Gezondheid
alle pijlers
Gerookt vlees rot niet....
maandag 7 november 2016 om 16:05
althans, dat wordt beweerd.
Al een paar dagen ben ik bezig om een beginnetje te maken om te stoppen met roken, maar het is een drama.
Eergister heb ik een pleister opgeplakt en een half uurtje later zat ik weer te roken en heb dat de hele dat gewoon gedaan, met die pleister op m'n lijf geplakt.
Ook heb ik een spray in huis die ik in mijn mond moet spuiten en dan zou ik geen behoefte hebben aan een sigaret, maar tien minuten na het spuiten, inclusief pleister, zit ik toch weer te paffen.
Vanmorgen was alles op en heb ik, heel fout, peukjes uit de asbak gerookt.
Ik snap mezelf niet meer. Ben een paar keer gestopt en toen was het helemaal geen punt, cold turkey zonder verleiding en anderhalf jaar niet gerookt, een keer een half jaar en een keer 5 maanden. Ik vervloek nog de dag dat ik bij mezelf dacht, goh, laat ik eens een sigaretje opsteken, want nu zit ik er aan vast als een huis.
Zou het zo kunnen zijn dat het iets met de overgang te maken heeft dat ik het er nu zo moeilijk mee heb of is dat onzin?
Ik voel me echt een hopeloos geval, maar vraag me af of dat echt zo is, dus mijn vraag aan jullie: Is er een methode die mij kan helpen om nu definitief eens te stoppen met die rare kwaal? Wie helpt me uit de brand?
Mijn dank is groot.
Al een paar dagen ben ik bezig om een beginnetje te maken om te stoppen met roken, maar het is een drama.
Eergister heb ik een pleister opgeplakt en een half uurtje later zat ik weer te roken en heb dat de hele dat gewoon gedaan, met die pleister op m'n lijf geplakt.
Ook heb ik een spray in huis die ik in mijn mond moet spuiten en dan zou ik geen behoefte hebben aan een sigaret, maar tien minuten na het spuiten, inclusief pleister, zit ik toch weer te paffen.
Vanmorgen was alles op en heb ik, heel fout, peukjes uit de asbak gerookt.
Ik snap mezelf niet meer. Ben een paar keer gestopt en toen was het helemaal geen punt, cold turkey zonder verleiding en anderhalf jaar niet gerookt, een keer een half jaar en een keer 5 maanden. Ik vervloek nog de dag dat ik bij mezelf dacht, goh, laat ik eens een sigaretje opsteken, want nu zit ik er aan vast als een huis.
Zou het zo kunnen zijn dat het iets met de overgang te maken heeft dat ik het er nu zo moeilijk mee heb of is dat onzin?
Ik voel me echt een hopeloos geval, maar vraag me af of dat echt zo is, dus mijn vraag aan jullie: Is er een methode die mij kan helpen om nu definitief eens te stoppen met die rare kwaal? Wie helpt me uit de brand?
Mijn dank is groot.
maandag 7 november 2016 om 16:10
maandag 7 november 2016 om 16:11
Gerookt vlees rot niet... maar is wel dood
Ben zelf 8 jaar geleden gestopt met Allen Carr. Ik ben een beelddenker, en ik heb erg veel gehad aan het idee 'Je verslaving is een beest in je dat niet blij is dat jij stopt met roken en zich als een krijsende peuter gedraagt. Telkens je een sigaret rookt voeder je dat beest waardoor het groter en sterker wordt.'
Dat beest had in mijn hoofd echt een plaatje, telkens ik zin had in een sigaret, zag ik dat beest voor me.
Ik ben nogal eigengereid, dus het idee dat dat beest mij even zou vertellen wat ik zou doen of laten stond me echt niet aan, dat was voor mij blijkbaar genoeg motivatie om het roken te laten
Ben zelf 8 jaar geleden gestopt met Allen Carr. Ik ben een beelddenker, en ik heb erg veel gehad aan het idee 'Je verslaving is een beest in je dat niet blij is dat jij stopt met roken en zich als een krijsende peuter gedraagt. Telkens je een sigaret rookt voeder je dat beest waardoor het groter en sterker wordt.'
Dat beest had in mijn hoofd echt een plaatje, telkens ik zin had in een sigaret, zag ik dat beest voor me.
