Lijf & Lijn
alle pijlers
15 tot 20 kilo afvallen in 2016! Wie ook?
zaterdag 2 januari 2016 om 09:51
N.a.v. een topic waar het minimum gelegd werd op 20 kilo, waardoor er een aantal schrijfsters afvielen een topic speciaal voor vrouwen die tussen de 15 en 20 kilo willen afvallen in 2016!
Wijzigingen graag doorgeven in dikgedrukte of gekleurde letters.
Vrijdag weegdag!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenLillah261.68907484-6Malafidemoppie281.62776273.8-3.2Aggie12261.74836879.7-3.3Sombrecito301.68877983-4Schorpioen36 381.8299.88297.2-2.6INFJ?1.74866880-6Giliath311.78958085-10Ontherun271.5576.96073.3-3.2Ilonadenise281.7590.67587.6-3Beverratje461.7688.47084.5-4.1Naatie361.7499.57292.2-7.3Kwejeebo211.76877782.5-4.5pielepallepoentje??957594-1
Wijzigingen graag doorgeven in dikgedrukte of gekleurde letters.
Vrijdag weegdag!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenLillah261.68907484-6Malafidemoppie281.62776273.8-3.2Aggie12261.74836879.7-3.3Sombrecito301.68877983-4Schorpioen36 381.8299.88297.2-2.6INFJ?1.74866880-6Giliath311.78958085-10Ontherun271.5576.96073.3-3.2Ilonadenise281.7590.67587.6-3Beverratje461.7688.47084.5-4.1Naatie361.7499.57292.2-7.3Kwejeebo211.76877782.5-4.5pielepallepoentje??957594-1
woensdag 27 januari 2016 om 16:17
Ben nog ziek. Als ik lig gaat het wel maar moet niet lopen. Dan draaierig en word misselijk.
Ilona: Gefeliciteerd met je voorgenomen huwelijk. Ben vorig jaar getrouwd en ben daarvoor van 106 naar 93 gegaan. 1e keer jurken passen was beetje frustreren want pasmodellen waren allemaal maat 38. Ben je stuk dunner pas je nog niks. Heb trouwens alle soorten modellen gepast. Vriendinnen kwamen met van alles aanlopen. Niet alles stond leuk maar wel leuk om alles te passen. Er kwam toen wel uit dat hij schuin moest lopen bij buik en bleek opeens taille te hebben. Voor zwangerschap met maat 93 liep ik nogal recht. Een vriendin van mij heeft ook een grote boezem en kwam toch uit op straples alleen heeft ze 2 banden toegevoegd strapless. Zou jurken passen zo weer doen
Weet niet wie het was die niet groter wilde kopen dan 38. Dat heb ik nooit gekund. Vind kleding te leuk. Alleen nu hou ik me wel.in want wil afvallen en dan is het zonde. Voor de rest groeide kleding altijd mee.die ik.had en ik heb nooit issues gehad om groter te.kopen. Baalde.alleen dat.ik niet meer.iets paste bij de sting bv en naar.miss etam moest.of m&s. Maat 38 is voor mij niet haalbaar bij alle.winkels. Ik ben lang en breed gebouwd maar.met maat 40 ben ik tevreden en af en toe 38 waar het groter valt. Als.zullen we zien wat.ik.nu heb met.82 kilo want de maten worden steeds groter. Had vroeger spijkerbroekmaat 33 met 72 kilo. Heb nu ook.broekem.met maat 33 en weeg.20 kilo zwaarder.
Sombrito: 100 kilo is voor mij ook dat.schrik scenario. Dat nooit meer.
