Gezondheid
alle pijlers
Waarom suiker slecht
donderdag 24 december 2015 om 15:57
Tegenwoordig lees je zo vaak dat suiker slecht voor je is. Nu ben ik oprecht geinteresseerd waarom dat zo slecht is. Is het doordat je bloedsuikerspiegel ervan stijgt/schommelt (Maar dat gebeurt toch ook na het eten van honing? Dat is dan toch net zo slecht?) Of doordat het geen voedingsstoffen meer bezit (Maar als je verder 'normaal' eet, kom je toch geen voedingsstoffen tekort?) Kortom, waarom is suiker zo slecht voor je?
(ben niet uit op een hele discussie tussen voor- en tegenstanders van suiker, het is puur Interesse van mijn kant)
(ben niet uit op een hele discussie tussen voor- en tegenstanders van suiker, het is puur Interesse van mijn kant)
donderdag 24 december 2015 om 16:06
donderdag 24 december 2015 om 16:11
Het zit zo. Van suiker gaat je suikerspiegel stijgen waardoor je lichaam insuline aanmaakt. Als je suikerspiegel weer gezakt is, loopt deze insuline stroom nog even door, waardoor je suikerspiegel weer te laag wordt. Hierdoor vraagt je lichaam weer naar suiker en ga maar door. Zo eet je dus meer dan als je voedsel eet waar je suikerspiegel minder van stijgt en meer voedingswaarden in zitten. Dusssss
donderdag 24 december 2015 om 16:13
Suiker is niet slecht, met mate.
Wel wordt tegenwoordig aan heel veel producten suiker toegevoegd, waardoor je ongemerkt veel meer calorieën binnenkrijgt dan je in de gaten hebt.
Maar als je daar een beetje op let is er niet veel aan de hand.
Verder levert suiker uitsluitend energie en bevat het verder geen voedingsstoffen, dus je kunt het wel missen.
Wel wordt tegenwoordig aan heel veel producten suiker toegevoegd, waardoor je ongemerkt veel meer calorieën binnenkrijgt dan je in de gaten hebt.
Maar als je daar een beetje op let is er niet veel aan de hand.
Verder levert suiker uitsluitend energie en bevat het verder geen voedingsstoffen, dus je kunt het wel missen.
If something didn't work the first time, start getting used to that feeling.
Week 10 van de Extremely Demotivational Calendar
Week 10 van de Extremely Demotivational Calendar
donderdag 24 december 2015 om 16:15
https://www.youtube.com/watch?v=-8eQ_8Jogcw
Docu over suiker.
Docu over suiker.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
donderdag 24 december 2015 om 16:15
Zoals Wollstonecraft ook aangeeft, honing is net zo goed suiker (en heeft hetzelfde effect als 'gewone' suiker op je insulinespiegel). Zijn de recepten die zgn. 'zonder suiker' (maar met honing/gedroogd fruit oid) dan eigenlijk 'bedrog'? (bedrog in de zin van 'dat je jezelf bedriegt' dat het gezonder zou zijn)
donderdag 24 december 2015 om 16:17
quote:badeendjehoera schreef op 24 december 2015 @ 16:15:
Zoals Wollstonecraft ook aangeeft, honing is net zo goed suiker (en heeft hetzelfde effect als 'gewone' suiker op je insulinespiegel). Zijn de recepten die zgn. 'zonder suiker' (maar met honing/gedroogd fruit oid) dan eigenlijk 'bedrog'? (bedrog in de zin van 'dat je jezelf bedriegt' dat het gezonder zou zijn)Ja, net zo gezond of ongezond als geraffineerde suiker.
Zoals Wollstonecraft ook aangeeft, honing is net zo goed suiker (en heeft hetzelfde effect als 'gewone' suiker op je insulinespiegel). Zijn de recepten die zgn. 'zonder suiker' (maar met honing/gedroogd fruit oid) dan eigenlijk 'bedrog'? (bedrog in de zin van 'dat je jezelf bedriegt' dat het gezonder zou zijn)Ja, net zo gezond of ongezond als geraffineerde suiker.
donderdag 24 december 2015 om 16:17
quote:badeendjehoera schreef op 24 december 2015 @ 16:15:
Zoals Wollstonecraft ook aangeeft, honing is net zo goed suiker (en heeft hetzelfde effect als 'gewone' suiker op je insulinespiegel). Zijn de recepten die zgn. 'zonder suiker' (maar met honing/gedroogd fruit oid) dan eigenlijk 'bedrog'? (bedrog in de zin van 'dat je jezelf bedriegt' dat het gezonder zou zijn)Wat Woll zegt.