Ik ben nogal eigengereid, dus het idee dat dat beest mij even zou vertellen wat ik zou doen of laten stond me echt niet aan, dat was voor mij blijkbaar genoeg motivatie om het roken te laten
maandag 7 november 2016 om 16:12
quote:Portishead schreef op 07 november 2016 @ 16:10:
Hou op met vertrouwen op sprays of pleisters, stoppen doe je met wilskracht.
Hou ook op met jezelf wijsmaken dat je niet kan stoppen, iedereen kan stoppen.
Zie in dat al je acties rondom het roken en het stoppen stevig verankerd zijn aan verslaving.
Bevrijd jezelf daarvan, volhouden dus.
Wilskracht heeft er niks mee te maken,want anders zou iedereen zo van zijn verslaving afkomen.
TO moet een omgeving creëren voor zichzelf waarin ze geen toegang meer heeft to't sigaretten. Dus niet meer kopen en ook niet meer aannemen.
Hou op met vertrouwen op sprays of pleisters, stoppen doe je met wilskracht.
Hou ook op met jezelf wijsmaken dat je niet kan stoppen, iedereen kan stoppen.
Zie in dat al je acties rondom het roken en het stoppen stevig verankerd zijn aan verslaving.
Bevrijd jezelf daarvan, volhouden dus.
Wilskracht heeft er niks mee te maken,want anders zou iedereen zo van zijn verslaving afkomen.
TO moet een omgeving creëren voor zichzelf waarin ze geen toegang meer heeft to't sigaretten. Dus niet meer kopen en ook niet meer aannemen.
maandag 7 november 2016 om 16:15
quote:MonicaG schreef op 07 november 2016 @ 16:11:
Gerookt vlees rot niet... maar is wel dood
Ben zelf 8 jaar geleden gestopt met Allen Carr. Ik ben een beelddenker, en ik heb erg veel gehad aan het idee 'Je verslaving is een beest in je dat niet blij is dat jij stopt met roken en zich als een krijsende peuter gedraagt. Telkens je een sigaret rookt voeder je dat beest waardoor het groter en sterker wordt.'
Dat beest had in mijn hoofd echt een plaatje, telkens ik zin had in een sigaret, zag ik dat beest voor me.
Ik ben nogal eigengereid, dus het idee dat dat beest mij even zou vertellen wat ik zou doen of laten stond me echt niet aan, dat was voor mij blijkbaar genoeg motivatie om het roken te laten
Nou, ik heb net een zwarte hond uit mijn leven gebannen en een ander huisdier om te temmen en het huis uit te zetten is me echt even teveel.
Het is inderdaad dreinen en normaal gesproken ben ik een zeer consequent mens, maar nu......ik kan mezelf niet uitstaan.
Ik wou dat ik jouw eigenwijsheid had.
Gerookt vlees rot niet... maar is wel dood
Ben zelf 8 jaar geleden gestopt met Allen Carr. Ik ben een beelddenker, en ik heb erg veel gehad aan het idee 'Je verslaving is een beest in je dat niet blij is dat jij stopt met roken en zich als een krijsende peuter gedraagt. Telkens je een sigaret rookt voeder je dat beest waardoor het groter en sterker wordt.'
Dat beest had in mijn hoofd echt een plaatje, telkens ik zin had in een sigaret, zag ik dat beest voor me.
Ik ben nogal eigengereid, dus het idee dat dat beest mij even zou vertellen wat ik zou doen of laten stond me echt niet aan, dat was voor mij blijkbaar genoeg motivatie om het roken te laten
Nou, ik heb net een zwarte hond uit mijn leven gebannen en een ander huisdier om te temmen en het huis uit te zetten is me echt even teveel.
Het is inderdaad dreinen en normaal gesproken ben ik een zeer consequent mens, maar nu......ik kan mezelf niet uitstaan.
Ik wou dat ik jouw eigenwijsheid had.
maandag 7 november 2016 om 16:15
quote:Cateautje schreef op 07 november 2016 @ 16:11:
Ik vind het echt lekker, maar de laatste tijd staat het me steeds meer tegen en sta ik met tegenzin te roken. Toch doe ik het en snap niets meer van mezelf. Die zwakte staat me vreselijk tegen.Je brein denkt dat je de nicotine nodig hebt. Ik weet niet hoeveel tijd er voor staat,maar het blijkt dat als je het geruime tijd niet meer doet,het verlangen ook stopt of dat je het in ieder geval kunt weerstaan. Voel je niet zwak. Het is gewoon een geestelijke verslaving net als koekjes en chocola voor een ander.
