Gezondheid
alle pijlers
Rugpijn, ik word er gek van
zaterdag 8 juni 2013 om 23:01
Twee weken geleden is het in mijn rug geschoten. Ik deed niks raar, stond voor de spiegel mijn gezicht schoon te maken. Het deed zeer, maar kon nog wel (zij het met moeite) zelf opstaan en zo. Maandag gaan werken, maar na 4 uur naar huis gegaan, omdat ik teveel last had. Dinsdag bij de huisarts geweest, advies om rustig aan te doen, niet te tillen en eventueel ibuprofen te slikken tegen de pijn. Die slik ik al 1 keer per dag voor mijn blaas, mocht er dan wat meer slikken.
Na een paar dagen werd het wat minder totdat het afgelopen dinsdag er weer in schoot. Stom, ik tilde een volle mand op. Sindsdien kan ik niet eens meer zelf opstaan, mijn vriend moet helpen. Sokken aandoen, broek aandoen, mijn vriend moet het doen, het is te pijnlijk,
Ik heb van alles geslikt, Aleve 275 (2 pillen in 1 keer), Voltaren K (2 pillen in 1 keer), Ibuprofen, het werkt niet. Gesmeerd met Voltaren K, kruik erop, warmtecompres erop, het werkt ook niet.
Ik ben vorige week niet naar de huisarts gegaan. We zaten op de camping en om nou 3 kwartier heen en 3 kwartier terug te rijden, dat zag ik niet zitten. Als het morgen nog niet minder is, dan ga ik uiteraard maandag naar de huisarts.
Maar iemand nog tips op de pijn te verlichten? Ik beweeg wel, bewegen gaat het op zich best wel, als het is pijnlijk. Maar het opstaan en het bukken is vreselijk. En ja...niet teveel opstaan. Ik heb een overactieve blaas en het blaaspijnsyndroom en moet veel drinken, dus zeker 1 keer in het uur naar de wc, dus veel opstaan.
Na een paar dagen werd het wat minder totdat het afgelopen dinsdag er weer in schoot. Stom, ik tilde een volle mand op. Sindsdien kan ik niet eens meer zelf opstaan, mijn vriend moet helpen. Sokken aandoen, broek aandoen, mijn vriend moet het doen, het is te pijnlijk,
Ik heb van alles geslikt, Aleve 275 (2 pillen in 1 keer), Voltaren K (2 pillen in 1 keer), Ibuprofen, het werkt niet. Gesmeerd met Voltaren K, kruik erop, warmtecompres erop, het werkt ook niet.
Ik ben vorige week niet naar de huisarts gegaan. We zaten op de camping en om nou 3 kwartier heen en 3 kwartier terug te rijden, dat zag ik niet zitten. Als het morgen nog niet minder is, dan ga ik uiteraard maandag naar de huisarts.
Maar iemand nog tips op de pijn te verlichten? Ik beweeg wel, bewegen gaat het op zich best wel, als het is pijnlijk. Maar het opstaan en het bukken is vreselijk. En ja...niet teveel opstaan. Ik heb een overactieve blaas en het blaaspijnsyndroom en moet veel drinken, dus zeker 1 keer in het uur naar de wc, dus veel opstaan.
zondag 9 juni 2013 om 08:57
Ontspanningsoefeningen. Probeer een spier (bovenbeen, kuit, arm, onderrug, schouder, waar dan ook) voor een aantal seconden aan te spannen en dan weer los te laten. Wissel de spieren af. Dat was uiteindelijk mijn redding na een maand mijn onderbroek aangetrokken te hebben met behulp van een klerenhanger.
zondag 9 juni 2013 om 09:05
quote:paloma schreef op 09 juni 2013 @ 08:57:
Ontspanningsoefeningen. Probeer een spier (bovenbeen, kuit, arm, onderrug, schouder, waar dan ook) voor een aantal seconden aan te spannen en dan weer los te laten. Wissel de spieren af. Dat was uiteindelijk mijn redding na een maand mijn onderbroek aangetrokken te hebben met behulp van een klerenhanger.Zal het proberen, dank je wel.
