Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen, doel voor doel (met tabel)
dinsdag 30 april 2019 om 20:31
Hallo allemaal,
Even een nieuw topic, zodat we nu een tabel hebben. Allemaal zijn we druk bezig om kilo's kwijt te raken en om gemotiveerd te blijven doen we dat doel voor doel. Met dit topic willen we elkaar steunen, motiveren, tips uitwisselen en ons verhaal delen.
Voor de tabel:
Geef op zondag of maandag je gewicht vetgedrukt door. Ook als je andere dingen aangepast wilt hebben. Dan is het op dinsdag verwerkt. Uiteraard mag je een andere weegdag aanhouden. Maar om het overzichtelijk en werkbaar te houden, graag op deze dagen doorgeven.
Tabel is vol! Meeschrijven mag natuurlijk wel. Zodra er een plekje vrij is en je schrijft een tijdje mee, mag je er natuurlijk bij.
Heb je vier weken niets doorgegeven zonder tegen bericht. Dan word je uit de tabel verwijderd. Wil je in de tabel? Schrijf dan eerst een tijdje mee. Dit om het topic levend te houden.
Hier nog het linkje naar het vorige deel: lijf-lijn/afvallen-doel-voor-doel-wie-d ... ges/440360
Even een nieuw topic, zodat we nu een tabel hebben. Allemaal zijn we druk bezig om kilo's kwijt te raken en om gemotiveerd te blijven doen we dat doel voor doel. Met dit topic willen we elkaar steunen, motiveren, tips uitwisselen en ons verhaal delen.
| Naam | Startgewicht | Streefgewicht | Huidige gewicht | Afgevallen | Tussendoel |
|---|---|---|---|---|---|
| Rodetandenb. | 91kilo | 71kilo | 72,5 kilo | -18,5 kilo | 71 kilo met kerst |
| MeredithGrey | 84 kilo | 65 kilo | 70,7 kilo | -13,3kilo | 70 kilo op 15 november |
| Snoesje | 96 kilo | 70 kilo | 89 kilo | -7 kilo | Gewoon dóórgaan |
| Helene0121 | 96 kilo | 65 kilo | 61 kilo | -35 kilo | Fitter worden |
| CindieY | 96,5 kilo | 75 kilo | 74,9 kilo | -21,6 kilo | doel behaald!  |
| Jemmer^ | 81,7 kilo | 60/58 kilo | 81,1 kilo | -0,6 kilo | -80 kilo |
| Soerloo | 73,5kilo | 60 kilo | 68,6kilo | -4,9 kilo | 67 kilo |
| Muggenbult | 83 kilo | 70 kilo | 76 kilo | -7 kilo | - |
| Goudlokje | 91,4 kilo | 75 kilo | 87, kilo | -4,3 kilo | 84,7 kilo |
Geef op zondag of maandag je gewicht vetgedrukt door. Ook als je andere dingen aangepast wilt hebben. Dan is het op dinsdag verwerkt. Uiteraard mag je een andere weegdag aanhouden. Maar om het overzichtelijk en werkbaar te houden, graag op deze dagen doorgeven.
Tabel is vol! Meeschrijven mag natuurlijk wel. Zodra er een plekje vrij is en je schrijft een tijdje mee, mag je er natuurlijk bij.
Heb je vier weken niets doorgegeven zonder tegen bericht. Dan word je uit de tabel verwijderd. Wil je in de tabel? Schrijf dan eerst een tijdje mee. Dit om het topic levend te houden.
Hier nog het linkje naar het vorige deel: lijf-lijn/afvallen-doel-voor-doel-wie-d ... ges/440360
anoniem_292651 wijzigde dit bericht op 15-10-2019 17:07
26.73% gewijzigd
Seriously?
donderdag 27 juni 2019 om 09:44
@Snoesje: ik merkte van de week dat ik ook echt even niet blij werd toen de weegschaal omhoog ging. Vanmorgen zag ik voor het eerst weer een daling en werd daar echt blij van. Ik vind het niet fijn dat de weegschaal mijn humeur zo beïnvloedt.
Ik weet ook wel dat ik door meer beweging misschien iets meer spieren krijg en daardoor iets zwaarder word of minder snel af val. Dit kan bij jou momenteel natuurlijk ook zo zijn...
Maar ik baal hier zo van!!!
Sta jij tussendoor ook op geregeld op de weegschaal? Ik sowieso op zo of ma en op do, maar geregeld bijna dagelijks.
@meredith: Wat irritant dat het zwembad in de zomer dicht is. De papiermolen is misschien nog een aanrader...
@cindie: Bij jou schommelt je gewicht deze week dus ook... Wel fijn dat het nu de goede kant op lijkt te schommelen!!
Ik had in het weekend voor het eerst een heel uur achter elkaar gehoelahoept!! Was ik toch best wel trots op
Ik had de tv aangezet met een overzicht van Maartens zwemtocht en toen was het prima vol te houden.
En maandag nog een half uur
gehoelahoept.
M'n zoon heeft gisteren z'n propedeuse gehaald, dus gingen we even een hapje eten in de stad. We zijn bij een pizzeria beland en ik heb een hele pizza margherita op, zonder de randjes. Ik kwam er tijdens het eten achter dat ik eigenlijk momenteel liever een salade eet, maar het was vooral gezellig, dus maken de calorieën me dan verder niet zoveel uit
Ik weet ook wel dat ik door meer beweging misschien iets meer spieren krijg en daardoor iets zwaarder word of minder snel af val. Dit kan bij jou momenteel natuurlijk ook zo zijn...
