Gezondheid
alle pijlers
Ziek door jetlag?
maandag 16 augustus 2010 om 17:43
Hoi,
Omdat ik op google eigenlijk niet veel verder kom wou ik eens kijken of er mensen zijn met ervaringen hiermee.
6 weken terug ging ik naar Costa Rica, 8 uur tijdsverschil dus een jetlag.
Ik kwam om 20.30uur lokale tijd aan en kon dus meteen gaan slapen, wat een goed idee leek aangezien ik moe was van de lange reis. Na een uurtje werd ik enkel zo beroerd dat ik de hele nacht heb liggen overgeven en niet kon slapen van de misselijkheid.
Dit heeft de volgende dag + nacht + dag aangehouden en ik was echt goed ziek met ook koortsverschijnselen. Hierna ging het steeds weer beter en na bijna 3 dagen geen slaap kon ik gewoon weer normaal slapen en was ik niet meer ziek.
Nu ben ik afgelopen zaterdag terug naar NL gevlogen, kwam gisterochtend om 09.30uur aan en na een douche heb ik even paar uurtjes geslapen en werd opzich prima wakker. Heb gewoon avond gegeten om meteen het normale ritme op te pakken en ben rond 23.00uur weer gaan slapen. Heb een hele goede nacht gemaakt maar werd vanmorgen om 09.30uur wakker en was weer ziek. Ontzettend buikpijn, enorme diarree (echt water), misselijk (deze keer 1x overgegeven) en koorts.
Lig nu de hele dag op de bank, heb vanmiddag even geslapen maar nog steeds geen verbetering. Ontzettende diarree en buikpijn, gelukkig gaat misselijkheid wel wat beter.
Nu vraag ik me af zijn er mensen die dit herkennen? Zo ziek van een jetlag worden?
Reizen is voor mij echt de grootste hobby maar als dit steeds voorkomt als ik een jetlag heb dan wordt de stap wel groter om een groot tijdsverschil te overbruggen.
Ik heb vaker lange reizen gemaakt, maar nog nooit tijdsverschil gehad zoals nu met Costa Rica. Bijv. zuid afrika waarbij je geen tijdsverschil hebt. Dus het is niet zo dat het komt door het vliegtuig.
Hoop dat er hier mensen zijn die het herkennen en eventuele gouden tips hebben om het te voorkomen.
Bedankt!
Omdat ik op google eigenlijk niet veel verder kom wou ik eens kijken of er mensen zijn met ervaringen hiermee.
6 weken terug ging ik naar Costa Rica, 8 uur tijdsverschil dus een jetlag.
Ik kwam om 20.30uur lokale tijd aan en kon dus meteen gaan slapen, wat een goed idee leek aangezien ik moe was van de lange reis. Na een uurtje werd ik enkel zo beroerd dat ik de hele nacht heb liggen overgeven en niet kon slapen van de misselijkheid.
Dit heeft de volgende dag + nacht + dag aangehouden en ik was echt goed ziek met ook koortsverschijnselen. Hierna ging het steeds weer beter en na bijna 3 dagen geen slaap kon ik gewoon weer normaal slapen en was ik niet meer ziek.
Nu ben ik afgelopen zaterdag terug naar NL gevlogen, kwam gisterochtend om 09.30uur aan en na een douche heb ik even paar uurtjes geslapen en werd opzich prima wakker. Heb gewoon avond gegeten om meteen het normale ritme op te pakken en ben rond 23.00uur weer gaan slapen. Heb een hele goede nacht gemaakt maar werd vanmorgen om 09.30uur wakker en was weer ziek. Ontzettend buikpijn, enorme diarree (echt water), misselijk (deze keer 1x overgegeven) en koorts.
Lig nu de hele dag op de bank, heb vanmiddag even geslapen maar nog steeds geen verbetering. Ontzettende diarree en buikpijn, gelukkig gaat misselijkheid wel wat beter.
Nu vraag ik me af zijn er mensen die dit herkennen? Zo ziek van een jetlag worden?
Reizen is voor mij echt de grootste hobby maar als dit steeds voorkomt als ik een jetlag heb dan wordt de stap wel groter om een groot tijdsverschil te overbruggen.
