Gezondheid
alle pijlers
stomme wintertijd...
dinsdag 30 oktober 2012 om 14:09
dinsdag 30 oktober 2012 om 14:09
maar hoe kan het dan dat je in de winter vroeger wakker bent van in de zomer (Heb het verschillende mensen zien roepen hier)?
Dat komt toch niet door de wintertijd?
Ik zou het juist logischer vinden als je in de zomer vroeger wakker bent. Het is dan licht, je hoort de volgens fluiten, het is mooi weer. Dan wil je best je bed uit komen. In de winter is het juist donker, slecht weer, koud. Ik heb dan meer moeite om uit bed te komen.
Dat komt toch niet door de wintertijd?
Ik zou het juist logischer vinden als je in de zomer vroeger wakker bent. Het is dan licht, je hoort de volgens fluiten, het is mooi weer. Dan wil je best je bed uit komen. In de winter is het juist donker, slecht weer, koud. Ik heb dan meer moeite om uit bed te komen.
dinsdag 30 oktober 2012 om 14:12
quote:sandt schreef op 30 oktober 2012 @ 11:27:
[...]
Wintertijd is de echte tijd. Dus als we iets afschaffen wordt het de zomertijd. En dán ben ik direct voor. Zomertijd kost mij altijd weken om aan te wennen. Wintertijd gaat iets sneller. Hoewel ik dus dagen lang te vroeg wakker wordt, en moeite moet doen om wakker te blijven tot bedtijd.
P.S. Als we zomertijd ook in de winter zouden hebben, dan duurt het hartje winter veel te lang voordat het 's morgens licht wordt.Ohw is wintertijd de echte tijd. Ook weer wat geleerd, dat wist ik niet. Maar ik ben voor de zomertijd.... dat komt omdat ik zo hou van die lange lichte zomeravonden...
[...]
Wintertijd is de echte tijd. Dus als we iets afschaffen wordt het de zomertijd. En dán ben ik direct voor. Zomertijd kost mij altijd weken om aan te wennen. Wintertijd gaat iets sneller. Hoewel ik dus dagen lang te vroeg wakker wordt, en moeite moet doen om wakker te blijven tot bedtijd.
P.S. Als we zomertijd ook in de winter zouden hebben, dan duurt het hartje winter veel te lang voordat het 's morgens licht wordt.Ohw is wintertijd de echte tijd. Ook weer wat geleerd, dat wist ik niet. Maar ik ben voor de zomertijd.... dat komt omdat ik zo hou van die lange lichte zomeravonden...
dinsdag 30 oktober 2012 om 14:13
quote:tulpje21 schreef op 30 oktober 2012 @ 14:09:
maar hoe kan het dan dat je in de winter vroeger wakker bent van in de zomer (Heb het verschillende mensen zien roepen hier)?
Dat komt toch niet door de wintertijd?
Ik zou het juist logischer vinden als je in de zomer vroeger wakker bent. Het is dan licht, je hoort de volgens fluiten, het is mooi weer. Dan wil je best je bed uit komen. In de winter is het juist donker, slecht weer, koud. Ik heb dan meer moeite om uit bed te komen.precies dat dus...
maar hoe kan het dan dat je in de winter vroeger wakker bent van in de zomer (Heb het verschillende mensen zien roepen hier)?
Dat komt toch niet door de wintertijd?
Ik zou het juist logischer vinden als je in de zomer vroeger wakker bent. Het is dan licht, je hoort de volgens fluiten, het is mooi weer. Dan wil je best je bed uit komen. In de winter is het juist donker, slecht weer, koud. Ik heb dan meer moeite om uit bed te komen.precies dat dus...
dinsdag 30 oktober 2012 om 14:13
quote:aaquamarine schreef op 30 oktober 2012 @ 12:16:
[...]
Als ik 7 uur slaap nodig heb en ik krijg er nu standaard maar 6, dan is dat natuurlijk wel een heel groot verschil. Dan rust ik dus niet genoeg uit. Dat is wat anders dan "eens een keer wat later naar bed gaan". Ik kan genoeg slaap krijgen als ik om 21:30 al mijn bed in duik, maar dat doe ik maar een enkele keer. Om die tijd kan ik vaak eindelijk pas een keer op mijn kont gaan zitten, dus als ik dan meteen naar bed ga, heb ik helemaal geen tijd voor mezelf. En mijn vriend zie ik dan ook niet meer.
Als je 7 uur slaapt nodig hebt, dan pak je die toch? Je zegt dat je niet om 21.30 uur naar bed wil gaan, maar je kan toch om 22.30 uur? Als je dan slaapt tot 05.30 uur, zoals je zegt, dan kom je toch op 7 uurtjes?
