Gezondheid
alle pijlers
vitaminepillen/voedingssuplementen
vrijdag 21 augustus 2009 om 13:32
Gewoon uit interesse:
Wat voor vitaminepillen/voedingssuplementen slik jij?
Waarom?
Heb je het idee dat het helpt?
(ik weet niet of dit op de pijler 'gezondheid' of 'eten' thuishoort trouwens...)
Ik slik sinds een tijdje vitamine B12, omdat ik vegetarier ben, en me al een tijdje wat lusteloos voelde...
Ik heb wel het idee dat ik nu wat lekkerder in mijn vel zit, maar ik betwijfel of het door die vitamines komt, of gewoon omdat het nu zomervakantie is en ik dus geen last van schoolstress heb
Maar goed, dat merk ik na de zomervakantie wel
Wat voor vitaminepillen/voedingssuplementen slik jij?
Waarom?
Heb je het idee dat het helpt?
(ik weet niet of dit op de pijler 'gezondheid' of 'eten' thuishoort trouwens...)
Ik slik sinds een tijdje vitamine B12, omdat ik vegetarier ben, en me al een tijdje wat lusteloos voelde...
Ik heb wel het idee dat ik nu wat lekkerder in mijn vel zit, maar ik betwijfel of het door die vitamines komt, of gewoon omdat het nu zomervakantie is en ik dus geen last van schoolstress heb
Maar goed, dat merk ik na de zomervakantie wel
'Tell people there's an invisible man in the sky who created the universe, and the vast majority will believe you. Tell them the paint is wet, and they have to touch it to be sure.' -George Carlin
vrijdag 21 augustus 2009 om 14:30
Hey! bedankt voor je reactie!
Waarom slik je vitamine B? En merk je ook echt verschil met voordat je dat deed?
Verder niemand trouwens?
Waarom slik je vitamine B? En merk je ook echt verschil met voordat je dat deed?
Verder niemand trouwens?
'Tell people there's an invisible man in the sky who created the universe, and the vast majority will believe you. Tell them the paint is wet, and they have to touch it to be sure.' -George Carlin
vrijdag 21 augustus 2009 om 20:12
Kijk even op uitzending gemist naar de uitzending van Nova op donderdag 20 augustus. Een hoogleraar waarschuwt daar voor het gebruik van voedingssuplementen. Sommigen antioxydanten (beta caroteen) zijn zelfs kankerverwekkend. Daarbij is aangetoond dat vitamine C slikken niet helpt en een teveel aan vitamine A leverschade tot gevolg kan hebben.
Baat het niet dan schaadt het niet, gaat niet op voor supplementen. Slik alleen op doktersadvies en recept
Baat het niet dan schaadt het niet, gaat niet op voor supplementen. Slik alleen op doktersadvies en recept
vrijdag 21 augustus 2009 om 22:07
quote:meds schreef op 21 augustus 2009 @ 20:12:
Kijk even op uitzending gemist naar de uitzending van Nova op donderdag 20 augustus. Een hoogleraar waarschuwt daar voor het gebruik van voedingssuplementen. Sommigen antioxydanten (beta caroteen) zijn zelfs kankerverwekkend. Daarbij is aangetoond dat vitamine C slikken niet helpt en een teveel aan vitamine A leverschade tot gevolg kan hebben.
Baat het niet dan schaadt het niet, gaat niet op voor supplementen. Slik alleen op doktersadvies en recept
Zou je uit kunnen leggen waarom hij beweert dat beta caroteen kankerverwekkend zou zijn. Er zijn nl ook artsen die het juist aanbevelen.
Thanks!
Kijk even op uitzending gemist naar de uitzending van Nova op donderdag 20 augustus. Een hoogleraar waarschuwt daar voor het gebruik van voedingssuplementen. Sommigen antioxydanten (beta caroteen) zijn zelfs kankerverwekkend. Daarbij is aangetoond dat vitamine C slikken niet helpt en een teveel aan vitamine A leverschade tot gevolg kan hebben.