Ik vind het echt lekker, maar de laatste tijd staat het me steeds meer tegen en sta ik met tegenzin te roken. Toch doe ik het en snap niets meer van mezelf. Die zwakte staat me vreselijk tegen.Je brein denkt dat je de nicotine nodig hebt. Ik weet niet hoeveel tijd er voor staat,maar het blijkt dat als je het geruime tijd niet meer doet,het verlangen ook stopt of dat je het in ieder geval kunt weerstaan. Voel je niet zwak. Het is gewoon een geestelijke verslaving net als koekjes en chocola voor een ander.
maandag 7 november 2016 om 16:15
Je leeftijd is onzin, mijn schoonvader stopte toen hij dik in de zestig was. De reden om te stoppen? Mijn dochter ´wille niet nuffele opa, jij tinkt uit het mondje´.
Een week later zat ie bij de laser .
Maar voor zover ik weet zitten er tegenwoordig veel meer verslavende dingen in sigaretten dan vroeger. De fabrikanten doen er alles aan om hun stokjes te verkopen. Ik ben zelf een niet-roker, dus 100% zeker ben ik er niet van, maar ik heb vaak de indruk dat het tegenwoordig moeilijker is om te stoppen dan twintig jaar geleden.
En dat ligt dus niet aan de nicotine, want dan zouden die pleisters moeten helpen én dan zouden mensen ook makkelijker bij de e-sigaret moeten kunnen blijven.
Het enige dat je zelf kunt doen is bedenken dat de zooi ongeveer drie (dacht ik) dagen nodig heeft om uit je lijf te raken. Als je die drie dagen eenmaal door bent, gaat het nog om de nicotine, dat duurt iets langer.
Een week later zat ie bij de laser .
Maar voor zover ik weet zitten er tegenwoordig veel meer verslavende dingen in sigaretten dan vroeger. De fabrikanten doen er alles aan om hun stokjes te verkopen. Ik ben zelf een niet-roker, dus 100% zeker ben ik er niet van, maar ik heb vaak de indruk dat het tegenwoordig moeilijker is om te stoppen dan twintig jaar geleden.
En dat ligt dus niet aan de nicotine, want dan zouden die pleisters moeten helpen én dan zouden mensen ook makkelijker bij de e-sigaret moeten kunnen blijven.
Het enige dat je zelf kunt doen is bedenken dat de zooi ongeveer drie (dacht ik) dagen nodig heeft om uit je lijf te raken. Als je die drie dagen eenmaal door bent, gaat het nog om de nicotine, dat duurt iets langer.
De tand des tijds kan een antieke kast nou juist nét dat karakter geven. Zonde om over te schilderen. Avena.
maandag 7 november 2016 om 16:16
Juist door steeds te stoppen en weer te beginnen heb jij het "beest" van MonicaG steeds sterker gemaakt. Stoppen wordt inderdaad moeilijker dus.
Inderdaad, enige dat werkt: "gewoon" niet meer roken. En gewoontes veranderen. Waar je eerst rookte, doe je nu iets anders. En liefst al net wat eerder dan vroeger. Na het eten sigaretje? Al voordat de laatste hap op is gaan opruimen/afwassen, bijvoorbeeld
Succes!
Inderdaad, enige dat werkt: "gewoon" niet meer roken. En gewoontes veranderen. Waar je eerst rookte, doe je nu iets anders. En liefst al net wat eerder dan vroeger. Na het eten sigaretje? Al voordat de laatste hap op is gaan opruimen/afwassen, bijvoorbeeld
Succes!
Zonder oorzaak geen gevolg
maandag 7 november 2016 om 16:16
quote:Maccaron schreef op 07 november 2016 @ 16:12:
[...]
Wilskracht heeft er niks mee te maken,want anders zou iedereen zo van zijn verslaving afkomen.
TO moet een omgeving creëren voor zichzelf waarin ze geen toegang meer heeft to't sigaretten. Dus niet meer kopen en ook niet meer aannemen.Onderdeel van het verslavinsdenken is geloven dat je niet kan stoppen. Ik zeg niet dat je er 'zo' vanaf kan komen maar blijf erbij dat iedereen kan stoppen. Een wereld zonder sigaretten bestaat niet, je kan wat drempels opwerpen maar uiteindelijk ben jij degene die besluit om wel of niet te roken, niet de sigaret.
