Lijf & Lijn
alle pijlers
10 kilo afvallen in 2018
donderdag 28 december 2017 08:23
Wie doet er mee?
10 kg afvallen in 2018
Ik kan geen tabel maken maar wil wel het gewicht bijhouden in een schema.
Vrijdag is weegdag en ik werk het schema bij op zaterdag, graag alleen je huidig gewicht dikgedrukt doorgeven.
Hoeveel kilo je kwijt bent mag je zelf bijhouden
SCHEMA IS VOL
Naam Leeftijd lengte startgewicht. Huidig gewicht
Evda. 35 jaar 1.80 * 83.8 / 82.6
Polarvide. 24 jaar 1.70 * 99.3 / 96,5
Olleke. 32 jaar 1.57 * 67.4 / 65.4
Feetje. 31 jaar 1.81 * 81.6 / 78
Skippybal10. 30 jaar 1.65 * 70,8 / 70.1
Marilene. 37jaar 1.68 * 68 / 68,0
Sansevieria 28 jaar 1,69 * 86,2 / 86,3
daenerys79 38 jaar 1.71 * 73.7 / 73.0
AusAngel 19 jaar 1,70 * 80 / 77,9
Viva888 24 jaar 1.58 * 67.2 / 65.7
Snoepjedoepje 24 jaar 1.67 * 70.7 / 67.8
Limonello18. 35 jaar 1.68 *60.2 / 58
Strikjemetstippels 35 jaar 1.68 * 62 / 61.9
fudge- 34jaar 1.69 * 68.1 / 67.3
gruffalo 45 jaar 1.75 * 84 / 84
Wanttobeabitch. 43 jaar 1.70 * 73.3 / 73,0
Twilight84. 33 jaar 1.75 * 86.8 / 82.8
Desje12 24 jaar 1,70 * 72,8 / 70,7
prettymama 29 jaar 1.72 * 79,5 / 76.1
Zwartvlekje. 25 jaar 1.55 * 62.3 / 61,5
10 kg afvallen in 2018
Ik kan geen tabel maken maar wil wel het gewicht bijhouden in een schema.
Vrijdag is weegdag en ik werk het schema bij op zaterdag, graag alleen je huidig gewicht dikgedrukt doorgeven.
Hoeveel kilo je kwijt bent mag je zelf bijhouden
SCHEMA IS VOL
Naam Leeftijd lengte startgewicht. Huidig gewicht
Evda. 35 jaar 1.80 * 83.8 / 82.6
Polarvide. 24 jaar 1.70 * 99.3 / 96,5
Olleke. 32 jaar 1.57 * 67.4 / 65.4
Feetje. 31 jaar 1.81 * 81.6 / 78
Skippybal10. 30 jaar 1.65 * 70,8 / 70.1
Marilene. 37jaar 1.68 * 68 / 68,0
Sansevieria 28 jaar 1,69 * 86,2 / 86,3
daenerys79 38 jaar 1.71 * 73.7 / 73.0
AusAngel 19 jaar 1,70 * 80 / 77,9
Viva888 24 jaar 1.58 * 67.2 / 65.7
Snoepjedoepje 24 jaar 1.67 * 70.7 / 67.8
Limonello18. 35 jaar 1.68 *60.2 / 58
Strikjemetstippels 35 jaar 1.68 * 62 / 61.9
fudge- 34jaar 1.69 * 68.1 / 67.3
gruffalo 45 jaar 1.75 * 84 / 84
Wanttobeabitch. 43 jaar 1.70 * 73.3 / 73,0
Twilight84. 33 jaar 1.75 * 86.8 / 82.8
Desje12 24 jaar 1,70 * 72,8 / 70,7
prettymama 29 jaar 1.72 * 79,5 / 76.1
Zwartvlekje. 25 jaar 1.55 * 62.3 / 61,5
anoniem_299875 wijzigde dit bericht op 28-01-2018 16:21
78.04% gewijzigd
zondag 31 december 2017 10:38
Oh, wat lees ik hier allemaal herkenbare dingen! Zoals de weegschaal, hihi. Bij mij scheelt het enorm waar ik dat ding neerzet. Van de keuken tot gang scheelt zo een paar kilo..moet dus een vast plekje gaan vinden. Heb mezelf nog steeds niet officieel gewogen..dat gaat morgen gebeuren. Hou mijn hart vast..gister weer paar wijntjes op en friet met snack...en ijs 
. Voelt een beetje alsof ik nog een paar dagen heb..zo van..NU mag het nog!
