Gezondheid
alle pijlers
mini-problemen
dinsdag 1 maart 2016 om 09:40
Oké, de wereld vergaat niet, maar ik hoop toch dat jullie wat advies hebben voor twee problemen van mij (35).
1. sinds een jaar of twee heb ik ineens (veel meer) last van pms. Echt, de week ervoor word ik zo ontzettend chagrijnig! Ik loop op alles te schelden, om helemaal niets, en meestal duurt het een poosje voordat ik door heb dat het komt omdat ik chagrijnig ben, en niet omdat iemand anders iets verkeerd doet (zoals jongste vanochtend aangaf: mama, mijn oren doen pijn van jou!). Iemand enig idee of hier een middel, iets, wat dan ook, tegen helpt?! (niet in de zin van: diep adem halen, denk rustig na, want dan ben ik meestal al een scheldpartij verder)
2. ik ben altijd tevreden geweest met mijn gewicht. Afgelopen jaar 10 kilo afgevallen (zonder opzet) en nu 62 kg / 1,68m dus nog steeds tevreden. Tenminste, ik weet dat ik nu een kledingmaat kleiner draag, dat het er allemaal goed uit ziet, en toch denk ik de laatste tijd alleen maar over mezelf in termen als 'dikke big', wat nogal onzinnig is, want als ik goed in de spiegel kijk, heb ik slanke benen. Als ik niet zo goed kijk (wat ik ook weleens doe), dan ben ik daar ineens weer wel ontevreden over. Terwijl ik weet dat dat onzin is. Hoe krijg ik dit uit mijn hoofd? Ik ben verder totaal niet bezig met wat ik eet/drink of hoeveel ik beweeg, en ik heb ook geen mensen in de buurt die er opmerkingen over maken (nou ja, behalve dan 'wat word je mager', wat ik persoonlijk ook een onzin-opmerking vind, ik ben normaal, niet te dun).
1. sinds een jaar of twee heb ik ineens (veel meer) last van pms. Echt, de week ervoor word ik zo ontzettend chagrijnig! Ik loop op alles te schelden, om helemaal niets, en meestal duurt het een poosje voordat ik door heb dat het komt omdat ik chagrijnig ben, en niet omdat iemand anders iets verkeerd doet (zoals jongste vanochtend aangaf: mama, mijn oren doen pijn van jou!). Iemand enig idee of hier een middel, iets, wat dan ook, tegen helpt?! (niet in de zin van: diep adem halen, denk rustig na, want dan ben ik meestal al een scheldpartij verder)
2. ik ben altijd tevreden geweest met mijn gewicht. Afgelopen jaar 10 kilo afgevallen (zonder opzet) en nu 62 kg / 1,68m dus nog steeds tevreden. Tenminste, ik weet dat ik nu een kledingmaat kleiner draag, dat het er allemaal goed uit ziet, en toch denk ik de laatste tijd alleen maar over mezelf in termen als 'dikke big', wat nogal onzinnig is, want als ik goed in de spiegel kijk, heb ik slanke benen. Als ik niet zo goed kijk (wat ik ook weleens doe), dan ben ik daar ineens weer wel ontevreden over. Terwijl ik weet dat dat onzin is. Hoe krijg ik dit uit mijn hoofd? Ik ben verder totaal niet bezig met wat ik eet/drink of hoeveel ik beweeg, en ik heb ook geen mensen in de buurt die er opmerkingen over maken (nou ja, behalve dan 'wat word je mager', wat ik persoonlijk ook een onzin-opmerking vind, ik ben normaal, niet te dun).
dinsdag 1 maart 2016 om 09:53
quote:femke09 schreef op 01 maart 2016 @ 09:47:
Ik slik de pil niet meer sinds ik na geboorte dochter last van de pil begon te krijgen (daarom hebben we nu ook een zoon, oeps ). Dat is nu zo'n 6 jaar geleden.
Ik ben hem om PMS-problemen weer gaan slikken, na een jaartje gestopt en geen problemen meer. Een soort 'opnieuw opstarten van mijn hormonen', aldus de HA
Bij mij werkte het, ik vond mezelf echt geen leuk mens meer met PMS.
Ik slik de pil niet meer sinds ik na geboorte dochter last van de pil begon te krijgen (daarom hebben we nu ook een zoon, oeps ). Dat is nu zo'n 6 jaar geleden.
