Gezondheid
alle pijlers
weerstand verhogen
dinsdag 6 december 2011 om 19:23
Het is nog geen winter en ik heb mijn eerste dikke verkoudheid alweer te pakken. Vorige winter heb ik twee maal een bronchitis gehad waarbij de eerste keer het meer weg had van een longontsteking.
Ik heb blijkbaar een weerstand. Als ik de reclames moet geloven zit weerstand in mijn buik en moet ik vooral een of ander drankje drinken uit een klein rotflesje.
Maar hoe kan ik ervoor zorgen dat ik de winter verder 'gezond' doorkom?
Ik heb blijkbaar een weerstand. Als ik de reclames moet geloven zit weerstand in mijn buik en moet ik vooral een of ander drankje drinken uit een klein rotflesje.
Maar hoe kan ik ervoor zorgen dat ik de winter verder 'gezond' doorkom?
dinsdag 6 december 2011 om 19:41
dinsdag 6 december 2011 om 19:51
Ik ken het probleem; mijn weerstand is ook erg slecht. Ben erg vatbaar voor dingen helaas. De volgende dingen helpen voor mijn gevoel wel.
Echineaforce moet je wel voorzichtig mee zijn; het kan je lever aantasten. Ik gebruik het alleen als ik een verkoudheid voel opkomen (de vloeibare variant; daar kun je ook mee gorgelen met keelpijn). De verkoudheid is dan eerder weg.
Weerstand kun je verhogen door het sap van de gekookte kool te drinken (bijv spitskool, groene kool, broccoli e.d.). Dit sap opvangen in een glas en dan warm/lauw opdrinken werkt goed voor je weerstand. Dit helpt goed; het is soms wel ff goor hoor.
Verder drink ik verse gemberthee; gember gaat ontstekingen goed tegen en helpt ook bij verkoudheid e.d.
Ik wil het recept wel even plakken als je interesse hebt.
Qua voeding: Weinig rood vlees eten verder en minder geraffineerde suikers.
Echineaforce moet je wel voorzichtig mee zijn; het kan je lever aantasten. Ik gebruik het alleen als ik een verkoudheid voel opkomen (de vloeibare variant; daar kun je ook mee gorgelen met keelpijn). De verkoudheid is dan eerder weg.
Weerstand kun je verhogen door het sap van de gekookte kool te drinken (bijv spitskool, groene kool, broccoli e.d.). Dit sap opvangen in een glas en dan warm/lauw opdrinken werkt goed voor je weerstand. Dit helpt goed; het is soms wel ff goor hoor.
Verder drink ik verse gemberthee; gember gaat ontstekingen goed tegen en helpt ook bij verkoudheid e.d.
Ik wil het recept wel even plakken als je interesse hebt.
Qua voeding: Weinig rood vlees eten verder en minder geraffineerde suikers.
dinsdag 6 december 2011 om 20:19
quote:lepeltjelepeltje schreef op 06 december 2011 @ 20:12:
Hoezo kan echinaforce je lever aantasten? Lees hier niets over op internet... Oma van 97 jaar slikt het ook al tientallen jaren, ze doet het er nog steeds goed op hoor.
Dat kan bij langdurig gebruik zo zijn (zegt men); laatst ook nog wat over gezien op de Duitse tv.
Hier staat het ook:
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/nat ... purea.html
Hoezo kan echinaforce je lever aantasten? Lees hier niets over op internet... Oma van 97 jaar slikt het ook al tientallen jaren, ze doet het er nog steeds goed op hoor.
Dat kan bij langdurig gebruik zo zijn (zegt men); laatst ook nog wat over gezien op de Duitse tv.
Hier staat het ook:
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/nat ... purea.html
dinsdag 6 december 2011 om 20:53
Bij mij zit er geen enkele relatie tussen voeding en (infectie)ziekten, maar ik heb ooit weleens ijzertekorten gehad omdat ik vegetarisch at (dat bleek door laboratoriumonderzoek) en toen was ik inderdaad doorlopend ziek. Eenmaal aan de ijzer herstelde het bliksemsnel.
