Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
vrijdag 20 maart 2009 om 09:34
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De Verslaving Voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silquit
Links!
Noorderlicht
Stop hulp
Losse tips
Het motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De Verslaving Voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silquit
Links!
Noorderlicht
Stop hulp
Losse tips
Het motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
zondag 21 juni 2009 om 17:15
quote:summer73 schreef op 21 juni 2009 @ 10:34:
Hey lieve meiden! Dankzij jullie geduim en goede chi is er iemand komen kijken!
Man v middelb. leeftijd, met 2 oudere kinderen. Niet zo slim dus, verwacht er niks van, aank. week weer een "echte" bezichtiging, hopelijk heeft deze nu wel beter de plattegronden op Funda bekeken .. slimmerikken.Mhhhh nog net niet goed genoeg dus wellicht?!?!
Hey lieve meiden! Dankzij jullie geduim en goede chi is er iemand komen kijken!
Man v middelb. leeftijd, met 2 oudere kinderen. Niet zo slim dus, verwacht er niks van, aank. week weer een "echte" bezichtiging, hopelijk heeft deze nu wel beter de plattegronden op Funda bekeken .. slimmerikken.Mhhhh nog net niet goed genoeg dus wellicht?!?!
zondag 21 juni 2009 om 18:03
Jiehoe!!
kom even vertellen en vieren dat ik al 2 weken gestopt ben vandaag!! ik ben ernorm trots!! ik heb geen pleister meer op en het gaat erg goed. heb nog steeds vreselijke hartkloppingen, ben al bij de huisarts geweest en hij vindt het nu geen afkickverschijnsel meer, dus het wordt verder onderzocht!!
maar goed, al 2 weken zonder!! jiehoe!!!!
gaat het met alle andere stoppers ook goed?
kom even vertellen en vieren dat ik al 2 weken gestopt ben vandaag!! ik ben ernorm trots!! ik heb geen pleister meer op en het gaat erg goed. heb nog steeds vreselijke hartkloppingen, ben al bij de huisarts geweest en hij vindt het nu geen afkickverschijnsel meer, dus het wordt verder onderzocht!!
maar goed, al 2 weken zonder!! jiehoe!!!!
gaat het met alle andere stoppers ook goed?
zondag 21 juni 2009 om 18:06
Ik ben 3 jaar gestopt en ongeveer een jaar geleden weer langzaam begonnen Eerst met eens per maand, toen als snel een paar per maand, vervolgens een paar keer per week en nu een paar per uur
Ik snap er geen bal van - het was toentertijd zo makkelijk om te stoppen met roken. En nu steek ik soms zelfs een sigaret op als ik nog geen uur wakker ben - op nuchtere maag... te goor voor woorden
Ik snap er geen bal van - het was toentertijd zo makkelijk om te stoppen met roken. En nu steek ik soms zelfs een sigaret op als ik nog geen uur wakker ben - op nuchtere maag... te goor voor woorden
zondag 21 juni 2009 om 20:28
Marielle, proficiat!
Ik ben nu bijna een week gestopt, maar het valt tegen vandaag. Stom is dat, ik weet dat een sigaret niets voor me doet, dat het een concept is, een verslaving, maar ik heb nu dus zin in zo'n kankerverwekkend ding.
Maar doe het niet. Ik ruik lekker, het huis ruikt lekker, ik voel me fitter en wil dat zo houden.
Voor de 'allang' stopperts en voor de korte 'stopperts': morgen weer een rookvrije dag!
Het komt uiteindelijk allemaal goed.
Toch?
Ik ben nu bijna een week gestopt, maar het valt tegen vandaag. Stom is dat, ik weet dat een sigaret niets voor me doet, dat het een concept is, een verslaving, maar ik heb nu dus zin in zo'n kankerverwekkend ding.
Maar doe het niet. Ik ruik lekker, het huis ruikt lekker, ik voel me fitter en wil dat zo houden.
Voor de 'allang' stopperts en voor de korte 'stopperts': morgen weer een rookvrije dag!
Het komt uiteindelijk allemaal goed.
Toch?
zondag 21 juni 2009 om 22:43
Hallo hier ben ik even.
