Gezondheid
alle pijlers
enkelbanden gescheurd gehad, nu nog pijn na 7 weken.
vrijdag 23 juli 2010 om 22:38
Hallo
7 weken geleden heb ik mijn enkelbanden gescheurd. Heb eerst een spalk gehad voor een kleine week en toen 4 weken tape. dat ging na 2 weken al erg goed maar heb toen voor de zekerheid en veilig gevoel nog 2 weken tape gehad.
Dat is nu 2 weken geleden en sindsdien heb ik steeds meer pijn.
Ik loop niet extreem veel, max een uur en daarna weer flink rust.
Maar na dat uur heb ik echt pijn! Niet een beetje gevoelig maar echt pijn.
Het trekt door mijn hele voet heen en mijn voet/enkel is ook gezwollen. Dat kon de eerste weken dus is opzich niet vreemd.
En het kon ook max 6 weken gevoelig zijn . Maar het word erger en pijnlijker.Ik vind het niet meer onder gevoelig vallen zeg maar.
Wie herkent dit en wat heb je er aan kunnen doen om er minder last van te hebben?
Heeft een bandage nut?
Ik ga aanstaande maandag voor 2 weken op vakantie. Kamperen in NL dus in echte noodgevallen kan ik naar een HA.
Maar zal ik niet zo snel doen in een vreemde plaats met een vreemde arts.
Ik hoor graag tips/adviesen/do's en dont's
7 weken geleden heb ik mijn enkelbanden gescheurd. Heb eerst een spalk gehad voor een kleine week en toen 4 weken tape. dat ging na 2 weken al erg goed maar heb toen voor de zekerheid en veilig gevoel nog 2 weken tape gehad.
Dat is nu 2 weken geleden en sindsdien heb ik steeds meer pijn.
Ik loop niet extreem veel, max een uur en daarna weer flink rust.
Maar na dat uur heb ik echt pijn! Niet een beetje gevoelig maar echt pijn.
Het trekt door mijn hele voet heen en mijn voet/enkel is ook gezwollen. Dat kon de eerste weken dus is opzich niet vreemd.
En het kon ook max 6 weken gevoelig zijn . Maar het word erger en pijnlijker.Ik vind het niet meer onder gevoelig vallen zeg maar.
Wie herkent dit en wat heb je er aan kunnen doen om er minder last van te hebben?
Heeft een bandage nut?
Ik ga aanstaande maandag voor 2 weken op vakantie. Kamperen in NL dus in echte noodgevallen kan ik naar een HA.
Maar zal ik niet zo snel doen in een vreemde plaats met een vreemde arts.
Ik hoor graag tips/adviesen/do's en dont's
vrijdag 23 juli 2010 om 22:47
Het kan best zijn dat je nog pijn hebt nadat het tape er vanaf is gehaald. Bij mij heeft het ook nog even geduurd voordat dat verdween. Het heeft zelfs een paar jaar geduurd voordat ik er helemaal geen last meer van had. Bepaalde houdingen bleven lang pijnlijk.
Een bandage hielp voor mijn gevoel wel. Vooral het strakke gevoel er iets omheen te hebben denk ik. Of het objectief ook echt helpt, geen idee
Een bandage hielp voor mijn gevoel wel. Vooral het strakke gevoel er iets omheen te hebben denk ik. Of het objectief ook echt helpt, geen idee
vrijdag 23 juli 2010 om 22:50
Hier ook nog steeds wel eens last van mijn enkel, terwijl mijn enkelbanden iets van acht jaar geleden gescheurd zijn. Als ik een lange dag heb gestaan of inderdaad een stuk heb gelopen, doet het de volgende ochtend altijd nog even 'pijn'.
Het is ook vrij snel weer over, maar even om aan te geven dat het echt nog heel lang kan duren voordat je er echt geen last meer van hebt!
Verder zou ik even contact opnemen, als dat kan, maandagochtend met je huisarts.
Het is ook vrij snel weer over, maar even om aan te geven dat het echt nog heel lang kan duren voordat je er echt geen last meer van hebt!