Baat het niet dan schaadt het niet, gaat niet op voor supplementen. Slik alleen op doktersadvies en recept
Zou je uit kunnen leggen waarom hij beweert dat beta caroteen kankerverwekkend zou zijn. Er zijn nl ook artsen die het juist aanbevelen.
Thanks!
vrijdag 21 augustus 2009 om 22:17
Een multivitamine, op aanraden huisarts en diëtist. Dit omdat ik wat tekorten had, en vervolgens bleek bij de diëtist dat het door mijn lage energiebehoefte en daardoor lage inname eigenlijk bijna niet haalbaar is voor mij om alles wat ik nodig heb uit mijn voeding te halen. Ik eet op zich gezond maar gewoon vrij weinig, dus raden ze beiden aan om bepaalde vitamines te suppleren. Alles los kopen is vele malen duurder dan een multivitamine, en die bevat toevallig ook wat dingen die ik wél voldoende via de voeding binnenkrijg, maar zolang de dosering daarvan niet idioot hoog is, geeft dat niet.
En of het helpt? Waartegen? M'n bloedwaardes waren wel beter de laatste keer. Ik kan ik niet zeggen dat ik me er beter door vóel ofzo, maar dat had ik ook zeker niet verwacht.
En of het helpt? Waartegen? M'n bloedwaardes waren wel beter de laatste keer. Ik kan ik niet zeggen dat ik me er beter door vóel ofzo, maar dat had ik ook zeker niet verwacht.
vrijdag 21 augustus 2009 om 22:45
Hoi Bruinoog,
heel simpel dat heeft de universiteit in een onderzoek onomstotelijk kunnen vaststellen. De vermoedens waren er al veel eerder, maar nu overtuigend bewezen. Eerder is al aangetoond dat je van chinese kruiden preparaten (gewoon via internet te krijgen) en bijv. Herbalife toxische hepatitus (= potentieel dodelijk) kan krijgen. Helaas vallen supplementen en kruidenpreparaten niet onder geneesmiddelen, en dus is men vrij van regelgeving. Men wacht op een europese wet, om hier paal en perk aan te stellen dat kan nog even op zich laten wachten.
heel simpel dat heeft de universiteit in een onderzoek onomstotelijk kunnen vaststellen. De vermoedens waren er al veel eerder, maar nu overtuigend bewezen. Eerder is al aangetoond dat je van chinese kruiden preparaten (gewoon via internet te krijgen) en bijv. Herbalife toxische hepatitus (= potentieel dodelijk) kan krijgen. Helaas vallen supplementen en kruidenpreparaten niet onder geneesmiddelen, en dus is men vrij van regelgeving. Men wacht op een europese wet, om hier paal en perk aan te stellen dat kan nog even op zich laten wachten.
vrijdag 21 augustus 2009 om 22:51
kennislink.nl
Anti-oxidanten hypothese kan in de prullenbak’
Anti-oxidanten, vroeger was het een moeilijk woord. Tegenwoordig is het een reclame-slogan: ‘Bevat natuurlijke anti-oxidanten’. Maar ze zijn niet voor iedereen zo gezond.
Of het nou sportdrankjes zijn, groenten en fruit, of gewoon pillen uit een potje. Anti oxidanten zijn goed. Ze maken vrije radicalen onschadelijk, en die zijn gevaarlijk, want daar krijg je kanker van. Dat weet iedereen. Eigenlijk een mooi voorbeeld van succesvolle popularisering van wetenschappelijk onderzoek. Alleen heeft de wetenschap niet stilgestaan.
