Gezondheid
alle pijlers
Zo moe!
vrijdag 28 januari 2022 17:10
Vitamine b12 injecties geregeld spuiten. Schildklier hormoon slikken. Diabetes onder controle. Vitamine d en overige bloedwaarden vallen perfect in de referentie waarden.
Ik snap er gewoon niks van; zo vermoeid de hele dag. Begint al met opstaan maar word gedurende dag iets beter om na het avondeten in te storten.
Wat kan ik doen naast een regelmatig dag/nacht ritme en twee a drie keer per week sporten?
Ik snap er gewoon niks van; zo vermoeid de hele dag. Begint al met opstaan maar word gedurende dag iets beter om na het avondeten in te storten.
Wat kan ik doen naast een regelmatig dag/nacht ritme en twee a drie keer per week sporten?
vrijdag 28 januari 2022 17:17
vrijdag 28 januari 2022 17:48
Misschien vaker injecteren? Ik injecteer 2x per week. Bij minder ben ik een dweil die zich door het leven sleept. Mijn internist geeft ook aan dat maar weinig mensen zo weinig kunnen spuiten als jij doet. Na een paar dagen is het depot, wat je aanlegt in de spier, wel op.anoniem_pje_x schreef: ↑28-01-2022 17:16Coronatesten zijn zowel GGD begin januari als 2x per week zelftest negatief. Stress misschien wel aanwezig maar ervaar ik niet zo. B12 spuit ik eens in de maand en hiervoor periode van 2x per week.
vrijdag 28 januari 2022 19:07
Andere huisarts zoeken?
Of een second opinion vragen over je bloed-resultaten?
Slaap-onderzoek in een ziekenhuis om te kijken of je effectief slaapt?
(Man heeft hier zware slaap-apneu en bleek nauwelijks te slapen.)
Of een second opinion vragen over je bloed-resultaten?
Slaap-onderzoek in een ziekenhuis om te kijken of je effectief slaapt?
(Man heeft hier zware slaap-apneu en bleek nauwelijks te slapen.)
Is dit nu later?
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
vrijdag 28 januari 2022 19:38
Geen idee of je het kunt inpassen in je leven, maar je zou je energie wat beter moeten gaan verdelen. Je gaat te hard voor je lichaam. Kun je bijv na de lunch een echte rustpauze houden?
Ben vanwege ziekte bij ergotherapeut geweest. Met haar een beter dagschema opgesteld met tussendoor rust. Geen hazenslaapjes, maar tenminste een uur rust. Dan bouw je weer energie op tot het volgende rustmoment.
Daarnaast wel actief proberen te leven met ook sporten.
Bij mij heeft het geholpen om een stapje terug te doen. Ik heb de neiging dingen te snel te willen.
Ben vanwege ziekte bij ergotherapeut geweest. Met haar een beter dagschema opgesteld met tussendoor rust. Geen hazenslaapjes, maar tenminste een uur rust. Dan bouw je weer energie op tot het volgende rustmoment.
Daarnaast wel actief proberen te leven met ook sporten.
Bij mij heeft het geholpen om een stapje terug te doen. Ik heb de neiging dingen te snel te willen.
vrijdag 28 januari 2022 19:49
Ben je in 1 klap overgestapt van 2x per week b12 naar 1x per maand?anoniem_pje_x schreef: ↑28-01-2022 17:16Coronatesten zijn zowel GGD begin januari als 2x per week zelftest negatief. Stress misschien wel aanwezig maar ervaar ik niet zo. B12 spuit ik eens in de maand en hiervoor periode van 2x per week.
Dat is niet de methode waarmee je afbouwt. Gaat veel te snel.
Bovendien bouw je pas af als je klachtenvrij bent en is het belangrijk dat je nog wel regelmatig wat bloedwaardes laat controleren (zoals foliumzuur, want er is een wisselwerking tussen B12 en foliumzuur).
Op Facebook vind je de groep "B12 de vergeten ziekte" met een heleboel goed onderbouwde medische informatie mbt B12.
Die groep heeft mij geholpen om de goede behandeling los te praten bij mijn huisarts.
vrijdag 28 januari 2022 19:51
Er zijn helaas maar weinig (huis)artsen met genoeg kennis over B12. Ik heb bij mijn huisarts zoveel onzin mbt B12 gehoordanoniem_pje_x schreef: ↑28-01-2022 18:49Sorry kerst, moest even om je reactie lachen. Ik ben nog maar 24 dus zover ik weet nog niet aan de orde.
M’n huisarts gaat niet mee werken met vaker vitamine b12 laten spuiten. Was al strijd om daaraan te beginnen helaas.
Zelfs dingen die in directe tegenspraak waren met de eigen huisartsenrichtlijnen.
Het kan echt helpen om jezelf goed in te lezen in de materie.
vrijdag 28 januari 2022 22:44
POV (te vroeg in de overgang aan het raken)
De combinatie van medicatie. (Moment van innemen)
Te weinig (lage glymische index) koolhydraten
Longcovid (dus corona gehad)
Ik funtioneer niet met de huisarts onderwaarde voor vitamine d. De mijne houdt 50 aan. Ik voel me bagger ronder de 80. (Met een arts steeds iets hoger gaan zitten.)
De combinatie van medicatie. (Moment van innemen)
Te weinig (lage glymische index) koolhydraten
Longcovid (dus corona gehad)
Ik funtioneer niet met de huisarts onderwaarde voor vitamine d. De mijne houdt 50 aan. Ik voel me bagger ronder de 80. (Met een arts steeds iets hoger gaan zitten.)
vrijdag 28 januari 2022 22:48
vrijdag 28 januari 2022 22:57
M’n hb is stabiel tussen de 7,5 en 8,3. Pfeiffer gehad als tiener. Corona al een keer gehad maar daarna wel meteen opgeknapt.
Andere vage klachten, denk dan wel met regelmaat buikpijn. Ontlasting is veel op een dag. Ga meestal een keer en dan een flinke berg. Laatst volledig cardiologisch onderzoek gehad maar uiteindelijk daar medicijnen gehad die ik slik en stabiele hartslag heeft. Cholesterol en bloeddruk zijn helemaal perfect.
Vitamine b12 ben ik van 5 weken 2x per week naar eens in de maand gegaan. Probeer toch wel eens in de week te spuiten en een deel van m’n ampullen op een andere weg te verzamelen.
Heb ook wel wat blauwe plekken. Van m’n Corona booster twee weken een blauwe plek gehad en m’n benen, buik of heupen zitten er ook altijd onder. Dit heb ik altijd al gehad en nooit iets achter gezocht.
Slaapkwaliteit is voor zover ik weet en m’n Apple Watch echt prima. Ik snurk ook niet ofzo.
Andere vage klachten, denk dan wel met regelmaat buikpijn. Ontlasting is veel op een dag. Ga meestal een keer en dan een flinke berg. Laatst volledig cardiologisch onderzoek gehad maar uiteindelijk daar medicijnen gehad die ik slik en stabiele hartslag heeft. Cholesterol en bloeddruk zijn helemaal perfect.
Vitamine b12 ben ik van 5 weken 2x per week naar eens in de maand gegaan. Probeer toch wel eens in de week te spuiten en een deel van m’n ampullen op een andere weg te verzamelen.
Heb ook wel wat blauwe plekken. Van m’n Corona booster twee weken een blauwe plek gehad en m’n benen, buik of heupen zitten er ook altijd onder. Dit heb ik altijd al gehad en nooit iets achter gezocht.
Slaapkwaliteit is voor zover ik weet en m’n Apple Watch echt prima. Ik snurk ook niet ofzo.