Ilona: Gefeliciteerd met je voorgenomen huwelijk. Ben vorig jaar getrouwd en ben daarvoor van 106 naar 93 gegaan. 1e keer jurken passen was beetje frustreren want pasmodellen waren allemaal maat 38. Ben je stuk dunner pas je nog niks. Heb trouwens alle soorten modellen gepast. Vriendinnen kwamen met van alles aanlopen. Niet alles stond leuk maar wel leuk om alles te passen. Er kwam toen wel uit dat hij schuin moest lopen bij buik en bleek opeens taille te hebben. Voor zwangerschap met maat 93 liep ik nogal recht. Een vriendin van mij heeft ook een grote boezem en kwam toch uit op straples alleen heeft ze 2 banden toegevoegd strapless. Zou jurken passen zo weer doen
Weet niet wie het was die niet groter wilde kopen dan 38. Dat heb ik nooit gekund. Vind kleding te leuk. Alleen nu hou ik me wel.in want wil afvallen en dan is het zonde. Voor de rest groeide kleding altijd mee.die ik.had en ik heb nooit issues gehad om groter te.kopen. Baalde.alleen dat.ik niet meer.iets paste bij de sting bv en naar.miss etam moest.of m&s. Maat 38 is voor mij niet haalbaar bij alle.winkels. Ik ben lang en breed gebouwd maar.met maat 40 ben ik tevreden en af en toe 38 waar het groter valt. Als.zullen we zien wat.ik.nu heb met.82 kilo want de maten worden steeds groter. Had vroeger spijkerbroekmaat 33 met 72 kilo. Heb nu ook.broekem.met maat 33 en weeg.20 kilo zwaarder.
Sombrito: 100 kilo is voor mij ook dat.schrik scenario. Dat nooit meer.
woensdag 27 januari 2016 om 16:52
Aggie, ik doe ze gewoon zo in de oven. 180 graden en een minuut of 15 tot ze een beetje knapperig zijn. Warm vind ik ze sowieso lekkerder
Schorpioen, balen dat je nog ziek ben. Niet leuk! Beterschap
Ik ga vanavond wortels met aardappelen uit de oven en zalm met knoflook en sojasaus eten. Ik heb er nu al zin in
Schorpioen, balen dat je nog ziek ben. Niet leuk! Beterschap
Ik ga vanavond wortels met aardappelen uit de oven en zalm met knoflook en sojasaus eten. Ik heb er nu al zin in
woensdag 27 januari 2016 om 18:53
Ik ben er ook weer even!
Mega drukte op het werk. Mn functie is veranderd dus veel nieuwe taken.
Eten is daarom iets minder.
Vandaag
O extreme cacao met melk
T meloen
L 2 bth met kipfilet en komkommer
T flesje water
D 3 vissticks en veel wortels.
deze week nog niet gesport en gaat hem ook niet meer worden. Ben aankomende Vrijdag tot en met maandag bij mn ouders in Friesland
Mega drukte op het werk. Mn functie is veranderd dus veel nieuwe taken.
Eten is daarom iets minder.
Vandaag
O extreme cacao met melk
T meloen
L 2 bth met kipfilet en komkommer
T flesje water
D 3 vissticks en veel wortels.
deze week nog niet gesport en gaat hem ook niet meer worden. Ben aankomende Vrijdag tot en met maandag bij mn ouders in Friesland
In a fantasyland I nearly fell of my unicorn
woensdag 27 januari 2016 om 19:56
Hé ik lees dingen over de crockpot! Hier ook favoriet, meest favoriete gerecht erin is draadjesvlees (is alleen niet erg caloriearm). Maar als je dan savonds thuis komt met honger en je hele huis ruikt naar zo'n stoofpotje en je kan gelijk aanschuiven, heerlijk!
Het ontbreekt mij soms wel aan de discipline om het 's ochtends of de avond ervoor al erin te doen, maar das gewoon echt stom want veel minder moeite dan een hele maaltijd koken.
Ik doe nog steeds 3 keer in de week krachttraining, gaat echt super goed. Vandaag keek ik in de spiegel en dacht ik.. hey.. dat begint er al wat anders uit te zien, wat compacter, m'n sportbroek zit losser. En dat terwijl ik de afgelopen dagen dagelijks wel gesnoept heb. Ben wel benieuwd wat de weegschaal nu zou zeggen, weet alleen niet waar hij is
Het ontbreekt mij soms wel aan de discipline om het 's ochtends of de avond ervoor al erin te doen, maar das gewoon echt stom want veel minder moeite dan een hele maaltijd koken.
