Gezondheid
alle pijlers
Veel dromen. Ik word er zo moe van...
zondag 13 september 2009 om 14:26
Al jaren droom ik 's nachts heel intensief, en word ik 's ochtends doodmoe wakker. Daardoor heb ik overdag vaak weinig energie.
Het zijn niet steeds dezelfde terugkomende dromen, maar meer dingen van alledag. Ik word vaak met een raar gevoel wakker, het lijkt allemaal echt. (Het dromen is ook heftig als ik geen stress heb of zo).
Vanalles heb ik al geprobeerd, maar tot nu toe nergens baat bij gehad.
Ik hoop dat jullie tips voor me hebben, want ik weet het niet meer...
Liefs, Meinonaliam
Het zijn niet steeds dezelfde terugkomende dromen, maar meer dingen van alledag. Ik word vaak met een raar gevoel wakker, het lijkt allemaal echt. (Het dromen is ook heftig als ik geen stress heb of zo).
Vanalles heb ik al geprobeerd, maar tot nu toe nergens baat bij gehad.
Ik hoop dat jullie tips voor me hebben, want ik weet het niet meer...
Liefs, Meinonaliam
zondag 13 september 2009 om 14:38
Dromen doe je in een bepaalde fase van je slaap (had ik tenminste begrepen). Misschien duren de andere fases daardoor niet lang genoeg bij je, om echt tot rust te kunnen komen.
Het lijkt mij (als ik het zo bekijk dan) dat het meer te maken heeft met de fases dan met je dromen an sich.
Je geeft aan dat je van alles hebt geprobeerd. Valt daar ook de huisarts en een onderzoek naar jouw manier van slapen onder?
Het lijkt mij (als ik het zo bekijk dan) dat het meer te maken heeft met de fases dan met je dromen an sich.
Je geeft aan dat je van alles hebt geprobeerd. Valt daar ook de huisarts en een onderzoek naar jouw manier van slapen onder?
zondag 13 september 2009 om 14:51
zondag 13 september 2009 om 14:51
zondag 13 september 2009 om 14:56
zondag 13 september 2009 om 15:14
Ik ken het ook.
En ik vind het heel vervelend, want ik ervaar het vele dromen ook als vermoeiend.
Een tijdje geleden was hierover ook een topic. Iemand gaf toen het advies om voor dat je slapen gaat, jezelf toe te spreken met zoiets als 'ik ben de baas over mijn eigen dromen en als ik het zat ben stop ik ermee, of verander ik het in een leuke droom'. Ik heb dat een aantal keren gedaan en de derde avond lukte het al om mijn droom te stoppen. Heel merkwaardig eigenlijk. Maar het is meerdere keren gelukt. Dat gaf wel meer rust.
Wat mij ook geholpen heeft, is het opschrijven van dromen. Zodra je wakker bent en je herrinert je de droom nog, schrijf je het gelijk kort en krachtig op. Daarna ging ik ook wel wat minder dromen.
Wat ook nog helpt, is gelijk opstaan als je 's ochtends wakker wordt. Meestal droom je het meest in de 'naslaap' als je al wakker bent geweest. Bijvoorbeeld tijdens het snoozen.
Hopelijk heb je wat aan deze tips...
En ik vind het heel vervelend, want ik ervaar het vele dromen ook als vermoeiend.
Een tijdje geleden was hierover ook een topic. Iemand gaf toen het advies om voor dat je slapen gaat, jezelf toe te spreken met zoiets als 'ik ben de baas over mijn eigen dromen en als ik het zat ben stop ik ermee, of verander ik het in een leuke droom'. Ik heb dat een aantal keren gedaan en de derde avond lukte het al om mijn droom te stoppen. Heel merkwaardig eigenlijk. Maar het is meerdere keren gelukt. Dat gaf wel meer rust.
Wat mij ook geholpen heeft, is het opschrijven van dromen. Zodra je wakker bent en je herrinert je de droom nog, schrijf je het gelijk kort en krachtig op. Daarna ging ik ook wel wat minder dromen.
Wat ook nog helpt, is gelijk opstaan als je 's ochtends wakker wordt. Meestal droom je het meest in de 'naslaap' als je al wakker bent geweest. Bijvoorbeeld tijdens het snoozen.
Hopelijk heb je wat aan deze tips...
zondag 13 september 2009 om 15:27
Wel herkenbaar, intensief dromen. Soms ook met een gevoel dat je 'er iets mee moet' .
Maar ik word er niet echt moe van ofzo. Het zijn ook bijna nooit vervelende dromen. Meer een soort magisch realistische dromen. Ze lijken op de werkelijkheid maar er zitten toch onmogelijke dingen in.