Je gaat nu vaak pas slapen om 23.30 uur. Dan snap ik dat je niet uitgerust bent want dat is best laat als je om 05.30 uur alweer wakker bent.
Maar ik snap dus niet waarom je niet om 22.30 uur gaat, dat is toch een normale tijd? Jammer voor je man dat hij later gaat, jij hebt je slaap nodig.
Ik snap overigens ook niet waarom je dan om 05.30 uur al wakker bent in de winter. Wat ik al zei, in de winter is het donker, koud, lekker warm in je bed, slecht weer buiten. Dan is het toch heerlijk om nog te kunnen slapen? Dat je in de zomer vroeg wakker bent kan ik me veel beter voorstellen.
[...]
Als ik 7 uur slaap nodig heb en ik krijg er nu standaard maar 6, dan is dat natuurlijk wel een heel groot verschil. Dan rust ik dus niet genoeg uit. Dat is wat anders dan "eens een keer wat later naar bed gaan". Ik kan genoeg slaap krijgen als ik om 21:30 al mijn bed in duik, maar dat doe ik maar een enkele keer. Om die tijd kan ik vaak eindelijk pas een keer op mijn kont gaan zitten, dus als ik dan meteen naar bed ga, heb ik helemaal geen tijd voor mezelf. En mijn vriend zie ik dan ook niet meer.
Als je 7 uur slaapt nodig hebt, dan pak je die toch? Je zegt dat je niet om 21.30 uur naar bed wil gaan, maar je kan toch om 22.30 uur? Als je dan slaapt tot 05.30 uur, zoals je zegt, dan kom je toch op 7 uurtjes?
Je gaat nu vaak pas slapen om 23.30 uur. Dan snap ik dat je niet uitgerust bent want dat is best laat als je om 05.30 uur alweer wakker bent.
Maar ik snap dus niet waarom je niet om 22.30 uur gaat, dat is toch een normale tijd? Jammer voor je man dat hij later gaat, jij hebt je slaap nodig.
Ik snap overigens ook niet waarom je dan om 05.30 uur al wakker bent in de winter. Wat ik al zei, in de winter is het donker, koud, lekker warm in je bed, slecht weer buiten. Dan is het toch heerlijk om nog te kunnen slapen? Dat je in de zomer vroeg wakker bent kan ik me veel beter voorstellen.
dinsdag 30 oktober 2012 om 14:17
quote:pyridine schreef op 30 oktober 2012 @ 14:07:
De omschakeling naar zomertijd vind ik ook vreselijk irritant. Een uurtje eerder naar bed werkt niet, dan slaap ik niet. En dat duurt minstens een week, voordat ik dat uurtje eerder wel in slaap val. Die hele week heb ik er echt last van dat ik een uur te weinig slaap, maar alsnog in slaap vallen werkt even goed niet.
De omschakeling naar wintertijd vind ik altijd heerlijk. Alleen jammer dat het dan zo vroeg donker wordt.
Op zich vind ik de zomertijd wel fijner dan de wintertijd. Maar het schakelen gaat lastig.
maar ik snap het gewoon niet. Snap jij het zelf wel? Want je hebt het over de hele week een uur slaap te weinig. Hoezo dan? Je dag is toch exact even lang als in de zomer? Je staat om 07.00 uur op (ik noem maar een tijd). Gaat gewoon op de normale tijd aan het werk en gaat 's avonds weer om 22.30 uur naar bed. 's Ochtends sta je weer om 07.00 uur op. Exact hetzelfde als in de zomer. Je hebt maar 1x een uur minder slaap gehad en dat is in de nacht van zaterdag op zondag toen de klok verzet werd. Maar lijkt me niet dat dat erg boeiend is want neem aan dat de meeste mensen in de nacht wel verschillend slapen. De ene keer ga je vroeg naar bed op zaterdagavond, de keer erna ga je wellicht op stap of blijf je thuis een filmpje kijken en lig je later op bed.
Ik bedoel het niet aanvallend of lullig ofzo, maar ik zie oprecht niet waar dat uur minder slaap ELKE dag dan vandaan komt en wat je bedoelt met: een uurtje eerder naar bed gaat niet, want dan slaap ik niet. Waarom moet je een uur eerder naar bed?
De omschakeling naar zomertijd vind ik ook vreselijk irritant. Een uurtje eerder naar bed werkt niet, dan slaap ik niet. En dat duurt minstens een week, voordat ik dat uurtje eerder wel in slaap val. Die hele week heb ik er echt last van dat ik een uur te weinig slaap, maar alsnog in slaap vallen werkt even goed niet.
