb je maar even geen hapjes in huis voor bezoek dat langskomt. Voelt ongemakkelijk, maar helpt wel.
- Laat je niet pushen door anderen. Als je een afspraak hebt staan en je hebt de energie niet, dan zeg de afspraak af. Nog steeds merk ik dat andere mensen dat heel ingewikkeld vinden, maar dat is dan maar zo.

Uiteindelijk komt het goed. Heb daar vertrouwen in en zie het als iets moois dat je lichaam zo hard aan de bel trekt. Dat doet het om erger te voorkomen.
Knuffel voor jullie allemaal.