Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen- deel 3
maandag 22 september 2014 om 21:04
2016 we gaan met goede moed weer verder!
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
| Naam | Lengte | Start | Streef | Deze week | Huidige | Afgevallen |
| Crazycatlady | 1.71 | 90.5 | 60 | 86.8 | 3.7 | |
| CupCakeGirl | 1.58 | 86,2 | 67.5 | 0.4 | 66.5 | 19.7 |
| Lalalalalinda | 1.65 | 115.6 | 80 | 1.5 | 92.1 | 23.5 |
| Isa_Bela | 1.72 | 88.5 | 79.0 | 88 | 0.5 | |
| Ronkel | 1.69 | 102 | <95 | gelijk | 99.5 | 2.5 |
| Schorpioen36 | 1.82 | 99.6 | 82.0 | 0.7 | 96.3 | 3.3 |
zaterdag 3 januari 2015 om 13:38
Ik heb ff een dipje. Gister wel gaan sporten en dacht ik ga ff gewicht meten daar. Was ik 96 kilo en vet omhoog en spieromlaag. Nu zijn die jongen wel dat dat ding niet altijd goed meet en ik weet dat ie zwaarder weegt dan thuis maar humeur verpest. Maar half uur gelopen en toen wat spieroefeningen. Toen thuis nog rot humeur en als gevolg ga ik dan eten. Want tja wat maakt het uit.
Nu vandaag weer netjes begonnen. Was vanochtend 94. Baal er wel van wat met kerst was het niet zoveel en enige verschil is dat ik met oudjaar oliebollen heb gegeten. Dus daar kom ik waarschijnlijk extra van aan. Vocht is het ook niet want plas me rot.
Ga vandaag wat extra kopjes groene thee drinken. En kijken of dit helpt . En vanavond echt niks ongezonds meer pakken. Man eet restje prei stamppot dus ik heb vrije hand . Dat word denk ik gewoon speltboterhammen net gekookt eitje ofzo. Het extra eten komt niet dor honger maar echt door dipje van gewicht . Daarnaast heb ik net voor kerst mijn baan opgezegd en maandag moet ik de confrontatie aangaan met iedereen en maak me daar ook druk om. Beetje stom maar krijg het niet uit me hoofd. Het gezond eten is heel erg moeilijk als ik niet lekker in vel zit. Dan grijp ik meteen naar eten.
Normaal zou ik nu ff gaan winkelen om gedachte te verzetten maar wil geen geld meer uitgeven omdat dec al zo'n dure maand was. Dus als alternatief schrijf ik hier ff alles van me af. Dan kan ik weer verder
Nu vandaag weer netjes begonnen. Was vanochtend 94. Baal er wel van wat met kerst was het niet zoveel en enige verschil is dat ik met oudjaar oliebollen heb gegeten. Dus daar kom ik waarschijnlijk extra van aan. Vocht is het ook niet want plas me rot.
Ga vandaag wat extra kopjes groene thee drinken. En kijken of dit helpt . En vanavond echt niks ongezonds meer pakken. Man eet restje prei stamppot dus ik heb vrije hand . Dat word denk ik gewoon speltboterhammen net gekookt eitje ofzo. Het extra eten komt niet dor honger maar echt door dipje van gewicht . Daarnaast heb ik net voor kerst mijn baan opgezegd en maandag moet ik de confrontatie aangaan met iedereen en maak me daar ook druk om. Beetje stom maar krijg het niet uit me hoofd. Het gezond eten is heel erg moeilijk als ik niet lekker in vel zit. Dan grijp ik meteen naar eten.
Normaal zou ik nu ff gaan winkelen om gedachte te verzetten maar wil geen geld meer uitgeven omdat dec al zo'n dure maand was. Dus als alternatief schrijf ik hier ff alles van me af. Dan kan ik weer verder
zaterdag 3 januari 2015 om 13:54
Dat is bij mij ook nog geregeld een valkuil ondanks alle wetenschap die ik heb om het het anders te doen
zaterdag 3 januari 2015 om 14:16
zaterdag 3 januari 2015 om 21:19
Vandaag toch nog redelijk gegaan
O/L : 4 speltboterhammen met appelstroop
T: paar patatjes en hap ijs
D: 2 tosti's van speltbrood met ham/kaas
Morgen lekker uitslapen en dan knutselmiddag met dochter gepland. En nog wat opruimen . Weer weinig eten en dan hopen maandag toch wel weer wat lager in gewicht te zijn.
Zo nog ff thee drinken
O/L : 4 speltboterhammen met appelstroop
T: paar patatjes en hap ijs
D: 2 tosti's van speltbrood met ham/kaas
Morgen lekker uitslapen en dan knutselmiddag met dochter gepland. En nog wat opruimen . Weer weinig eten en dan hopen maandag toch wel weer wat lager in gewicht te zijn.
Zo nog ff thee drinken
zondag 4 januari 2015 om 00:56
Heb vanavond nog kop yoghurt, 2 rijstewafels met kaas en een handje chips op. Avondeten was te weinig. De echt lekkere dingen zijn nu wel het huis uit en maandag weer gewoon ritme . En ben dan op werk geweest dus geen stress meer
Baal er zo van dat ik mezelf zit op te fokken. Heb nu zelfs hoofdpijn en last van nek.