De omschakeling naar wintertijd vind ik altijd heerlijk. Alleen jammer dat het dan zo vroeg donker wordt.
Op zich vind ik de zomertijd wel fijner dan de wintertijd. Maar het schakelen gaat lastig.
maar ik snap het gewoon niet. Snap jij het zelf wel? Want je hebt het over de hele week een uur slaap te weinig. Hoezo dan? Je dag is toch exact even lang als in de zomer? Je staat om 07.00 uur op (ik noem maar een tijd). Gaat gewoon op de normale tijd aan het werk en gaat 's avonds weer om 22.30 uur naar bed. 's Ochtends sta je weer om 07.00 uur op. Exact hetzelfde als in de zomer. Je hebt maar 1x een uur minder slaap gehad en dat is in de nacht van zaterdag op zondag toen de klok verzet werd. Maar lijkt me niet dat dat erg boeiend is want neem aan dat de meeste mensen in de nacht wel verschillend slapen. De ene keer ga je vroeg naar bed op zaterdagavond, de keer erna ga je wellicht op stap of blijf je thuis een filmpje kijken en lig je later op bed.
Ik bedoel het niet aanvallend of lullig ofzo, maar ik zie oprecht niet waar dat uur minder slaap ELKE dag dan vandaan komt en wat je bedoelt met: een uurtje eerder naar bed gaat niet, want dan slaap ik niet. Waarom moet je een uur eerder naar bed?
dinsdag 30 oktober 2012 om 14:22
quote:chillies schreef op 30 oktober 2012 @ 13:09:
Ik heb het alleen met eten en de stoelgang! Heb al ik 17 uur honger en ik moet nu naar de wc om 6uur ipv 7 uur!! Bij mij duurt het iets meer dan een week
Ook een oprechte vraag: hoe kan het denk je dat je nu om 17.00 uur honger hebt in plaats van om 18.00 uur?
Want ik neem aan dat je even laat ontbijt, even laat luncht, en misschien even laat 's middags nog een tussendoortje neemt? Dus er zit evenveel tijd tussen je lunch/tussendoortje en avondeten. Is het dan puur omdat je naar buiten kijkt en het nu rond 17.00 uur donker wordt dat je dus denkt dat het etenstijd is en automatisch honger krijgt?
Ik heb het alleen met eten en de stoelgang! Heb al ik 17 uur honger en ik moet nu naar de wc om 6uur ipv 7 uur!! Bij mij duurt het iets meer dan een week
Ook een oprechte vraag: hoe kan het denk je dat je nu om 17.00 uur honger hebt in plaats van om 18.00 uur?
Want ik neem aan dat je even laat ontbijt, even laat luncht, en misschien even laat 's middags nog een tussendoortje neemt? Dus er zit evenveel tijd tussen je lunch/tussendoortje en avondeten. Is het dan puur omdat je naar buiten kijkt en het nu rond 17.00 uur donker wordt dat je dus denkt dat het etenstijd is en automatisch honger krijgt?
dinsdag 30 oktober 2012 om 14:30
nou ja, conclusie: ik vind het een interessante discussie en ben oprecht benieuwd waarom mensen er zo'n last van kunnen hebben. Ik moet altijd een beetje zuchten (en mijn man ook) als we mensen horen zeggen dat ze er zóóóó'n last van hebben. Mijn man en ik zijn allebei nogal nuchter, misschien heeft het daar mee te maken.
Mijn dochter (20 mnd) is gelukkig net zo makkelijk. Ze sliep die zondag tot 08.15 uur. Klok moest nog een uur terug dus het was toen 07.15 uur. Nog wat bij ons gespeeld in bed en toen gewoon net als elke andere zondag uit bed gegaan. Gewoon rond 12.00 uur gegeten en ook gewoon zoals elke zondag dochter om 12.30 uur op bed gelegd. 's Avonds ook exact hetzelfde. Dus niks geen moeilijk gedoe van: oh nu moet ze een uur later naar bed (of vroeger?).. Dochter slaapt sowieso nooit exact hetzelfde, soms slaapt ze lang, soms kort, doordeweeks gaat de wekker 3x om 06.30 uur en moet zij er ook uit. Dus dat de klok zondag een uurtje terug ging, tja, wat maakt het uit.