Morgen ga ik lekker een weekje weg en 1oo km wandelen in 4 dagen.Feestweekend gehad veel bier en er werd flink gerookt om mij heen het doet me niks! Ik heb zelfs iemand aangesproken die binnen stond te roken van doe dat ff buiten!
Voor de nieuwkomers hier blijf ik zeggen iedereen kan stoppen met roken elke dag dat je niet rookt is er 1! Vrijdag met mijn dochter bij de longverpleegkundige geweest mijn dochter heeft astma.Longverpleegkundige begegeleid mensen die willen en zijn gestopt met roken ik mocht dus weer blazen en ik had een longinhoud van een jong iemand en dan ben ik 1jaar rookvrij piep niet meer! De eerste keer dat ik moest blazen kon ik haast niet blazen omdat ik zo piepte! En nu blaas ik zonder moeite.Nou veel succes iederren weer!
Morgen ga ik lekker een weekje weg en 1oo km wandelen in 4 dagen.Feestweekend gehad veel bier en er werd flink gerookt om mij heen het doet me niks! Ik heb zelfs iemand aangesproken die binnen stond te roken van doe dat ff buiten!
Voor de nieuwkomers hier blijf ik zeggen iedereen kan stoppen met roken elke dag dat je niet rookt is er 1! Vrijdag met mijn dochter bij de longverpleegkundige geweest mijn dochter heeft astma.Longverpleegkundige begegeleid mensen die willen en zijn gestopt met roken ik mocht dus weer blazen en ik had een longinhoud van een jong iemand en dan ben ik 1jaar rookvrij piep niet meer! De eerste keer dat ik moest blazen kon ik haast niet blazen omdat ik zo piepte! En nu blaas ik zonder moeite.Nou veel succes iederren weer!
maandag 22 juni 2009 om 13:23
Wat een hoop geschreven weer, leuk!!
Sartan: goed zat hoor , ons huis is nu eenmaal niet gemakkelijk in de verkoop, wisten we tevoren, een kijker was al super. Als hij nu goed genoeg op Funda had gekeken .. maar da's weer wat anders
Sigridje, lekker jong feestbeest dat je er bent .. Have fun!!
Jaffa: goed komt het zeker! Het wordt steeds gemakkelijker, hang in there!
Lizzl: vind het wel meevallen hoor, met je Ik vond die eerste sif=garet van de dag echt heerlijk. Daar wachtte ik geen uur mee. Welnee... Wakker worden - plassen - keuken - koffie - laptop aan - sigaret. Als het 7 minuten waren denk ik dat ik het goed in schat.
Er komt heus een dag dat je er weer mee stopt. Blijf maar lekker meelezen en moed verzamelen hier.
Marielle! Welkom en fegeliciteerd! mooi kadootje toch, dat stoppen. Wel spannend dat ze nu wat verder gaan kijken, maar dan misschien maar des te beter dat je niet meer rookt. Ga je naar een cardioloog? Kun je tenminste ontkennend antwoorden straks als hij/zij vraagt: "rookt u?" Veel succes iig!
Hier verder alles prima, met veel plezier vanmorgen naar de verloskundige geweest en de "ouwe eieren-keuring" in het ziekenhuis (combitest), alles tot dusver erg mooi, prachtige plaatjes kunnen maken. Heeft goddelijk langer benen, haha ... (van pap). Niet-meer roken denk ik eigenlijk nooit meer aan, behalve dus als het gevraagd wordt, of ik rookt. Nee dus... Lekker hoor!
Sartan: goed zat hoor , ons huis is nu eenmaal niet gemakkelijk in de verkoop, wisten we tevoren, een kijker was al super. Als hij nu goed genoeg op Funda had gekeken .. maar da's weer wat anders
Sigridje, lekker jong feestbeest dat je er bent .. Have fun!!
Jaffa: goed komt het zeker! Het wordt steeds gemakkelijker, hang in there!
Lizzl: vind het wel meevallen hoor, met je Ik vond die eerste sif=garet van de dag echt heerlijk. Daar wachtte ik geen uur mee. Welnee... Wakker worden - plassen - keuken - koffie - laptop aan - sigaret. Als het 7 minuten waren denk ik dat ik het goed in schat.
Er komt heus een dag dat je er weer mee stopt. Blijf maar lekker meelezen en moed verzamelen hier.