Ontspanningsoefeningen. Probeer een spier (bovenbeen, kuit, arm, onderrug, schouder, waar dan ook) voor een aantal seconden aan te spannen en dan weer los te laten. Wissel de spieren af. Dat was uiteindelijk mijn redding na een maand mijn onderbroek aangetrokken te hebben met behulp van een klerenhanger.Zal het proberen, dank je wel.
zondag 9 juni 2013 om 09:11
Ook ik zeg; ga naar de fysio.
Maar je gaat ook al naar de shiatsu-man/vrouw, ik weet niet precies wat hij/zij doet.
Ik herken veel in wat jij beschrijft. Bij mij is er dan een wervel iets uit balans, waardoor mijn rug en spieren vast zitten.
Met oefeningen van en behandeling door de fysio is het bij mij altijd snel over.
Ik weet niet helemaal waarom je precies naar de huisarts wil, want hij kan helaas niet veel meer voor je doen, behalve pijnstillers voorschrijven.
Nu is dat ook prima, want door pijnstilling beweeg je meer en meestal is bewegen een goede oplossing bij rugklachten, maar soms ook niet. Daarom: laat er naar kijken door iemand die er verstand van heeft.
In elk geval succes en beterschap, pijn in je rug is erg vervelend.
Maar je gaat ook al naar de shiatsu-man/vrouw, ik weet niet precies wat hij/zij doet.
Ik herken veel in wat jij beschrijft. Bij mij is er dan een wervel iets uit balans, waardoor mijn rug en spieren vast zitten.
Met oefeningen van en behandeling door de fysio is het bij mij altijd snel over.
Ik weet niet helemaal waarom je precies naar de huisarts wil, want hij kan helaas niet veel meer voor je doen, behalve pijnstillers voorschrijven.
Nu is dat ook prima, want door pijnstilling beweeg je meer en meestal is bewegen een goede oplossing bij rugklachten, maar soms ook niet. Daarom: laat er naar kijken door iemand die er verstand van heeft.
In elk geval succes en beterschap, pijn in je rug is erg vervelend.
zondag 9 juni 2013 om 09:25
quote:Daantje1970 schreef op 09 juni 2013 @ 09:05:
[...]Zal het proberen, dank je wel.
Blijven volhouden! Ik verklaarde mijn fysiotherapeute toentertijd voor gek toen ze hiermee kwam. Ook ademhalingsoefeningen om je tot rust te brengen. Ik ben nu 10 jaar verder en ik doe de oefeningen nog, vooral in tijden van drukte of stress. Helemaal niets zweverig, gewoon je lichaam tot rust brengen en de spieren ontspannen.
Op je rug liggen en je bovenlichaam naar rechts en je onderlichaam naar links draaien (voorzichtig aan, je weet zelf tot hoever je kunt gaan).
[...]Zal het proberen, dank je wel.
Blijven volhouden! Ik verklaarde mijn fysiotherapeute toentertijd voor gek toen ze hiermee kwam. Ook ademhalingsoefeningen om je tot rust te brengen. Ik ben nu 10 jaar verder en ik doe de oefeningen nog, vooral in tijden van drukte of stress. Helemaal niets zweverig, gewoon je lichaam tot rust brengen en de spieren ontspannen.
Op je rug liggen en je bovenlichaam naar rechts en je onderlichaam naar links draaien (voorzichtig aan, je weet zelf tot hoever je kunt gaan).
zondag 9 juni 2013 om 09:26
quote:Daantje1970 schreef op 09 juni 2013 @ 09:15:
Het lijkt mij handiger dat een arts eerst bepaalt wat er aan de hand is voordat ik een fysiotherapeut eraan laat zitten.