Je onderbewustzijn heeft er misschien wel mee te maken. Maar de een droomt nu eenmaal meer dan de ander (of onthoudt ze beter dan de ander).
Als je er vanaf wil kun je misschien eens contact opnemen met een slaappoli in een ziekenhuis (ffe googlen).
Maar ik word er niet echt moe van ofzo. Het zijn ook bijna nooit vervelende dromen. Meer een soort magisch realistische dromen. Ze lijken op de werkelijkheid maar er zitten toch onmogelijke dingen in.
Je onderbewustzijn heeft er misschien wel mee te maken. Maar de een droomt nu eenmaal meer dan de ander (of onthoudt ze beter dan de ander).
Als je er vanaf wil kun je misschien eens contact opnemen met een slaappoli in een ziekenhuis (ffe googlen).
maandag 14 september 2009 om 18:49
Bedankt voor jullie reacties!
Nee, ik gebruik geen medicijnen, Ellen, Teigetje en Anna.
Ik heb inderdaad al eens een EEG-onderzoek gehad bij het Centrum voor Slaap- en Waakstoornissen, Madhe en Vana. Uitslag? 'Ik had 's nachts een verhoogde hersenactiviteit.' Ja duh... Dat wist ik ook al
Ze hebben me toen antidepressiva voorgeschreven, maar daar heb ik geen baat bij gehad. Net zo min als bij homeopathie en acupunctuur.
Mamzelle, ik geloof niet dat het aan m'n slaaphouding ligt. Ik heb in 1 nacht al heel wat 'poses' gehad.
Iedereen droomt, dat is inderdaad normaal. Niet iedereen herinnert het zich de volgende dag, Maar ik droom heel intens.
Rary, ik ben niet echt een gesloten typje. Ik heb een paar vriendinnen waar ik alles bij kwijt kan. Het had inderdaad gekund dat zoiets de oorzaak was, maar nee dus..
Mariaroos, jouw tip klinkt grappig, jezelf toespreken. Maar ik ga het zeker proberen!
Dromen opschrijven wordt lastig, want ik beleef nogal wat 's nachts. Kan ik aan het einde van het jaar een boek uitgeven.
Bedankt dat jullie meedenken!!
Liefs, Meinonaliam
Nee, ik gebruik geen medicijnen, Ellen, Teigetje en Anna.
Ik heb inderdaad al eens een EEG-onderzoek gehad bij het Centrum voor Slaap- en Waakstoornissen, Madhe en Vana. Uitslag? 'Ik had 's nachts een verhoogde hersenactiviteit.' Ja duh... Dat wist ik ook al
Ze hebben me toen antidepressiva voorgeschreven, maar daar heb ik geen baat bij gehad. Net zo min als bij homeopathie en acupunctuur.
Mamzelle, ik geloof niet dat het aan m'n slaaphouding ligt. Ik heb in 1 nacht al heel wat 'poses' gehad.
Iedereen droomt, dat is inderdaad normaal. Niet iedereen herinnert het zich de volgende dag, Maar ik droom heel intens.
Rary, ik ben niet echt een gesloten typje. Ik heb een paar vriendinnen waar ik alles bij kwijt kan. Het had inderdaad gekund dat zoiets de oorzaak was, maar nee dus..
Mariaroos, jouw tip klinkt grappig, jezelf toespreken. Maar ik ga het zeker proberen!
Dromen opschrijven wordt lastig, want ik beleef nogal wat 's nachts. Kan ik aan het einde van het jaar een boek uitgeven.
Bedankt dat jullie meedenken!!
Liefs, Meinonaliam
donderdag 11 maart 2010 om 20:01
Wat ik lees hier komt mij heel bekend voor ik heb het zelfde droom heel veel kan de droom meestal niet herrinneren en draai en gil in me slaap en als ik wakker wordt ben ik altijd moe nooit uitgerust, en het maak ook niet uit of het weekend is of dat ik op vakantie ben, ben al heel wat keren bij de dokter geweest, GGZ therapeuten natuur genezer op dit moment zou ik echt niet meer weten wat ik er tegen kan doen.
donderdag 11 maart 2010 om 20:08
Lang, actief ontspannen voordat je naar bed gaat. Lummelen, in bad / onder de douche gaan, geen tv kijken, ontspanningsoefeningen, zweverige yogamuziek, mindfulness. Opslomen voordat je gaat slapen zodat je dieper slaapt, minder droomt en uitgerust wakker word.
Wat doe je normaal, zeg de drie uur vóórdat je gaat slapen?
Wat doe je normaal, zeg de drie uur vóórdat je gaat slapen?