Ik heb vaker lange reizen gemaakt, maar nog nooit tijdsverschil gehad zoals nu met Costa Rica. Bijv. zuid afrika waarbij je geen tijdsverschil hebt. Dus het is niet zo dat het komt door het vliegtuig.
Hoop dat er hier mensen zijn die het herkennen en eventuele gouden tips hebben om het te voorkomen.
Bedankt!
maandag 16 augustus 2010 om 17:45
Hoi,
Omdat ik op google eigenlijk niet veel verder kom wou ik eens kijken of er mensen zijn met ervaringen hiermee.
6 weken terug ging ik naar Costa Rica, 8 uur tijdsverschil dus een jetlag.
Ik kwam om 20.30uur lokale tijd aan en kon dus meteen gaan slapen, wat een goed idee leek aangezien ik moe was van de lange reis. Na een uurtje werd ik enkel zo beroerd dat ik de hele nacht heb liggen overgeven en niet kon slapen van de misselijkheid.
Dit heeft de volgende dag + nacht + dag aangehouden en ik was echt goed ziek met ook koortsverschijnselen. Hierna ging het steeds weer beter en na bijna 3 dagen geen slaap kon ik gewoon weer normaal slapen en was ik niet meer ziek.
Nu ben ik afgelopen zaterdag terug naar NL gevlogen, kwam gisterochtend om 09.30uur aan en na een douche heb ik even paar uurtjes geslapen en werd opzich prima wakker. Heb gewoon avond gegeten om meteen het normale ritme op te pakken en ben rond 23.00uur weer gaan slapen. Heb een hele goede nacht gemaakt maar werd vanmorgen om 09.30uur wakker en was weer ziek. Ontzettend buikpijn, enorme diarree (echt water), misselijk (deze keer 1x overgegeven) en koorts.
Lig nu de hele dag op de bank, heb vanmiddag even geslapen maar nog steeds geen verbetering. Ontzettende diarree en buikpijn, gelukkig gaat misselijkheid wel wat beter.
Nu vraag ik me af zijn er mensen die dit herkennen? Zo ziek van een jetlag worden?
Reizen is voor mij echt de grootste hobby maar als dit steeds voorkomt als ik een jetlag heb dan wordt de stap wel groter om een groot tijdsverschil te overbruggen.
Ik heb vaker lange reizen gemaakt, maar nog nooit tijdsverschil gehad zoals nu met Costa Rica. Bijv. zuid afrika waarbij je geen tijdsverschil hebt. Dus het is niet zo dat het komt door het vliegtuig.
Hoop dat er hier mensen zijn die het herkennen en eventuele gouden tips hebben om het te voorkomen. Want eigenlijk wil ik me door dit niet tegen laten houden, maar zo ziek worden is ook echt geen pretje.
Bedankt!
Omdat ik op google eigenlijk niet veel verder kom wou ik eens kijken of er mensen zijn met ervaringen hiermee.
6 weken terug ging ik naar Costa Rica, 8 uur tijdsverschil dus een jetlag.
Ik kwam om 20.30uur lokale tijd aan en kon dus meteen gaan slapen, wat een goed idee leek aangezien ik moe was van de lange reis. Na een uurtje werd ik enkel zo beroerd dat ik de hele nacht heb liggen overgeven en niet kon slapen van de misselijkheid.
Dit heeft de volgende dag + nacht + dag aangehouden en ik was echt goed ziek met ook koortsverschijnselen. Hierna ging het steeds weer beter en na bijna 3 dagen geen slaap kon ik gewoon weer normaal slapen en was ik niet meer ziek.
Nu ben ik afgelopen zaterdag terug naar NL gevlogen, kwam gisterochtend om 09.30uur aan en na een douche heb ik even paar uurtjes geslapen en werd opzich prima wakker. Heb gewoon avond gegeten om meteen het normale ritme op te pakken en ben rond 23.00uur weer gaan slapen. Heb een hele goede nacht gemaakt maar werd vanmorgen om 09.30uur wakker en was weer ziek. Ontzettend buikpijn, enorme diarree (echt water), misselijk (deze keer 1x overgegeven) en koorts.