Baal er zo van dat ik mezelf zit op te fokken. Heb nu zelfs hoofdpijn en last van nek.
zondag 4 januari 2015 om 01:30
Ik ben deze week heel goed bezig geweest.
Met oud&nieuw 2 oliebollen en een vegtersrolletje gehad en verder niet gesnoept deze week, dus ik ben best trots!
Af en toe heb ik nog een enorme zin in chocolade die ik dan maar heel hard probeer te negeren!
Bovendien ben ik begonnen met 30 days of SHRED, na 4 maanden amper gesport te hebben. De eerste dagen waren zwaar (spierpijn!), woensdag een rustdag genomen en daarna ging het eigenlijk prima! Hardlopen ben ik ook weer langzaam aan het oppakken, vind ik heerlijk!
Ik heb alleen tot woensdag geen weegschaal in de buurt, en ik hoop zó dat het harde werken niet voor niks zijn geweest! Zit mezelf op te vreten! (toepasselijke woordkeuze in dit topic) Geduld hebben is lastig...
Met oud&nieuw 2 oliebollen en een vegtersrolletje gehad en verder niet gesnoept deze week, dus ik ben best trots!
Af en toe heb ik nog een enorme zin in chocolade die ik dan maar heel hard probeer te negeren!
Bovendien ben ik begonnen met 30 days of SHRED, na 4 maanden amper gesport te hebben. De eerste dagen waren zwaar (spierpijn!), woensdag een rustdag genomen en daarna ging het eigenlijk prima! Hardlopen ben ik ook weer langzaam aan het oppakken, vind ik heerlijk!
Ik heb alleen tot woensdag geen weegschaal in de buurt, en ik hoop zó dat het harde werken niet voor niks zijn geweest! Zit mezelf op te vreten! (toepasselijke woordkeuze in dit topic) Geduld hebben is lastig...
zondag 4 januari 2015 om 01:45
Hier lijkt de schade van een paar dagen alles eten wat ik tegenkwam mee te vallen.
Maar sinds gisteren 2 januari weer deftig in gang geschoten.
Let's go voor mijn volgende tussendoel: 92.4 (BMI 38)
Hopen dat ik het voor 14 februari haal. Want dan ga ik op weekend.
(Het hoeft voor mij niet hard en snel te gaan. Het belangrijkste is dat het er af blijft.)
En stiekem droom ik ervan om op 14 juni op één van mijn volgende tussendoelen te staan ... Namelijk 85 kilo (BMI 35). Ben die dag exact 1 jaar getrouwd en het zou mooi zijn om dan (bijna) 20 kilo minder te wegen. Op mijn trouwdag woog ik 104.
Maar dat zijn verre toekomstdromen.
Maar sinds gisteren 2 januari weer deftig in gang geschoten.
Let's go voor mijn volgende tussendoel: 92.4 (BMI 38)
Hopen dat ik het voor 14 februari haal. Want dan ga ik op weekend.
(Het hoeft voor mij niet hard en snel te gaan. Het belangrijkste is dat het er af blijft.)
En stiekem droom ik ervan om op 14 juni op één van mijn volgende tussendoelen te staan ... Namelijk 85 kilo (BMI 35). Ben die dag exact 1 jaar getrouwd en het zou mooi zijn om dan (bijna) 20 kilo minder te wegen. Op mijn trouwdag woog ik 104.
Maar dat zijn verre toekomstdromen
.
zondag 4 januari 2015 om 13:01
Meldepel: goed bezig
Mierot: je doel lijkt me haalbaar
Vandaag nog niet op Weegschaal gestaan maar hoop nu toch echt wel onder die 94 te zitten. Snap wel dat je van eten zwaarder word maar zo snel als het bij mij gaat snap ik niet. Was echt op oudejaarsdag nog 92 en dan een dag later 94.
Ben nu net wakker dus nog niks gegeten. Toch hopen dat morgenochtend de schade meevalt en dan er weet tegenaan
Mierot: je doel lijkt me haalbaar
Vandaag nog niet op Weegschaal gestaan maar hoop nu toch echt wel onder die 94 te zitten. Snap wel dat je van eten zwaarder word maar zo snel als het bij mij gaat snap ik niet. Was echt op oudejaarsdag nog 92 en dan een dag later 94.
Ben nu net wakker dus nog niks gegeten. Toch hopen dat morgenochtend de schade meevalt en dan er weet tegenaan
zondag 4 januari 2015 om 13:32
zondag 4 januari 2015 om 15:51
soap: het scheelt bij wel eens een kilo maar geen 2 kilo
Was net trouwens 93,2. Dus nog 1,2 kilo vocht te verliezen.