. Voelt een beetje alsof ik nog een paar dagen heb..zo van..NU mag het nog!
zondag 31 december 2017 12:24
Precies! en ik ben toch al geen fan van oliebollen, liever een stukje verse vlaai (uit het zuiden)strikjemetstippels schreef: ↑31-12-2017 12:21Vlaai is de minst kcal qua taart en zo dus dat zit wel goed
zondag 31 december 2017 12:25
Ik vind dat een van de beste uitvindingen ooitollekebollekeknolleke schreef: ↑31-12-2017 12:24Precies! en ik ben toch al geen fan van oliebollen, liever een stukje verse vlaai (uit het zuiden)
zondag 31 december 2017 12:49
Skippybal10 schreef: ↑31-12-2017 10:29Goedemorgen! Ik begin ook echt op 2 jan. Voor morgenavond liggen er nml pizza's in de vriezer
Ik eet smorgens havermout met magere melk en wat nootjes. Tussendoor als snack een stuk komkommer of een rijstwafel met kipfilet. Als lunch vaak een salade met van alles erin. Met het avondeten heb ik het echt moeilijk. Ik hou nml erg veel van pasta. Dus ik moet echt minder koolhydraten gaan eten en vaker wokken met groenten enzo. Verder ben ik (gelukkig) geen zoete kauw maar heb ik wel een zwak voor kaas en wijn
Maar toen de december maand begon heb ik me echt slecht gedragen en heb ik me niet aan bovenstaande gehouden
Ik ga vanaf januari echt weer goed opletten wat ik eet en vooral gezond eten. Ik werk 24 uur dus die dagen ga ik gebruiken om savonds na werk een beetje te sporten op zolder en de rest van de dagen ga ik heerlijk wandelen. En ik wil weer op dansles dus daar ga ik ook naar kijken.
Eind januari ga ik trouwens 3 weken op vakantie. Dan zal ik waarschijnlijk niet mijn gewicht kunnen (en willen
Iedereen alvast een fijne jaarwisseling en tot volgend jaar! Lets do this!
Als je dit gewoon meld dan wordt je er niet uitgeknikkerd
zondag 31 december 2017 15:48
zondag 31 december 2017 16:17
Dat gevoel heb ik ook zo, zo van "nu mag het nog ".Kersenpitje schreef: ↑31-12-2017 10:38Oh, wat lees ik hier allemaal herkenbare dingen! Zoals de weegschaal, hihi. Bij mij scheelt het enorm waar ik dat ding neerzet. Van de keuken tot gang scheelt zo een paar kilo..moet dus een vast plekje gaan vinden. Heb mezelf nog steeds niet officieel gewogen..dat gaat morgen gebeuren. Hou mijn hart vast..gister weer paar wijntjes op en friet met snack...en ijs
En zo is het ook gewoon.
Als ik nu nog geniet denk ik des te gemotiveerder te zijn op 2 januari ..
En ben ik hopelijk al die troep meer dan beu!!
De eerste dagen zullen wel weer afkicken zijn.
Maar daarna gaat het vaak wel weer.
zondag 31 december 2017 16:56
precies dit! het gaat nu op zich allemaal wel maar ik weet dat ik me veel beter voel als ik <75kg weeg. Ik heb eigenlijk zelfs zin om te beginnen!
ik las trouwens ergens dat iemand een maand lang alleen maar water en (groene) thee had gedronken....dat lijkt me wel wat. Niet meer nadenken bij wat te drinken, maar gewoon simpel water en thee. denk dat ik dat ook ga doen.
maar net een eerste oliebol gehad, zometeen eten wat mijn kinderen als voorkeur hadden opgegeven (oa biefstuk met peperroomsaus, afbreekbroodjes, pannenkoek met cranberrysaus) en vanavond wat sashimi, salade op toastjes enzovoort. Gewoon gezellig oud-en-nieuw vieren met z'n allen. Ik ga er van genieten, niet te overdadig maar wel mee doen, en morgen fris en fruitig van start.
fijne avond allemaal!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zondag 31 december 2017 17:20
Dat is wel slim alleen water en groene thee Gruffalo!!
Beperkte keuzes en daardoor makkelijker om je eraan vast te houden denk ik.
Klinkt goed je avondeten.
