Gezondheid
alle pijlers
Gestopt met roken, kan nu niet meer naar het toilet
woensdag 9 september 2009 om 14:37
Hallo Allemaal,
Ik ben vandaag 16 dagen (!!!) gestopt met roken. Voor mij een persoonlijk record. En het gaat eigenlijk heel erg goed. Ik kan alleen niet meer naar het toilet. Dat is al vier dagen zo en het begint nu echt pijn te doen.
Ik weet dat je stofwisseling verandert als je stopt met roken. En ik was ook een hele stevige roker. Op mijn toppunt zat ik op 2,5 pakje per dag, dat is nu vier maanden geleden. Normaal reageren je darmen wel als je iets heel vets eet of hele sterke koffie drinkt. Nu werkt dit helemaal niet en ik ben bang dat de boel een beetje stil staat.
Ik wil eigenlijk geen chemische middeltjes gebruiken, zoals laxeertabletten en ik vroeg mij af of jullie misschien tips hebben over dingen die ik kan eten of drinken die de boel weer op gang brengen.
Alvast bedankt voor het mee denken.
Ik ben vandaag 16 dagen (!!!) gestopt met roken. Voor mij een persoonlijk record. En het gaat eigenlijk heel erg goed. Ik kan alleen niet meer naar het toilet. Dat is al vier dagen zo en het begint nu echt pijn te doen.
Ik weet dat je stofwisseling verandert als je stopt met roken. En ik was ook een hele stevige roker. Op mijn toppunt zat ik op 2,5 pakje per dag, dat is nu vier maanden geleden. Normaal reageren je darmen wel als je iets heel vets eet of hele sterke koffie drinkt. Nu werkt dit helemaal niet en ik ben bang dat de boel een beetje stil staat.
Ik wil eigenlijk geen chemische middeltjes gebruiken, zoals laxeertabletten en ik vroeg mij af of jullie misschien tips hebben over dingen die ik kan eten of drinken die de boel weer op gang brengen.
Alvast bedankt voor het mee denken.
woensdag 9 september 2009 om 14:47
@ Lonkaa: Bedankt voor de tips! Werkt chocola laxerend? Dat is nog eens goed nieuws! Kaugom met aspartaam heb ik ook wel eens gehoord. Dat ga ik proberen. Ik drink wel genoeg water, ong 3 liter per dag, ook om te ontgiften. Maar de combinatie van chocola en hardlopen lijkt me een mooie balans.
@summer73: Bedankt voor je bemoedigende woorden. Ik ben blij om te lezen dat meer stoppers dit hebben en dat dit vanzelf weer goed komt. Ik maakte me al zorgen.
@summer73: Bedankt voor je bemoedigende woorden. Ik ben blij om te lezen dat meer stoppers dit hebben en dat dit vanzelf weer goed komt. Ik maakte me al zorgen.
woensdag 9 september 2009 om 14:53
quote:Sarah Scott schreef op 09 september 2009 @ 14:42:
Gewoon de natuur z'n werk laten doen, het komt er hoe dan ook een keer uit
Daarna komt je normale stoelgang zonder de nicotine wel weer op gang. Als je nu aan de middelen gaat, duurt het alleen maar langer voor je een normale stoelgang hebt.
Ja, dat gevoel heb ik ook. Daarom wil ik niet aan de chemische troep. Maar het lijkt of de natuur op dit moment in dubio staat barsten of breken...
@ Reisa: Bedankt voor de tip! Ze gaan op de boodschappenlijst!
Ik weet namelijk nooit zo goed welke voedingsmiddelen veel vezels bevatten, want daar gaat het om toch?
Gewoon de natuur z'n werk laten doen, het komt er hoe dan ook een keer uit
Daarna komt je normale stoelgang zonder de nicotine wel weer op gang. Als je nu aan de middelen gaat, duurt het alleen maar langer voor je een normale stoelgang hebt.
Ja, dat gevoel heb ik ook. Daarom wil ik niet aan de chemische troep. Maar het lijkt of de natuur op dit moment in dubio staat barsten of breken...
@ Reisa: Bedankt voor de tip! Ze gaan op de boodschappenlijst!
Ik weet namelijk nooit zo goed welke voedingsmiddelen veel vezels bevatten, want daar gaat het om toch?
woensdag 9 september 2009 om 14:58
Pruimen werken ook?
TOP! Ik ben gek op pruimen. Stoppen met roken heeft dus blijkbaar heel veel voordelen. Dat moeten ze eens op de pakjes zetten: 'Als u stopt met roken moet u verplicht heel veel lekkere dingen eten om te kunnen poepen'. Wedden dat er dan nog veel meer mensen stoppen?
*Ik ga Den Haag bellen*
TOP! Ik ben gek op pruimen. Stoppen met roken heeft dus blijkbaar heel veel voordelen. Dat moeten ze eens op de pakjes zetten: 'Als u stopt met roken moet u verplicht heel veel lekkere dingen eten om te kunnen poepen'. Wedden dat er dan nog veel meer mensen stoppen?
*Ik ga Den Haag bellen*
woensdag 9 september 2009 om 15:02
woensdag 9 september 2009 om 15:05
Laxeermiddelen hebben het nadeel dat je darmen eraan wennen en een beetje lui worden. Maar bij eenmalig gebruik is dat echt niet aan de orde.
Als de pruimen, ontbijtkoek, activia, olijfolie etc nou echt niet werkt kun je een laxeermiddel misschien toch overwegen.
Als je geen laxeerpillen of - drankje wil nemen, kun je ook naar de huisarts voor microlax, dat is een tube laxeermiddel dat je rectaal inbrengt.