Net nu de gedachte ‘anti-oxidanten zijn goed’ zo’n beetje tot alle lagen van de bevolking is doorgedrongen, blijkt dat de zaak toch wat ingewikkelder ligt. Dat anti-oxidanten niet altijd gezond zijn, bleek al uit een groot onderzoek onder 29.000 rokende mannen in Finland uit 1994. De vraag was of vitamine A, een antioxidant, de kans op longkanker verlaagt. Een logische gedachte, want uit eerder epidemiologisch onderzoek bleek dat mensen met een hogere concentratie vitamine A in hun bloed minder vaak longkanker hadden. De Finse rokers kregen acht jaar lang elke dag 20 mg vitamine A, dat is tweemaal de aanbevolen dagelijkse dosis (ADH). De resultaten waren onthutsend. De mannen uit de vitaminegroep kregen significant vaker longkanker dan de mannen uit de controlegroep. Soortgelijk Amerikaans onderzoek had dezelfde uitkomst: 24 procent meer kanker in de vitaminegroep. Rokers kunnen dus maar beter geen extra vitamine A slikken.
Net nu de gedachte ‘anti-oxidanten zijn goed’ zo’n beetje tot alle lagen van de bevolking is doorgedrongen, blijkt dat de zaak toch wat ingewikkelder ligt. Bron foto: Ruud A. Nieuwenhuis. Orthomoleculaire voeding. Uitgeverij Ankh–Hermes
Koorts
Men kan nu denken, ach, eigen schuld, moeten ze maar niet roken. Maar ook niet-rokers zijn niet altijd beter af met extra anti-oxidanten. Dat blijkt uit Wagenings onderzoek naar vitamine E. De onderzoekers vroegen zich af of een dagelijkse dosis vitamine E oudere mensen beschermt tegen luchtweginfecties. Zodoende kregen vijftig vrijwilligers – allemaal gezonde, goed doorvoede ouderen – dagelijks 200 mg vitamine E of een placebo. Na ruim een jaar werd de balans opgemaakt. Wat bleek: het aantal luchtweginfecties was in beide groepen gelijk. Vitamine E bood dus geen enkele bescherming tegen de kans op infectie. Dat betekende echter niet dat er helemaal geen verschil was. De mensen die extra vitamine E hadden geslikt, waren gemiddeld een paar dagen lánger ziek en hadden ook méér koorts.
Een mogelijke oorzaak waarom anti-oxidanten schadelijk kunnen zijn, is het gegeven dat ze onder bepaalde omstandigheden juist als pro-oxidant kunnen werken. In een overzichtsartikel uit 2002 zijn een aantal van deze bevindingen op een rij gezet. De auteurs beschrijven ondermeer een studie waarbij dertig vrijwilligers dagelijks zes weken lang 500 mg vitamine C kregen. Bij een analyse van het bloed werd gekeken naar veranderingen in de nucleotiden van het DNA van witte bloedcellen. Guanine bleek minder vaak geoxideerd te zijn, terwijl dat bij adenine juist vaker was gebeurd. De oorzaak voor deze tegengestelde effecten op DNA-niveau zijn onbekend. Wat het betekent voor de gezondheid is ook niet onduidelijk. Het laat alleen zien dat vitamine C een complexe, nog slechte begrepen rol speelt in de cel.
Ook vitamine E kan zich gedragen als anti-oxidant of pro-oxidant, dat lijkt af te hangen van andere anti-oxidanten in de cel. Muizen die extra vitamine E kregen, hadden een grotere kans op leverkanker. Ook onderhuidse injecties met vitamine E veroorzaakten bij muizen tumoren. En dagelijkse langdurige toediening van vitamine E op een stukje muizenhuid leidde tot huidkanker. In hoeverre muizen en mensen dezelfde huidproblemen krijgen door dit soort stoffen hebben de auteurs trouwens niet onderzocht. Maar de bevinding was reden voor de auteurs om op te merken dat mensen misschien moeten uitkijken welk type zonnecrème ze gebruiken. Aan die crèmes wordt namelijk vaak vitamine E toegevoegd om veroudering van de huid tegen te gaan. En ze worden door veel mensen regelmatig en langdurig gebruikt.