Lig nu de hele dag op de bank, heb vanmiddag even geslapen maar nog steeds geen verbetering. Ontzettende diarree en buikpijn, gelukkig gaat misselijkheid wel wat beter.
Nu vraag ik me af zijn er mensen die dit herkennen? Zo ziek van een jetlag worden?
Reizen is voor mij echt de grootste hobby maar als dit steeds voorkomt als ik een jetlag heb dan wordt de stap wel groter om een groot tijdsverschil te overbruggen.
Ik heb vaker lange reizen gemaakt, maar nog nooit tijdsverschil gehad zoals nu met Costa Rica. Bijv. zuid afrika waarbij je geen tijdsverschil hebt. Dus het is niet zo dat het komt door het vliegtuig.
Hoop dat er hier mensen zijn die het herkennen en eventuele gouden tips hebben om het te voorkomen. Want eigenlijk wil ik me door dit niet tegen laten houden, maar zo ziek worden is ook echt geen pretje.
Bedankt!
maandag 16 augustus 2010 om 17:57
Lijkt me onwaarschijnlijk, eigenlijk, dat het puur door de jetlag komt. Wel wordt je er even fysiek van door mekaar geschud (ook door de reis zelf, beroerde lucht in het vliegtuig, etc) dus daalt je weerstand waarschijnlijk wat, misschien heb je een doorjutterend buikgriepvirus te pakken wat toeslaat als je weerstand daalt? De jetlag heen en de jetlag terug zijn ook 2 vrij verschillende dingen, dus ik kan me niet zo goed voorstellen dat het tijdsverschil de enige reden zou zijn. Maar soit, ik heb er verder ook geen verstand van ofzo.
maandag 16 augustus 2010 om 18:16
Tsjaah, alleen door een jetlag leek me ook een beetje raar toen ik daar aankwam. Maar dik 6 weken later bijna hetzelfde? Niemand gaat mij dan vertellen dat het om hetzelfde virus gaat, dat zou wel enorm toevallig zijn.
Daar geloof ik dus niet echt meer in.
Ik zal eens een arts gaan raadplegen ook als ik daar weer ben. Mijn gezondheid is sowieso niet echt goed, dus zal wel veel sterker reageren dan een normaal/gezond persoon misschien.
Daar geloof ik dus niet echt meer in.
Ik zal eens een arts gaan raadplegen ook als ik daar weer ben. Mijn gezondheid is sowieso niet echt goed, dus zal wel veel sterker reageren dan een normaal/gezond persoon misschien.
maandag 16 augustus 2010 om 19:00
Je gezondheid kan idd reageren en als dingen sowieso al snel op je spijsvertering slaan, dan gebeurt dat met zoiets helemaal.
Wat ik je zou aanraden is om vaker kleine lichte maaltijden te eten vlak voor, tijdens en na de reis. Op die manier omzeil je de 'vaste eettijden' waardoor een afwijking van dat ritme ook minder invloed op je lijf heeft.
Daarnaast is het het beste om direct mee te gaan in het dagritme van de locatie waar je verblijft. Dus niet op de dag gaan slapen maar proberen op een normale bedtijd naar bed te gaan en ook weer normale opstatijd weer op.
Wat ik je zou aanraden is om vaker kleine lichte maaltijden te eten vlak voor, tijdens en na de reis. Op die manier omzeil je de 'vaste eettijden' waardoor een afwijking van dat ritme ook minder invloed op je lijf heeft.
Daarnaast is het het beste om direct mee te gaan in het dagritme van de locatie waar je verblijft. Dus niet op de dag gaan slapen maar proberen op een normale bedtijd naar bed te gaan en ook weer normale opstatijd weer op.
maandag 16 augustus 2010 om 19:52
Ik heb er ook altijd veel last als er veel tijdsverschil is. Maar heb er meer last van als ik terug in de tijd vlieg, dus bv. richting Zuid-Amerika. Daar ben ik een paar keer goed ziek geweest de eerste dag. Als ik verder in de tijd vlieg naar bv. Azie heb ik er stukken minder last van. Tja, het ene lichaam kan er nu eenmaal beter tegen dan het andere. Succes ermee!