Ik doe nog steeds 3 keer in de week krachttraining, gaat echt super goed. Vandaag keek ik in de spiegel en dacht ik.. hey.. dat begint er al wat anders uit te zien, wat compacter, m'n sportbroek zit losser. En dat terwijl ik de afgelopen dagen dagelijks wel gesnoept heb. Ben wel benieuwd wat de weegschaal nu zou zeggen, weet alleen niet waar hij is
woensdag 27 januari 2016 om 20:05
Starbright ik draag ook alleen jurkjes. Die kleden beter af.
Aggie toen ik ineens dikke armen had ging er ook een knop om. Ik vond dat heel erg. Tot dat moment had ik alleen grote borsten en dikke bovenbenen/brede heupen. En stonden dus heel veel jurkjes goed. Maar toen ik rond de 80 woog kwamen die dikke armen erbij. Ik ben toen 6 kilo afgevallen en toen ging het wel weer. Helaas nu zelfs 88 kilo door o.a. de zwangerschap. Dus nu droeg ik ook in de zomer een vestje. Als ik mijn armen zie op foto's....
Ik had altijd goede verhoudingenwaardoor wat kilootjes extra niet zo erg waren met de juiste kleren. maar nu heb ik wel een flubberbuikje en dus forse armen. Zelfs mijn gezicht is dikker geworden. Maar gelukkig is mijn taille niet verdwenen door de zwangerschap. Dus nu dat buikje weer wat platter krijgen en de armen wat dunner en dan ben ik cosmetisch gezien tevreden. Nou ja wat minder heup bovenbeen en kont kan ook geen kwaad maar daar stoor ik me echt minder aan.
Tot nu gaat de week bij mij wel goed! Maandag thee gedronken bij een vriendin. Ze had Tony gekocht. Heb 2 kleine blokjes genomen. Oh en zondag bij mijn oma een plakje cake. Maar verder sinds zondag geen (toegevoegde) suikers gegeten. En echt ik heb de afgelopen maanden veel suiker gegeten. Vaak wel elke dag een reep of iets anders dus zie dit wel als iets positiefs
Eetlijstje vandaag
O: granola en noten en zaden met halfvolle melk
T: selfmade suikervrij havermoutkoekje
L: pastasalade van gister met nog maar heel klein beetje volkoren ravioli, heel veel sla en wat zongedroogde cherrytomaatjes
T: notenmueslibolletje met roomboter, nog zo'n havermoutkoekje en een portie druiven
D: vriend had gekookt dus suprise suprise: vega boerenkoolstamppot
En nu heb ik nog zoooo'n zin in iets lekkers. Maar mijn havermoutkoekjes zijn op (ik maak hele kleine. Haal er 9 uit 1 banaan/ei/havermout). Ik denk dat ik wat nieuwe moet maken. Ook voor morgen tijdens werk. Zie mezelf namelijk anders al voor de automaat staan rond een uur of 4.
Fijn van je nieuwe baan sombrerito. En leuk dat jullie aan een baby denken. Wil je die ook daar laten opgroeien?
Is het trouwens echt waar dat ze in Zuid Amerika niet malen om gewicht (dat zag ik bij metropolis..)?
Aggie toen ik ineens dikke armen had ging er ook een knop om. Ik vond dat heel erg. Tot dat moment had ik alleen grote borsten en dikke bovenbenen/brede heupen. En stonden dus heel veel jurkjes goed. Maar toen ik rond de 80 woog kwamen die dikke armen erbij. Ik ben toen 6 kilo afgevallen en toen ging het wel weer. Helaas nu zelfs 88 kilo door o.a. de zwangerschap. Dus nu droeg ik ook in de zomer een vestje. Als ik mijn armen zie op foto's....
Ik had altijd goede verhoudingenwaardoor wat kilootjes extra niet zo erg waren met de juiste kleren. maar nu heb ik wel een flubberbuikje en dus forse armen. Zelfs mijn gezicht is dikker geworden. Maar gelukkig is mijn taille niet verdwenen door de zwangerschap. Dus nu dat buikje weer wat platter krijgen en de armen wat dunner en dan ben ik cosmetisch gezien tevreden. Nou ja wat minder heup bovenbeen en kont kan ook geen kwaad maar daar stoor ik me echt minder aan.