[...]
Wilskracht heeft er niks mee te maken,want anders zou iedereen zo van zijn verslaving afkomen.
TO moet een omgeving creëren voor zichzelf waarin ze geen toegang meer heeft to't sigaretten. Dus niet meer kopen en ook niet meer aannemen.Onderdeel van het verslavinsdenken is geloven dat je niet kan stoppen. Ik zeg niet dat je er 'zo' vanaf kan komen maar blijf erbij dat iedereen kan stoppen. Een wereld zonder sigaretten bestaat niet, je kan wat drempels opwerpen maar uiteindelijk ben jij degene die besluit om wel of niet te roken, niet de sigaret.
maandag 7 november 2016 om 16:16
quote:Maccaron schreef op 07 november 2016 @ 16:12:
[...]
Wilskracht heeft er niks mee te maken,want anders zou iedereen zo van zijn verslaving afkomen.
TO moet een omgeving creëren voor zichzelf waarin ze geen toegang meer heeft to't sigaretten. Dus niet meer kopen en ook niet meer aannemen.Punt is, en dat heeft er , denk ik, ook een boel mee te maken, ik werk niet meer en het is ook niet de bedoeling dat ik dat nog ga doen en ik verveel me te pletter, echt, de muren komen op me af en om in zo'n situatie met wilskracht te werken is een beetje veel gevraagd.
[...]
Wilskracht heeft er niks mee te maken,want anders zou iedereen zo van zijn verslaving afkomen.
TO moet een omgeving creëren voor zichzelf waarin ze geen toegang meer heeft to't sigaretten. Dus niet meer kopen en ook niet meer aannemen.Punt is, en dat heeft er , denk ik, ook een boel mee te maken, ik werk niet meer en het is ook niet de bedoeling dat ik dat nog ga doen en ik verveel me te pletter, echt, de muren komen op me af en om in zo'n situatie met wilskracht te werken is een beetje veel gevraagd.
maandag 7 november 2016 om 16:19
quote:Cateautje schreef op 07 november 2016 @ 16:16:
[...]
Punt is, en dat heeft er , denk ik, ook een boel mee te maken, ik werk niet meer en het is ook niet de bedoeling dat ik dat nog ga doen en ik verveel me te pletter, echt, de muren komen op me af en om in zo'n situatie met wilskracht te werken is een beetje veel gevraagd.
Dan zou ik toch iets zoeken om te doen. Forummen bijvoorbeeld (al is het hier de laatste tijd wel te rustig om hele dagen om te krijgen). Mijn moeder is gestopt met hulp van puzzelboekjes, een pen heeft ongeveer dezelfde dikte als een sigaret.
Borduren, breien, haken, kleuren... iets dat je met je handen kunt doen in elk geval. Want het lijkt er nu op dat jouw grootste probleem is dat je niet weet wat je met je handen aan moet.
[...]
Punt is, en dat heeft er , denk ik, ook een boel mee te maken, ik werk niet meer en het is ook niet de bedoeling dat ik dat nog ga doen en ik verveel me te pletter, echt, de muren komen op me af en om in zo'n situatie met wilskracht te werken is een beetje veel gevraagd.
Dan zou ik toch iets zoeken om te doen. Forummen bijvoorbeeld (al is het hier de laatste tijd wel te rustig om hele dagen om te krijgen). Mijn moeder is gestopt met hulp van puzzelboekjes, een pen heeft ongeveer dezelfde dikte als een sigaret.
Borduren, breien, haken, kleuren... iets dat je met je handen kunt doen in elk geval. Want het lijkt er nu op dat jouw grootste probleem is dat je niet weet wat je met je handen aan moet.
De tand des tijds kan een antieke kast nou juist nét dat karakter geven. Zonde om over te schilderen. Avena.
maandag 7 november 2016 om 16:20
quote:Cateautje schreef op 07 november 2016 @ 16:16:
[...]
Punt is, en dat heeft er , denk ik, ook een boel mee te maken, ik werk niet meer en het is ook niet de bedoeling dat ik dat nog ga doen en ik verveel me te pletter, echt, de muren komen op me af en om in zo'n situatie met wilskracht te werken is een beetje veel gevraagd.Oké...dus verveling is hier wat je tot roken drijft. Dan moet je je dagelijkse routine omgooien. Iets bedenken waar je geen sigaretten bij kunt gebruiken. Heb het geen creatieve hobby?