Mijn dochter (20 mnd) is gelukkig net zo makkelijk. Ze sliep die zondag tot 08.15 uur. Klok moest nog een uur terug dus het was toen 07.15 uur. Nog wat bij ons gespeeld in bed en toen gewoon net als elke andere zondag uit bed gegaan. Gewoon rond 12.00 uur gegeten en ook gewoon zoals elke zondag dochter om 12.30 uur op bed gelegd. 's Avonds ook exact hetzelfde. Dus niks geen moeilijk gedoe van: oh nu moet ze een uur later naar bed (of vroeger?).. Dochter slaapt sowieso nooit exact hetzelfde, soms slaapt ze lang, soms kort, doordeweeks gaat de wekker 3x om 06.30 uur en moet zij er ook uit. Dus dat de klok zondag een uurtje terug ging, tja, wat maakt het uit.
dinsdag 30 oktober 2012 om 14:31
quote:tulpje21 schreef op 30 oktober 2012 @ 14:09:
maar hoe kan het dan dat je in de winter vroeger wakker bent van in de zomer (Heb het verschillende mensen zien roepen hier)?
Dat komt toch niet door de wintertijd?
Ik zou het juist logischer vinden als je in de zomer vroeger wakker bent. Het is dan licht, je hoort de volgens fluiten, het is mooi weer. Dan wil je best je bed uit komen. In de winter is het juist donker, slecht weer, koud. Ik heb dan meer moeite om uit bed te komen.nee dus niet, mijn interne klok is sterker dan vogels.
maar hoe kan het dan dat je in de winter vroeger wakker bent van in de zomer (Heb het verschillende mensen zien roepen hier)?
Dat komt toch niet door de wintertijd?
Ik zou het juist logischer vinden als je in de zomer vroeger wakker bent. Het is dan licht, je hoort de volgens fluiten, het is mooi weer. Dan wil je best je bed uit komen. In de winter is het juist donker, slecht weer, koud. Ik heb dan meer moeite om uit bed te komen.nee dus niet, mijn interne klok is sterker dan vogels.
dinsdag 30 oktober 2012 om 14:31
Ik heb minder moeite met wintertijd dan met zomertijd, maargoed ik hoef dan ook zelden extreem vroeg mijn bed in- of uit dus dat scheelt 
S'nachts word ik nu eerder moe waardoor ik nu om half 2 op bed lig in plaats van half 3, en dan sta ik toch een normale tijd op (11u of zo, wat eerst 12u zou zijn geweest). Ideaal.
S'nachts word ik nu eerder moe waardoor ik nu om half 2 op bed lig in plaats van half 3, en dan sta ik toch een normale tijd op (11u of zo, wat eerst 12u zou zijn geweest). Ideaal.
dinsdag 30 oktober 2012 om 14:45
dinsdag 30 oktober 2012 om 14:46
quote:tulpje21 schreef op 30 oktober 2012 @ 14:09:
maar hoe kan het dan dat je in de winter vroeger wakker bent van in de zomer (Heb het verschillende mensen zien roepen hier)?
Dat komt toch niet door de wintertijd?
Ik zou het juist logischer vinden als je in de zomer vroeger wakker bent. Het is dan licht, je hoort de volgens fluiten, het is mooi weer. Dan wil je best je bed uit komen. In de winter is het juist donker, slecht weer, koud. Ik heb dan meer moeite om uit bed te komen.
dat heb ik van de zomer wel een tijdje gehad, maar waar het nu om gaat is dat mijn lijf in de war is van de wintertijd. ik ben 100 % een ochtendmens, ik heb een biologische klok en ben vaak voor de wekker wakker. dat de klok nu anders staat dat weet mijn lichaam blijkbaar niet ...
fijn dat mensen het herkennen, heeft iemand ook een oplossing?
ik heb geen winterdepressie, ik heb een het-is-geen-zomer-meer-depressie
*gaat beneden choco/mochakoffie halen en depressief in bed liggen stomme dvd's kijken* )
maar hoe kan het dan dat je in de winter vroeger wakker bent van in de zomer (Heb het verschillende mensen zien roepen hier)?
Dat komt toch niet door de wintertijd?
Ik zou het juist logischer vinden als je in de zomer vroeger wakker bent. Het is dan licht, je hoort de volgens fluiten, het is mooi weer. Dan wil je best je bed uit komen. In de winter is het juist donker, slecht weer, koud. Ik heb dan meer moeite om uit bed te komen.
dat heb ik van de zomer wel een tijdje gehad, maar waar het nu om gaat is dat mijn lijf in de war is van de wintertijd. ik ben 100 % een ochtendmens, ik heb een biologische klok en ben vaak voor de wekker wakker. dat de klok nu anders staat dat weet mijn lichaam blijkbaar niet ...
fijn dat mensen het herkennen, heeft iemand ook een oplossing?
