Gezondheid
alle pijlers
Hidradenitis: tips & ervaringen/advies?
zondag 3 juli 2016 om 23:42
Zoals de titel zegt: ben ik naarstig op zoek naar tips om voornamelijk de ontstekingen te voorkomen, maar ook hoe te verzorgen en sneller zelf ontlasten bv. Wat voor ondergoed? Homeopathische olieen of cremes?
Heb al vele antibiotica kuren gehad maar dat was meer om het onder controle te houden. Wat niet echt lukte, na 6maanden werd ik immuun en was er weer een mega uitbraak.
Daar ik een actieve kinderwens heb zijn de zwaardere middelen uitgesloten (Roaccutane) en sta ik er ook niet geheel achter, mede omdat het niet te genezen is.
Wat ik ook veel lees is dat bv paleo eten ook van invloed kan zijn op de hoeveelheid en/of grootte onstekingen.
Er zijn wel groepen op FB maar ik doe het liever hier.
Heb momenteel weer een pijnlijk grote ontsteking op mijn bil en ik zit op een nat compres en hoop dat het morgen over is. Het doet zo een pijn!
Ik lees het allemaal graag!
Heb al vele antibiotica kuren gehad maar dat was meer om het onder controle te houden. Wat niet echt lukte, na 6maanden werd ik immuun en was er weer een mega uitbraak.
Daar ik een actieve kinderwens heb zijn de zwaardere middelen uitgesloten (Roaccutane) en sta ik er ook niet geheel achter, mede omdat het niet te genezen is.
Wat ik ook veel lees is dat bv paleo eten ook van invloed kan zijn op de hoeveelheid en/of grootte onstekingen.
Er zijn wel groepen op FB maar ik doe het liever hier.
Heb momenteel weer een pijnlijk grote ontsteking op mijn bil en ik zit op een nat compres en hoop dat het morgen over is. Het doet zo een pijn!
Ik lees het allemaal graag!
Slowly getting there....
zaterdag 14 januari 2017 om 11:27
Hoi Wanhopia,
Mbt tot tips:
Ik ben 29 en heb 10 jaar lang last gehad van HS, ik had vreselijke ontstekingen in mijn liezen.
5 jaar geleden ben ik begonnen met een suikervrij dieet in verband met darmproblemen. Ik heb toen mijn hele voedingspatroon omgegooid. De darmproblemen zijn er helaas nog steeds, maar wonder bij wonder is mijn HS al 5 jaar helemaal weg. Zelfs de littekens zijn verdwenen.
In eerste instantie heb ik niet direct de link gelegd tussen HS en mijn voedingspatroon, ik dacht dat het een hormonale kwestie was.
Tot 2 maanden geleden. Ik ben op reis gegaan en heb mijn gezonde eetgewoontes toen opzij gegooid. Ik heb me helemaal laten gaan met zoetigheid en snoepen (want ik ben een enorme zoetekauw), en surprise surprise: voor het eerst in 5 jaar voelde ik die bekende druk weer in mijn lies, ook waren er weer onderhuidse bulten voelbaar. Hidradenitis.
Sinds 3 weken ben ik weer terug bij mijn oude voedingspatroon en de bulten zijn verdwenen.
Voor de duidelijkheid: ik rook niet, sport regelmatig en ik heb een gezonde levensstijl. Ik eet wel degelijk suikers, maar voornamelijk natuurlijke suikers (zoals in fruit) en op z'n tijd een taartje of chocolade. In ieder geval met mate.
Mijn punt is:
Voeding heeft dus invloed op HS. Voor mij is het een teveel aan suikers, voor de ander is het misschien zuivel, of nachtschades. Misschien heb je een voedsel intolerantie? Voeding wordt zwaar onderschat in de westerse gezondheidszorg. En een allergie of intolerantie kan allerlei klachten veroorzaken.
Ik zou iedereen aanmoedigen om hiermee aan de slag te gaan! Het vereist wat discipline (je zult verbaast staan in hoeveel producten er toegevoegde suikers 'verstopt' zitten) maar als je er eenmaal achter komt wat bij jou de trigger is, is dat onbetaalbaar.
Geen antibiotica.
Geen medicijnen.
Geen operaties.
Geen littekens.
Alleen gezond eten (en leven) en kijken wat jouw lichaam nodig heeft (of juist niet).
Zou het echt zo simpel kunnen zijn? JA, dat kan!
En een leuke bijkomstigheid: je krijgt er een heel gezond leven voor terug! Ik heb me nooit sterker en fitter gevoelt dan nu en zou niet meer terug willen naar mijn oude eetgewoontes.
Succes!!!
Mbt tot tips:
Ik ben 29 en heb 10 jaar lang last gehad van HS, ik had vreselijke ontstekingen in mijn liezen.
5 jaar geleden ben ik begonnen met een suikervrij dieet in verband met darmproblemen. Ik heb toen mijn hele voedingspatroon omgegooid. De darmproblemen zijn er helaas nog steeds, maar wonder bij wonder is mijn HS al 5 jaar helemaal weg. Zelfs de littekens zijn verdwenen.
In eerste instantie heb ik niet direct de link gelegd tussen HS en mijn voedingspatroon, ik dacht dat het een hormonale kwestie was.
Tot 2 maanden geleden. Ik ben op reis gegaan en heb mijn gezonde eetgewoontes toen opzij gegooid. Ik heb me helemaal laten gaan met zoetigheid en snoepen (want ik ben een enorme zoetekauw), en surprise surprise: voor het eerst in 5 jaar voelde ik die bekende druk weer in mijn lies, ook waren er weer onderhuidse bulten voelbaar. Hidradenitis.
Sinds 3 weken ben ik weer terug bij mijn oude voedingspatroon en de bulten zijn verdwenen.