[...]
Punt is, en dat heeft er , denk ik, ook een boel mee te maken, ik werk niet meer en het is ook niet de bedoeling dat ik dat nog ga doen en ik verveel me te pletter, echt, de muren komen op me af en om in zo'n situatie met wilskracht te werken is een beetje veel gevraagd.Oké...dus verveling is hier wat je tot roken drijft. Dan moet je je dagelijkse routine omgooien. Iets bedenken waar je geen sigaretten bij kunt gebruiken. Heb het geen creatieve hobby?
maandag 7 november 2016 om 16:22
quote:MonicaG schreef op 07 november 2016 @ 16:11:
Ben zelf 8 jaar geleden gestopt met Allen Carr. Ik ben een beelddenker, en ik heb erg veel gehad aan het idee 'Je verslaving is een beest in je dat niet blij is dat jij stopt met roken en zich als een krijsende peuter gedraagt. Telkens je een sigaret rookt voeder je dat beest waardoor het groter en sterker wordt.'
Dat beest had in mijn hoofd echt een plaatje, telkens ik zin had in een sigaret, zag ik dat beest voor me.
Ik ben nogal eigengereid, dus het idee dat dat beest mij even zou vertellen wat ik zou doen of laten stond me echt niet aan.
Hier ook Allen Carr. Ik zag het beest/monstertje als een trol. Mijn mantra was : don't feed the troll.
Mijn eigen trol is inmiddels jaren geleden gestorven aan een hongerdood.
Ben er nog steeds zo blij mee.
Ben zelf 8 jaar geleden gestopt met Allen Carr. Ik ben een beelddenker, en ik heb erg veel gehad aan het idee 'Je verslaving is een beest in je dat niet blij is dat jij stopt met roken en zich als een krijsende peuter gedraagt. Telkens je een sigaret rookt voeder je dat beest waardoor het groter en sterker wordt.'
Dat beest had in mijn hoofd echt een plaatje, telkens ik zin had in een sigaret, zag ik dat beest voor me.
Ik ben nogal eigengereid, dus het idee dat dat beest mij even zou vertellen wat ik zou doen of laten stond me echt niet aan.
Hier ook Allen Carr. Ik zag het beest/monstertje als een trol. Mijn mantra was : don't feed the troll.
Mijn eigen trol is inmiddels jaren geleden gestorven aan een hongerdood.
Ben er nog steeds zo blij mee.
maandag 7 november 2016 om 16:22
quote:Ceylon schreef op 07 november 2016 @ 16:19:
[...]
Dan zou ik toch iets zoeken om te doen. Forummen bijvoorbeeld (al is het hier de laatste tijd wel te rustig om hele dagen om te krijgen). Mijn moeder is gestopt met hulp van puzzelboekjes, een pen heeft ongeveer dezelfde dikte als een sigaret.
Borduren, breien, haken, kleuren... iets dat je met je handen kunt doen in elk geval. Want het lijkt er nu op dat jouw grootste probleem is dat je niet weet wat je met je handen aan moet.
het heeft op zich niets met mijn handen te maken, maar met aandacht en concentratie. Ik heb niet om mijn aandacht op te vestigen en me op te concentreren.
Misschien is het wel een plan om te gaan puzzelen.
[...]
Dan zou ik toch iets zoeken om te doen. Forummen bijvoorbeeld (al is het hier de laatste tijd wel te rustig om hele dagen om te krijgen). Mijn moeder is gestopt met hulp van puzzelboekjes, een pen heeft ongeveer dezelfde dikte als een sigaret.
Borduren, breien, haken, kleuren... iets dat je met je handen kunt doen in elk geval. Want het lijkt er nu op dat jouw grootste probleem is dat je niet weet wat je met je handen aan moet.
het heeft op zich niets met mijn handen te maken, maar met aandacht en concentratie. Ik heb niet om mijn aandacht op te vestigen en me op te concentreren.
Misschien is het wel een plan om te gaan puzzelen.
maandag 7 november 2016 om 16:23
quote:Ceylon schreef op 07 november 2016 @ 16:15:
Je leeftijd is onzin, mijn schoonvader stopte toen hij dik in de zestig was. De reden om te stoppen? Mijn dochter ´wille niet nuffele opa, jij tinkt uit het mondje´.