Ik heb vandaag wel 1 oliebol op en schaaltje chips.. straks verse tomatensoep met afbakbroodjes en croissants en vanavond een paar glaasjes wijn.
Vanavond lekker thuis met man en kinderen en onze pup.
We gaan alleen wat kindervuurwerk afsteken met vrienden en de kinderen in begin van de avond ...
Verder zou het best wel eens kunnen dat ik om 12 uur al lig te tukken.
Ik begin pas 2 januari met lijnen, omdat we morgen ook nog een lekker stuk taart krijgen.
En dan is het echt genoeg!.
Heb er in een jaar tijd 8 kg aangevreten.
Beperkte keuzes en daardoor makkelijker om je eraan vast te houden denk ik.
Klinkt goed je avondeten.
Ik heb vandaag wel 1 oliebol op en schaaltje chips.. straks verse tomatensoep met afbakbroodjes en croissants en vanavond een paar glaasjes wijn.
Vanavond lekker thuis met man en kinderen en onze pup.
We gaan alleen wat kindervuurwerk afsteken met vrienden en de kinderen in begin van de avond ...
Verder zou het best wel eens kunnen dat ik om 12 uur al lig te tukken.
Ik begin pas 2 januari met lijnen, omdat we morgen ook nog een lekker stuk taart krijgen.
En dan is het echt genoeg!.
Heb er in een jaar tijd 8 kg aangevreten.
maandag 1 januari 2018 12:52
maandag 1 januari 2018 18:15
Zoete aardappel!Skippybal10 schreef: ↑01-01-2018 17:45Hebben jullie tips voor het avondeten? En dan het liefst gerechten met zo'n min mogelijk koolhydraten
Courgettespaghetti
Bloemkoolrijst
En soms maak ik gewoon een hele grote groenteschotel met vlees/vis zonder aardappelen of iets. Gewoon lekker veel groenten, eventueel wat nootjes/kaas.
Maar ik eet bewust wel koolhydraten omdat ik daarnaast vrij veel sport. En koolhydraatarm plus veel sporten is geen goede combo, want je hebt die energie dan wel nodig.
Ik heb wel veel aardappelen en een beetje groenten tegenwoordig vervangen door veel groenten en een paar stukjes aardappel. En ik ben dol op zoete aardappel.
Iedereen een fijn 2018!
Morgen ga ik ook weer sporten. (en daarna fijn naar de tandarts jippie)
maandag 1 januari 2018 19:01
goed bezig viva888!
ik vind avondeten ook moeilijk. Lunch kan ik van genieten, we hebben catering op mijn werk en er is altijd verse soep, salade, kwark, fruit, broodjes enzovoort. maar avondeten ben ik niet zo heel erg dol op. Ik zit er over te denken om 2-3 keer per week mijn diner te vervangen door zo'n maaltijdreep of -shake, vooral als mijn gezin iets eet wat meer calorieën bevat. Mijn jongste is bijvoorbeeld gek op lasagne, oudste algemeen op pasta en kaas.
ik vind avondeten ook moeilijk. Lunch kan ik van genieten, we hebben catering op mijn werk en er is altijd verse soep, salade, kwark, fruit, broodjes enzovoort. maar avondeten ben ik niet zo heel erg dol op. Ik zit er over te denken om 2-3 keer per week mijn diner te vervangen door zo'n maaltijdreep of -shake, vooral als mijn gezin iets eet wat meer calorieën bevat. Mijn jongste is bijvoorbeeld gek op lasagne, oudste algemeen op pasta en kaas.
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
maandag 1 januari 2018 21:19
Schema is vol zo te zien- maar ik lees en doe toch een ''beetje'' mee. Ook in mijn geval moeten er wat kilo's af. Ik ben 1m80 lang en weeg 79.7 kg. Een heel stuk meer dan ik altijd heb gewogen...Wel een beetje mijn eigen schuld, in mijn geval snoep ik echt te veel, ik ben een beetje een emotie eter. Vanaf morgen ga ik mijn eetpatroon omgooien en wat meer bewegen, ik wil graag naar de 70 kg. Bij dat gewicht heb ik me altijd prettig gevoeld.
Succes allemaal!
Succes allemaal!
maandag 1 januari 2018 21:20
morgen met de kinderen lunchen bij een vriendin, hopelijk heeft ze geen chocolade gehaald. En anders ga ik het netjes afslaan. Wij zijn beide Tonyaddict, maar zij kan het net wat beter hebben 