Maar wat heeft hij dan voorgeschreven voor de pijn? Want je zegt dat je o.a. 2 pilletjes Voltaren hebt genomen.....Voltaren is goed spul maar in Nederland zijn die tabletjes 12 mg dus 2x is nog maar 24 mg. Toen ik het kreeg in het buitenland (Griekenland) kreeg ik van de arts daar Voltaren 50 mg per tablet, mocht ik er 2 innemen en dan iedere 4 uur weer 1.
Na 3 dagen kon ik echt weer heel goed bewegen met de medicijnen alleen idd opstaan bleef vreselijk zeer doen. Na 3 weken tot een maand was ik er echt helemaal vanaf.
Het lijkt mij handiger dat een arts eerst bepaalt wat er aan de hand is voordat ik een fysiotherapeut eraan laat zitten.
Maar wat heeft hij dan voorgeschreven voor de pijn? Want je zegt dat je o.a. 2 pilletjes Voltaren hebt genomen.....Voltaren is goed spul maar in Nederland zijn die tabletjes 12 mg dus 2x is nog maar 24 mg. Toen ik het kreeg in het buitenland (Griekenland) kreeg ik van de arts daar Voltaren 50 mg per tablet, mocht ik er 2 innemen en dan iedere 4 uur weer 1.
Na 3 dagen kon ik echt weer heel goed bewegen met de medicijnen alleen idd opstaan bleef vreselijk zeer doen. Na 3 weken tot een maand was ik er echt helemaal vanaf.
zondag 9 juni 2013 om 09:27
quote:Daantje1970 schreef op 09 juni 2013 @ 09:15:Het lijkt mij handiger dat een arts eerst bepaalt wat er aan de hand is voordat ik een fysiotherapeut eraan laat zitten.Zeker! Ik ben toen ook eerst naar de huisarts geweest (althans zij kwam bij mij thuis, want ik kon geen kant op ). En toen al schuifelend naar de fysiotherapeut, die niet eens zoveel heeft gedaan. Het was meer praten en tips geven over de spierontspanning.
zondag 9 juni 2013 om 09:32
quote:toetyfroety schreef op 09 juni 2013 @ 09:26:
[...]
Maar wat heeft hij dan voorgeschreven voor de pijn? Want je zegt dat je o.a. 2 pilletjes Voltaren hebt genomen.....Voltaren is goed spul maar in Nederland zijn die tabletjes 12 mg dus 2x is nog maar 24 mg. Toen ik het kreeg in het buitenland (Griekenland) kreeg ik van de arts daar Voltaren 50 mg per tablet, mocht ik er 2 innemen en dan iedere 4 uur weer 1.
Na 3 dagen kon ik echt weer heel goed bewegen met de medicijnen alleen idd opstaan bleef vreselijk zeer doen. Na 3 weken tot een maand was ik er echt helemaal vanaf.Er is niks voorgeschreven, ik ga pas morgen. Ben 2 weken geleden ook geweest, maar toen was het niet zo erg als nu. Moest ik het rustig aan doen en kon tegen de pijn wat meer ibuprofen slikken. Nu het voor de 2e keer erin is geschoten is de pijn een stuk erger, maar geen enkele normale pijnstiller helpt.
[...]
Maar wat heeft hij dan voorgeschreven voor de pijn? Want je zegt dat je o.a. 2 pilletjes Voltaren hebt genomen.....Voltaren is goed spul maar in Nederland zijn die tabletjes 12 mg dus 2x is nog maar 24 mg. Toen ik het kreeg in het buitenland (Griekenland) kreeg ik van de arts daar Voltaren 50 mg per tablet, mocht ik er 2 innemen en dan iedere 4 uur weer 1.
Na 3 dagen kon ik echt weer heel goed bewegen met de medicijnen alleen idd opstaan bleef vreselijk zeer doen. Na 3 weken tot een maand was ik er echt helemaal vanaf.Er is niks voorgeschreven, ik ga pas morgen. Ben 2 weken geleden ook geweest, maar toen was het niet zo erg als nu. Moest ik het rustig aan doen en kon tegen de pijn wat meer ibuprofen slikken. Nu het voor de 2e keer erin is geschoten is de pijn een stuk erger, maar geen enkele normale pijnstiller helpt.
zondag 9 juni 2013 om 10:16
Als het normale rugpijn is dan gaat het over. Want ik heb nooit meer rugpijn dus is het iets wat genezen kan.