Zoals Wollstonecraft ook aangeeft, honing is net zo goed suiker (en heeft hetzelfde effect als 'gewone' suiker op je insulinespiegel). Zijn de recepten die zgn. 'zonder suiker' (maar met honing/gedroogd fruit oid) dan eigenlijk 'bedrog'? (bedrog in de zin van 'dat je jezelf bedriegt' dat het gezonder zou zijn)Wat Woll zegt.
If something didn't work the first time, start getting used to that feeling.
Week 10 van de Extremely Demotivational Calendar
Week 10 van de Extremely Demotivational Calendar
donderdag 24 december 2015 om 16:19
Het zit echt in allerlei bewerkt voedsel om het zo lekker mogelijk te maken zodat je er meer van eet. Ook in producten waarvan je het niet vergat zoals vlees, geblikt vis en kant en klaar maaltijden. Zo eet je er steeds meer van wil je het steeds opnieuw. Het is slecht voor je tanden en slecht voor de lijn. Risico op diabetes 2 en hart en vaatziekten wanneer je er te veel van eet.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
donderdag 24 december 2015 om 16:20
Ik kan, na een maag/darm operatie, niet zo goed tegen suiker. Het zorgt voor een hele snelle piek in mijn bloedsuikerwaardes waardoor ik me best raar ga voelen. Nu had ik gelezen dat kokobloesemsuiker dit effect niet zou hebben, het zou veel minder invloed hebben op je bloedsuikerpieken. Maar ik werd er echt raar van had heel sterk het effect dat ik met gewone suiker ook heb. Dus sindsdien beschouw ik het allemaal maar als hetzelfde.
donderdag 24 december 2015 om 16:20
donderdag 24 december 2015 om 16:22
quote:viva-amber schreef op 24 december 2015 @ 16:19:
Het zit echt in allerlei bewerkt voedsel om het zo lekker mogelijk te maken zodat je er meer van eet. Zo eet je er steeds meer van wil je het steeds opnieuw. Het is slecht voor je tanden en slecht voor de lijn.
Sinds tientallen jaren geleden vet opeens als heel erg slecht werd gezien en uit allerlei etenswaren is gehaald is er veel meer suiker in eten gestopt, zodat het toch nog lekker is.
Zo hebben we zonder dat we het doorkrijgen ook een zoetere smaak gekregen. Als je bijv. mayonaise eet zonder suiker is die opeens heel zuur. Moet je echt even aan wennen. Terwijl, zeg maar 30 jaar geleden, alle mayonaise zo smaakte.
Het zit echt in allerlei bewerkt voedsel om het zo lekker mogelijk te maken zodat je er meer van eet. Zo eet je er steeds meer van wil je het steeds opnieuw. Het is slecht voor je tanden en slecht voor de lijn.
Sinds tientallen jaren geleden vet opeens als heel erg slecht werd gezien en uit allerlei etenswaren is gehaald is er veel meer suiker in eten gestopt, zodat het toch nog lekker is.
Zo hebben we zonder dat we het doorkrijgen ook een zoetere smaak gekregen. Als je bijv. mayonaise eet zonder suiker is die opeens heel zuur. Moet je echt even aan wennen. Terwijl, zeg maar 30 jaar geleden, alle mayonaise zo smaakte.
donderdag 24 december 2015 om 16:27
quote:vruchtgebruik schreef op 24 december 2015 @ 16:27:
Wat ik niet begrijp is dat ik me echt beter (stabieler emotioneel) voel nu ik drastisch ben geminderd met suiker.
Ik ben niet zo fanatiek dat ik etiketten lees etc maar gewoon geen snoep meer en dat soort dingen.
Hoe zit dat dan?placebo effect
Wat ik niet begrijp is dat ik me echt beter (stabieler emotioneel) voel nu ik drastisch ben geminderd met suiker.
Ik ben niet zo fanatiek dat ik etiketten lees etc maar gewoon geen snoep meer en dat soort dingen.
Hoe zit dat dan?placebo effect
donderdag 24 december 2015 om 16:28
quote:vruchtgebruik schreef op 24 december 2015 @ 16:27:
Wat ik niet begrijp is dat ik me echt beter (stabieler emotioneel) voel nu ik drastisch ben geminderd met suiker.
Ik ben niet zo fanatiek dat ik etiketten lees etc maar gewoon geen snoep meer en dat soort dingen.
Hoe zit dat dan?Gek hè, je wordt van veel suiker eten dus gewoon een beetje chagrijnig. Het heeft, als je veel ervan eet, veel invloed op je humeur, je slaap, je concentratievermogen etc, etc. Hoe dat zit snap ik ook niet precies.