Wat moeten we nu met die anti-oxidanten? Prof. dr. Gertjan Schaafsma van TNO Voeding is duidelijk. ‘Je hebt ze nodig, je moet ook zeker zorgen dat je de aanbevolen dagelijkse dosis binnenkrijgt, maar je moet er geen wonderen van verwachten.’ Hij raadt het slikken van supplementen af. ’Het kost geld, het is niet wetenschappelijk aangetoond dat het effect heeft en de langetermijn-effecten zijn onbekend.
Alleen in uitzonderlijke gevallen, na een ziekte of een lange periode van slechte voeding, kan het nuttig zijn.’ Hij wijst er op dat ook de tegenhangers van de antioxidanten, de zogeheten pro-oxidanten belangrijk zijn voor de cel. Een macrofaag gebruikt ze bijvoorbeeld om indringers te verwijderen. Ook bij het opruimen van beschadigde cellen, die zich mogelijk tot kankercellen kunnen ontwikkelen, zijn pro-oxidanten nuttig. Het gaat om de balans, en volgens Schaafsma kan het lichaam die heel goed zelf instellen. Als voorbeeld noemt hij mensen die veel sporten. Die verbruiken meer zuurstof, en daarbij worden dus meer radicalen geproduceerd. Het lichaam past zich vervolgens aan door een hogere activiteit van lichaams-eigen oxidanten. Extra pillen met anti-oxidanten zijn dan helemaal niet nodig.’ Dan nog de vraag of anti-oxidanten helpen om kanker te voorkomen. Er zijn tenslotte een groot aantal epidemiologische studies die een verband laten zien tussen het eten van voedingsmiddelen met antioxidanten, zoals groente en fruit, en de preventie van kanker.
Anti-oxidantenAnti-oxidant betekent niets anders dan een stof die kan reageren met een vrije radicaal. Vrije radicalen worden gevormd bij oxidatieve processen, bijvoorbeeld in mitochondria. Het zijn actieve verbindingen met een ongepaard elektron. Die worden door antioxidanten in de cel geïnactiveerd. Als dat niet gebeurt, kan DNA schade ontstaan, omdat de radicalen dan binden aan nucleotiden (zie roodomcirkelde OH-groep in de figuur hiernaast). Die DNA schade kan gerepareerd worden, maar als dat niet tijdig gebeurt, stijgt de kans dat door mutatie een kankercel ontstaat.Stoffen met anti-oxidante werking zijn vitamines, zoals bèta-caroteen (pro-vitamine A), vitamine C en vitamine E. Ook andere stoffen als fenolen, zoals bijvoorbeeld flavonoïden uit fruit, worden tot de anti-oxidanten gerekend. Daarnaast maakt het lichaam ook zelf antioxidanten, zoals glutathion en ubichinon.
Volgens Schaafsma hebben de anti-oxidanten er minder mee te maken dan iedereen in eerste instantie dacht. ‘De antioxidanten-hypothese kan wat mij betreft voor een groot deel naar de prullenbak.’ De reden voor het verband tussen dieet en kanker zou wel eens heel simpel kunnen zijn, denkt Schaafsma. ‘Hoe minder we eten, hoe langer we leven. Dat is al lang bekend, dat geldt ook voor muizen en fruitvliegen. Een vermindering van de hoeveelheid energie in voeding heeft een gunstig effect op veroudering, het onstaan van kanker, en hart- en vaatziekten. Ik denk daarom dat groente en fruit de kans op kanker – en allerlei andere ziekten – verminderen omdat ze gewoon weinig energie bevatten. Maar dat is puur speculatief hoor.’