Je moet je niet forceren en niet op je herstel gaan wachten, dan merk je na een tijd dat het weg is. Sterkte en neem een lekker bad, koop een nieuwe jurk, neem een nieuw kapsel, kortom alles wat je leuk vindt.
Je moet je niet forceren en niet op je herstel gaan wachten, dan merk je na een tijd dat het weg is. Sterkte en neem een lekker bad, koop een nieuwe jurk, neem een nieuw kapsel, kortom alles wat je leuk vindt.
zondag 9 juni 2013 om 10:56
Daantje ik weet hoe je je voelt en het is zo pijnlijk. De laatste keer dat het er bij mij in schoot hielp dit bij mij:
- Op je rug liggen met een stoel (oid) onder je benen zodat je bovenbenen 90º omhoog gaan en vanaf je knie 90º recht uit (leg ik het zo goed uit).
- Kruik onder je rug leggen, lekker warm houden (als het brandende pijn is hoor je ijs te doen maar bij mij hielp warmte)
- Echt even een paar dagen zo blijven liggen. Ze zeggen tegenwoordig dat je moet blijven bewegen, maar als het niet kan dan kan het niet! Je moet geen maanden gaan liggen nee, maar een paar dagen helpt echt om de boel tot rust te krijgen. Alleen op staan voor wc /drankje/etc.
- Diclofenac hielp bij mij wel, 3e per dag 50mg
- Bij het opstaan zorgen dat je wervelkolom recht blijft - dus draai voorzichtig op je zij, en op het moment dat je benen richting de vloer gaan, meegaan met je bovenlijf zodat je rug nooit draait.
- Niet zitten! Of liggen, of lopen, maar niet te ver, paar pasjes meer dan voldoende voor nu.
- Bij mij werd ook niet aan een hernia gedacht omdat ik ook m'n benen nog kon optillen maar dat was dus fout. Ik heb een fikse hernia zelfs, nog niet geopereerd maar als ik zoals nu aan blijf kwakkelen overweeg ik het wel. Volgens mijn chiropractor is het grootste probleem bij mij bekken die te lang te gekanteld hebben gestaan. Ik raad opzich nooit chiropractor aan (doodeng al dat gekraak) maar bij mij heeft de "zachte" behandel manier wel geholpen (dus zonder al dat gekraak).
- Je kan dus best een hernia hebben - zeker naar de huisarts gaan! Ook naar de fysio trouwens, die weten (goeie tenminste) er echt vaak meer vanaf - de huisarts stuurt je gauw naar huis met wat pijnstillers zonder de oorzaak te ontdekken (in mijn ervaring).
Sterkte!!
- Op je rug liggen met een stoel (oid) onder je benen zodat je bovenbenen 90º omhoog gaan en vanaf je knie 90º recht uit (leg ik het zo goed uit).
- Kruik onder je rug leggen, lekker warm houden (als het brandende pijn is hoor je ijs te doen maar bij mij hielp warmte)
- Echt even een paar dagen zo blijven liggen. Ze zeggen tegenwoordig dat je moet blijven bewegen, maar als het niet kan dan kan het niet! Je moet geen maanden gaan liggen nee, maar een paar dagen helpt echt om de boel tot rust te krijgen. Alleen op staan voor wc /drankje/etc.
- Diclofenac hielp bij mij wel, 3e per dag 50mg
- Bij het opstaan zorgen dat je wervelkolom recht blijft - dus draai voorzichtig op je zij, en op het moment dat je benen richting de vloer gaan, meegaan met je bovenlijf zodat je rug nooit draait.
- Niet zitten! Of liggen, of lopen, maar niet te ver, paar pasjes meer dan voldoende voor nu.