Marielle! Welkom en fegeliciteerd! mooi kadootje toch, dat stoppen. Wel spannend dat ze nu wat verder gaan kijken, maar dan misschien maar des te beter dat je niet meer rookt. Ga je naar een cardioloog? Kun je tenminste ontkennend antwoorden straks als hij/zij vraagt: "rookt u?" Veel succes iig!
Hier verder alles prima, met veel plezier vanmorgen naar de verloskundige geweest en de "ouwe eieren-keuring" in het ziekenhuis (combitest), alles tot dusver erg mooi, prachtige plaatjes kunnen maken. Heeft goddelijk langer benen, haha ... (van pap). Niet-meer roken denk ik eigenlijk nooit meer aan, behalve dus als het gevraagd wordt, of ik rookt. Nee dus... Lekker hoor!
Computer says nooooo
maandag 22 juni 2009 om 17:48
Gerookt *slaat herhaaldelijk hoofd op tafel* ondanks jullie aanmoedigingen.
Ga voorlopig maar even meelezen, moed verzamelen om het pakje, dat nu naast mijn laptop ligt, te verzuipen onder de kraan.
@Summer. Gefeliciteerd met oude-eieren-keuring-test en lange benen
Fijn dat alles goed is.
Voor de rest van de stoppers: don't try this at home, het lost niets op!
Ga voorlopig maar even meelezen, moed verzamelen om het pakje, dat nu naast mijn laptop ligt, te verzuipen onder de kraan.
@Summer. Gefeliciteerd met oude-eieren-keuring-test en lange benen
Fijn dat alles goed is.
Voor de rest van de stoppers: don't try this at home, het lost niets op!
maandag 22 juni 2009 om 22:14
Ik was ook behoorlijk hardnekkig na 20 jaar, Jaffa. Ik rookte de laatste jaren zoals gezegd vanaf onmiddelijk na het ontwaken, tot vlak voor het slapen-gaan. Als ik goed mijn best deed, hield ik het bij een pakje, vaak genoeg werden het er 1,5- 2.
Mij heeft het super geholpen. Misschien is het ook iets voor jou.
En anders vind je wel een manier die voor jou werkt, ooit. Dat weet ik zeker!
Mij heeft het super geholpen. Misschien is het ook iets voor jou.
En anders vind je wel een manier die voor jou werkt, ooit. Dat weet ik zeker!
Computer says nooooo
maandag 22 juni 2009 om 22:54
Hallo allemaal! Heel soms spiek ik hier nog even en vandaag wil ik met jullie delen dat ik:
---
1 year 6 months 6 days 12:46 hours smoke-free, 11.095 cigs not smoked, ¤ 2.662,80 saved, 1 month 1 week 1 day 12:35 hours life saved
Tada!! Mensen, het is zoooooooo fijn om niet meer te MOETEN roken!! Ik kan het weten, na 17 jaar en een pakje per dag te hebben weggestoomd.
Mensen die roken stinken zo verschrikkelijk: ongelofelijk!!
Dus: ben heeel erg blij dat je de stap hebt genomen te stoppen, het wordt steeds makkelijker. Ik kon me in het begin (en inderdaad: de drie maanden dip is ook hier berucht!) niet VOORSTELLEN dat ik nooooooit meer zou roken. En zie hier: anderhalf jaar lang al saffieloos door het leven.
Mijn vriend rookt nog steeds als een ketter, en ik word al bijna zo'n irri niet-roker....... bijna dan he
succes mensen!!!!
---
1 year 6 months 6 days 12:46 hours smoke-free, 11.095 cigs not smoked, ¤ 2.662,80 saved, 1 month 1 week 1 day 12:35 hours life saved
Tada!! Mensen, het is zoooooooo fijn om niet meer te MOETEN roken!! Ik kan het weten, na 17 jaar en een pakje per dag te hebben weggestoomd.
Mensen die roken stinken zo verschrikkelijk: ongelofelijk!!
Dus: ben heeel erg blij dat je de stap hebt genomen te stoppen, het wordt steeds makkelijker. Ik kon me in het begin (en inderdaad: de drie maanden dip is ook hier berucht!) niet VOORSTELLEN dat ik nooooooit meer zou roken. En zie hier: anderhalf jaar lang al saffieloos door het leven.