Groente en fruit
Zijn idee sluit wel aan bij de conclusies van een recent rapport van het Koningin Wilhelmina Fonds (KWF) voor de Nederlandse Kankerbestrijding. Daarin wordt ‘op basis van de meest recente wetenschappelijke inzichten’ geconcludeerd dat de directe rol van voeding bij het ontstaan van kanker bescheidener is dan gedacht. Niet dat voeding er niet toe doet, maar overgewicht is onderschat als risicofactor. Daarvan was natuurlijk bekend dat het risico op hart- en vaatziekten verhoogt, maar er zijn steeds meer aanwijzingen dat het ook bijdraagt aan de kans op kanker. Hetzelfde rapport is zeer duidelijk over anti-oxidanten.’ Voor geen enkel anti-oxidant is bewezen dat het de kans op kanker verkleint. Er is niet voldoende bewijs om het gebruik van voedingssupplementen aan te bevelen. Het slikken van supplementen onder het motto baat het niet schaadt het niet, moet zonder meer worden afgeraden.’
Anti-oxidanten hypothese kan in de prullenbak’
Anti-oxidanten, vroeger was het een moeilijk woord. Tegenwoordig is het een reclame-slogan: ‘Bevat natuurlijke anti-oxidanten’. Maar ze zijn niet voor iedereen zo gezond.
Of het nou sportdrankjes zijn, groenten en fruit, of gewoon pillen uit een potje. Anti oxidanten zijn goed. Ze maken vrije radicalen onschadelijk, en die zijn gevaarlijk, want daar krijg je kanker van. Dat weet iedereen. Eigenlijk een mooi voorbeeld van succesvolle popularisering van wetenschappelijk onderzoek. Alleen heeft de wetenschap niet stilgestaan.
Net nu de gedachte ‘anti-oxidanten zijn goed’ zo’n beetje tot alle lagen van de bevolking is doorgedrongen, blijkt dat de zaak toch wat ingewikkelder ligt. Dat anti-oxidanten niet altijd gezond zijn, bleek al uit een groot onderzoek onder 29.000 rokende mannen in Finland uit 1994. De vraag was of vitamine A, een antioxidant, de kans op longkanker verlaagt. Een logische gedachte, want uit eerder epidemiologisch onderzoek bleek dat mensen met een hogere concentratie vitamine A in hun bloed minder vaak longkanker hadden. De Finse rokers kregen acht jaar lang elke dag 20 mg vitamine A, dat is tweemaal de aanbevolen dagelijkse dosis (ADH). De resultaten waren onthutsend. De mannen uit de vitaminegroep kregen significant vaker longkanker dan de mannen uit de controlegroep. Soortgelijk Amerikaans onderzoek had dezelfde uitkomst: 24 procent meer kanker in de vitaminegroep. Rokers kunnen dus maar beter geen extra vitamine A slikken.
Net nu de gedachte ‘anti-oxidanten zijn goed’ zo’n beetje tot alle lagen van de bevolking is doorgedrongen, blijkt dat de zaak toch wat ingewikkelder ligt. Bron foto: Ruud A. Nieuwenhuis. Orthomoleculaire voeding. Uitgeverij Ankh–Hermes
Koorts
Men kan nu denken, ach, eigen schuld, moeten ze maar niet roken. Maar ook niet-rokers zijn niet altijd beter af met extra anti-oxidanten. Dat blijkt uit Wagenings onderzoek naar vitamine E. De onderzoekers vroegen zich af of een dagelijkse dosis vitamine E oudere mensen beschermt tegen luchtweginfecties. Zodoende kregen vijftig vrijwilligers – allemaal gezonde, goed doorvoede ouderen – dagelijks 200 mg vitamine E of een placebo. Na ruim een jaar werd de balans opgemaakt. Wat bleek: het aantal luchtweginfecties was in beide groepen gelijk. Vitamine E bood dus geen enkele bescherming tegen de kans op infectie. Dat betekende echter niet dat er helemaal geen verschil was. De mensen die extra vitamine E hadden geslikt, waren gemiddeld een paar dagen lánger ziek en hadden ook méér koorts.