Heb tot nu toe alleen 3 boterhammen op en ga zo 2 eitjes eten. Vanavond heb ik nog geen idee van
Misc: oh leuk naar Amerika. Waar ga je heen. Ik ga in mei trouwen (als we alles geregeld krijgen want heb nog locatie nodig) en wil dan ook naar Amerika (californie). Moet man nog ff overtuigen want die denkt dat het te duur word en hij heeft eigen zaak dus we hebben buffer nodig etc etc. Maarja ik heb net zoals ik mezelf een doel heb gesteld voor het afvallen ook een doell gesteld van hoeveel geld ik nodig heb. Voor Amerika zeker 5000 euro voor 3 pers.
Was net trouwens 93,2. Dus nog 1,2 kilo vocht te verliezen.
Heb tot nu toe alleen 3 boterhammen op en ga zo 2 eitjes eten. Vanavond heb ik nog geen idee van
Misc: oh leuk naar Amerika. Waar ga je heen. Ik ga in mei trouwen (als we alles geregeld krijgen want heb nog locatie nodig) en wil dan ook naar Amerika (californie). Moet man nog ff overtuigen want die denkt dat het te duur word en hij heeft eigen zaak dus we hebben buffer nodig etc etc. Maarja ik heb net zoals ik mezelf een doel heb gesteld voor het afvallen ook een doell gesteld van hoeveel geld ik nodig heb. Voor Amerika zeker 5000 euro voor 3 pers.
zondag 4 januari 2015 om 16:45
zondag 4 januari 2015 om 17:27
Misc : als we gaan dan gaan we in mei en dan naar californie. Heb ook gekeken om NY erbij te doen maar werd echt te duur. Ben er al eens geweest. Tickets zijn idd het duurst. Hotels heb ik gezien van 50 tot 70 dollar per nacht. We gaan met kind van 4 dus lukt waarschijnlijk niet om in 16 dagen alles te zien . Word waarschijnlijk van los angeles naar san francisco langs de kust en dan terug door wat parken. Wil niet alles van te voren boeken want wil vrij zijn mochten we ergens langer willen blijven.
zondag 4 januari 2015 om 17:48
zondag 4 januari 2015 om 17:53
Maar vandaag weer matig gegeten, wel fruit genomen en straks kip en salade eten. Mjam. We zullen morgen zien op de weegschaal wat de schade is van de afgelopen twee weken.
zondag 4 januari 2015 om 18:21
Liara: ik doe dat ook. En voor mij is dat een soort van motivatie ook al baal je dan wel vaak. Toch is het een soort van drijfveer.
Schorpioen: wij leggen wel al alles vast en moeten in het hoogseizoen gaan wegens werk. Maar buiten seizoen zal het inderdaad wat goedkoper zijn. Wij gaan naar Santander Monica, la, las Vegas, death valley, sequoia park, san fran. En dan naar New york. Voor 10 nachten hebben we ook ontbijt bij de rest niet.
Schorpioen: wij leggen wel al alles vast en moeten in het hoogseizoen gaan wegens werk. Maar buiten seizoen zal het inderdaad wat goedkoper zijn. Wij gaan naar Santander Monica, la, las Vegas, death valley, sequoia park, san fran. En dan naar New york. Voor 10 nachten hebben we ook ontbijt bij de rest niet.
zondag 4 januari 2015 om 18:41
Liara: ik sta elke ochtend op Weegschaal en kan het gewoon niet laten. Als het een kilo scheelt omdat ik gegeten heb dan baal ik niet zo maar nu is het zoveel. En zit ook voor de rest niet zo lekker in vel dus dubbelop.
Vandaag wel ok gegaan qua kcal. Morgen werken en dan weer normale ritme dus dan komt het wel goed.
Misc: hoogseizoen is idd duurder. Wij kunnen nu nog een keer buiten seizoen dus daarom wil ik het nu doen.
Vandaag wel ok gegaan qua kcal. Morgen werken en dan weer normale ritme dus dan komt het wel goed.
Misc: hoogseizoen is idd duurder. Wij kunnen nu nog een keer buiten seizoen dus daarom wil ik het nu doen.
zondag 4 januari 2015 om 19:10
Lekker al die verre vakantieplannen! Ik heb nog geen plannen, gezien mijn gezondheid ga ik niet ver van tevoren boeken, misschien lekker een weekje weg in de zomer ofzo. En ik ga waarschijnlijk een weekendje weg met een vriendin, maar dat is nu nog wat lastig gezien mijn werk, kost me nog teveel energie.
Vandaag een redelijke dag gehad, alleen een beetje veel brood:
O 4 boterhammen met gekookt ei, en mini beetje kaas en mayo
L 3 boterhammen met gerookte zalm, komkommer en philadelphia
D gnocchi, paar plakjes magere ontbijtspek, boontjes en doperwtjes met pesto en parmezaanse kaas, glas melk
T smoothie met banaan, blauwe bessen, mango, sinaasappelsap en yoghurt
Vandaag een redelijke dag gehad, alleen een beetje veel brood:
O 4 boterhammen met gekookt ei, en mini beetje kaas en mayo
L 3 boterhammen met gerookte zalm, komkommer en philadelphia
D gnocchi, paar plakjes magere ontbijtspek, boontjes en doperwtjes met pesto en parmezaanse kaas, glas melk
T smoothie met banaan, blauwe bessen, mango, sinaasappelsap en yoghurt
Tjezus, wat vals