Tot nu gaat de week bij mij wel goed! Maandag thee gedronken bij een vriendin. Ze had Tony gekocht. Heb 2 kleine blokjes genomen. Oh en zondag bij mijn oma een plakje cake. Maar verder sinds zondag geen (toegevoegde) suikers gegeten. En echt ik heb de afgelopen maanden veel suiker gegeten. Vaak wel elke dag een reep of iets anders dus zie dit wel als iets positiefs
Eetlijstje vandaag
O: granola en noten en zaden met halfvolle melk
T: selfmade suikervrij havermoutkoekje
L: pastasalade van gister met nog maar heel klein beetje volkoren ravioli, heel veel sla en wat zongedroogde cherrytomaatjes
T: notenmueslibolletje met roomboter, nog zo'n havermoutkoekje en een portie druiven
D: vriend had gekookt dus suprise suprise: vega boerenkoolstamppot
En nu heb ik nog zoooo'n zin in iets lekkers. Maar mijn havermoutkoekjes zijn op (ik maak hele kleine. Haal er 9 uit 1 banaan/ei/havermout). Ik denk dat ik wat nieuwe moet maken. Ook voor morgen tijdens werk. Zie mezelf namelijk anders al voor de automaat staan rond een uur of 4.
Fijn van je nieuwe baan sombrerito. En leuk dat jullie aan een baby denken. Wil je die ook daar laten opgroeien?
Is het trouwens echt waar dat ze in Zuid Amerika niet malen om gewicht (dat zag ik bij metropolis..)?
woensdag 27 januari 2016 om 20:39
Lilah; die armen herken ik ook. Toen ik 106 kilo woog was dat echt te erg en met zo flapje. Is nu niet meer door het boksen en sporten. Een een flubberbuik tja die is niet zo weg. Ik was te zwaar.toen ik zwanger werd en ben 12 kilo aangekomen die er ook na 1 week weer af was na bevalling maar mijn buik heeft nog een jaar raar aamgevoeld. Vet was.uit elkaar getrokken en moest weer samenklonteren ofzo. Dus van flubber vetbuik had ik een strakke vetbuik na 1 jaar
. En nu door afvallen word hij nu wel.meer flubberig. Zal wel.nooit strak word maar ga mijn best doen.
Ik zwem ook en probeer sneller te.zwemmen
. Dan ik kan maar ook geen spierpijn. Alleen uitgeput.
Wil een keer bikram yoga gaan proberen. Vind yoga niks maar zo in de hitte is zoiets dat je een keer moet doen. Net zoals een mud run. Haat rennen maar.met obstakels lijkt me dan wel weer leuk.
Als.ik me weer fit voel ga ik weer eens wat actiever.thuis bewegen. En hopelijk is het en weer lekker weer. Dan kan ik lekker naar buiten.
. En nu door afvallen word hij nu wel.meer flubberig. Zal wel.nooit strak word maar ga mijn best doen.Ik zwem ook en probeer sneller te.zwemmen
. Dan ik kan maar ook geen spierpijn. Alleen uitgeput. Wil een keer bikram yoga gaan proberen. Vind yoga niks maar zo in de hitte is zoiets dat je een keer moet doen. Net zoals een mud run. Haat rennen maar.met obstakels lijkt me dan wel weer leuk.
Als.ik me weer fit voel ga ik weer eens wat actiever.thuis bewegen. En hopelijk is het en weer lekker weer. Dan kan ik lekker naar buiten.
woensdag 27 januari 2016 om 22:22
quote:Malafidemoppie schreef op 23 januari 2016 @ 22:53:
@pilsje; welkom! volg je ook een bepaald schema met krachttraining?
Nee, nog niet, maar ben bezig met een schema te maken aan de hand van video's van Mike Chang. (zie Youtube)
Fiets nu iedere keer een uur waarvan de ene keer 45 min. interval en de andere keer 45 min. op één stand.