Mijn vriend rookt nog steeds als een ketter, en ik word al bijna zo'n irri niet-roker....... bijna dan he
succes mensen!!!!
dinsdag 23 juni 2009 om 18:53
dinsdag 23 juni 2009 om 22:39
Hoi allemaal!
Wat fijn al die ervaringen hier te lezen! Ik herken er veel van, al verschillende keren geprobeerd te stoppen met roken maar zonder langdurig succes...
Met lief de deal gemaakt dat we vandaag nog roken, en morgenochtend spoel ik de nog overgebleven sigaretten ritueel door de wc Nee ik gooi ze niet weg want we zijn wel zo dat we ze met hetzelfde gemak weer uit de kliko vissen... en de vuilniswagen komt maandag pas weer *grijnz*
Voorzorgsmaatregelen:
- al maandenlang praten lief en ik er over dat we toch echt moeten stoppen. En dan práten we ook echt, niet zomaar een losse opmerking;
- nicotinepleisters zijn in huis (nog van de vorige keer );
- veel fruit in huis, ga morgen nog wel even wat bijhalen denk ik;
- afleidingsstrategie bedacht (we zijn beiden hele dagen thuis, en gaan ons de komende dagen afreageren op het huis, de administratie, de strijkwas, de heggen in de tuin. Voorjaarsschoonmaak, maar dan in de zomer);
- Silquit metertje gedownload en geinstalleerd.
We hebben nogal wat tegen ons, dat denken we zelf tenminste. Misschien dat de Stoppers hier me een beetje relativeringsvermogen daarover kunnen bijbrengen?
Hier maak ik me gewoon veel zorgen over:
- Lief en ik zijn beiden hele dagen thuis en roken hetzelfde merk sigaretten. Eerder hebben we los van elkaar geprobeerd te stoppen (hij wel en ik niet of andersom) maar dat is helemaal drama natuurlijk. We moeten nu alleen wel zo sterk zijn elkaar door het dal heen te trekken i.p.v. bij de eerste (of tweede of derde) keer dat de ander gaat piepen zogenaamd medelijden krijgen maar dat eigenlijk gebruiken om zelf door de hoeven te zakken en dus maar sigaretten te gaan halen...
Dat we naar elkaar uit gaan vallen en dat er bonje gaat komen is eigenlijk al wel zeker. Maar dat gaat wel over, vind het niet leuk natuurlijk, maar dat kan ik wel aan. Ik hoop alleen dat junior (7 jaren jong) er geen al te rottige week aan overhoudt... Gelukkig wordt het mooi weer en heeft hij veel vriendjes in de buurt, dus hij zal veel buiten spelen. Maar gezellig zal het niet zijn...
- we stoppen niet alleen met Nico, maar ook met Mari... De reden dat lief en ik allebei thuis zijn is medisch. Ik ben volledig afgekeurd na een auto-ongeluk ruim 2 jaar terug, en lief heeft vorig jaar clusterhoofdpijn gekregen en zit nu al weer ruim een jaar in de ziektewet.
Zowel lief als ik hebben bij talloze specialisten de deur platgelopen, voornamelijk vanwege de pijnklachten. En los van elkaar kregen we uiteindelijk de besmuikte adviezen om eens een joint tegen de pijn te proberen. En bij ons allebei sloeg dat goed aan.
Met lief gaat het de laatste weken steeds beter, al een paar dagen clustervrij zelfs op het moment. En ik kan de pijn steeds beter aan, ben natuurlijk niet de hele dag stoned maar gebruik het voor het slapengaan / in de avonduren omdat ik dan de meeste last heb. Maar we moeten dus niet alleen Nico de deur wijzen, maar ook Mari(huana). En daar zie ik tegenop, die dubbelslag zeg maar.
