Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met alcohol
vrijdag 5 mei 2023 om 21:44
Of eigenlijk moet de titel zijn: Gestopt met alcohol.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
donderdag 14 november 2024 om 15:02
Wat interessant, holistische trauma therapie. Wat houdt dat in? Misschien ook iets voor mij met al mijn trauma's.
Heb je nu dus ook drie weken niks gedronken Hertje of juist nog wel? Dat is me niet helemaal duidelijk. Maar het klinkt hoe dan ook erg pittig.
Hier gaat het goed, lekker aan het werk en sporten hou ik ook goed vol. Er zijn hele dagen dat ik niet eens aan drank denk en dat was drie maanden geleden nog ondenkbaar!
Heb je nu dus ook drie weken niks gedronken Hertje of juist nog wel? Dat is me niet helemaal duidelijk. Maar het klinkt hoe dan ook erg pittig.
Hier gaat het goed, lekker aan het werk en sporten hou ik ook goed vol. Er zijn hele dagen dat ik niet eens aan drank denk en dat was drie maanden geleden nog ondenkbaar!
donderdag 14 november 2024 om 16:00
Plinkie schreef: ↑13-11-2024 20:30Ik ben gesloopt, huilerig en van alles. Mijn schooljaar is allesbehalve leuk en ook privé (zus/ouders) is het even pittig. Bleuh.
Zin om te drinken merk ik. Niet gedaan, wel chocolade gesnaaid.
Morgen een vrije dag, lekker even telefoon aan de kant en met dochter op pad.
Hopelijk had je een fijne dag vandaag
donderdag 14 november 2024 om 16:09
Ik heb al je posts terug gelezen. Wat ga je goed!Hertjewijn schreef: ↑14-11-2024 11:34
Mijn man is wel echt van mening dat ik echt moet stoppen met drinken. De afgelopen weken komt er ook gewoon steeds meer naar boven waarbij ik ook denk: gatverdamme, wat heb ik mijn partner eigenlijk heel erg veel pijn gedaan zeg, en wat heb ik de vertrouwensband beschaad. Echt niet cool van mij.
Ik heb nooit kleine flesjes gekocht, maar wel een doos met 6 flessen van dezelfde wijn, zodat het moeilijk wordt om bij te houden hoeveel ik eigenlijk gedronken had.
Hier gaat het eigenlijk tussendoor even helemaal kut. De afgelopen weken heb ik (met veel pijn in mijn hart) een streep door mijn wijnhandel gehaald, zo ongeveer het enige waar ik echt nog veel passie voor heb/had (het is een wijnhandel met een zeer feministische touch). En nu hebben we gister te horen gekregen, dat onze hond (pas 1 jaar oud), waarschijnlijk een van de agressiefste vorm van kanker op zijn ruggengraat heeft, onbehandelbaar en dat het waarschijnlijk erg snel afgelopen is. Ik en man zijn er helemaal kapot van.
Tony Dronkelony is erg aanwezig, maar toch ook weer niet. Hoe langer ik niet drink, des te meer in inzie dat ik mezelf nooit beter heb gevoeld met drank op. Voel me nu down, en kut, en leeg, maar ik voel tenminste op een normale manier, in plaats van zo raar. Drank is altijd lekker, maar dat is ook het enige wat er 'positief' aan is ofzo.
Ik zit nu in week 3 van het traject (van de 6 weken), en ik merk echt wel een positieve verandering. Ik ben er natuurlijk nog lang niet, maar ik merk wel echt een enorm verschil. Ik ben op aanraden van een van de therapeuten ook begonnen met een vorm van therapeutische holistische trauma-therapie, EMDR en somatische therapie (ik, die hierover het hardste andere mensen heb zitten uitlachen over dit geitenwollensokken gedoe), en het is een van de beste ervaringen in mijn leven tot nu toe. Echt enorm bijzonder.
Weet wel, als ik niet meeschrijf, ik zeker wel meelees overigens!
Supporter partner is echt 100 punten. Heel fijn
En wat een heftig maar enorm moedig besluit heb je over je bedrijf genomen.
En dan je hond… Echt, huisdieren zijn tof, tot ze ziek worden en dood gaan. Dikke knuffel.
Voor jou nog een tip: ik las het boek ‘Drinkt u iets?’ Van Myriam Bruininckx en Philip Muls. Gaat over een therapeut en haar verslaafde cliënt. Hij was ook gast bij ‘Wat wil je drinken?’ Podcast van Jan van Heemskerk en Jacqueline van Lieshout. Aflevering 14. Deed me een beetje aan jouw verhaal denken.