- Bij mij werd ook niet aan een hernia gedacht omdat ik ook m'n benen nog kon optillen maar dat was dus fout. Ik heb een fikse hernia zelfs, nog niet geopereerd maar als ik zoals nu aan blijf kwakkelen overweeg ik het wel. Volgens mijn chiropractor is het grootste probleem bij mij bekken die te lang te gekanteld hebben gestaan. Ik raad opzich nooit chiropractor aan (doodeng al dat gekraak) maar bij mij heeft de "zachte" behandel manier wel geholpen (dus zonder al dat gekraak).
- Je kan dus best een hernia hebben - zeker naar de huisarts gaan! Ook naar de fysio trouwens, die weten (goeie tenminste) er echt vaak meer vanaf - de huisarts stuurt je gauw naar huis met wat pijnstillers zonder de oorzaak te ontdekken (in mijn ervaring).
Sterkte!!
zondag 9 juni 2013 om 12:17
Voor een chiropractor of manueel therapeut heb je geen verwijzing nodig en dat helpt meestal een stuk beter dan fysio.
Elk uur naar de wc moeten is vervelend maar toch is rust niet goed voor een pijnlijke rug. Met pijnstillers met mate blijven bewegen anders gaat het helemaal vastzitten.
Beterschap.
Elk uur naar de wc moeten is vervelend maar toch is rust niet goed voor een pijnlijke rug. Met pijnstillers met mate blijven bewegen anders gaat het helemaal vastzitten.
Beterschap.
zondag 9 juni 2013 om 12:23
quote:Groll schreef op 09 juni 2013 @ 10:16:
Als het normale rugpijn is dan gaat het over. Want ik heb nooit meer rugpijn dus is het iets wat genezen kan.
Je moet je niet forceren en niet op je herstel gaan wachten, dan merk je na een tijd dat het weg is. Sterkte en neem een lekker bad, koop een nieuwe jurk, neem een nieuw kapsel, kortom alles wat je leuk vindt. Ik heb geen bad, zoals ik al schreef. Kapper ben ik dinsdag geweest en zonder hulp kom ik die stoel niet uit en jurken draag ik nooit. En ik weet niet of het gewone rugpijn is, want ik ben geen arts. Daarom ga ik morgen naar de huisarts.
Als het normale rugpijn is dan gaat het over. Want ik heb nooit meer rugpijn dus is het iets wat genezen kan.
Je moet je niet forceren en niet op je herstel gaan wachten, dan merk je na een tijd dat het weg is. Sterkte en neem een lekker bad, koop een nieuwe jurk, neem een nieuw kapsel, kortom alles wat je leuk vindt. Ik heb geen bad, zoals ik al schreef. Kapper ben ik dinsdag geweest en zonder hulp kom ik die stoel niet uit en jurken draag ik nooit. En ik weet niet of het gewone rugpijn is, want ik ben geen arts. Daarom ga ik morgen naar de huisarts.
zondag 9 juni 2013 om 12:24
quote:syrah80 schreef op 09 juni 2013 @ 10:56:
Daantje ik weet hoe je je voelt en het is zo pijnlijk. De laatste keer dat het er bij mij in schoot hielp dit bij mij:
- Op je rug liggen met een stoel (oid) onder je benen zodat je bovenbenen 90º omhoog gaan en vanaf je knie 90º recht uit (leg ik het zo goed uit).
- Kruik onder je rug leggen, lekker warm houden (als het brandende pijn is hoor je ijs te doen maar bij mij hielp warmte)
- Echt even een paar dagen zo blijven liggen. Ze zeggen tegenwoordig dat je moet blijven bewegen, maar als het niet kan dan kan het niet! Je moet geen maanden gaan liggen nee, maar een paar dagen helpt echt om de boel tot rust te krijgen. Alleen op staan voor wc /drankje/etc.