Ik ben hem om PMS-problemen weer gaan slikken, na een jaartje gestopt en geen problemen meer. Een soort 'opnieuw opstarten van mijn hormonen', aldus de HA
Bij mij werkte het, ik vond mezelf echt geen leuk mens meer met PMS.
dinsdag 1 maart 2016 om 09:56
Voor PMS heeft deze thee mij enorm geholpen: https://www.pit-pit.com/paardenbloem-wortel.html
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
dinsdag 1 maart 2016 om 10:06
quote:Friction-90 schreef op 01 maart 2016 @ 09:56:
Voor PMS heeft deze thee mij enorm geholpen: https://www.pit-pit.com/paardenbloem-wortel.html
van alles geprobeerd, aan theesoorten, extra magnesium etc.
Maar als je hormonen op hol zijn, helpen echt alleen andere hormonen
Voor PMS heeft deze thee mij enorm geholpen: https://www.pit-pit.com/paardenbloem-wortel.html
van alles geprobeerd, aan theesoorten, extra magnesium etc.
Maar als je hormonen op hol zijn, helpen echt alleen andere hormonen
dinsdag 1 maart 2016 om 10:27
quote:tessa44 schreef op 01 maart 2016 @ 10:24:
hmm pil slikken, ik herken je verhaal, en wil zo ontzettend nooit meer de pil slikken!! ik lees mee, misschien komen er nog meer tips voorbij.
dat riep ik ook
Heb het een jaar gedaan, zonder stopweken en PMS-problemen waren over
Komt veel vaker voor, volgens mijn HA. Maar lang niet alle huisartsen willen er hormonen tegenaan gooien. Wordt snel gegooid op 'hoort er bij', 'zal begin van de overgang zijn' etc.
Mijn vrouwelijk huisarts vindt dat onzin, ben erg blij met haar
hmm pil slikken, ik herken je verhaal, en wil zo ontzettend nooit meer de pil slikken!! ik lees mee, misschien komen er nog meer tips voorbij.
dat riep ik ook
Heb het een jaar gedaan, zonder stopweken en PMS-problemen waren over
Komt veel vaker voor, volgens mijn HA. Maar lang niet alle huisartsen willen er hormonen tegenaan gooien. Wordt snel gegooid op 'hoort er bij', 'zal begin van de overgang zijn' etc.
Mijn vrouwelijk huisarts vindt dat onzin, ben erg blij met haar
dinsdag 1 maart 2016 om 10:35
dinsdag 1 maart 2016 om 10:39
quote:tessa44 schreef op 01 maart 2016 @ 10:24:
hmm pil slikken, ik herken je verhaal, en wil zo ontzettend nooit meer de pil slikken!! ik lees mee, misschien komen er nog meer tips voorbij.
overigens mijn menstruaties zijn ook een stuk heftiger dan 'vroeger', bij jou ook TO?Ja, dat idee heb ik wel. Maar tegelijk ook minder lang.
hmm pil slikken, ik herken je verhaal, en wil zo ontzettend nooit meer de pil slikken!! ik lees mee, misschien komen er nog meer tips voorbij.
overigens mijn menstruaties zijn ook een stuk heftiger dan 'vroeger', bij jou ook TO?Ja, dat idee heb ik wel. Maar tegelijk ook minder lang.
dinsdag 1 maart 2016 om 10:41
quote:lilalinda schreef op 01 maart 2016 @ 10:35:
[...]
wordt het daar minder van dan?Is op zich wel een tip (maar ik kijk niet vaak genoeg in mijn agenda). Als ik eraan herinnert wordt, is het ietsiepietsie makkelijker om mezelf te 'gedragen' zeg maar. Mijn huidige 'agenda' is mijn echtgenoot... als ik me onwijs chagrijnig voel, vraag ik hem wanneer ik weer bijna moet menstrueren (hij onthoudt dat beter dan ik...), hij weet inmiddels ook wel hoe dit gaat (gelukkig, anders zou ie nog hard weglopen )
[...]
wordt het daar minder van dan?Is op zich wel een tip (maar ik kijk niet vaak genoeg in mijn agenda). Als ik eraan herinnert wordt, is het ietsiepietsie makkelijker om mezelf te 'gedragen' zeg maar. Mijn huidige 'agenda' is mijn echtgenoot... als ik me onwijs chagrijnig voel, vraag ik hem wanneer ik weer bijna moet menstrueren (hij onthoudt dat beter dan ik...), hij weet inmiddels ook wel hoe dit gaat (gelukkig, anders zou ie nog hard weglopen )
dinsdag 1 maart 2016 om 10:54
Dat van je lijf hangt volgens mij samen met de PMS.
Ik heb ook vanalles geprobeerd (kruiden, Bach bloesems, st. Janskruid, de pil, etc etc) en uiteindelijk heeft acupunctuur bij mij geholpen. Zo'n 10 sessies, eerst een hele cyclus iedere week, daarna om de twee weken en toen om de drie. Totdat ik merkte dat ik twee maanden geen enkele PMS klachten meer had.