- En daarin zit ook mijn laatste angst verweven: we staan er wat de toekomst betreft financieel niet goed voor. Als het goed is komt er voor mij nog een zakje met geld van de tegenpartij maar dat is niet genoeg om het gat te dichten. Lief had een jaarcontract toen hij ziek werd, en dat is dus ook niet verlengd. Ik spring een gat in de lucht als hij beter is, maar tegelijkertijd zal dat inhouden dat hij in de WW komt en zijn vooruitzichten zijn niet goed. 12 ambachten, 13 ongelukken. Wil werken maar geen diploma's en z'n leeftijd tegen, dat gecombineerd met de crisis maakt ons allebei niet blij. En eerdere stoppogingen liepen al stuk op dit soort stress. En tegelijkertijd weten we allebei dondersgoed dat JUIST bij financiele stress Nico een gast is die je je niet kunt veroorloven...
Afijn. Morgen is S-day. "Roken is geen optie meer" vond ik een hele goeie die ik hier las. Ik ga nog meer lezen hier, dan lekker slapen en morgen gezond weer op. En niet roken, veel met de hond lopen en ooooohhhhh wat zal m'n huis schoon zijn binnenkort!!!
Wat fijn al die ervaringen hier te lezen! Ik herken er veel van, al verschillende keren geprobeerd te stoppen met roken maar zonder langdurig succes...
Met lief de deal gemaakt dat we vandaag nog roken, en morgenochtend spoel ik de nog overgebleven sigaretten ritueel door de wc Nee ik gooi ze niet weg want we zijn wel zo dat we ze met hetzelfde gemak weer uit de kliko vissen... en de vuilniswagen komt maandag pas weer *grijnz*
Voorzorgsmaatregelen:
- al maandenlang praten lief en ik er over dat we toch echt moeten stoppen. En dan práten we ook echt, niet zomaar een losse opmerking;
- nicotinepleisters zijn in huis (nog van de vorige keer );
- veel fruit in huis, ga morgen nog wel even wat bijhalen denk ik;
- afleidingsstrategie bedacht (we zijn beiden hele dagen thuis, en gaan ons de komende dagen afreageren op het huis, de administratie, de strijkwas, de heggen in de tuin. Voorjaarsschoonmaak, maar dan in de zomer);
- Silquit metertje gedownload en geinstalleerd.
We hebben nogal wat tegen ons, dat denken we zelf tenminste. Misschien dat de Stoppers hier me een beetje relativeringsvermogen daarover kunnen bijbrengen?
Hier maak ik me gewoon veel zorgen over:
- Lief en ik zijn beiden hele dagen thuis en roken hetzelfde merk sigaretten. Eerder hebben we los van elkaar geprobeerd te stoppen (hij wel en ik niet of andersom) maar dat is helemaal drama natuurlijk. We moeten nu alleen wel zo sterk zijn elkaar door het dal heen te trekken i.p.v. bij de eerste (of tweede of derde) keer dat de ander gaat piepen zogenaamd medelijden krijgen maar dat eigenlijk gebruiken om zelf door de hoeven te zakken en dus maar sigaretten te gaan halen...
Dat we naar elkaar uit gaan vallen en dat er bonje gaat komen is eigenlijk al wel zeker. Maar dat gaat wel over, vind het niet leuk natuurlijk, maar dat kan ik wel aan. Ik hoop alleen dat junior (7 jaren jong) er geen al te rottige week aan overhoudt... Gelukkig wordt het mooi weer en heeft hij veel vriendjes in de buurt, dus hij zal veel buiten spelen. Maar gezellig zal het niet zijn...
- we stoppen niet alleen met Nico, maar ook met Mari... De reden dat lief en ik allebei thuis zijn is medisch. Ik ben volledig afgekeurd na een auto-ongeluk ruim 2 jaar terug, en lief heeft vorig jaar clusterhoofdpijn gekregen en zit nu al weer ruim een jaar in de ziektewet.
Zowel lief als ik hebben bij talloze specialisten de deur platgelopen, voornamelijk vanwege de pijnklachten. En los van elkaar kregen we uiteindelijk de besmuikte adviezen om eens een joint tegen de pijn te proberen. En bij ons allebei sloeg dat goed aan.
Met lief gaat het de laatste weken steeds beter, al een paar dagen clustervrij zelfs op het moment. En ik kan de pijn steeds beter aan, ben natuurlijk niet de hele dag stoned maar gebruik het voor het slapengaan / in de avonduren omdat ik dan de meeste last heb. Maar we moeten dus niet alleen Nico de deur wijzen, maar ook Mari(huana). En daar zie ik tegenop, die dubbelslag zeg maar.