ik heb geen winterdepressie, ik heb een het-is-geen-zomer-meer-depressie
*gaat beneden choco/mochakoffie halen en depressief in bed liggen stomme dvd's kijken* )
dinsdag 30 oktober 2012 om 14:49
quote:tulpje21 schreef op 30 oktober 2012 @ 14:17:
[...]
maar ik snap het gewoon niet. Snap jij het zelf wel? Want je hebt het over de hele week een uur slaap te weinig. Hoezo dan? Je dag is toch exact even lang als in de zomer? Je staat om 07.00 uur op (ik noem maar een tijd). Gaat gewoon op de normale tijd aan het werk en gaat 's avonds weer om 22.30 uur naar bed. 's Ochtends sta je weer om 07.00 uur op. Exact hetzelfde als in de zomer. Je hebt maar 1x een uur minder slaap gehad en dat is in de nacht van zaterdag op zondag toen de klok verzet werd. Maar lijkt me niet dat dat erg boeiend is want neem aan dat de meeste mensen in de nacht wel verschillend slapen. De ene keer ga je vroeg naar bed op zaterdagavond, de keer erna ga je wellicht op stap of blijf je thuis een filmpje kijken en lig je later op bed.
Ik bedoel het niet aanvallend of lullig ofzo, maar ik zie oprecht niet waar dat uur minder slaap ELKE dag dan vandaan komt en wat je bedoelt met: een uurtje eerder naar bed gaat niet, want dan slaap ik niet. Waarom moet je een uur eerder naar bed?Haha, je zit al net zo vol met vraagtekens als ik.
[...]
maar ik snap het gewoon niet. Snap jij het zelf wel? Want je hebt het over de hele week een uur slaap te weinig. Hoezo dan? Je dag is toch exact even lang als in de zomer? Je staat om 07.00 uur op (ik noem maar een tijd). Gaat gewoon op de normale tijd aan het werk en gaat 's avonds weer om 22.30 uur naar bed. 's Ochtends sta je weer om 07.00 uur op. Exact hetzelfde als in de zomer. Je hebt maar 1x een uur minder slaap gehad en dat is in de nacht van zaterdag op zondag toen de klok verzet werd. Maar lijkt me niet dat dat erg boeiend is want neem aan dat de meeste mensen in de nacht wel verschillend slapen. De ene keer ga je vroeg naar bed op zaterdagavond, de keer erna ga je wellicht op stap of blijf je thuis een filmpje kijken en lig je later op bed.
Ik bedoel het niet aanvallend of lullig ofzo, maar ik zie oprecht niet waar dat uur minder slaap ELKE dag dan vandaan komt en wat je bedoelt met: een uurtje eerder naar bed gaat niet, want dan slaap ik niet. Waarom moet je een uur eerder naar bed?Haha, je zit al net zo vol met vraagtekens als ik.
dinsdag 30 oktober 2012 om 14:53
quote:phoebe82 schreef op 30 oktober 2012 @ 14:46:
[...]
dat heb ik van de zomer wel een tijdje gehad, maar waar het nu om gaat is dat mijn lijf in de war is van de wintertijd. ik ben 100 % een ochtendmens, ik heb een biologische klok en ben vaak voor de wekker wakker. dat de klok nu anders staat dat weet mijn lichaam blijkbaar niet ...
fijn dat mensen het herkennen, heeft iemand ook een oplossing?
ik heb geen winterdepressie, ik heb een het-is-geen-zomer-meer-depressie
*gaat beneden choco/mochakoffie halen en depressief in bed liggen stomme dvd's kijken* )
Maar als je een keer een uur later dan anders naar bed gaat, of een uur eerder dan anders, ben je dan ook gelijk helemaal in de war met je biologische klok?
Ben je een mens van strakke ritmes/patronen?
[...]
dat heb ik van de zomer wel een tijdje gehad, maar waar het nu om gaat is dat mijn lijf in de war is van de wintertijd. ik ben 100 % een ochtendmens, ik heb een biologische klok en ben vaak voor de wekker wakker. dat de klok nu anders staat dat weet mijn lichaam blijkbaar niet ...
fijn dat mensen het herkennen, heeft iemand ook een oplossing?
ik heb geen winterdepressie, ik heb een het-is-geen-zomer-meer-depressie
*gaat beneden choco/mochakoffie halen en depressief in bed liggen stomme dvd's kijken* )
Maar als je een keer een uur later dan anders naar bed gaat, of een uur eerder dan anders, ben je dan ook gelijk helemaal in de war met je biologische klok?
