vermoeidheid: normaal of?

Hallo



Ik open een topic eigenlijk na de directe aanleiding dat mijn vriend net tegen me zegt: je mag echt wel weer gaan slapen hoor, maar je moet toch een afspraak maken met de dokter. Ik ben vrij veel moe. Aan de andere kant hoor ik veel vaker van mensen dat ze last hebben van vermoeidheid en heb ik mijn vermoeidheid al zo'n 9 jaar. Momenteel is dat erg verwarrend: Stel ik me aan en moet ik gewoon even doorzetten soms? is er misschien toch iets aan de hand? En waar kan ik aan denken? wat kan ik doen om toch wat minder moe te zijn? Vandaar dat ik jullie toch even een beschrijving wil geven hoe het er dan uitziet. In de hoop dat dit forum mij wat verder kan helpen. Ik verwacht overigens geen diagnoses, meer tips en een soort referentiekader:)



Ik zal de afgelopen week even schetsen:



- Zaterdag: smorgens rond 9 uur opgestaan. rustig ontbeten, krantje gelezen en wat winkels afgegaan omdat we nog wat aan het verbouwen zijn aan ons huis. Daarna op de koffie geweest bij mijn ouders. Thuis tegen 18 uur. Ik voel me heel moe. Vriend gaat koken, terwijl ik ga slapen.Hij maakt me anderhalf uur later wakker (had nog even gewacht met koken). Ik wordt niet uitgerust wakker. Ga eten. Daarna even opfrissen, make-uppen en naar een verjaardag. Daar van 21 uur tot 00.30 uur gebleven. Voel me prima tijdens de verjaardag.



- Zondag: normale en vrij goede dag. Wel eerst uitgeslapen tot 10.00 uur. als ik me weer had omgedraaid had ik langer kunnen slapen. nog geklust in ons huisje.



- Maandag: op maandag werk ik. Ik zou een normale dag hebben (ongeveer 17.30 uur klaar). Ik deel redelijk mijn eigen tijd in. Die ochtend zou ik eerst naar kantoor, maar pas smiddags afspraken. Nadat ik gedoucht was en omgekleed, ben ik toch nog op bed gaan liggen. Uiteindelijk pas 10.30 op kantoor gekomen.wel goed gewerkt en savonds ging het prima. rond 22.30 uur naar bed.



- Dinsdag: ik zou een lange werkdag hebben, had ik ook, maar is erg goed gegaan. Was om 21.15 terug van mij werk. nog even tv gekeken. Volgende dag vrij maar wel om 22.15 uur naar bed gegaan.



- Woensdag: Mijn vrije dag. Wilde even wat dingen in ons huis doen en had ook nog wat regeldingen (nieuwe huisarts vinden, tandarst). 9 uur opgestaan. om 14.30 uur ben ik op bed gaan liggen om 17 uur opgestaan en gekookt voor mij en mijn vriend. Savonds geef ik nog zwemtraining dus dat heb ik gedaan. Savonds ging het redelijk, maar was moe na het trainen geven.



- Donderdag: Eigenlijk de minst goede dag van de afgelopen week. Zat op normale tijd in de auto om naar werk te gaan (even voor 8 uur). Heb een kwartier gereden, maar merkte dat dit eigenlijk niet ging. was ook bang in slaap te vallen achter het stuur. Heb de luchttoevoer in de auto opengezet (koude lucht) en ben teruggereden. Ben smiddags naar mijn werk gegaan en de overuren opgenomen van de dinsdagavond. Als ik thuiskom gaat het nog steeds behoorlijk belabberd. Ga na het eten nog even slapen. Daarna voel ik me fit genoeg voor die avond. we gaan nog ergens wat drinken



- Vrijdag: een heel goede dag geweest. Weinig last van vermoeidheid etc.



De afgelopen tijd is wel een tijd geweest van verhuizing etc. wat veel drukte oplevert. Echter, vermoeidsheidsklachten heb ik nu zo'n 9 jaar. De laatste maanden weer wat extremer.

Ik af en toe last (met enige regelmaat) van opgezette klieren in mijn hals. tenminste: dat denk ik. Het voelt als een soort bal aan de linkerkant van mijn hals. als ik dat heb, verberg ik het. het is nl ook zichtbaar voor anderen. Ook vrij snel last van oorpijn.