Daarna ga ik een beetje de machines af. Borst, buik, schouders, rug en armen. Benen die krijgen genoeg te doen tijdens het fietsen.
Streven is om uiteindelijk alles te doen met dubbells. Mijn ervaring is dat dat veel sneller gaat dan machines en het is ook veel fijner werken.
@pilsje; welkom! volg je ook een bepaald schema met krachttraining?
Nee, nog niet, maar ben bezig met een schema te maken aan de hand van video's van Mike Chang. (zie Youtube)
Fiets nu iedere keer een uur waarvan de ene keer 45 min. interval en de andere keer 45 min. op één stand.
Daarna ga ik een beetje de machines af. Borst, buik, schouders, rug en armen. Benen die krijgen genoeg te doen tijdens het fietsen.
Streven is om uiteindelijk alles te doen met dubbells. Mijn ervaring is dat dat veel sneller gaat dan machines en het is ook veel fijner werken.
woensdag 27 januari 2016 om 22:27
En dan even over vandaag.
Wakker geworden met zware benen en een bak spierpijn dus de sportschool even overgeslagen. Ma en Di gewoon geweest.
O Brinta met magere yoghurt en een banaan
T Water
L Smootie (spinazie, komkommer, wortel, halve citroen en rood fruit)
T Plakje kaas
D Bakje Kibbeling zonder saus uiteraard
T Handje walnoten/cashewnoten ongezouten
Wakker geworden met zware benen en een bak spierpijn dus de sportschool even overgeslagen. Ma en Di gewoon geweest.
O Brinta met magere yoghurt en een banaan
T Water
L Smootie (spinazie, komkommer, wortel, halve citroen en rood fruit)
T Plakje kaas
D Bakje Kibbeling zonder saus uiteraard
T Handje walnoten/cashewnoten ongezouten
woensdag 27 januari 2016 om 22:35
@Coosje: Weer helemaal beter?
@Ontherun: Super kut, ik haat ook echt broeken passen. Shirts is tot daar aan toe, maar broeken, echt verschrikkelijk.
@Ilonadenise: Ik heb geneeskunde gestudeerd, heel erg raar om me vanaf maandag dokter te mogen noemen.. Super leuk dat je gaat trouwen! Heel goed doel.
@INFJ: Ik wil afvallen voor de toekomst, voor een mogelijke zwangerschap, voor hoe het er uit ziet (al hoewel ik niet erg ontevreden meer ben, maar wil wel graag van de putjes enzo af, vroeger walgde ik echt van m’n lichaam, maar ondertussen heb ik geleerd van mezelf te houden).
@Naatie: Gewoon weer verder gaan toch? Dat soort buien hebben we allemaal.
@Kwejeebo: Leuk dat je die paprika’s hebt gemaakt, hoe vond je ze?
@Schorpioen: Sterkte!!
Oei, ik word geroepen. Morgen verder reageren!
@Ontherun: Super kut, ik haat ook echt broeken passen. Shirts is tot daar aan toe, maar broeken, echt verschrikkelijk.
@Ilonadenise: Ik heb geneeskunde gestudeerd, heel erg raar om me vanaf maandag dokter te mogen noemen.. Super leuk dat je gaat trouwen! Heel goed doel.
@INFJ: Ik wil afvallen voor de toekomst, voor een mogelijke zwangerschap, voor hoe het er uit ziet (al hoewel ik niet erg ontevreden meer ben, maar wil wel graag van de putjes enzo af, vroeger walgde ik echt van m’n lichaam, maar ondertussen heb ik geleerd van mezelf te houden).
@Naatie: Gewoon weer verder gaan toch? Dat soort buien hebben we allemaal.
@Kwejeebo: Leuk dat je die paprika’s hebt gemaakt, hoe vond je ze?
@Schorpioen: Sterkte!!