Een mogelijke oorzaak waarom anti-oxidanten schadelijk kunnen zijn, is het gegeven dat ze onder bepaalde omstandigheden juist als pro-oxidant kunnen werken. In een overzichtsartikel uit 2002 zijn een aantal van deze bevindingen op een rij gezet. De auteurs beschrijven ondermeer een studie waarbij dertig vrijwilligers dagelijks zes weken lang 500 mg vitamine C kregen. Bij een analyse van het bloed werd gekeken naar veranderingen in de nucleotiden van het DNA van witte bloedcellen. Guanine bleek minder vaak geoxideerd te zijn, terwijl dat bij adenine juist vaker was gebeurd. De oorzaak voor deze tegengestelde effecten op DNA-niveau zijn onbekend. Wat het betekent voor de gezondheid is ook niet onduidelijk. Het laat alleen zien dat vitamine C een complexe, nog slechte begrepen rol speelt in de cel.
Ook vitamine E kan zich gedragen als anti-oxidant of pro-oxidant, dat lijkt af te hangen van andere anti-oxidanten in de cel. Muizen die extra vitamine E kregen, hadden een grotere kans op leverkanker. Ook onderhuidse injecties met vitamine E veroorzaakten bij muizen tumoren. En dagelijkse langdurige toediening van vitamine E op een stukje muizenhuid leidde tot huidkanker. In hoeverre muizen en mensen dezelfde huidproblemen krijgen door dit soort stoffen hebben de auteurs trouwens niet onderzocht. Maar de bevinding was reden voor de auteurs om op te merken dat mensen misschien moeten uitkijken welk type zonnecrème ze gebruiken. Aan die crèmes wordt namelijk vaak vitamine E toegevoegd om veroudering van de huid tegen te gaan. En ze worden door veel mensen regelmatig en langdurig gebruikt.
Wat moeten we nu met die anti-oxidanten? Prof. dr. Gertjan Schaafsma van TNO Voeding is duidelijk. ‘Je hebt ze nodig, je moet ook zeker zorgen dat je de aanbevolen dagelijkse dosis binnenkrijgt, maar je moet er geen wonderen van verwachten.’ Hij raadt het slikken van supplementen af. ’Het kost geld, het is niet wetenschappelijk aangetoond dat het effect heeft en de langetermijn-effecten zijn onbekend.
Alleen in uitzonderlijke gevallen, na een ziekte of een lange periode van slechte voeding, kan het nuttig zijn.’ Hij wijst er op dat ook de tegenhangers van de antioxidanten, de zogeheten pro-oxidanten belangrijk zijn voor de cel. Een macrofaag gebruikt ze bijvoorbeeld om indringers te verwijderen. Ook bij het opruimen van beschadigde cellen, die zich mogelijk tot kankercellen kunnen ontwikkelen, zijn pro-oxidanten nuttig. Het gaat om de balans, en volgens Schaafsma kan het lichaam die heel goed zelf instellen. Als voorbeeld noemt hij mensen die veel sporten. Die verbruiken meer zuurstof, en daarbij worden dus meer radicalen geproduceerd. Het lichaam past zich vervolgens aan door een hogere activiteit van lichaams-eigen oxidanten. Extra pillen met anti-oxidanten zijn dan helemaal niet nodig.’ Dan nog de vraag of anti-oxidanten helpen om kanker te voorkomen. Er zijn tenslotte een groot aantal epidemiologische studies die een verband laten zien tussen het eten van voedingsmiddelen met antioxidanten, zoals groente en fruit, en de preventie van kanker.