Wat fijn!
donderdag 14 november 2024 om 16:52
Wat goed dat je al vijf dagen hebt volgehouden, vooral nu het juist een lastig moment voor je is! Het is heel sterk dat je dit inzicht hebt en al een mooie stap richting een gezonder leven zet. Het is ook heel normaal dat het nu nog zwaar voelt, maar bedenk hoeveel positieve veranderingen er mogelijk zijn op lange termijn. Je bent niet alleen—veel mensen hebben dit pad bewandeld, en steun kan enorm helpen. Hou vol, je doet het geweldig! 
Een dag niet gespeeld is een dag niet geleefd!
donderdag 14 november 2024 om 17:53
TO drinkt al langer dan 5 dagen niet, misschien eerst het topic even door scrollen voortaan.Astrid1983 schreef: ↑14-11-2024 16:52Wat goed dat je al vijf dagen hebt volgehouden, vooral nu het juist een lastig moment voor je is! Het is heel sterk dat je dit inzicht hebt en al een mooie stap richting een gezonder leven zet. Het is ook heel normaal dat het nu nog zwaar voelt, maar bedenk hoeveel positieve veranderingen er mogelijk zijn op lange termijn. Je bent niet alleen—veel mensen hebben dit pad bewandeld, en steun kan enorm helpen. Hou vol, je doet het geweldig!
Ben je dat trouwens zelf op je avatar? Niet handig voor je privacy.
donderdag 14 november 2024 om 19:06
Beterschap Plinkie! Er heerst echt van alles momenteel!
Hertje nog een dikke knuffel voor jou en je hondje, dat is zo vreselijk! En de wijnhandel weg is een enorme stap maar wel eentje waar je denk ik echt geen spijt van gaat krijgen! En als ik je zo lees ben je zo ondernemend en vol initiatieven dat ik alle vertrouwen erin heb dat jij weer iets anders weet te verzinnen!
Hertje nog een dikke knuffel voor jou en je hondje, dat is zo vreselijk! En de wijnhandel weg is een enorme stap maar wel eentje waar je denk ik echt geen spijt van gaat krijgen! En als ik je zo lees ben je zo ondernemend en vol initiatieven dat ik alle vertrouwen erin heb dat jij weer iets anders weet te verzinnen!
vrijdag 15 november 2024 om 08:48
Ik reageer later even uitgebreider, maar ik had vannacht een levensechte droom over wijn.
Ik ga volgende week voor werk weg, inclusief 2 overnachtingen in een hotel, daar droomde ik over.
Ik kwam op die hotelkamer en daar stond een welkoms fles wijn. Die heb ik dus opgedronken en dat begon al om 11u 's morgens toen ik aankwam. Ik wist dat het niet handig was, maar ik had geen controle. Dat wist ik ook heel erg: ik moet dit niet doen, maar ik ga het toch doen en ik moet straks ook nog een nieuwe fles halen, want dit is te weinig en halverwege de dag stoppen met drinken is geen optie.
Dat gevoel van geen controle was levensecht. Zo voelde het ook echt een het eind van mijn drinkperiode. Ik wil niet drinken, maar ik kan er niks aan doen. Ik had geen controle. Ook niet met kleine flesjes halen. Daar probeerde ik controle mee af te dwingen, door maar 3 kleine flesjes te halen, maar dan haalde ik gerust nog 2x 3 of 4 of 5 kleine flesjes. Mezelf behoorlijk in de maling nemen dus.
Ik werd wakker met een teleurgesteld rotgevoel en het duurde even voor ik doorhad dat dat door mijn droom kwam.
Gelukkig was het dus maar een droom en weet ik meteen weer waarom ik niet kan drinken en niet wil drinken, want 1 glas is nooit waar het bij blijft, 1 fles zelfs niet.
Fijne dag en tot later!
Ik ga volgende week voor werk weg, inclusief 2 overnachtingen in een hotel, daar droomde ik over.
Ik kwam op die hotelkamer en daar stond een welkoms fles wijn. Die heb ik dus opgedronken en dat begon al om 11u 's morgens toen ik aankwam. Ik wist dat het niet handig was, maar ik had geen controle. Dat wist ik ook heel erg: ik moet dit niet doen, maar ik ga het toch doen en ik moet straks ook nog een nieuwe fles halen, want dit is te weinig en halverwege de dag stoppen met drinken is geen optie.
Dat gevoel van geen controle was levensecht. Zo voelde het ook echt een het eind van mijn drinkperiode. Ik wil niet drinken, maar ik kan er niks aan doen. Ik had geen controle. Ook niet met kleine flesjes halen. Daar probeerde ik controle mee af te dwingen, door maar 3 kleine flesjes te halen, maar dan haalde ik gerust nog 2x 3 of 4 of 5 kleine flesjes. Mezelf behoorlijk in de maling nemen dus.
Ik werd wakker met een teleurgesteld rotgevoel en het duurde even voor ik doorhad dat dat door mijn droom kwam.
Gelukkig was het dus maar een droom en weet ik meteen weer waarom ik niet kan drinken en niet wil drinken, want 1 glas is nooit waar het bij blijft, 1 fles zelfs niet.