Ben je een mens van strakke ritmes/patronen?
dinsdag 30 oktober 2012 om 15:00
maar zegt die biologische klok dan niet dat jij gewoon zeg maar 7 uur slaap per nacht nodig hebt? Dan maakt het dus niet uit hoe laat de klok staat maar weet je lichaam gewoon: nu heb ik 7 uur geslapen, nu word ik wakker.
Of word jij standaard heel vroeg wakker 's ochtends? Dus ook als je pas om 00.00 uur naar bed gaat of nog later? Jij wordt altijd om (hoe laat was het ook alweer) wakker?
Dat lijkt me wel erg vervelend.
Ik herken het in die zin wel dat, sinds ik een dochter heb, uitslapen niet meer echt lukt. Ik ben het nu gewend om vroeger op te staan en als ik eens uit kan slapen dan ben ik toch wat vroeger wakker. Maar ik denk dan juist: oh lekker, ik hoef er nog niet uit. Draai me om en slaap weer verder
Of word jij standaard heel vroeg wakker 's ochtends? Dus ook als je pas om 00.00 uur naar bed gaat of nog later? Jij wordt altijd om (hoe laat was het ook alweer) wakker?
Dat lijkt me wel erg vervelend.
Ik herken het in die zin wel dat, sinds ik een dochter heb, uitslapen niet meer echt lukt. Ik ben het nu gewend om vroeger op te staan en als ik eens uit kan slapen dan ben ik toch wat vroeger wakker. Maar ik denk dan juist: oh lekker, ik hoef er nog niet uit. Draai me om en slaap weer verder
dinsdag 30 oktober 2012 om 15:06
quote:tulpje21 schreef op 30 oktober 2012 @ 14:17:
[...]
maar ik snap het gewoon niet. Snap jij het zelf wel? Want je hebt het over de hele week een uur slaap te weinig. Hoezo dan? Je dag is toch exact even lang als in de zomer? Je staat om 07.00 uur op (ik noem maar een tijd). Gaat gewoon op de normale tijd aan het werk en gaat 's avonds weer om 22.30 uur naar bed. 's Ochtends sta je weer om 07.00 uur op. Exact hetzelfde als in de zomer. Je hebt maar 1x een uur minder slaap gehad en dat is in de nacht van zaterdag op zondag toen de klok verzet werd. Maar lijkt me niet dat dat erg boeiend is want neem aan dat de meeste mensen in de nacht wel verschillend slapen. De ene keer ga je vroeg naar bed op zaterdagavond, de keer erna ga je wellicht op stap of blijf je thuis een filmpje kijken en lig je later op bed.
Ik bedoel het niet aanvallend of lullig ofzo, maar ik zie oprecht niet waar dat uur minder slaap ELKE dag dan vandaan komt en wat je bedoelt met: een uurtje eerder naar bed gaat niet, want dan slaap ik niet. Waarom moet je een uur eerder naar bed?
Je moet eerder naar bed omdat de klok is verzet. Dat betekent dat je voortaan een uur eerder moet gaan slapen dan voor het verzetten van de klok. Niet elke dag een uur eerder dan de dag daarvoor, maar wel een uur eerder dan voorheen. En dat kan ik dus niet. Jij zegt dat iedereen soms vroeg naar bed gaat. Dat geldt dus niet voor mij, ik lig dan wakker. Vroeg naar bed kan ik alleen met een jetlag of als ik ziek ben.
Als ik jouw tijden aanhoud:
(Als het pas zomertijd is dus) Ik kan dan wel normaal om 22:30 naar bed gaan, maar mijn biologische klok zegt dan 'hoho, het is nog maar 21:30, nog lang geen tijd om te gaan slapen'. Resultaat: ik lig klaarwakker in bed en val pas in slaap om 23:30, het moment dat mijn lichaam er van overtuigd is dat het 22:30 is. Ik moet er helaas wel om de nieuwe 7:00 uit, op het moment dat mijn biologische klok dus zegt 'hoho het is nog maar 6 uur' maar ja het werk roept. Kortom ik heb een uur slaap gemist en voel me 's ochtends belabberd moe. In de loop van de dag word ik dan wel weer fitter, tot ik 's avonds weer niet kan slapen. Natuurlijk trekt dat bij, maar dat duurt wel een week.