Nu heb ik het spiraal laten zetten en voel wel weer wat vaker klachten opkomen, maar dat is te overzien. Zeg twee dgn per maand wel klachten tov 2 dagen per maand geen klachten.
Ik heb ook vanalles geprobeerd (kruiden, Bach bloesems, st. Janskruid, de pil, etc etc) en uiteindelijk heeft acupunctuur bij mij geholpen. Zo'n 10 sessies, eerst een hele cyclus iedere week, daarna om de twee weken en toen om de drie. Totdat ik merkte dat ik twee maanden geen enkele PMS klachten meer had.
Nu heb ik het spiraal laten zetten en voel wel weer wat vaker klachten opkomen, maar dat is te overzien. Zeg twee dgn per maand wel klachten tov 2 dagen per maand geen klachten.
dinsdag 1 maart 2016 om 11:23
quote:lilalinda schreef op 01 maart 2016 @ 10:35:
[...]
wordt het daar minder van dan?
Nee maar TO schrijft zelf dit:
"en meestal duurt het een poosje voordat ik door heb dat het komt omdat ik chagrijnig ben"
Dus als ze zich bewust is van de periode kan ze er misschien anders mee omgaan of anders reageren op mensen om haar heen.
[...]
wordt het daar minder van dan?
Nee maar TO schrijft zelf dit:
"en meestal duurt het een poosje voordat ik door heb dat het komt omdat ik chagrijnig ben"
Dus als ze zich bewust is van de periode kan ze er misschien anders mee omgaan of anders reageren op mensen om haar heen.
dinsdag 1 maart 2016 om 13:01
quote:Wintertime16 schreef op 01 maart 2016 @ 11:23:
[...]
Dus als ze zich bewust is van de periode kan ze er misschien anders mee omgaan of anders reageren op mensen om haar heen.
Ik was me heel bewust van mijn PMS (klein krabbeltje) in de agenda. Wist precies waar mijn buien vandaan kwamen, maar onstuurbaar.
Ik kon ze niet wegrelativeren. Vandaar dat ik een echte oplossing gezocht heb met mijn huisarts, die PMS gelukkig heel serieus nam
[...]
Dus als ze zich bewust is van de periode kan ze er misschien anders mee omgaan of anders reageren op mensen om haar heen.
Ik was me heel bewust van mijn PMS (klein krabbeltje) in de agenda. Wist precies waar mijn buien vandaan kwamen, maar onstuurbaar.
Ik kon ze niet wegrelativeren. Vandaar dat ik een echte oplossing gezocht heb met mijn huisarts, die PMS gelukkig heel serieus nam
dinsdag 1 maart 2016 om 13:47
Ik ben dan bang dat huisarts de problemen niet serieus neemt. Het is zelf een vrouw en ik heb vorig jaar veel bezoeken afgelegd waarbij ik er volgens haar 'totaal niet gestrest' uitzag, terwijl ik mentaal en fysiek compleet gesloopt was (wat ik naderhand pas goed door kreeg). En dan had ik die bezoeken al uitgesteld omdat ik er niet zoveel vertrouwen in heb. Ook ben ik in december begonnen met Sint Janskruid, vrij forse dosis, en niet in overleg met huisarts, dat zal ik dan toch op tafel moeten gooien, waarmee ik des te banger ben dat ze dit niet serieus zal nemen...
dinsdag 1 maart 2016 om 14:02
quote:femke09 schreef op 01 maart 2016 @ 13:47:
Ik ben dan bang dat huisarts de problemen niet serieus neemt. Het is zelf een vrouw en ik heb vorig jaar veel bezoeken afgelegd waarbij ik er volgens haar 'totaal niet gestrest' uitzag, terwijl ik mentaal en fysiek compleet gesloopt was (wat ik naderhand pas goed door kreeg). En dan had ik die bezoeken al uitgesteld omdat ik er niet zoveel vertrouwen in heb. Ook ben ik in december begonnen met Sint Janskruid, vrij forse dosis, en niet in overleg met huisarts, dat zal ik dan toch op tafel moeten gooien, waarmee ik des te banger ben dat ze dit niet serieus zal nemen...en gewoon aan de pil gaan? Zonder reden, gaat je huisarts niks aan
Ik ben dan bang dat huisarts de problemen niet serieus neemt. Het is zelf een vrouw en ik heb vorig jaar veel bezoeken afgelegd waarbij ik er volgens haar 'totaal niet gestrest' uitzag, terwijl ik mentaal en fysiek compleet gesloopt was (wat ik naderhand pas goed door kreeg). En dan had ik die bezoeken al uitgesteld omdat ik er niet zoveel vertrouwen in heb. Ook ben ik in december begonnen met Sint Janskruid, vrij forse dosis, en niet in overleg met huisarts, dat zal ik dan toch op tafel moeten gooien, waarmee ik des te banger ben dat ze dit niet serieus zal nemen...en gewoon aan de pil gaan? Zonder reden, gaat je huisarts niks aan
dinsdag 1 maart 2016 om 14:08
quote:femke09 schreef op 01 maart 2016 @ 13:47:
Ik ben dan bang dat huisarts de problemen niet serieus neemt. Het is zelf een vrouw en ik heb vorig jaar veel bezoeken afgelegd waarbij ik er volgens haar 'totaal niet gestrest' uitzag, terwijl ik mentaal en fysiek compleet gesloopt was (wat ik naderhand pas goed door kreeg). En dan had ik die bezoeken al uitgesteld omdat ik er niet zoveel vertrouwen in heb. Ook ben ik in december begonnen met Sint Janskruid, vrij forse dosis, en niet in overleg met huisarts, dat zal ik dan toch op tafel moeten gooien, waarmee ik des te banger ben dat ze dit niet serieus zal nemen...