Fijne dag en tot later!
vrijdag 15 november 2024 om 09:15
zaterdag 16 november 2024 om 18:11
Ik ben inmiddels, na eerst een jaar vallen en opstaan, ruim een half jaar nuchter en blij. Dank je wel voor je bemoedigende post!Astrid1983 schreef: ↑14-11-2024 16:52Wat goed dat je al vijf dagen hebt volgehouden, vooral nu het juist een lastig moment voor je is! Het is heel sterk dat je dit inzicht hebt en al een mooie stap richting een gezonder leven zet. Het is ook heel normaal dat het nu nog zwaar voelt, maar bedenk hoeveel positieve veranderingen er mogelijk zijn op lange termijn. Je bent niet alleen—veel mensen hebben dit pad bewandeld, en steun kan enorm helpen. Hou vol, je doet het geweldig!
zaterdag 16 november 2024 om 18:13
Nou, ik ben weer helemaal boven jan. En meteen heb ik vanavond een feestje waar ik het moeilijk ga krijgen, ben ik bang. Ik heb nog steeds een beetje zucht, én het wordt een feestje waar veel gedronken gaat worden. Maar goed, er zullen ook mensen zijn die moeten rijden, dus daar focus ik me op. En ik heb ook al wel ‘aangekondigd’ dat ik ziek ben geweest en dus niet weet of ik het tot het einde volhoud.
Wel heb ik een glitterpak gekocht waarin ik me, wonder boven wonder, heel zelfverzekerd in voel
Wel heb ik een glitterpak gekocht waarin ik me, wonder boven wonder, heel zelfverzekerd in voel
zaterdag 16 november 2024 om 18:28
Als vrouw max 15 eenheden per week en als man max 21 eenheden per week.ioneszoveelstekeer schreef: ↑16-11-2024 18:17Hoeveel moet je drinken om te willen stoppen met alcohol, zodat het verschil maakt? Ik drink wel eens twee wijntjes of een baileys. Maar ik drink nooit te veel.
Volgens mij zit je daar dus ruim onder en hoef je je geen enkele zorgen te maken.
zaterdag 16 november 2024 om 18:43
Volgens mij zijn deze eenheden al achterhaald en is het advies van de gezondheidsraad: liefst niks en anders maximaal 1 glas per dag.
plinkie wijzigde dit bericht op 16-11-2024 19:13
1.26% gewijzigd
zaterdag 16 november 2024 om 18:44
Ik denk dat de hoeveelheid niet uitmaakt. Als je de wens hebt om te stoppen, of als je merkt dat je een probleem hebt, is het denk ik goed om te stoppen.ioneszoveelstekeer schreef: ↑16-11-2024 18:17Hoeveel moet je drinken om te willen stoppen met alcohol, zodat het verschil maakt? Ik drink wel eens twee wijntjes of een baileys. Maar ik drink nooit te veel.
Of wil je weten hoeveel ik dronk/wij dronken?
zaterdag 16 november 2024 om 18:53
zaterdag 16 november 2024 om 18:54
Dan zit ik er tussen in. Ik doe geen glas per dag, de meeste dagen niets. Twee x per week, soms drie x per week. In de vakantie elke dag. Maar vakantie is het niet zo vaak. Maar ik word niet dronken of aangeschoten of zo. Ik heb al zat koppijn zonder dat ik gekke dingen doe.
Nee, maar ik zit in de overgang en dan moet je stoppen met drinken, en eigenlijk ook met leven..... Vandaar dat ik het me af vroeg.
zaterdag 16 november 2024 om 18:57
Ik heb het even gecheckt , maar deze eenheden zijn nog steeds steeds van toepassing.
Beter is inderdaad om niet te drinken of max 1 eenheid per dag, maar als je binnen de 14 eenheden voor een vrouw en ca 21 eenheden voor een man blijft per week, ben je in ieder geval geen probleemdrinker.
zaterdag 16 november 2024 om 19:16
Van wie moet dat?ioneszoveelstekeer schreef: ↑16-11-2024 18:54
Nee, maar ik zit in de overgang en dan moet je stoppen met drinken, en eigenlijk ook met leven..... Vandaar dat ik het me af vroeg.
zaterdag 16 november 2024 om 19:17
Ohzo, voordat ze het probleemdrinken noemen ja.combitron schreef: ↑16-11-2024 18:57Ik heb het even gecheckt , maar deze eenheden zijn nog steeds steeds van toepassing.
Beter is inderdaad om niet te drinken of max 1 eenheid per dag, maar als je binnen de 14 eenheden voor een vrouw en ca 21 eenheden voor een man blijft per week, ben je in ieder geval geen probleemdrinker.
Nou. Dan was ik een bijna driedubbele probleemdrinker.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