Ik ben meermalen getest ivm de vermoeidheid. Behalve wat allergieen kwam hier niets uit. Toen ik 14 was noemde de huisarts het de puberteit, daarna de adolescentie (studeren, uit huis gaan etc) en nu zal het wel liggen aan een drukke periode rondom werk en verhuizen.

Toen ik 14 was ben ik ook met de pil begonnen, maar ik heb nooit gehoord dat vermoeidheid een bijwerking is van de pil?



Nu lees ik veel vaker van mensen die zich, net als ik, vaak en snel moe voelen. Mijn vraag aan jullie is:

Herkennen jullie bovenstaande? is het normale vermoeidheid of toch meer dan dat?

Ik heb zoveel mogelijk andere gegevens erbij gezet (zoals leefsituatie etc. die misschien handig zijn om te weten). Mensen aan de hand daarvan nog ideeen wat mijn vermoeidheid veroorzaakt en hoe ik eraf kan komen?



Alvast bedankt!

quote:HeksjeE schreef op 17 april 2010 @ 19:22:

Bal in je nek? Vermoeidheid? Klinkt als een schildklierpatientje.. Hebben ze daar al eens op getest?



ja, bal... hoe moet ik het noemen. Het is zeker groter dan een knikker, meer de grote van een pingpongbal. Heb dat nu drie keer gehad ofzo. Geen idee of ze ook op schildklierproblemen hebben getest. Is dat een 'standaard' test onderdeel?




edit:
heksje. ik kijk net even op internet over schildklierproblemen (te traag werkende schildklier). Heb inderdaad veel (op een aantal na, alle) symptomen. Alleen, die 'bal in de nek' waardoor jij juist reageert, staat er niet bij.

symptomen volgens internet:

■gewichtstoename (soms afname) --> ja. sinds die leeftijd inderdaad gewichtstoename. geen overgewicht overigens. men dacht toen dat het samenhing met puberteit (en evt. start met de pil)

■vocht vasthouden --> nee.

■vermoeidheid --> ja dus.

■duizeligheid --> ja regelmatig.

■benauwdheid --> vaak ja.

■trager functioneren --> weet ik niet echt.

■lage lichaamstemperatuur --> heb altijd al ondertemperatuur gehad. Zo'n 36 of 36,5 graad.

■snel koud --> ja.

■lage bloeddruk --> ja.

■hoog cholesterol --> weet ik niet.

■snel blauwe plekken --> ja, heel snel.

■tintelingen --> ja, heel vaak.

■opgeblazen gevoel --> zo om de dag wel ja.

■slecht functionerend immuunsysteem --> weet ik niet.

■allergieën --> ja een aantal.

■concentratieproblemen --> mhaw, wisselend.

■spastische darm --> denk het niet.

■obstipatie --> ja, neit extreem vaak.

■haaruitval, huid en nagelproblemen --> veel haaruitval ja.

■laag libido (minder zin in seks) --> is wel afgenomen

■verminderde eetlust --> nee, geen last van.

■artritis --> weet niet wat het is.

■spier- en gewrichtspijn (stijf, pijnlijk m.n. bekken en handen) --> vaak in de handen en vingers. alles knakt verder ook, maar dat maakt denk ik niet uit.

■fibromyalgie --> weet niet wat het is.

■oedeem --> ehm, wel een opgezette buik soms, maar of dat oedeem is?

■anemie (bloedarmoede) --> weet ik niet.

■oogproblemen --> nee.

■apathie --> soms.

■depressiviteit en stemmingswisselingen --> jep.

■geheugenproblemen (pseudo dementie) --> volgens mijn vriend wel

■psychoses (soms paranoïde symptomen) --> nee, niet echt.

■slaapstoornissen --> alleen te veel slapen

■menstruatiestoornis --> nee, maar ben aan de pil.

■PMS --> moet dat even opzoeken.

■vruchtbaarheidsstoornis (onvruchtbaarheid) --> dat weet ik niet, probeer nl niet zwanger te worden.

■tepeluitvloed --> nee.