Voor de duidelijkheid: ik rook niet, sport regelmatig en ik heb een gezonde levensstijl. Ik eet wel degelijk suikers, maar voornamelijk natuurlijke suikers (zoals in fruit) en op z'n tijd een taartje of chocolade. In ieder geval met mate.
Mijn punt is:
Voeding heeft dus invloed op HS. Voor mij is het een teveel aan suikers, voor de ander is het misschien zuivel, of nachtschades. Misschien heb je een voedsel intolerantie? Voeding wordt zwaar onderschat in de westerse gezondheidszorg. En een allergie of intolerantie kan allerlei klachten veroorzaken.
Ik zou iedereen aanmoedigen om hiermee aan de slag te gaan! Het vereist wat discipline (je zult verbaast staan in hoeveel producten er toegevoegde suikers 'verstopt' zitten) maar als je er eenmaal achter komt wat bij jou de trigger is, is dat onbetaalbaar.
Geen antibiotica.
Geen medicijnen.
Geen operaties.
Geen littekens.
Alleen gezond eten (en leven) en kijken wat jouw lichaam nodig heeft (of juist niet).
Zou het echt zo simpel kunnen zijn? JA, dat kan!
En een leuke bijkomstigheid: je krijgt er een heel gezond leven voor terug! Ik heb me nooit sterker en fitter gevoelt dan nu en zou niet meer terug willen naar mijn oude eetgewoontes.
Succes!!!
zaterdag 14 januari 2017 om 15:31
Wauw Ellen011, bedankt voor je bericht. Ik had ook het vermoeden dat suiker van zware invloed kan zijn.
Ik ben ook een keer naar een acupuncturist geweest voor een ander probleem en ik legde hs voor en hij vertelde mij in het gebrekkig nederlands 'dat ik moest stoppen met snoepen'
Now it makes more sense...
Ik heb de laatste periode weer flink veel suiker gedronken/gegeten en voelde onderhuids in mijn lies weer een flinke bult opzetten maar ik weet het aan hormonen (ben zwanger nu) en wellicht ondergoed die te strak had gezeten ofzo...nope..het is idd de suiker.
Ga er maar weer mee aan de slag, om meerdere redenen hoor, damn those sugars!
Nogmaals thanks!
Ik ben ook een keer naar een acupuncturist geweest voor een ander probleem en ik legde hs voor en hij vertelde mij in het gebrekkig nederlands 'dat ik moest stoppen met snoepen'
Now it makes more sense...
Ik heb de laatste periode weer flink veel suiker gedronken/gegeten en voelde onderhuids in mijn lies weer een flinke bult opzetten maar ik weet het aan hormonen (ben zwanger nu) en wellicht ondergoed die te strak had gezeten ofzo...nope..het is idd de suiker.
Ga er maar weer mee aan de slag, om meerdere redenen hoor, damn those sugars!
Nogmaals thanks!
Slowly getting there....
zaterdag 14 januari 2017 om 16:34
Gefeliciteerd met je zwangerschap!
Als ik jouw verhaal lees denk ik dat ook bij jou een verband tussen HS en suikers aannemelijk kan zijn.
Tip: maak het een gewoonte om op etiketten te gaan letten en kijk dan bij 'ingrediënten'. Dus niet bij voedingswaarde. De ingrediënten staan gerangschikt op hoeveelheid, dus hoe meer er van een product in zit, hoe eerder het voorkomt in het lijstje. In principe is alles waar suiker in de top 5 staat, sowieso troep. En, helaas maar waar, er zijn maar liefst rond de 120 verschillende termen voor toegevoegde suikers. Dit is hoe de fabrikanten ons om de tuin proberen te leiden. Neem hier eens een kijkje:
https://www.salusi.nl/25-verschillende- ... or-suiker/
Bij de AH kun je overigens heerlijk vers suikervrij brood kopen
Heel veel succes en ik ben benieuwd naar je resultaten!
Als ik jouw verhaal lees denk ik dat ook bij jou een verband tussen HS en suikers aannemelijk kan zijn.
Tip: maak het een gewoonte om op etiketten te gaan letten en kijk dan bij 'ingrediënten'. Dus niet bij voedingswaarde. De ingrediënten staan gerangschikt op hoeveelheid, dus hoe meer er van een product in zit, hoe eerder het voorkomt in het lijstje. In principe is alles waar suiker in de top 5 staat, sowieso troep. En, helaas maar waar, er zijn maar liefst rond de 120 verschillende termen voor toegevoegde suikers. Dit is hoe de fabrikanten ons om de tuin proberen te leiden. Neem hier eens een kijkje:
https://www.salusi.nl/25-verschillende- ... or-suiker/
Bij de AH kun je overigens heerlijk vers suikervrij brood kopen
Heel veel succes en ik ben benieuwd naar je resultaten!
zaterdag 14 januari 2017 om 20:17
Je kan eens googlen op insulineresistentie en wat eraan te doen. Dat heeft niet alleen te maken met de suiker maar vooral ook met de bloedsuikerspiegel. Als je zeg maar losse koolhydraten eet, gaat de bloedsuikerspiegel sneller schommelen dan wanneer je combineert met eiwit en vet. Dus een slagroomsoesje bij de koffie is eigenlijk beter dan een koekje, omdat er eiwit en vet in zit. Maar beter zo min mogelijk witte suiker gebruiken.
Er zijn ook wel natuurlijke ontstekingsremmers, zoals kurkuma, visolie (die helpt ook de insulineresistentie tegen te gaan), Kun je ook googlen.
Er zijn ook wel natuurlijke ontstekingsremmers, zoals kurkuma, visolie (die helpt ook de insulineresistentie tegen te gaan), Kun je ook googlen.