- En daarin zit ook mijn laatste angst verweven: we staan er wat de toekomst betreft financieel niet goed voor. Als het goed is komt er voor mij nog een zakje met geld van de tegenpartij maar dat is niet genoeg om het gat te dichten. Lief had een jaarcontract toen hij ziek werd, en dat is dus ook niet verlengd. Ik spring een gat in de lucht als hij beter is, maar tegelijkertijd zal dat inhouden dat hij in de WW komt en zijn vooruitzichten zijn niet goed. 12 ambachten, 13 ongelukken. Wil werken maar geen diploma's en z'n leeftijd tegen, dat gecombineerd met de crisis maakt ons allebei niet blij. En eerdere stoppogingen liepen al stuk op dit soort stress. En tegelijkertijd weten we allebei dondersgoed dat JUIST bij financiele stress Nico een gast is die je je niet kunt veroorloven...
Afijn. Morgen is S-day. "Roken is geen optie meer" vond ik een hele goeie die ik hier las. Ik ga nog meer lezen hier, dan lekker slapen en morgen gezond weer op. En niet roken, veel met de hond lopen en ooooohhhhh wat zal m'n huis schoon zijn binnenkort!!!
Iets anders
dinsdag 23 juni 2009 om 23:16
Meid, heel veel sterkte en succes. Het is ook verschrikkelijk moeilijk om te stoppen, zeker gezien de vele stressfactoren. Toch kan het wel. Als je maar graag genoeg wil.
Wat betreft de Mari... natuurlijk is het beter om ook daar mee te stoppen. Maar mocht het om medische redenen beter zijn nog even gebruik te maken van Mari, doe het dan puur in een vloeitje of puur in een pijpje.
Mijn vriend heeft toen hij stopte met roken nog 2 maanden lang pure mari in een vloeitje gerookt omdat hij dat nog niet kon/wilde opgeven. Inmiddels is hij daar ook al weer geruime tijd mee gestopt.
Heel veel succes.
Wat betreft de Mari... natuurlijk is het beter om ook daar mee te stoppen. Maar mocht het om medische redenen beter zijn nog even gebruik te maken van Mari, doe het dan puur in een vloeitje of puur in een pijpje.
Mijn vriend heeft toen hij stopte met roken nog 2 maanden lang pure mari in een vloeitje gerookt omdat hij dat nog niet kon/wilde opgeven. Inmiddels is hij daar ook al weer geruime tijd mee gestopt.
Heel veel succes.
dinsdag 23 juni 2009 om 23:59
Dank je wel Chardonnay!
Dat van Mari heb ik ook overwogen, maar een van de vorige keren bleek zelfs het gebruik van een bong (soort waterpijpje) me alweer in de armen van Nico te drijven... Heb wat extra pijnstillers in huis gehaald voor die moeilijke pijnmomenten, en heb een TENS in huis voor de pijnstilling. Ga ook mijn fysio om hulp vragen, die is nl. niet alleen fysio maar ook zelf-benoemd zweefteef en kan vast nog wel een therapietje van 't een of ander uit de kast toveren voor me. Hoop ik.
Laatste Mari doet nu z'n werk, laatste Nico is nu aan de beurt. Dan is het 12 uur en gaat m'n Silquit in de + tellen, mooi moment om m'n bedje op te zoeken. En als ik dan weer wakker word is roken geen optie meer!!!
Dat van Mari heb ik ook overwogen, maar een van de vorige keren bleek zelfs het gebruik van een bong (soort waterpijpje) me alweer in de armen van Nico te drijven... Heb wat extra pijnstillers in huis gehaald voor die moeilijke pijnmomenten, en heb een TENS in huis voor de pijnstilling. Ga ook mijn fysio om hulp vragen, die is nl. niet alleen fysio maar ook zelf-benoemd zweefteef en kan vast nog wel een therapietje van 't een of ander uit de kast toveren voor me. Hoop ik.
Laatste Mari doet nu z'n werk, laatste Nico is nu aan de beurt. Dan is het 12 uur en gaat m'n Silquit in de + tellen, mooi moment om m'n bedje op te zoeken. En als ik dan weer wakker word is roken geen optie meer!!!
Iets anders