Oei, ik word geroepen. Morgen verder reageren!
donderdag 28 januari 2016 om 08:16
Mag ik nog meedoen? Ik ben 27 jaar 1.78 en 110 kilo. Ik ben in 2014 13 kilo afgevallen en dat zit er weer aan. Doormiddel van shakes, groenten, fruit en 4 liter water ga ik weer proberen op mijn streefgewicht te komen. 80 kilo wil ik weer wegen. Dat is voor mij het gezondst en het staat mooi aangezien ik vrij lang ben.
Ik heb mij deze ochtend gewogen dus ik ga volgende week vrijdag kijken of ik wat ben afgevallen.
Ik heb mij deze ochtend gewogen dus ik ga volgende week vrijdag kijken of ik wat ben afgevallen.
donderdag 28 januari 2016 om 08:57
donderdag 28 januari 2016 om 13:09
@Lauwie: Wat goed! Dr. Lauwie, nogmaals van harte gefeliciteerd! Heb je al een idee wat je hierna wilt gaan doen, een bepaald specialisme?
@Pilsje: Van harte welkom. Ik vind je lijstje ook erg weinig. Eet je wel meer op dagen dat je sport?
@Vlindertje: Mooi resultaat, goed gedaan!
@Lyze: Welkom! 4 liter water op een dag? Wow, ik heb zelf al moeite met 2! Zitten de shakes dan al inbegrepen in die 4 L?
Voor mij goed nieuws! Ik zit, as we speak, momenteel weer in een spijkerbroek maat 42! Wel een stretchversie, maar dan nog: hij sluit mooi aan en ik ben helemaal trots! Verder heb ik vanochtend al even op de weegschaal gegluurd, na het ontbijt stond die op 89.0. Wat denken jullie, zie ik morgen de 88 op de weegschaal verschijnen?
Planning voor vandaag:
O: Magere yoghurt met muesli, banaan, kop thee.
T: Rijstwafel met halvajam, kop thee.
L: Twee boterhammen met kruidenkaas light, komkommer en tomaat, sinaasappel, glas optimel.
T: Plakje ontbijtkoek met halvarine, kop thee.
D: Roerbakgroente met saus, gebakken kip en zilvervliesrijst, glas water.
T: Schaaltje yoghurt, mandarijn, kop thee.
@Pilsje: Van harte welkom. Ik vind je lijstje ook erg weinig. Eet je wel meer op dagen dat je sport?
@Vlindertje: Mooi resultaat, goed gedaan!
@Lyze: Welkom! 4 liter water op een dag? Wow, ik heb zelf al moeite met 2! Zitten de shakes dan al inbegrepen in die 4 L?
Voor mij goed nieuws! Ik zit, as we speak, momenteel weer in een spijkerbroek maat 42! Wel een stretchversie, maar dan nog: hij sluit mooi aan en ik ben helemaal trots! Verder heb ik vanochtend al even op de weegschaal gegluurd, na het ontbijt stond die op 89.0. Wat denken jullie, zie ik morgen de 88 op de weegschaal verschijnen?
Planning voor vandaag:
O: Magere yoghurt met muesli, banaan, kop thee.
T: Rijstwafel met halvajam, kop thee.
L: Twee boterhammen met kruidenkaas light, komkommer en tomaat, sinaasappel, glas optimel.
T: Plakje ontbijtkoek met halvarine, kop thee.
D: Roerbakgroente met saus, gebakken kip en zilvervliesrijst, glas water.
T: Schaaltje yoghurt, mandarijn, kop thee.
donderdag 28 januari 2016 om 16:09
quote:ilonadenise schreef op 28 januari 2016 @ 13:09:
@Lauwie: Wat goed! Dr. Lauwie, nogmaals van harte gefeliciteerd! Heb je al een idee wat je hierna wilt gaan doen, een bepaald specialisme?
@Pilsje: Van harte welkom. Ik vind je lijstje ook erg weinig. Eet je wel meer op dagen dat je sport?
@Vlindertje: Mooi resultaat, goed gedaan!
@Lyze: Welkom! 4 liter water op een dag? Wow, ik heb zelf al moeite met 2! Zitten de shakes dan al inbegrepen in die 4 L?