Een week later zat ie bij de laser .
Maar voor zover ik weet zitten er tegenwoordig veel meer verslavende dingen in sigaretten dan vroeger. De fabrikanten doen er alles aan om hun stokjes te verkopen. Ik ben zelf een niet-roker, dus 100% zeker ben ik er niet van, maar ik heb vaak de indruk dat het tegenwoordig moeilijker is om te stoppen dan twintig jaar geleden.
En dat ligt dus niet aan de nicotine, want dan zouden die pleisters moeten helpen én dan zouden mensen ook makkelijker bij de e-sigaret moeten kunnen blijven.
Het enige dat je zelf kunt doen is bedenken dat de zooi ongeveer drie (dacht ik) dagen nodig heeft om uit je lijf te raken. Als je die drie dagen eenmaal door bent, gaat het nog om de nicotine, dat duurt iets langer.
Nicotine heeft maximaal 3 dagen nodig om geheel uit je lichaam te zijn.
Als je rookt ben je eigenlijk constant aan het ontwennen....Om dat tegen te gaan steek je iedere keer die sigaret op. Als je daar door heen bent gaat het om het psychische aspect. De verslaving gaat allerlei smoesje bedenken om toch maar te kunnen roken.
Ik moest vaak om mezelf lachen als ik me daarop betrapte. Dan dacht ik echt...dit is de verslaving die spreekt niet jijzelf.
Je leeftijd is onzin, mijn schoonvader stopte toen hij dik in de zestig was. De reden om te stoppen? Mijn dochter ´wille niet nuffele opa, jij tinkt uit het mondje´.
Een week later zat ie bij de laser .
Maar voor zover ik weet zitten er tegenwoordig veel meer verslavende dingen in sigaretten dan vroeger. De fabrikanten doen er alles aan om hun stokjes te verkopen. Ik ben zelf een niet-roker, dus 100% zeker ben ik er niet van, maar ik heb vaak de indruk dat het tegenwoordig moeilijker is om te stoppen dan twintig jaar geleden.
En dat ligt dus niet aan de nicotine, want dan zouden die pleisters moeten helpen én dan zouden mensen ook makkelijker bij de e-sigaret moeten kunnen blijven.
Het enige dat je zelf kunt doen is bedenken dat de zooi ongeveer drie (dacht ik) dagen nodig heeft om uit je lijf te raken. Als je die drie dagen eenmaal door bent, gaat het nog om de nicotine, dat duurt iets langer.
Nicotine heeft maximaal 3 dagen nodig om geheel uit je lichaam te zijn.
Als je rookt ben je eigenlijk constant aan het ontwennen....Om dat tegen te gaan steek je iedere keer die sigaret op. Als je daar door heen bent gaat het om het psychische aspect. De verslaving gaat allerlei smoesje bedenken om toch maar te kunnen roken.
Ik moest vaak om mezelf lachen als ik me daarop betrapte. Dan dacht ik echt...dit is de verslaving die spreekt niet jijzelf.
aan het typen......
maandag 7 november 2016 om 16:24
Ik stond overigens de afgelopen week een avondje buiten met twee studenten. Meisje had stoffen gympies aan en het was vier graden. Maarja, student he, geen geld voor schoenen.
Bleek dat ze een pakje per dag rookt.
Is 180 euro per maand. Daar kun je hele mooie schoenen van kopen hoor.
Van een oudere persoon, die al dertig jaar rookt en begon toen het nog niet zo heel bekend was dat het zo slecht is, snap ik het allemaal nog wel. Dat stoppen heel moeilijk is neem ik onmiddellijk van je aan.
Maar een meisje van 21 ??
Om over de klasgenoten van mijn dochter nog maar te zwijgen, daarvan rookt ongeveer de helft.
Moraal van dit verhaal; bereken eens wat je in een maand kunt besparen, zoek iets heel moois uit dat je heel graag wilt hebben en als je stopt kun je dat over zoveel weken dus ook echt kopen.
Moet je uiteraard geen jaguar willen, want dat is wel erg lange termijn werk. Maar stel, je wilt een pandora-armband. Dan zou je die bijvoorbeeld volgende maand kunnen kopen en vervolgens jezelf elke maand dat je niet rookt belonen met een mooie nieuwe bedel.
Beetje stikkerkaartidee voor peuters .