Wat ik niet begrijp is dat ik me echt beter (stabieler emotioneel) voel nu ik drastisch ben geminderd met suiker.
Ik ben niet zo fanatiek dat ik etiketten lees etc maar gewoon geen snoep meer en dat soort dingen.
Hoe zit dat dan?Gek hè, je wordt van veel suiker eten dus gewoon een beetje chagrijnig. Het heeft, als je veel ervan eet, veel invloed op je humeur, je slaap, je concentratievermogen etc, etc. Hoe dat zit snap ik ook niet precies.
donderdag 24 december 2015 om 16:29
quote:badeendjehoera schreef op 24 december 2015 @ 16:05:
Sensy, die ervaring heb ik ook. Ben zo benieuwd waar dat door komt.. Vandaar mijn vraag, kan er inmiddels (door alles wat er over te lezen valt) niet meer wijs uit worden..
Even als leek uitgelegd; te veel suiker schopt van alles in de war. Ooit een docu gezien over lege suikers. Het soort suikers wat overal in gestopt wordt als conserveringsmiddel. Je hersenen denken 'energie' te herkennen als je die suikers binnenkrijgt. Even is je lichaam 'blij' maar na verloop van tijd komen je hersenen erachter dat het lege suikers zijn en geven nogmaals het signaal af dat het lichaam energie nodig heeft. Zo kom je in een vicieuze cirkel terecht doordat de trek naar suikers blijft. Ik vind het op zich logisch want ik snapte nooit waarom ik ondanks de misselijkheid een heel pak koek naar binnen kon werken.
Ben een tijd lang fabrieksuikers gaan mijden en 'natuurlijke' suikers gaan eten; het soort wat in fruit en pure honing zit. Dat beviel beter, want de verzadiging trad wél op en ik werd er qua hoofd helder van en qua lijf energieker.
Sensy, die ervaring heb ik ook. Ben zo benieuwd waar dat door komt.. Vandaar mijn vraag, kan er inmiddels (door alles wat er over te lezen valt) niet meer wijs uit worden..
Even als leek uitgelegd; te veel suiker schopt van alles in de war. Ooit een docu gezien over lege suikers. Het soort suikers wat overal in gestopt wordt als conserveringsmiddel. Je hersenen denken 'energie' te herkennen als je die suikers binnenkrijgt. Even is je lichaam 'blij' maar na verloop van tijd komen je hersenen erachter dat het lege suikers zijn en geven nogmaals het signaal af dat het lichaam energie nodig heeft. Zo kom je in een vicieuze cirkel terecht doordat de trek naar suikers blijft. Ik vind het op zich logisch want ik snapte nooit waarom ik ondanks de misselijkheid een heel pak koek naar binnen kon werken.
Ben een tijd lang fabrieksuikers gaan mijden en 'natuurlijke' suikers gaan eten; het soort wat in fruit en pure honing zit. Dat beviel beter, want de verzadiging trad wél op en ik werd er qua hoofd helder van en qua lijf energieker.
donderdag 24 december 2015 om 16:30
donderdag 24 december 2015 om 16:30
quote:2koffie schreef op 24 december 2015 @ 16:25:
Wat merken jullie precies dan als jullie suiker eten? (Degenen die er iets van merken.)
Ik eet weinig suiker, maar merk niets als ik het wel eet. Ik wil me er wel iets bij kunnen voorstellen, maar het lukt niet.
Sneller moe, meer vrouwenkwaaltjes, sneller kwaad of huilerig (helaas altijd negatieve emoties).
Tijdens het eten ben ik wel erg gelukkig want ik hou er zo van. Maar daarna (bij veel, dus bijv een hele punt taart ofzoiets) dus echt niet lekker in mijn vel. En geloof me, eer ik kon toegeven dat er een relatie was, was echt lastig. Ik hou zo van het gevoel van melkchocola in mijn mond.
Wat merken jullie precies dan als jullie suiker eten? (Degenen die er iets van merken.)
Ik eet weinig suiker, maar merk niets als ik het wel eet. Ik wil me er wel iets bij kunnen voorstellen, maar het lukt niet.
Sneller moe, meer vrouwenkwaaltjes, sneller kwaad of huilerig (helaas altijd negatieve emoties).
Tijdens het eten ben ik wel erg gelukkig want ik hou er zo van. Maar daarna (bij veel, dus bijv een hele punt taart ofzoiets) dus echt niet lekker in mijn vel. En geloof me, eer ik kon toegeven dat er een relatie was, was echt lastig. Ik hou zo van het gevoel van melkchocola in mijn mond.