Verder zou ik even contact opnemen, als dat kan, maandagochtend met je huisarts.
vrijdag 23 juli 2010 om 23:08
vrijdag 23 juli 2010 om 23:13
vrijdag 23 juli 2010 om 23:32
Ik heb mijn enkelbanden 6 jaar geleden gescheurd. En ook ik heb er nog vaak last van. Sowieso heb ik, nadat het genezen was, nog 3 maanden fysio gehad na de fysio nog 2 maanden echt dagelijks pijn. Ze hebben een mri gemaakt maar niks gevonden. Nu doet het pijn bij vochtig weer (vlak voor een sneeuw of regenbui eigenlijk) en wanneer mijn voeten dikker worden bij hitte. En ook na een hele dag lopen, veel staan en bij bepaalde houdingen. Tja bij de een geneest het helemaal goed en die heeft er nooit last van en de ander blijft er last mee houden. Als ik jou was zou ik fysiotherapie vragen en als je het niet vertrouwd ga er dan mee naar een ha.
Erger u niet, verwonder u slechts!
vrijdag 23 juli 2010 om 23:37
Bedankt voor de reacties tot dusver.
Ik heb van mijn 15-18 regelmatig mijn enkelbaden gescheurd gehad maar die pijn naderhand herkende ik niet.
Misschien herstelde ik toen sneller omdat ik toen in een betere conditie was....
Ik loop trouwens niet steeds een uur achter elkaar maar begin deze week wel een keer en daar heb ik een paar dagen spijt van gehad.
Die dagen erna dus ook erg rustig aangedaan.
Tijdens de tape had ik er geen last van, vandaar mijn onzekerheid.
En emaille........haha ja ik ga ervan uit dat ze in mijn geboorte provincie net zo kundig zijn als hier ......
Maar vind het dan extra knullig ofzo, bang om als zeikerd over te komen enzo.....
Misschien daarom juist wel daar gaan.......kennen me verder toch niet
Ik heb van mijn 15-18 regelmatig mijn enkelbaden gescheurd gehad maar die pijn naderhand herkende ik niet.
Misschien herstelde ik toen sneller omdat ik toen in een betere conditie was....
Ik loop trouwens niet steeds een uur achter elkaar maar begin deze week wel een keer en daar heb ik een paar dagen spijt van gehad.
Die dagen erna dus ook erg rustig aangedaan.
Tijdens de tape had ik er geen last van, vandaar mijn onzekerheid.
En emaille........haha ja ik ga ervan uit dat ze in mijn geboorte provincie net zo kundig zijn als hier ......
Maar vind het dan extra knullig ofzo, bang om als zeikerd over te komen enzo.....
Misschien daarom juist wel daar gaan.......kennen me verder toch niet
zaterdag 24 juli 2010 om 09:38
Zelf ook ervaring met gescheurde enkelbanden: heb me er zelfs aan laten opereren (maar dat is al 15 jaar geleden). Soms ga ik nog weer door mijn enkel en dan zit ik weer een week met de gebakken peren. Het blijft een zwakke plek.
Bouw de belasting langzaam op. Als je pijn of zwelling hebt, leg je been dan hoog. Een huisarts kan niet veel meer doen dan je pijnstillers ofzo voorschrijven.
Heb je geen verwijzing voor de fysio gehad? Het is belangrijk dat je (juist na immobilisatie door spalk en tape) de omgevende spieren ook sterk maakt. Dus als je zwikt, deze spieren de klap helpen opvangen. Maar je kunt ook zelf oefenen: bijvoorbeeld op 1 been je tanden poetsen met je ogen dicht.
Bouw de belasting langzaam op. Als je pijn of zwelling hebt, leg je been dan hoog. Een huisarts kan niet veel meer doen dan je pijnstillers ofzo voorschrijven.
Heb je geen verwijzing voor de fysio gehad? Het is belangrijk dat je (juist na immobilisatie door spalk en tape) de omgevende spieren ook sterk maakt. Dus als je zwikt, deze spieren de klap helpen opvangen. Maar je kunt ook zelf oefenen: bijvoorbeeld op 1 been je tanden poetsen met je ogen dicht.