Wel vervelend hoor obstipatie, heb ik na de bevalling ook gehad (kon een week lang niet poepen). Gelukkig kwam het na 7 dagen dus wel vanzelf, maar ook dat was een bevalling op zich.
Als de pruimen, ontbijtkoek, activia, olijfolie etc nou echt niet werkt kun je een laxeermiddel misschien toch overwegen.
Als je geen laxeerpillen of - drankje wil nemen, kun je ook naar de huisarts voor microlax, dat is een tube laxeermiddel dat je rectaal inbrengt.
Wel vervelend hoor obstipatie, heb ik na de bevalling ook gehad (kon een week lang niet poepen). Gelukkig kwam het na 7 dagen dus wel vanzelf, maar ook dat was een bevalling op zich.
woensdag 9 september 2009 om 15:06
@Yetiman: Gistern heb ik bij de Appie staan twijfelen voor die zak. Ik heb er inderdaad van gehoord dat dat werkt. Ik had alleen geen idee hoe ik het moest gebruiken. Het zag er zo onsmakelijk uit! Maar jij deed een eetlepel door je muesli en dat werkte? Waar maakte je je muesli mee aan? Met melk of met Yoghurt?
woensdag 9 september 2009 om 15:14
Lijnzaad schijnt ook goed te werken. Zelfde als met tarwezemelen: een eetlepel door de yoghurt (met meusli). Gewoon een lepel wegwerken kan ook maar is niet zo lekker.
Verder kun je ook zonder bezwaren lactulose nemen. Verkrijgbaar bij de apotheek. Het werkt niet op je darmen maar maakt de ontlasting zacht.
Verder kun je ook zonder bezwaren lactulose nemen. Verkrijgbaar bij de apotheek. Het werkt niet op je darmen maar maakt de ontlasting zacht.
woensdag 9 september 2009 om 15:16
Lieve forummers, wat een hoop goede tips!!
Ik ben er echt heel blij mee. Een dikke voor allemaal. Ontbijtkoek, chocolade, pruimen, activia, tarwezemelen, etc... Ik ga zo de dagomzet bij de AH om de hoek even verhogen. Daarna heerlijk smikkelen achter mijn pc. Even laten zakken en daarna een rondje hardlopen met m'n ipod op.
Klinkt top en als een echt aanvalsplan. Dank jullie wel!
Ik ben trouwens in oktober ook geopereerd en had toen helemaal geen last van mijn stoelgang...maar dat komt denk ik omdat ik na een paar uur alweer een hamburger zat weg te kauwen, van mijn bezoek eiste dat ze espresso voor me gingen halen en ik natuurlijk knijterhard zat te paffen... Ik schaam me nu diep .
Jullie ontzettend bedankt voor alle gezonde alternatieven!
Ik ben er echt heel blij mee. Een dikke voor allemaal. Ontbijtkoek, chocolade, pruimen, activia, tarwezemelen, etc... Ik ga zo de dagomzet bij de AH om de hoek even verhogen. Daarna heerlijk smikkelen achter mijn pc. Even laten zakken en daarna een rondje hardlopen met m'n ipod op.
Klinkt top en als een echt aanvalsplan. Dank jullie wel!
Ik ben trouwens in oktober ook geopereerd en had toen helemaal geen last van mijn stoelgang...maar dat komt denk ik omdat ik na een paar uur alweer een hamburger zat weg te kauwen, van mijn bezoek eiste dat ze espresso voor me gingen halen en ik natuurlijk knijterhard zat te paffen... Ik schaam me nu diep .
Jullie ontzettend bedankt voor alle gezonde alternatieven!
woensdag 9 september 2009 om 18:05
@JackintheBox, volgens mij heb je plenty goeie tips ontvangen en zou het verder goed moeten gaan maarre.. mocht je nog behoefte hebben aan wat moral support dan is hier op de gezondheidspijler ook een "Stoppen met Roken" topic waar zowel oudedienden als "verse" sToppers rondhangen en elkaar ondersteunen met de nodige peptalk, practische tips en/of schoppen onder derrieres indien van toepassing.
woensdag 9 september 2009 om 18:42
donderdag 10 september 2009 om 02:13
Lijnzaad!
Werkt als een tierelier en prima natuurlijk laxeermiddel.
In gebroken versie te koop bij de reform of De Tuinen. Lekker een schep in de yoghurt (beetje nootachtig) of door de muesli.
Hele lijnzaadjes kun je weken en het gelei-achtige papje dat dan ontstaat opeten. (maar dat vind ik nogal onsmakelijk).
(zie nu dat Helenita2 je dit ook al aanraadt, dus mosterd)
Met stoelgangthee moet je trouwens wel een beetje oppassen. Die bevat vaak sennepeulen waar je stoelgang behoorlijk (langere tijd) door van slag kan raken. 't Is even een weet....
O en hartstikke goed dat je bent gestopt met roken! Zet 'm op en veel succes!
Werkt als een tierelier en prima natuurlijk laxeermiddel.
In gebroken versie te koop bij de reform of De Tuinen. Lekker een schep in de yoghurt (beetje nootachtig) of door de muesli.
Hele lijnzaadjes kun je weken en het gelei-achtige papje dat dan ontstaat opeten. (maar dat vind ik nogal onsmakelijk).
(zie nu dat Helenita2 je dit ook al aanraadt, dus mosterd)
Met stoelgangthee moet je trouwens wel een beetje oppassen. Die bevat vaak sennepeulen waar je stoelgang behoorlijk (langere tijd) door van slag kan raken. 't Is even een weet....
O en hartstikke goed dat je bent gestopt met roken! Zet 'm op en veel succes!
donderdag 10 september 2009 om 02:30