Voor mij goed nieuws! Ik zit, as we speak, momenteel weer in een spijkerbroek maat 42! Wel een stretchversie, maar dan nog: hij sluit mooi aan en ik ben helemaal trots! Verder heb ik vanochtend al even op de weegschaal gegluurd, na het ontbijt stond die op 89.0. Wat denken jullie, zie ik morgen de 88 op de weegschaal verschijnen?
Planning voor vandaag:
O: Magere yoghurt met muesli, banaan, kop thee.
T: Rijstwafel met halvajam, kop thee.
L: Twee boterhammen met kruidenkaas light, komkommer en tomaat, sinaasappel, glas optimel.
T: Plakje ontbijtkoek met halvarine, kop thee.
D: Roerbakgroente met saus, gebakken kip en zilvervliesrijst, glas water.
T: Schaaltje yoghurt, mandarijn, kop thee.Nou, ik maak smoothies met verse groenten en fruit! Echt heerlijk! Daarin doe ik ook water. Ik drink veel groene thee en gewoon water. Ik heb nooit van frisdrank of SAP gehouden dus is het makkelijk voor mij om te drinken. Het voelt ook heerlijk om dan te plassen, zo bevredigend haha! Ik hoop dat we elkaar hier kunnen motiveren, het is niet makkelijk, ben een enorme snaaier. Mijn man is Indisch en die houden van eten. Ik ben zo klaar met dit overgewicht! Succes iedereen!
@Lauwie: Wat goed! Dr. Lauwie, nogmaals van harte gefeliciteerd! Heb je al een idee wat je hierna wilt gaan doen, een bepaald specialisme?
@Pilsje: Van harte welkom. Ik vind je lijstje ook erg weinig. Eet je wel meer op dagen dat je sport?
@Vlindertje: Mooi resultaat, goed gedaan!
@Lyze: Welkom! 4 liter water op een dag? Wow, ik heb zelf al moeite met 2! Zitten de shakes dan al inbegrepen in die 4 L?
Voor mij goed nieuws! Ik zit, as we speak, momenteel weer in een spijkerbroek maat 42! Wel een stretchversie, maar dan nog: hij sluit mooi aan en ik ben helemaal trots! Verder heb ik vanochtend al even op de weegschaal gegluurd, na het ontbijt stond die op 89.0. Wat denken jullie, zie ik morgen de 88 op de weegschaal verschijnen?
Planning voor vandaag:
O: Magere yoghurt met muesli, banaan, kop thee.
T: Rijstwafel met halvajam, kop thee.
L: Twee boterhammen met kruidenkaas light, komkommer en tomaat, sinaasappel, glas optimel.
T: Plakje ontbijtkoek met halvarine, kop thee.
D: Roerbakgroente met saus, gebakken kip en zilvervliesrijst, glas water.
T: Schaaltje yoghurt, mandarijn, kop thee.Nou, ik maak smoothies met verse groenten en fruit! Echt heerlijk! Daarin doe ik ook water. Ik drink veel groene thee en gewoon water. Ik heb nooit van frisdrank of SAP gehouden dus is het makkelijk voor mij om te drinken. Het voelt ook heerlijk om dan te plassen, zo bevredigend haha! Ik hoop dat we elkaar hier kunnen motiveren, het is niet makkelijk, ben een enorme snaaier. Mijn man is Indisch en die houden van eten. Ik ben zo klaar met dit overgewicht! Succes iedereen!
donderdag 28 januari 2016 om 16:28
Lyz: Welkom en leef met je mee. Hier een indo in huis en die houd ook van eten. Ik herken waar je nu bent. Was ook ooit 110 en afgelopen jaren afgevallen tot 91,5. Daarna weer naar 99,8 en voor ik weer naar de 110 zou gaan weer begonnen.
Ilona: Maat 42 is toch goed. Alle broeken hebben tegenwoordig stretch
en morgen ook nog een goed resultaat. Ik.hoop dat er 88 staat. Ben ook benieuwd hoe het bij mij is.