[...]
maar ik snap het gewoon niet. Snap jij het zelf wel? Want je hebt het over de hele week een uur slaap te weinig. Hoezo dan? Je dag is toch exact even lang als in de zomer? Je staat om 07.00 uur op (ik noem maar een tijd). Gaat gewoon op de normale tijd aan het werk en gaat 's avonds weer om 22.30 uur naar bed. 's Ochtends sta je weer om 07.00 uur op. Exact hetzelfde als in de zomer. Je hebt maar 1x een uur minder slaap gehad en dat is in de nacht van zaterdag op zondag toen de klok verzet werd. Maar lijkt me niet dat dat erg boeiend is want neem aan dat de meeste mensen in de nacht wel verschillend slapen. De ene keer ga je vroeg naar bed op zaterdagavond, de keer erna ga je wellicht op stap of blijf je thuis een filmpje kijken en lig je later op bed.
Ik bedoel het niet aanvallend of lullig ofzo, maar ik zie oprecht niet waar dat uur minder slaap ELKE dag dan vandaan komt en wat je bedoelt met: een uurtje eerder naar bed gaat niet, want dan slaap ik niet. Waarom moet je een uur eerder naar bed?
Je moet eerder naar bed omdat de klok is verzet. Dat betekent dat je voortaan een uur eerder moet gaan slapen dan voor het verzetten van de klok. Niet elke dag een uur eerder dan de dag daarvoor, maar wel een uur eerder dan voorheen. En dat kan ik dus niet. Jij zegt dat iedereen soms vroeg naar bed gaat. Dat geldt dus niet voor mij, ik lig dan wakker. Vroeg naar bed kan ik alleen met een jetlag of als ik ziek ben.
Als ik jouw tijden aanhoud:
(Als het pas zomertijd is dus) Ik kan dan wel normaal om 22:30 naar bed gaan, maar mijn biologische klok zegt dan 'hoho, het is nog maar 21:30, nog lang geen tijd om te gaan slapen'. Resultaat: ik lig klaarwakker in bed en val pas in slaap om 23:30, het moment dat mijn lichaam er van overtuigd is dat het 22:30 is. Ik moet er helaas wel om de nieuwe 7:00 uit, op het moment dat mijn biologische klok dus zegt 'hoho het is nog maar 6 uur' maar ja het werk roept. Kortom ik heb een uur slaap gemist en voel me 's ochtends belabberd moe. In de loop van de dag word ik dan wel weer fitter, tot ik 's avonds weer niet kan slapen. Natuurlijk trekt dat bij, maar dat duurt wel een week.
dinsdag 30 oktober 2012 om 15:10
bedankt voor je uitleg, maar kan me er toch nog niet zo veel bij voorstellen.
Ik ben zelf gewoon moe omdat ik een hele dag op geweest ben en gewerkt heb enzo. En dat ritme is in de winter exact hetzelfde als in de zomer.
Opstaan om 06.15 uur. Werken van 8 tot 16.30 uur. Eten om 18.00 uur. Slapen om 22.30 uur en weer uit bed om 06.15 uur. Om 22.30 uur ben ik dan gewoon moe omdat ik de hele dag bezig geweest ben. En dat is in de zomer precies hetzelfde. Die tijd die je wakker bent is steeds hetzelfde, van 06.15 tot 22.30 uur (in mijn geval).
Ik besef nu pas hoe makkelijk het is dat mijn lichaam daar allemaal geen problemen van maakt. Lijkt me erg lastig en vermoeiend om zo na te moeten denken. Ik kijk gewoon op de klok: oh, half 11, ik ga slapen
Maar goed, volgens mij is 'mijn lichaam' sowieso erg makkelijk wat dat betreft. Heb dus een jonge dochter die 's nachts echt niet altijd even lekker slaapt. Soms liggen we 2 uur wakker. Toch heb ik daar overdag nooit last van. Soms slapen we weer wel de hele nacht door, en de nacht erna moet ik er weer 2 of 3x uit. Merk er eigenlijk weinig van. "s Nachts vind ik het heus niet grappig, maar zodra ik op mn werk zit, of gewoon thuis, merk ik er niks meer van. Ik ga die avond dan ook weer gewoon om 22.30 uur naar bed. Komt zelden voor dat ik eerder ga slapen omdat ik die nacht ervoor slecht geslapen heb.
Ik ben zelf gewoon moe omdat ik een hele dag op geweest ben en gewerkt heb enzo. En dat ritme is in de winter exact hetzelfde als in de zomer.
Opstaan om 06.15 uur. Werken van 8 tot 16.30 uur. Eten om 18.00 uur. Slapen om 22.30 uur en weer uit bed om 06.15 uur. Om 22.30 uur ben ik dan gewoon moe omdat ik de hele dag bezig geweest ben. En dat is in de zomer precies hetzelfde. Die tijd die je wakker bent is steeds hetzelfde, van 06.15 tot 22.30 uur (in mijn geval).