Maar verder geen probleem. Ik kan aan het tompoezendieet, of het müslirependieet, of aan het cake & koekdieet, maakt niks uit voor mijn weerstand.
Maar verder geen probleem. Ik kan aan het tompoezendieet, of het müslirependieet, of aan het cake & koekdieet, maakt niks uit voor mijn weerstand.
dinsdag 6 december 2011 om 22:45
quote:Mieomij schreef op dinsdag 06 december 2011 20:54 Denk ook eens aan vitamine d. We hebben nauwelijks een zomer gehad, het is dit jaar lastig om voldoende vitamine d te hebben gekregen. Dat heeft veel invloed op je weerstand.Volgens mij is een kwartiertje per dag met ontblote handen en hoofd voldoende om het vitamine D op peil te houden.
dinsdag 6 december 2011 om 23:19
Tot 10 jaar geleden was ik vaak grieperig en verkouden. Op een bepaald moment zo erg dat ik naar de huisarts ging. Die adviseerde mij elke ochtend 1 multi vitaminepil te nemen en elke avond bij het eten 3 vitamine c pilletjes.
Vanaf die tijd nooit meer grieperig geweest en de verkoudheid ed ook tig keer minder. Ik zweer er echt bij.
Vanaf die tijd nooit meer grieperig geweest en de verkoudheid ed ook tig keer minder. Ik zweer er echt bij.
dinsdag 6 december 2011 om 23:23
quote:lepeltjelepeltje schreef op 06 december 2011 @ 19:32:
Sinds ik 2x2 pilletjes echinaforce tabletjes slik (van Dr. Vogel) gaan alle ziektekiemen aan me voorbij. Misschien dat eens proberen? Ik slik het meestal van sep/okt tot april, gaat prima!
Ik slik het 'in de maanden van de R' ( dus idd van September tot en met April ). Dat deden we vroeger thuis al, en doe het nu dus nog steeds. icm extra vitamine C. Ik ben vrijwel nooit ziek. Kan toeval zijn, kan de Echinacea zijn Geen idee.
Wikipedia
Sinds ik 2x2 pilletjes echinaforce tabletjes slik (van Dr. Vogel) gaan alle ziektekiemen aan me voorbij. Misschien dat eens proberen? Ik slik het meestal van sep/okt tot april, gaat prima!
Ik slik het 'in de maanden van de R' ( dus idd van September tot en met April ). Dat deden we vroeger thuis al, en doe het nu dus nog steeds. icm extra vitamine C. Ik ben vrijwel nooit ziek. Kan toeval zijn, kan de Echinacea zijn Geen idee.
Wikipedia
dinsdag 6 december 2011 om 23:27
dinsdag 6 december 2011 om 23:39
quote:Mieomij schreef op dinsdag 06 december 2011 20:54 Denk ook eens aan vitamine d. We hebben nauwelijks een zomer gehad, het is dit jaar lastig om voldoende vitamine d te hebben gekregen. Dat heeft veel invloed op je weerstand.Ik had dit dus te veel de laatste x dat ik mij liet testen (september ofzo). Ben nu wel superschoor
dinsdag 6 december 2011 om 23:47
tien minuten per dag op je kop staan tv kijken, werkt waarschijnlijk net zo goed als alle bovenstaande tips en is nog gratis ook.
Als je geen aangetoonde te korten hebt (bloedarmoede oid) en niet immuun gecompromiteerd bent valt er geen weerstand te verhogen. Als de terugkerende bronchitis komt door een onderliggende longziekte (astma/COPD) moet die misschien beter behandeld worden, maar echina force slikken is echt geld in de sloot gooien...
genoeg slapen en goed eten en voldoende bewegen is altijd goed.
Als je geen aangetoonde te korten hebt (bloedarmoede oid) en niet immuun gecompromiteerd bent valt er geen weerstand te verhogen. Als de terugkerende bronchitis komt door een onderliggende longziekte (astma/COPD) moet die misschien beter behandeld worden, maar echina force slikken is echt geld in de sloot gooien...
genoeg slapen en goed eten en voldoende bewegen is altijd goed.