Morgenavond en zaterdag weer smokkeldag. Ga denk ik echte loempia's maken of die rijstpapier dingen en dan in oven zoals hier beschreven. Moet dan wel morgen spullen halen ervoor. Of.lekker garnalen . Heb honger op dit moment en moet eigenlijk wat eten maar is bijna avond eten tijd dus nog ff volhouden. Ben afhankelijk van man want koken lukt me niet.
Ilona: Maat 42 is toch goed. Alle broeken hebben tegenwoordig stretch
en morgen ook nog een goed resultaat. Ik.hoop dat er 88 staat. Ben ook benieuwd hoe het bij mij is. Morgenavond en zaterdag weer smokkeldag. Ga denk ik echte loempia's maken of die rijstpapier dingen en dan in oven zoals hier beschreven. Moet dan wel morgen spullen halen ervoor. Of.lekker garnalen . Heb honger op dit moment en moet eigenlijk wat eten maar is bijna avond eten tijd dus nog ff volhouden. Ben afhankelijk van man want koken lukt me niet.
donderdag 28 januari 2016 om 17:43
@ilonadenise haha grappig! Ik vond de eerste paar hartstikke meevallen vergeleken... het wordt echt met de dag zwaarder... maar opzich is de opbouw wel goed en ik merk echt bij mezelf dat het steeds beter gaat en ik er ook steeds meer van geniet.
Ik heb ook een 8-figuur, dus ik ken de struggles met kleren kopen... ik kan me voorstellen hoe lastig het is om een jurk te vinden voor je bruiloft. Tegenwoordig zie je super veel trouwjurken die strapless zijn, dat staat mij dus absoluut niet Ik heb twee rollades onder m'n armen zitten. En de modellen zijn ook niet voor mij gemaakt. Of het is te strak rond mijn billen of borsten of te wijd rond mijn heupen... grrr. Des te meer reden om af te vallen, toen had ik die problemen ook al maar deed ik gewoon zoals jij zegt een riem over mijn heupen zodat het niet opvalt dat het jurkje daar te los zit. Nu lijk ik helaas 2x zo dik als ik een riem omdoe.
@lauwie101 Paprika's heb ik nog niet gemaakt, maar wil ik van 't weekend gaan doen!
Wat leuk dat er meer zijn die willen afvallen voor een zwangerschap in de toekomst. Dat is bij mij ook zo. Voor mij is dat echt wel een extra stimulans.
De week is iets minder goed gegaan dan wat in de planning stond. Ik ben nog steeds niet helemaal opgeknapt door die griep, ben heel erg moe steeds. En als ik moe ben dan heb ik enorm veel behoefte aan suiker... dus heb teveel chocola gegeten. Normaal gesproken gaat het lijnen prima, maar als ik me even niet zo goed voel dan val ik weer in mijn oude patroon.
Ik heb ook een 8-figuur, dus ik ken de struggles met kleren kopen... ik kan me voorstellen hoe lastig het is om een jurk te vinden voor je bruiloft. Tegenwoordig zie je super veel trouwjurken die strapless zijn, dat staat mij dus absoluut niet
Ik heb twee rollades onder m'n armen zitten. En de modellen zijn ook niet voor mij gemaakt. Of het is te strak rond mijn billen of borsten of te wijd rond mijn heupen... grrr. Des te meer reden om af te vallen, toen had ik die problemen ook al maar deed ik gewoon zoals jij zegt een riem over mijn heupen zodat het niet opvalt dat het jurkje daar te los zit. Nu lijk ik helaas 2x zo dik als ik een riem omdoe. @lauwie101 Paprika's heb ik nog niet gemaakt, maar wil ik van 't weekend gaan doen!
Wat leuk dat er meer zijn die willen afvallen voor een zwangerschap in de toekomst. Dat is bij mij ook zo. Voor mij is dat echt wel een extra stimulans.
De week is iets minder goed gegaan dan wat in de planning stond. Ik ben nog steeds niet helemaal opgeknapt door die griep, ben heel erg moe steeds. En als ik moe ben dan heb ik enorm veel behoefte aan suiker... dus heb teveel chocola gegeten. Normaal gesproken gaat het lijnen prima, maar als ik me even niet zo goed voel dan val ik weer in mijn oude patroon.