@ DRP: welke andere symptomen heb je. hoe kwam je erachter dat je dit had?

quote:RemboEnRembo schreef op 17 april 2010 @ 19:55:

Ik lees nergens dat je sex hebt Gelukkig lees je wel meer niet

quote:dorinke schreef op 17 april 2010 @ 19:59:

Ik vind de OP eerlijk gezegd niet zo extreem of problematisch klinken, zo te horen onderneem je ook veel naast je werk en kan je nog redelijk functioneren. Blijkbaar heb je andere verwachtingen van jezelf, of zou je meer willen doen?

wat bedoel je met OP (blond )

Ja, dat is dus precies de vraag. Is mijn vermoeidheid met mijn leven normaal of niet?

Ik zie mensen die veel meer kunnen doen dan ik en niet tussendoor slapen en mensen die toch een minder druk leven lijken te hebben en ook veel moe zijn. en weer anderen die zeggen 'druk? wacht maar tot je kinderen hebt' tja. Maar vinden jullie dat mijn leven relatief druk is?

even ter indicatie:

- ik werk 36 uur in de week. ben 1 dag doordeweeks vrij, op woensdag.

- Werk om de week een avond.

- Op woensdagavond geef ik een uurtje zwemtraining

- Sta rond 7 uur op, ga rond om 22.30 naar bed. soms eerder.

- Ga wel uit in het weekend, maar niet meer heel vaak. zeg eens in de zes weken echt uit. wel af en toe eens een verjaardag.

- Deed normaal wel aan sport, maar ben net verhuisd, zoek nog een sportschool .

- Reistijd van/naar werk is 35 minuten. daar ben ik flink op vooruit gegaan (eerst minimaal een uur).

- kinderloos en heb een partner.

quote:dorinke schreef op 17 april 2010 @ 20:01:

Als je rekening houdt met je eigen energieniveau en daarbij nog kan werken en wat andere dingen kan ondernemen die je belangrijk vindt, is er toch geen probleem?nah... maar ik vond het wel opvallend dat ik redelijk vaak tussendoor nog een aantal uur slaap om dit te redden en laatst dus ook niet smorgens naar mijn werk ging omdat ik dat niet trok.

quote:bloem1704 schreef op 17 april 2010 @ 19:58:

b12 tekort?heb k ook,vind dat je nog vrij lange dagen maakt!ik sta 6.30 op,ga werken,smiddags slapen ong 1,5 uur en lig dr savonds rond 21.00 weeer in!momenteel in ziektewet omdat ik werken niet eens meer volhield!ja, het lijkt erop dat jij nog meer slaapt dan ik inderdaad. Maar jij hebt dan ook iets, dus in zekere zin is dat ook niet helemaal 'gewoon', toch?

Roro, ik ben inderdaad 22.

Ben overigens geen student meer, heb inmiddels een baan en sport normaal wel (alleen nu dus even niet, meer de klachten zijn er al langer). Het ritme is wel een goeie om te gaan proberen. dus van 22 tot 7 uur slapen. Alleen, dat maakt het in het weekend wel moeilijk (vindt een sociaal leven wel belangrijk en ga dan niet om 22 uur van een verjaardag weg bijv.). Raden jullie dan aan om dat 1) wel te doen 2) wel later weg te gaan maar toch om de doordeweeks tijd op te staan 3) me dan aan de 9 uur slaap te houden?



Denken jullie overigens nog dat de opgezette klieren/veel oorpijn samen kunnen hangen met vermoeidheidsklachten?



@ Dorinke: ik zie wel het probleem. ik 'red' het met de extra slaap maar dit betekent soms wel dat ik niet naar mijn werk kan. in bovenstaand voorbeeld had ik geen afspraken in de ochtend. soms heb ik deze wel, en heb ik ze echt moeten afzeggen. Ik sta wel open voor je tips trouwens hoor (zie ook hierboven). maar ik vind het zo vaak tussendoor slapen dus niet helemaal oké...

tnx voor alle reacties trouwens, had dat niet verwacht in zo'n korte tijd



@ meds: je hebt deels gelijk. ik denk dat ik het mezelf ook aanwen. maar ik zou mijzelf niet als lui beschrijven. Daarnaast zijn er zeker wel andere klachten. weet alleen niet of die samenhangen met de vermoeidheidsklachten.



@ bergkristal: wat maakt dat je zegt dat jij geen goede graadmeter bent?