Gezondheid
alle pijlers
welk vitamine D supplement?
vrijdag 15 januari 2021 13:26
Ik heb dat ook en ging gisteren naar Holland & Barret die gesloten was, Kruidvat zit ernaast, dus daar een potje Dagravit gekocht, er waren verschillende merken, denk dat het niet zoveel uitmaakt. Op sommige verpakkingen stond wel dat het voor 50+ of voor 65+ was.
gisselle wijzigde dit bericht op 15-01-2021 13:26
0.74% gewijzigd
vrijdag 15 januari 2021 13:33
Doen ze tegenwoordig ( beleid verzekeraren alleen bij langdurige ernstige deficientie. En dan krijg je vaak een stootkuur met ampullen ( olieachtig) en moet je daarna zelf bijhouden als het kan. Nog een keer testen na half jaar om te zien of je het wel kan opnemen.
Ik heb dat, ik kan niet opnemen uit voedsel en zon en de normale tabletjes. En had 2x per een stootkuur nodig.
Ben van tabletten naar de vrij verkrijbare olieachtige capsules gegaan en dat gaat al veel beter. Nu 1x per jaar of 1,5 jaar een stootkuur nodig.
Ik zou dus voor de capsules gaan ipv de droge tabletjes. Voor de zekerheid en ik zou echt over een paar maanden een bloedtest vragen aan de HA.
anoniem_401375 wijzigde dit bericht op 15-01-2021 13:34
2.74% gewijzigd
vrijdag 15 januari 2021 13:34
Ik moest vorig jaar voor mijn zoon bij de apotheek vit D halen op voorschrift en toen raadden ze me daar hun apotheekmerk aan, want dat was precies hetzelfde alleen veel en veel goedkoper dan wat de sportarts had opgeschreven.
Probeer anders gewoon een potje ergens van. Mijn zoon heeft bijvoorbeeld pilletjes die hij moet doorslikken en ik heb kauwpilletjes. Ik denk dat de verschillen eerder op zulke dingen neerkomen dan op kwaliteit.
vrijdag 15 januari 2021 13:34
Hier werd ook gewoon huismerk kruidvat aangeraden door de huisarts bij vitamine D tekort.
happiness = reality - expectations
vrijdag 15 januari 2021 13:41
Is dat niet te hoog? Ik bedoel deze hoeveelheid is toch niet voor iedereen geschikt?Zazamaenade schreef: ↑15-01-2021 13:38Met een flesje van bijna 15 euro kan je ongeveer een jaar lang dagelijks 25 mcg nemen.
vrijdag 15 januari 2021 13:44
Nee hoor, zeker niet als je een tekort hebt. Tenzij je een aandoening hebt, dan zou ik advies vragen aan huisarts of apotheek.
Ik gooi hem er nog maar een keer in:
Kun je te veel vitamine D binnenkrijgen?
De aanvaardbare bovengrens van de vitamine D-inname voor volwassenen en kinderen van 11 t/m 17 jaar is 100 microgram per dag. Voor kinderen van 1 t/m 10 jaar is de grens 50 microgram per dag en voor kinderen tot 1 jaar is de bovengrens 25 microgram.
https://www.voedingscentrum.nl/encyclop ... ine-d.aspx
nounou
vrijdag 15 januari 2021 13:50
Wat is daar beter aan? Vitamine D is vitamine D. Alleen de prijs is veel beter (voor de fabrikant ....) dan vitamine D van een huismerk.Superhuisvrouw schreef: ↑15-01-2021 13:31Mijn potje van het kruidvat is bijna leeg, maar koop eerdaags die van lucovitaal is toch beter.
vrijdag 15 januari 2021 13:54
Vitamine d heeft vet nodig om opgenomen te kunnen worden in het lichaam, ik krijg ook die olieachtige ampullen van de huisarts. Als je het dan zelf moet kopen zou ik voor iets op oliebasis gaan.
Ik kreeg laatst ook de tip om het vooral in de ochtend in te nemen omdat het iets met je melatonine aanmaak schijnt te doen, geen idee verder hoe of wat.
Ik kreeg laatst ook de tip om het vooral in de ochtend in te nemen omdat het iets met je melatonine aanmaak schijnt te doen, geen idee verder hoe of wat.
vrijdag 15 januari 2021 14:13
Ik krijg vitamine D op doktersvoorschrift. Ampullen in olie/vet omdat door de olie/het vet de vitamine D beter wordt opgenomen.
(volgens Google kun je als je tabletten neemt dit beter innemen bij een maaltijd waar vet inzit).
Ik krijg deze ampullen https://www.viata.be/dcure-25000-ie-amp ... MAQAvD_BwE
2x per maand moet ik een ampul nemen. Zijn ook vrij verkrijgbaar dus hoeft niet perse op recept.
(volgens Google kun je als je tabletten neemt dit beter innemen bij een maaltijd waar vet inzit).
Ik krijg deze ampullen https://www.viata.be/dcure-25000-ie-amp ... MAQAvD_BwE
2x per maand moet ik een ampul nemen. Zijn ook vrij verkrijgbaar dus hoeft niet perse op recept.
vrijdag 15 januari 2021 14:35
vrijdag 15 januari 2021 14:37
Ps: je schrijft over naar buiten gaan: tussen oktober en maart/april draagt dat eigenlijk niet bij aan je vitamine D aanmaak. Wel is het zo dat in de zomermaanden je een voorraad opbouwt. Nu meer naar buiten gaan is zéer zeker goed voor je gezondheid (alleen al daglicht), maar voor je vitamine D zal het niets uithalen.
vrijdag 15 januari 2021 14:40
Er is een berekening waarbij je aan de hand van je huidige waarde kunt berekenen hoeveel je nodig hebt.
Neem altijd die in olie, die neemt je lichaam beter op. Ik heb een tijd 7 dagen per week 3000 geslikt omdat hij laag bleef, nu zit ik op 2 x per week 3000 ie omdat hij iets te hoog was. Blijf dus ook regelmatig even testen! Een waarde tussen de 80 en 100 is mooi (aldus mijn internist).
Dus zorg dat je je waarde weet en zoek even op berekening vitamine D zoeken.
https://farmacopedia.nl/artikelen/vitamine_d/
Hier staat hij ook tussen.
Neem altijd die in olie, die neemt je lichaam beter op. Ik heb een tijd 7 dagen per week 3000 geslikt omdat hij laag bleef, nu zit ik op 2 x per week 3000 ie omdat hij iets te hoog was. Blijf dus ook regelmatig even testen! Een waarde tussen de 80 en 100 is mooi (aldus mijn internist).
Dus zorg dat je je waarde weet en zoek even op berekening vitamine D zoeken.
https://farmacopedia.nl/artikelen/vitamine_d/
Hier staat hij ook tussen.