- Diclofenac hielp bij mij wel, 3e per dag 50mg
- Bij het opstaan zorgen dat je wervelkolom recht blijft - dus draai voorzichtig op je zij, en op het moment dat je benen richting de vloer gaan, meegaan met je bovenlijf zodat je rug nooit draait.
- Niet zitten! Of liggen, of lopen, maar niet te ver, paar pasjes meer dan voldoende voor nu.
- Bij mij werd ook niet aan een hernia gedacht omdat ik ook m'n benen nog kon optillen maar dat was dus fout. Ik heb een fikse hernia zelfs, nog niet geopereerd maar als ik zoals nu aan blijf kwakkelen overweeg ik het wel. Volgens mijn chiropractor is het grootste probleem bij mij bekken die te lang te gekanteld hebben gestaan. Ik raad opzich nooit chiropractor aan (doodeng al dat gekraak) maar bij mij heeft de "zachte" behandel manier wel geholpen (dus zonder al dat gekraak).
- Je kan dus best een hernia hebben - zeker naar de huisarts gaan! Ook naar de fysio trouwens, die weten (goeie tenminste) er echt vaak meer vanaf - de huisarts stuurt je gauw naar huis met wat pijnstillers zonder de oorzaak te ontdekken (in mijn ervaring).
Sterkte!!Dank je wel voor de tips. Ik wil toch eerst naar de huisarts, om te kijken wat hij ervan denkt. Lijkt mij toch dat de aangewezen persoon is voordat je verder gaat vogelen. Ik ga dan ook vragen aan hem of shiatsu wijs is of dat ik die afspraak beter af kan zeggen.
Daantje ik weet hoe je je voelt en het is zo pijnlijk. De laatste keer dat het er bij mij in schoot hielp dit bij mij:
- Op je rug liggen met een stoel (oid) onder je benen zodat je bovenbenen 90º omhoog gaan en vanaf je knie 90º recht uit (leg ik het zo goed uit).
- Kruik onder je rug leggen, lekker warm houden (als het brandende pijn is hoor je ijs te doen maar bij mij hielp warmte)
- Echt even een paar dagen zo blijven liggen. Ze zeggen tegenwoordig dat je moet blijven bewegen, maar als het niet kan dan kan het niet! Je moet geen maanden gaan liggen nee, maar een paar dagen helpt echt om de boel tot rust te krijgen. Alleen op staan voor wc /drankje/etc.
- Diclofenac hielp bij mij wel, 3e per dag 50mg
- Bij het opstaan zorgen dat je wervelkolom recht blijft - dus draai voorzichtig op je zij, en op het moment dat je benen richting de vloer gaan, meegaan met je bovenlijf zodat je rug nooit draait.
- Niet zitten! Of liggen, of lopen, maar niet te ver, paar pasjes meer dan voldoende voor nu.
- Bij mij werd ook niet aan een hernia gedacht omdat ik ook m'n benen nog kon optillen maar dat was dus fout. Ik heb een fikse hernia zelfs, nog niet geopereerd maar als ik zoals nu aan blijf kwakkelen overweeg ik het wel. Volgens mijn chiropractor is het grootste probleem bij mij bekken die te lang te gekanteld hebben gestaan. Ik raad opzich nooit chiropractor aan (doodeng al dat gekraak) maar bij mij heeft de "zachte" behandel manier wel geholpen (dus zonder al dat gekraak).
- Je kan dus best een hernia hebben - zeker naar de huisarts gaan! Ook naar de fysio trouwens, die weten (goeie tenminste) er echt vaak meer vanaf - de huisarts stuurt je gauw naar huis met wat pijnstillers zonder de oorzaak te ontdekken (in mijn ervaring).
Sterkte!!Dank je wel voor de tips. Ik wil toch eerst naar de huisarts, om te kijken wat hij ervan denkt. Lijkt mij toch dat de aangewezen persoon is voordat je verder gaat vogelen. Ik ga dan ook vragen aan hem of shiatsu wijs is of dat ik die afspraak beter af kan zeggen.
zondag 9 juni 2013 om 12:25
quote:single-lady schreef op 09 juni 2013 @ 12:17:
Voor een chiropractor of manueel therapeut heb je geen verwijzing nodig en dat helpt meestal een stuk beter dan fysio.
