Kinderen
alle pijlers
Wie is er bekend met de erasmus bekkenband?
zaterdag 29 november 2008 om 21:57
Ooit heb ik tijdens mijn zwangerschappen last gehad van mijn bekken en ik gebruikte toen een zogenaamde 'Erasmus' bekkenband. Nu wil ik de band uitlenen aan een zwangere vriendin van me maar ik heb geen idee meer hoe ik de band (of zij dus eigenlijk) om moet doen! Wie kan mij dit uitleggen (als dit uberhaupt op papier te krijgen is!) of wie weet waar op internet ik dit eventueel terug kan vinden. Ik heb de fabrikant al benaderd maar tot nu toe geen reactie van hen!
Ik hoop dat iemand mij kan helpen, alvast bedankt..Puck.
Ik hoop dat iemand mij kan helpen, alvast bedankt..Puck.
zaterdag 29 november 2008 om 22:03
Bijna alle fysio's adviseren om deze band niet, of zo min mogelijk te gebruiken.
Nieuwe inzichten hebben de afgelopen jaren gezorgd voor een verandering in de benadering van Bekkenpijn. Bewegen, spierversterkende oefeningen doen is tegenwoordig het advies, ipv ontlasten met een band en veel bedrust.
De theorie; als je bekken week wordt, moet je juist de spieren eromheen versterken om de boel stabiel te houden. Als je de spieren nog luier maakt door zo'n band vererger je de problematiek.
Ik zou je vriendin dus laten langsgaan bij een fysio!
Nieuwe inzichten hebben de afgelopen jaren gezorgd voor een verandering in de benadering van Bekkenpijn. Bewegen, spierversterkende oefeningen doen is tegenwoordig het advies, ipv ontlasten met een band en veel bedrust.
De theorie; als je bekken week wordt, moet je juist de spieren eromheen versterken om de boel stabiel te houden. Als je de spieren nog luier maakt door zo'n band vererger je de problematiek.
Ik zou je vriendin dus laten langsgaan bij een fysio!
maandag 1 december 2008 om 07:39
Bedankt voor de reacties. Zij heeft overigens wel het advies van een bekkenband van een fysiotherapeute gekregen (en daar is inderdaad bij vermeld dat ze hem niet continu moet dragen, dat advies kreeg ik overigens ook al) maar de band die haar fysio had vond ze helemaal niet fijn zitten, daarom wilden we de Erasmus band proberen. Maar goed, we zijn aan het puzzelen hoe het ding ook al weer om moet. Ze dacht dat haar fysio therapeute de Erasmus band niet zou kennen maar dat moet ze dan maar gaan vragen...
maandag 1 december 2008 om 20:25
Ok, ik ga een poging wagen...
het gedeelte met de dubbele band laat je achter je rug langs lopen. Het bredere stukje op je stuitje, de smallere band ongeveer halverwege je billen.
De enkele band laat je voorlangs over je schaambeen lopen. De eerste keer moet je hem liggend omdoen om te kijken hoe strak hij noet. Je moet zonder pijn je been een stukje kunnen optillen ( gestrekt), dan zit de band goed.
het gedeelte met de dubbele band laat je achter je rug langs lopen. Het bredere stukje op je stuitje, de smallere band ongeveer halverwege je billen.
De enkele band laat je voorlangs over je schaambeen lopen. De eerste keer moet je hem liggend omdoen om te kijken hoe strak hij noet. Je moet zonder pijn je been een stukje kunnen optillen ( gestrekt), dan zit de band goed.