Anti-oxidantenAnti-oxidant betekent niets anders dan een stof die kan reageren met een vrije radicaal. Vrije radicalen worden gevormd bij oxidatieve processen, bijvoorbeeld in mitochondria. Het zijn actieve verbindingen met een ongepaard elektron. Die worden door antioxidanten in de cel geïnactiveerd. Als dat niet gebeurt, kan DNA schade ontstaan, omdat de radicalen dan binden aan nucleotiden (zie roodomcirkelde OH-groep in de figuur hiernaast). Die DNA schade kan gerepareerd worden, maar als dat niet tijdig gebeurt, stijgt de kans dat door mutatie een kankercel ontstaat.Stoffen met anti-oxidante werking zijn vitamines, zoals bèta-caroteen (pro-vitamine A), vitamine C en vitamine E. Ook andere stoffen als fenolen, zoals bijvoorbeeld flavonoïden uit fruit, worden tot de anti-oxidanten gerekend. Daarnaast maakt het lichaam ook zelf antioxidanten, zoals glutathion en ubichinon.
Volgens Schaafsma hebben de anti-oxidanten er minder mee te maken dan iedereen in eerste instantie dacht. ‘De antioxidanten-hypothese kan wat mij betreft voor een groot deel naar de prullenbak.’ De reden voor het verband tussen dieet en kanker zou wel eens heel simpel kunnen zijn, denkt Schaafsma. ‘Hoe minder we eten, hoe langer we leven. Dat is al lang bekend, dat geldt ook voor muizen en fruitvliegen. Een vermindering van de hoeveelheid energie in voeding heeft een gunstig effect op veroudering, het onstaan van kanker, en hart- en vaatziekten. Ik denk daarom dat groente en fruit de kans op kanker – en allerlei andere ziekten – verminderen omdat ze gewoon weinig energie bevatten. Maar dat is puur speculatief hoor.’
Groente en fruit
Zijn idee sluit wel aan bij de conclusies van een recent rapport van het Koningin Wilhelmina Fonds (KWF) voor de Nederlandse Kankerbestrijding. Daarin wordt ‘op basis van de meest recente wetenschappelijke inzichten’ geconcludeerd dat de directe rol van voeding bij het ontstaan van kanker bescheidener is dan gedacht. Niet dat voeding er niet toe doet, maar overgewicht is onderschat als risicofactor. Daarvan was natuurlijk bekend dat het risico op hart- en vaatziekten verhoogt, maar er zijn steeds meer aanwijzingen dat het ook bijdraagt aan de kans op kanker. Hetzelfde rapport is zeer duidelijk over anti-oxidanten.’ Voor geen enkel anti-oxidant is bewezen dat het de kans op kanker verkleint. Er is niet voldoende bewijs om het gebruik van voedingssupplementen aan te bevelen. Het slikken van supplementen onder het motto baat het niet schaadt het niet, moet zonder meer worden afgeraden.’
vrijdag 21 augustus 2009 om 23:03
Van vit. A was volgens mij al langer bekend dat je daar niet mee mag overdoseren, omdat het overschot niet uitgepiest wordt.
Ik moet mijn B-vitamines goed op peil houden (met 'n multi waarin alles in adh in zit) om de verhouding met de geinjecteerde B12 in balans te houden. Een hoge B12 en 'n lage B11 en B6 is namelijk niet goed.
Ik moet mijn B-vitamines goed op peil houden (met 'n multi waarin alles in adh in zit) om de verhouding met de geinjecteerde B12 in balans te houden. Een hoge B12 en 'n lage B11 en B6 is namelijk niet goed.
vrijdag 21 augustus 2009 om 23:12
Dorinke, het is juist de beta caroteen die kankerverwekkend blijkt te zijn, dit werd al langer vermoed trouwens. Kijk echt uit met wat je slikt.
Overigens zijn er veel "onderzoeken" en "gezondheidsinformatie" wat uit de koker van de fabrikanten van dit soort preparaten komt, de wetenschap is er echter eenduidig over, en de wetenschappelijke studies spreken voor zich
Overigens zijn er veel "onderzoeken" en "gezondheidsinformatie" wat uit de koker van de fabrikanten van dit soort preparaten komt, de wetenschap is er echter eenduidig over, en de wetenschappelijke studies spreken voor zich
