Gezondheid
alle pijlers
flexibiliteit kwijt rechter kant lichaam
zaterdag 24 november 2012 om 15:16
Hoi allemaal,
Eens even kijken of iemand hier mij kan helpen met ideeen om mijn flexibiliteit terug te winnen. Zoals gezegd is het vooral aan de rechter kant van mijn lichaam stijf. Geen pijn of kramp maar gewoon totaal niet lenig. Wel pijn bij het rekken (alleen rechts).
Ik heb hierdoor rugproblemen gehad, maar dat is vrijwel over nu ik dagelijks rek. Het doet alleen erg pijn aan mijn bilspieren, hamstrings, liezen en heupflexor tijdens het rekken.
Ik ben mij aan het orienteren welke evt. behandelmogelijkheden er zijn om de pijn te onderdrukken tijdens het rekken, maar heb niets kunnen vinden. Slechts dry needling en "spray and stretch" (koude spray), maar dat helpt alleen bij triggerpoints (gelukkig geen last van).
Weet iemand een andere behandelmethode die werkt om je flexibiliteit terug te krijgen? Ik ben erg benieuwd.
alvast bedankt!
Martin
Eens even kijken of iemand hier mij kan helpen met ideeen om mijn flexibiliteit terug te winnen. Zoals gezegd is het vooral aan de rechter kant van mijn lichaam stijf. Geen pijn of kramp maar gewoon totaal niet lenig. Wel pijn bij het rekken (alleen rechts).
Ik heb hierdoor rugproblemen gehad, maar dat is vrijwel over nu ik dagelijks rek. Het doet alleen erg pijn aan mijn bilspieren, hamstrings, liezen en heupflexor tijdens het rekken.
Ik ben mij aan het orienteren welke evt. behandelmogelijkheden er zijn om de pijn te onderdrukken tijdens het rekken, maar heb niets kunnen vinden. Slechts dry needling en "spray and stretch" (koude spray), maar dat helpt alleen bij triggerpoints (gelukkig geen last van).
Weet iemand een andere behandelmethode die werkt om je flexibiliteit terug te krijgen? Ik ben erg benieuwd.
alvast bedankt!
Martin
zaterdag 24 november 2012 om 16:20
Dank jullie wel. Ik ben onder behandeling van een fysio/manueel therapeut. Hij heeft getest of er een neurologische oorzaak is. Dat blijkt van niet. Het is volgens hem een puur spierprobleem. Waarschijnlijk omdat ik lang heb rondgelopen met rugklachten zonder daar iets aan te doen. Waarom een en ander alleen rechts is weet ik niet. Het zou te maken kunnen hebben met een lichte zijwaartse kromming van mijn wervelkolom (net geen scoliose) en compensatie daarvoor.
Bij een neurologische oorzaak zei mijn fysio dat hij er misschien iets aan kon doen. Maar omdat de oorzaak bij de spieren zelf blijkt te liggen kan hij er niets aan doen.
Bij een neurologische oorzaak zei mijn fysio dat hij er misschien iets aan kon doen. Maar omdat de oorzaak bij de spieren zelf blijkt te liggen kan hij er niets aan doen.
zaterdag 24 november 2012 om 16:29
Ik weet niet of ik hetzelfde heb als jij maar de rechterkant van mijn rug is ook stijf. Zodra ik veel loop of huishoudelijk bezig ben krijg ik een verdikking van de spier rechts naast de wervelkolom.
Ik ben ook overal al geweest, fysiotherapeut, manuele therapeut, houdingtherapie, dry needling, osteopaat. Uiteindelijk foto's laten maken en ik heb een hele lichte scoliose, maar of die stijfheid daardoor veroorzaakt wordt is niet duidelijk geworden.
Ik probeer er mee te leven.
Ik ben ook overal al geweest, fysiotherapeut, manuele therapeut, houdingtherapie, dry needling, osteopaat. Uiteindelijk foto's laten maken en ik heb een hele lichte scoliose, maar of die stijfheid daardoor veroorzaakt wordt is niet duidelijk geworden.
Ik probeer er mee te leven.
zaterdag 24 november 2012 om 16:33
quote:Briljant schreef op 24 november 2012 @ 16:25:
En een chiropractor dan, of is dat hetzelfde als een fysio/manueel therapeut. (geen ervaringen mee)
Een chiropractor doet iets vergelijkbaars als een orthomanueel arts; die lijnen je wervels uit. Ieder op zijn/haar eigen manier. Mijn probleem heeft niet veel met de wervels te maken. Mijn manueel therapeut zette wel eens een werveltje recht. Maar dat is niet meer nodig.
Zelf denk ik dat het mogelijk met de fascia te maken heeft i.p.v. de spieren zelf. Fascia is het bindweefsel dat alle spieren en organen omgeeft en ons, samen met de botten, in vorm houdt. Maar weten doe ik het niet.
En een chiropractor dan, of is dat hetzelfde als een fysio/manueel therapeut. (geen ervaringen mee)
Een chiropractor doet iets vergelijkbaars als een orthomanueel arts; die lijnen je wervels uit. Ieder op zijn/haar eigen manier. Mijn probleem heeft niet veel met de wervels te maken. Mijn manueel therapeut zette wel eens een werveltje recht. Maar dat is niet meer nodig.
Zelf denk ik dat het mogelijk met de fascia te maken heeft i.p.v. de spieren zelf. Fascia is het bindweefsel dat alle spieren en organen omgeeft en ons, samen met de botten, in vorm houdt. Maar weten doe ik het niet.