Ik besef nu pas hoe makkelijk het is dat mijn lichaam daar allemaal geen problemen van maakt. Lijkt me erg lastig en vermoeiend om zo na te moeten denken. Ik kijk gewoon op de klok: oh, half 11, ik ga slapen
Maar goed, volgens mij is 'mijn lichaam' sowieso erg makkelijk wat dat betreft. Heb dus een jonge dochter die 's nachts echt niet altijd even lekker slaapt. Soms liggen we 2 uur wakker. Toch heb ik daar overdag nooit last van. Soms slapen we weer wel de hele nacht door, en de nacht erna moet ik er weer 2 of 3x uit. Merk er eigenlijk weinig van. "s Nachts vind ik het heus niet grappig, maar zodra ik op mn werk zit, of gewoon thuis, merk ik er niks meer van. Ik ga die avond dan ook weer gewoon om 22.30 uur naar bed. Komt zelden voor dat ik eerder ga slapen omdat ik die nacht ervoor slecht geslapen heb.
dinsdag 30 oktober 2012 om 15:18
dinsdag 30 oktober 2012 om 15:47
Tulpje, ik heb gewoon een heel vast ritme van mezelf. Op vakantie zegt Sandtman ook vaak dat ik dat los moet laten, en dat wil ik dan ook best, maar toch rond etenstijd, krijg ik trek. En dan komt er altijd wel een van de Sandtkids vragen of we al gaan eten. Ik kan twee dagen niet op de klok kijken, maar als je dan vraagt hoe laat het is, zit ik er nog geen half uur naast.
Toen de kinderen nog geen klok konden kijken, kwamen ze op zondag ook vaak rond twaalf uur vragen of we nog een broodje gingen eten. Ik zie hier bij buren met kinderen ook in de vakantie het hele schema veranderen, die gaan dan ontbijten als wij alweer aan de lunch gaan. Hier lukt dat niet, hebben allemaal een soort ingebouwde klok ofzo. Behalve Sandtman, maarja die heeft niks te vertellen, vier tegen één.
Toen de kinderen nog geen klok konden kijken, kwamen ze op zondag ook vaak rond twaalf uur vragen of we nog een broodje gingen eten. Ik zie hier bij buren met kinderen ook in de vakantie het hele schema veranderen, die gaan dan ontbijten als wij alweer aan de lunch gaan. Hier lukt dat niet, hebben allemaal een soort ingebouwde klok ofzo. Behalve Sandtman, maarja die heeft niks te vertellen, vier tegen één.
dinsdag 30 oktober 2012 om 15:56
Snap je het niet! Ja ik moet nu een week lang om 6 uur poepen ipv om 7 uur! Kan er niks aan doen. Daardoor word ik dus een uur te vroeg wakker! Maar het duurt een week dan is het weer gewoon...
Ik heb altijd giga last van een jetlag ook in andere tijdszones. Niet het slapen is het probleem maar het eten en poepen dus! Ik eet idd bijna altijd op dezelfde tijd!
Ik heb altijd giga last van een jetlag ook in andere tijdszones. Niet het slapen is het probleem maar het eten en poepen dus! Ik eet idd bijna altijd op dezelfde tijd!
"Dans met je hart, en je voeten zullen volgen."
dinsdag 30 oktober 2012 om 16:04
quote:chillies schreef op 30 oktober 2012 @ 15:56:
Snap je het niet! Ja ik moet nu een week lang om 6 uur poepen ipv om 7 uur! Kan er niks aan doen. Daardoor word ik dus een uur te vroeg wakker! Maar het duurt een week dan is het weer gewoon...
Ik heb altijd giga last van een jetlag ook in andere tijdszones. Niet het slapen is het probleem maar het eten en poepen dus! Ik eet idd bijna altijd op dezelfde tijd!Maar het is gewoon een beetje raar, want alles schuift dan toch gewoon op. Je eet nu toch niet ineens om 11.00 uur ipv om 12.00 uur? Er blijft toch evenveel tijd tussen de maaltijden zitten?
Snap je het niet! Ja ik moet nu een week lang om 6 uur poepen ipv om 7 uur! Kan er niks aan doen. Daardoor word ik dus een uur te vroeg wakker! Maar het duurt een week dan is het weer gewoon...
Ik heb altijd giga last van een jetlag ook in andere tijdszones. Niet het slapen is het probleem maar het eten en poepen dus! Ik eet idd bijna altijd op dezelfde tijd!Maar het is gewoon een beetje raar, want alles schuift dan toch gewoon op. Je eet nu toch niet ineens om 11.00 uur ipv om 12.00 uur? Er blijft toch evenveel tijd tussen de maaltijden zitten?