Bleek dat ze een pakje per dag rookt.
Is 180 euro per maand. Daar kun je hele mooie schoenen van kopen hoor.
Van een oudere persoon, die al dertig jaar rookt en begon toen het nog niet zo heel bekend was dat het zo slecht is, snap ik het allemaal nog wel. Dat stoppen heel moeilijk is neem ik onmiddellijk van je aan.
Maar een meisje van 21 ??
Om over de klasgenoten van mijn dochter nog maar te zwijgen, daarvan rookt ongeveer de helft.
Moraal van dit verhaal; bereken eens wat je in een maand kunt besparen, zoek iets heel moois uit dat je heel graag wilt hebben en als je stopt kun je dat over zoveel weken dus ook echt kopen.
Moet je uiteraard geen jaguar willen, want dat is wel erg lange termijn werk. Maar stel, je wilt een pandora-armband. Dan zou je die bijvoorbeeld volgende maand kunnen kopen en vervolgens jezelf elke maand dat je niet rookt belonen met een mooie nieuwe bedel.
Beetje stikkerkaartidee voor peuters .
De tand des tijds kan een antieke kast nou juist nét dat karakter geven. Zonde om over te schilderen. Avena.
maandag 7 november 2016 om 16:26
quote:Ceylon schreef op 07 november 2016 @ 16:15:
Maar voor zover ik weet zitten er tegenwoordig veel meer verslavende dingen in sigaretten dan vroeger.
Ik weet niet of het een urban legend is maar ik dacht dat er o.a. amoniak en suiker wordt toegevoegd om de verslaving in stand te houden.
Fysieke verslaving aan sigaretten is trouwens op een week of 7 wel over.
De psychische verslaving is wel moeilijker aan te pakken: het idee dat het ontstresst, dat je na lekker eten/lekkere seks dat sigaretje nodig hebt als 'dessertje', roken tijdens het bellen omdat je met dat ene hand geen blijf weet...
De tip om een bezigheid te zoeken is idd wel een goeie, ik rookte vroeger ook meer als ik me verveelde. TO, ik zou echt iets zoeken om m'n handen bezig te houden, ga desnoods macrameeën of origami-en.
Ik zou wel proberen weg te blijven van koken, je wil de mythe dat je van roken aankomt toch niet in stand houden hé
Maar voor zover ik weet zitten er tegenwoordig veel meer verslavende dingen in sigaretten dan vroeger.
Ik weet niet of het een urban legend is maar ik dacht dat er o.a. amoniak en suiker wordt toegevoegd om de verslaving in stand te houden.
Fysieke verslaving aan sigaretten is trouwens op een week of 7 wel over.
De psychische verslaving is wel moeilijker aan te pakken: het idee dat het ontstresst, dat je na lekker eten/lekkere seks dat sigaretje nodig hebt als 'dessertje', roken tijdens het bellen omdat je met dat ene hand geen blijf weet...
De tip om een bezigheid te zoeken is idd wel een goeie, ik rookte vroeger ook meer als ik me verveelde. TO, ik zou echt iets zoeken om m'n handen bezig te houden, ga desnoods macrameeën of origami-en.
Ik zou wel proberen weg te blijven van koken, je wil de mythe dat je van roken aankomt toch niet in stand houden hé
maandag 7 november 2016 om 16:27
quote:Ceylon schreef op 07 november 2016 @ 16:24:
Ik stond overigens de afgelopen week een avondje buiten met twee studenten. Meisje had stoffen gympies aan en het was vier graden. Maarja, student he, geen geld voor schoenen.
Bleek dat ze een pakje per dag rookt.
Is 180 euro per maand. Daar kun je hele mooie schoenen van kopen hoor.
Van een oudere persoon, die al dertig jaar rookt en begon toen het nog niet zo heel bekend was dat het zo slecht is, snap ik het allemaal nog wel. Dat stoppen heel moeilijk is neem ik onmiddellijk van je aan.
Maar een meisje van 21 ??
Om over de klasgenoten van mijn dochter nog maar te zwijgen, daarvan rookt ongeveer de helft.
Moraal van dit verhaal; bereken eens wat je in een maand kunt besparen, zoek iets heel moois uit dat je heel graag wilt hebben en als je stopt kun je dat over zoveel weken dus ook echt kopen.
