Gezondheid
alle pijlers
Vocht vasthouden na bevalling, tips?
vrijdag 16 juli 2010 om 19:10
Hey,
Ik ben 7 weken geleden bevallen en heb sindsdien erg veel last van het vasthouden van vocht in mijn benen en armen.
Erg vervelend. Voor de bevalling nooit last van gehad, het is pas er na begonnen. Inmiddels al regelmatig bij de dokter geweest, bloed getest op oa schildklier en nierfunctie wat allemaal goed is en plastabletten gekregen echter alles zonder resultaat tot op heden.
Ik begrijp dat dit iets is wat bij het ontzwangeren hoort maar te bedenken dat ik maar 3 kilo minder weeg dan toen ik hoogzwanger was en dat het vocht in mijn benen pijn doet, begin ik inmiddels toch wat ongeduldig te worden
Is er misschien iemand die dit ook heeft of heeft gehad en die nog een goede tip heeft? Ik heb nu weer plastabletten, inmiddels sterkere en als deze ook niet werken dan word ik voor de zekerheid doorgestuurd naar een internist. Uiteraard hoop ik dat het zover niet hoeft te komen.
Alle tips/ervaringen zijn welkom!
Groeten,
Mylo
Ik ben 7 weken geleden bevallen en heb sindsdien erg veel last van het vasthouden van vocht in mijn benen en armen.
Erg vervelend. Voor de bevalling nooit last van gehad, het is pas er na begonnen. Inmiddels al regelmatig bij de dokter geweest, bloed getest op oa schildklier en nierfunctie wat allemaal goed is en plastabletten gekregen echter alles zonder resultaat tot op heden.
Ik begrijp dat dit iets is wat bij het ontzwangeren hoort maar te bedenken dat ik maar 3 kilo minder weeg dan toen ik hoogzwanger was en dat het vocht in mijn benen pijn doet, begin ik inmiddels toch wat ongeduldig te worden
Is er misschien iemand die dit ook heeft of heeft gehad en die nog een goede tip heeft? Ik heb nu weer plastabletten, inmiddels sterkere en als deze ook niet werken dan word ik voor de zekerheid doorgestuurd naar een internist. Uiteraard hoop ik dat het zover niet hoeft te komen.
Alle tips/ervaringen zijn welkom!
Groeten,
Mylo
vrijdag 16 juli 2010 om 19:45
Sja.... je geeft geen borstvoeding zeker? Als je dat wel zou doen, zou mijn tip zijn geweest: ga vooral zo door. Ik ben daar zo'n tien kilo vocht mee kwijtgeraakt, als een tierelier.
Verder: let op je zoutinname. Of eigenlijk: vraag een verwijzing naar een diëtist om te kijken of je niet teveel zout binnen krijgt. Met veel zout houd je ook veel vocht vast. Zout zit met name in kant en klaar maaltijden, dingen als chips, zoutjes, soepen, maar ook bijvoorbeeld in hartig broodbeleg. Op www.dieetinzicht.nl kun je nakijken hoeveel natrium je binnenkrijgt op een dag. Ik ben zelf nierpatiënt en heb een natriumbeperking van 2000 mg (per dag). Dat zorgt ervoor dat ik niet teveel vocht vast ga houden.
Drink veel. Dat klinkt tegenstrijdig, maar door veel te drinken, help je je nieren juist al dat vocht af te drijven.
Blijf ook goed in beweging, ondanks dat dat met al dat vocht niet comfortabel voelt. Door te blijven bewegen, stimuleer je je lichaam ook om vocht af te drijven.
En eet gezond, veel groente en fruit, waarbij met name dingen als bleekselderie, peterselie en asperges vochtafdrijvend zijn.
Sterkte ermee!
Verder: let op je zoutinname. Of eigenlijk: vraag een verwijzing naar een diëtist om te kijken of je niet teveel zout binnen krijgt. Met veel zout houd je ook veel vocht vast. Zout zit met name in kant en klaar maaltijden, dingen als chips, zoutjes, soepen, maar ook bijvoorbeeld in hartig broodbeleg. Op www.dieetinzicht.nl kun je nakijken hoeveel natrium je binnenkrijgt op een dag. Ik ben zelf nierpatiënt en heb een natriumbeperking van 2000 mg (per dag). Dat zorgt ervoor dat ik niet teveel vocht vast ga houden.