En voor acupunctuur heb je ook geen verwijzing nodig.
Overigens werkt krachttraining in combinatie met duurtraining en gezonde voeding ook.
Ik ben dan bang dat huisarts de problemen niet serieus neemt. Het is zelf een vrouw en ik heb vorig jaar veel bezoeken afgelegd waarbij ik er volgens haar 'totaal niet gestrest' uitzag, terwijl ik mentaal en fysiek compleet gesloopt was (wat ik naderhand pas goed door kreeg). En dan had ik die bezoeken al uitgesteld omdat ik er niet zoveel vertrouwen in heb. Ook ben ik in december begonnen met Sint Janskruid, vrij forse dosis, en niet in overleg met huisarts, dat zal ik dan toch op tafel moeten gooien, waarmee ik des te banger ben dat ze dit niet serieus zal nemen...
En voor acupunctuur heb je ook geen verwijzing nodig.
Overigens werkt krachttraining in combinatie met duurtraining en gezonde voeding ook.
woensdag 2 maart 2016 om 14:04
Krachttraining heeft me al door veel dingen heen gesleept, al ben je compleet gesloopt, met een goede basisconditie blijf je dan toch nog enigszins overeind. Nou ja, is meer verstoppen van symptomen, maar da's een heel ander verhaal.
Tja, de pil vragen zonder toelichting, dat is wel mogelijk ja, moet lukken. Ik weet alleen nog niet of ik wel weer aan de pil wil, al is dat dan tijdelijk. Bovendien werkt ie niet nu ik Sint Janskruid gebruik, dus ik hoop dat de hormonen er desondanks wel door beïnvloed worden. Pff, en dat is eigenlijk waarop ik toch overleg zou willen ipv op eigen houtje. Lastig.
Tja, de pil vragen zonder toelichting, dat is wel mogelijk ja, moet lukken. Ik weet alleen nog niet of ik wel weer aan de pil wil, al is dat dan tijdelijk. Bovendien werkt ie niet nu ik Sint Janskruid gebruik, dus ik hoop dat de hormonen er desondanks wel door beïnvloed worden. Pff, en dat is eigenlijk waarop ik toch overleg zou willen ipv op eigen houtje. Lastig.
woensdag 2 maart 2016 om 14:26
Ik zou zelf nooit de pil slikken vanwege PMS symptomen, de pil is anticonceptie en door deze langdurig te slikken voor PMS symptomen vergroot je alleen maar de kans op andere, meer chronische ziektes, die je helemaal niet wilt hebben. Mijn PMS symptomen waren tijdens mijn pubertijd ook zodanig erg dat ik echt enkele dagen uit de running kon zijn, maar heb dit door veranderingen in voeding en levensstijl 360 graden kunnen omdraaien. Heb nu eigenlijk nooit meer ergens last van op wat vermoeidheid voor de menstruatie na.
Probeer eens verschillende dingen in je levensstijl (voeding, incl kruiden en thee, en beweging) een tijd lang te veranderen en kijk wat je hiermee bereikt. Je hormoonhuishouding wordt voor een groot deel bepaald door je voeding en beweging en kan je hiermee dus ook veranderen als je daar iets in aanpast. Je moet dan uiteraard wel wat meer geduld hebben voor je veranderingen ziet.
Probeer eens verschillende dingen in je levensstijl (voeding, incl kruiden en thee, en beweging) een tijd lang te veranderen en kijk wat je hiermee bereikt. Je hormoonhuishouding wordt voor een groot deel bepaald door je voeding en beweging en kan je hiermee dus ook veranderen als je daar iets in aanpast. Je moet dan uiteraard wel wat meer geduld hebben voor je veranderingen ziet.
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