Moet je uiteraard geen jaguar willen, want dat is wel erg lange termijn werk. Maar stel, je wilt een pandora-armband. Dan zou je die bijvoorbeeld volgende maand kunnen kopen en vervolgens jezelf elke maand dat je niet rookt belonen met een mooie nieuwe bedel.
Beetje stikkerkaartidee voor peuters .Het is een prachtig idee, maar ik geef niets om spullen of geld, dus daar ben ik niet mee te verleiden. Ik heb er al over gelezen en heb me rot zitten verzinnen wat ik nou echt eens graag zou willen, maar het bleef leeg. Het beste voor mijn zou zijn als ik veertien dagen zou kunnen schuilen in een klooster of zo.
Ik stond overigens de afgelopen week een avondje buiten met twee studenten. Meisje had stoffen gympies aan en het was vier graden. Maarja, student he, geen geld voor schoenen.
Bleek dat ze een pakje per dag rookt.
Is 180 euro per maand. Daar kun je hele mooie schoenen van kopen hoor.
Van een oudere persoon, die al dertig jaar rookt en begon toen het nog niet zo heel bekend was dat het zo slecht is, snap ik het allemaal nog wel. Dat stoppen heel moeilijk is neem ik onmiddellijk van je aan.
Maar een meisje van 21 ??
Om over de klasgenoten van mijn dochter nog maar te zwijgen, daarvan rookt ongeveer de helft.
Moraal van dit verhaal; bereken eens wat je in een maand kunt besparen, zoek iets heel moois uit dat je heel graag wilt hebben en als je stopt kun je dat over zoveel weken dus ook echt kopen.
Moet je uiteraard geen jaguar willen, want dat is wel erg lange termijn werk. Maar stel, je wilt een pandora-armband. Dan zou je die bijvoorbeeld volgende maand kunnen kopen en vervolgens jezelf elke maand dat je niet rookt belonen met een mooie nieuwe bedel.
Beetje stikkerkaartidee voor peuters .Het is een prachtig idee, maar ik geef niets om spullen of geld, dus daar ben ik niet mee te verleiden. Ik heb er al over gelezen en heb me rot zitten verzinnen wat ik nou echt eens graag zou willen, maar het bleef leeg. Het beste voor mijn zou zijn als ik veertien dagen zou kunnen schuilen in een klooster of zo.
maandag 7 november 2016 om 16:29
quote:MonicaG schreef op 07 november 2016 @ 16:26:
[...]
Ik weet niet of het een urban legend is maar ik dacht dat er o.a. amoniak en suiker wordt toegevoegd om de verslaving in stand te houden.
Fysieke verslaving aan sigaretten is trouwens op een week of 7 wel over.
De psychische verslaving is wel moeilijker aan te pakken: het idee dat het ontstresst, dat je na lekker eten/lekkere seks dat sigaretje nodig hebt als 'dessertje', roken tijdens het bellen omdat je met dat ene hand geen blijf weet...
De tip om een bezigheid te zoeken is idd wel een goeie, ik rookte vroeger ook meer als ik me verveelde. TO, ik zou echt iets zoeken om m'n handen bezig te houden, ga desnoods macrameeën of origami-en.
Ik zou wel proberen weg te blijven van koken, je wil de mythe dat je van roken aankomt toch niet in stand houden hé Ik heb er vijf kilo meer voor over als ik maar stop, dus geen probleem met koken, dat doe ik toch al dagelijks.
[...]
Ik weet niet of het een urban legend is maar ik dacht dat er o.a. amoniak en suiker wordt toegevoegd om de verslaving in stand te houden.
Fysieke verslaving aan sigaretten is trouwens op een week of 7 wel over.
De psychische verslaving is wel moeilijker aan te pakken: het idee dat het ontstresst, dat je na lekker eten/lekkere seks dat sigaretje nodig hebt als 'dessertje', roken tijdens het bellen omdat je met dat ene hand geen blijf weet...
De tip om een bezigheid te zoeken is idd wel een goeie, ik rookte vroeger ook meer als ik me verveelde. TO, ik zou echt iets zoeken om m'n handen bezig te houden, ga desnoods macrameeën of origami-en.
Ik zou wel proberen weg te blijven van koken, je wil de mythe dat je van roken aankomt toch niet in stand houden hé Ik heb er vijf kilo meer voor over als ik maar stop, dus geen probleem met koken, dat doe ik toch al dagelijks.