Drink veel. Dat klinkt tegenstrijdig, maar door veel te drinken, help je je nieren juist al dat vocht af te drijven.
Blijf ook goed in beweging, ondanks dat dat met al dat vocht niet comfortabel voelt. Door te blijven bewegen, stimuleer je je lichaam ook om vocht af te drijven.
En eet gezond, veel groente en fruit, waarbij met name dingen als bleekselderie, peterselie en asperges vochtafdrijvend zijn.
Sterkte ermee!
vrijdag 16 juli 2010 om 19:48
Voeteneind van je bed omhoog zetten al geprobeerd?
Hielp bij mij heel goed.
En masseren, maar dat ging bij mij denk ik makkelijker dan bij jou omdat het bij mij voornamelijk om mijn voeten ging.
Oh ja, er bestaan ook lymphkliermasseurs, je verloskundige heeft vast wel een adres (had die van mij in ieder geval wel).
Hielp bij mij heel goed.
En masseren, maar dat ging bij mij denk ik makkelijker dan bij jou omdat het bij mij voornamelijk om mijn voeten ging.
Oh ja, er bestaan ook lymphkliermasseurs, je verloskundige heeft vast wel een adres (had die van mij in ieder geval wel).
zaterdag 17 juli 2010 om 10:48
Als je echt veel last hebt... Plastabletten werken meestal niet voor het vocht in je benen, daar heb je harder geschut voor nodig. Je zou kunnen overwegen je benen te laten zwachtelen en daarna steunkousen te gaan dragen. Dan verdwijnt die pijn zeker.
Maar het is niet de leukste oplossing, dat snap ik ook wel. Hopelijk zweet je het er nu snel uit!
Maar het is niet de leukste oplossing, dat snap ik ook wel. Hopelijk zweet je het er nu snel uit!
zaterdag 17 juli 2010 om 10:54
Oh die zweetaanvallen had ik ook inderdaad, maar wel een stuk dichter op de bevalling (tweede week). Heb met badhanddoeken in mijn bed geslapen, bah wat was dat goor. (Zat nog in het Ronald McDonaldhuis, dus lag ook nog eens in een vreemd bed te zweten... dubbel niet fijn. )
Maar daar ben ik niet zó veel liters vocht mee kwijtgeraakt hoor. Het grootste deel van het vocht was ik toen al kwijt.
Voeteneind omhoog is ook een goede ja, dan zakt het vocht naar de bovenkant van je lichaam, waardoor je het net wat makkelijker kwijt raakt. En wat Ring zegt, had ik ook bedacht, maar dat is misschien handig om even met je arts te overleggen. Mijn nefroloog was geen voorstander van steunkousen (weet eigenlijk niet waarom niet...).
Maar daar ben ik niet zó veel liters vocht mee kwijtgeraakt hoor. Het grootste deel van het vocht was ik toen al kwijt.
Voeteneind omhoog is ook een goede ja, dan zakt het vocht naar de bovenkant van je lichaam, waardoor je het net wat makkelijker kwijt raakt. En wat Ring zegt, had ik ook bedacht, maar dat is misschien handig om even met je arts te overleggen. Mijn nefroloog was geen voorstander van steunkousen (weet eigenlijk niet waarom niet...).
zaterdag 17 juli 2010 om 11:31
Ik ben 2.5 week geleden bevallen. En weeg inderdaad ook maar 5 kgr minder dan toen ik hoog zwanger was. Terwijl er echt een kind van 3 kgr uit is en daarbij een placenta en vruchtwater.
Benen / voeten blijven enorm dik van het vocht. Na de vorige zwangerschap was ik na een week enorm aan het transpireren. Nu niet.
Het lijkt alsof mijn lichaam nog niet weer dat de baby eruit is.
Ik geef flesvoeding, dus daar kan het niet aan liggen. Misschien doordat ik deze keer een keizersnede gekregen heb???
Benen / voeten blijven enorm dik van het vocht. Na de vorige zwangerschap was ik na een week enorm aan het transpireren. Nu niet.
Het lijkt alsof mijn lichaam nog niet weer dat de baby eruit is.
Ik geef flesvoeding, dus daar kan het niet aan liggen. Misschien doordat ik deze keer een keizersnede gekregen heb???