Elk uur naar de wc moeten is vervelend maar toch is rust niet goed voor een pijnlijke rug. Met pijnstillers met mate blijven bewegen anders gaat het helemaal vastzitten.
Beterschap.Ik weet dat je er geen verwijzing voor nodig hebt (werk bij een zorgverzekeraar), maar ik vind het toch prettiger als een arts er eerst naar kijkt.
Voor een chiropractor of manueel therapeut heb je geen verwijzing nodig en dat helpt meestal een stuk beter dan fysio.
Elk uur naar de wc moeten is vervelend maar toch is rust niet goed voor een pijnlijke rug. Met pijnstillers met mate blijven bewegen anders gaat het helemaal vastzitten.
Beterschap.Ik weet dat je er geen verwijzing voor nodig hebt (werk bij een zorgverzekeraar), maar ik vind het toch prettiger als een arts er eerst naar kijkt.
zondag 9 juni 2013 om 13:26
Daantje, ik begrijp wat je zegt met: ik ga eerst langs de huisarts.
Helaas heb ik de ervaring met de HA dat hij niet genoeg weet van je bewegingsapparaat om echt goed advies te geven. Vaak is het een pijnstiller, bewegen op geleide van de pijn en dan moet het overgaan.
Eigenlijk een beetje wat je vorige keer ook hebt gehoord.
In mijn ervaring is een fysiotherapeut beter opgeleid om een diagnose te stellen en je hoeft tegenwoordig niet meer langs de HA voor een verwijzing naar een fysio.
Maar als je toch langs je HA gaat, laat je dan goed informeren wat mogelijke vervolgstappen zijn en hoe er uitgesloten kan worden dat het een hernia is.
Helaas heb ik de ervaring met de HA dat hij niet genoeg weet van je bewegingsapparaat om echt goed advies te geven. Vaak is het een pijnstiller, bewegen op geleide van de pijn en dan moet het overgaan.
Eigenlijk een beetje wat je vorige keer ook hebt gehoord.
In mijn ervaring is een fysiotherapeut beter opgeleid om een diagnose te stellen en je hoeft tegenwoordig niet meer langs de HA voor een verwijzing naar een fysio.
Maar als je toch langs je HA gaat, laat je dan goed informeren wat mogelijke vervolgstappen zijn en hoe er uitgesloten kan worden dat het een hernia is.
zondag 9 juni 2013 om 13:39
Ik weet dat je geen verwijzing nodig heb (ik werk bij een zorgverzekeraar), maar een fysiotherapeut mag geen pijnstilling voorschrijven en dat wil ik toch wel even hebben. In ieder geval zodat ik weer eens kan slapen.
Een straat verder zit een fysiotherapiepraktijk, daar ga ik morgen naar toe bellen voor een afspraak. Maar dan zal ik vast niet meteen dinsdag terecht kunnen.
Een straat verder zit een fysiotherapiepraktijk, daar ga ik morgen naar toe bellen voor een afspraak. Maar dan zal ik vast niet meteen dinsdag terecht kunnen.
maandag 10 juni 2013 om 10:45
maandag 10 juni 2013 om 19:06
Vanmorgen naar de huisarts geweest. Moest allerlei rare houdingen aannemen, heeft waarschijnlijk toch iets met een zenuw te maken. Heb diclofenac gekregen, 3 pilletjes per dag. En dan ook nog paracetamol erbij. Fysio vond hij niet echt nodig, dan vertellen ze toch vooral hoe je je rug moet houden. Shiatsu-massage zou geen kwaad kunnen, dat ga ik dus eerst morgen doen. En dan hopelijk weer eens een nachtje goed slapen.
Bedankt voor jullie berichtjes.
Bedankt voor jullie berichtjes.