Maar ik baal hier zo van!!!
Sta jij tussendoor ook op geregeld op de weegschaal? Ik sowieso op zo of ma en op do, maar geregeld bijna dagelijks.
@meredith: Wat irritant dat het zwembad in de zomer dicht is. De papiermolen is misschien nog een aanrader...
@cindie: Bij jou schommelt je gewicht deze week dus ook... Wel fijn dat het nu de goede kant op lijkt te schommelen!!
Ik had in het weekend voor het eerst een heel uur achter elkaar gehoelahoept!! Was ik toch best wel trots op
Ik had de tv aangezet met een overzicht van Maartens zwemtocht en toen was het prima vol te houden.
En maandag nog een half uur
gehoelahoept.
M'n zoon heeft gisteren z'n propedeuse gehaald, dus gingen we even een hapje eten in de stad. We zijn bij een pizzeria beland en ik heb een hele pizza margherita op, zonder de randjes. Ik kwam er tijdens het eten achter dat ik eigenlijk momenteel liever een salade eet, maar het was vooral gezellig, dus maken de calorieën me dan verder niet zoveel uit
donderdag 27 juni 2019 om 10:45
@rodetandenborstel Jawel, Alleen heb ik gewoon echt 2 weken gegeten en gedronken waar ik zin in had 
Vind ik ook niet zo erg hoor, zo vaak gaan we niet op vakantie 
@MeredithGrey Gelukkig is het nu weer wat koeler! Gelukkig was ik het vocht snel kwijt alleen ben in nu ongesteld en daar door weinig motivatie om op de weegschaal te gaan staan
Vind ik ook niet zo erg hoor, zo vaak gaan we niet op vakantie @MeredithGrey Gelukkig is het nu weer wat koeler! Gelukkig was ik het vocht snel kwijt alleen ben in nu ongesteld en daar door weinig motivatie om op de weegschaal te gaan staan
donderdag 27 juni 2019 om 10:59
Overzicht openluchtzwembaden provincie Groningen.
https://www.fijnuit.nl/provincie-gronin ... nzwembaden
De Papiermolen ben ik al 34 jaar niet geweest. Wel eens met zoon naar Ten Boer. Daar kon je verdorie nog geen ijsje kopen, kiosk dicht terwijl de mussen van het dak vielen van de hitte.
https://www.fijnuit.nl/provincie-gronin ... nzwembaden
https://www.fijnuit.nl/provincie-gronin ... nzwembaden
De Papiermolen ben ik al 34 jaar niet geweest. Wel eens met zoon naar Ten Boer. Daar kon je verdorie nog geen ijsje kopen, kiosk dicht terwijl de mussen van het dak vielen van de hitte.
https://www.fijnuit.nl/provincie-gronin ... nzwembaden
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
donderdag 27 juni 2019 om 21:46
vrijdag 28 juni 2019 om 14:28
@MeredithGrey, wat stom dat een zwembad notabene in de zomer dichtgaat! Zwemmen vind ik heerlijk, ben nu 2x gegaan en voel me daarna echt voldaan. Vanochtend ben ik een stuk gaan wielrennen, gewoon rustig aan. Bleek dat ik uiteindelijk 1200 kcal heb verbrand, goede alternatieve workout dus! Wat betreft vakantie, ik ga zeker wel genieten maar met mate. Het jammere is dat zodra ik wat milder voor mezelf word, dat ik de drempel van snoepen voor mezelf ook steeds lager leg totdat het me allemaal niet meer boeit 
. Gehele onthouding werkt beter voor mij is mijn ervaring.
@CindieY: genieten met mate, dat gaat de uitdaging worden! En anders na de vakantie weer doorpakken
. Gehele onthouding werkt beter voor mij is mijn ervaring. @CindieY: genieten met mate, dat gaat de uitdaging worden! En anders na de vakantie weer doorpakken
vrijdag 28 juni 2019 om 15:54
Zo, ik heb mijn eerste keer trainen weer gehad na de vakantie en het was best zwaar.. Maar de trainer vond dat ik er goed uitzag en vond me dunner dan voor de vakantie dus! Verder gaat het allemaal wel z'n gangetje. Woensdag een avond gehad met wijn en toastjes in het park, maar de rest van de week heb ik goed en gezond gegeten en het weekend staan er ook geen gekke dingen op het programma dus ik beschouw woensdag maar als mijn weekend.
Heb die marmite gevonden in de supermarkt en vind het best lekker op een broodje kipfilet. Scheelt weer een punt omdat ik het gebruik ipv boter. Vandaag wil ik er kip in marineren, ben heel benieuwd. Verder eet ik wat mais en sla.
@monika: ja ik vind het dus ook stom, zeker in deze wijk waar er weinig kinderen op vakantie gaan bijv. Dan is zo'n zwembad dichtbij de uitkomst lijkt mij. Vorig jaar was het ook zo, dacht toen dat het voor onderhoud was. Wel lekker dat je zoveel verbrandt bij het wielrennen zeg. Ik heb op vakantie dus ook (op de chips na) verder amper gesnoept. Vier koekjes in totaal (bij de koffie, alleen als ik er zin in had) en verder gewoon niet. Heb een ijsje gehad (lactosevrije chocoladeijs) en verder had ik er weinig behoefte aan dus dat heb ik ook zo gelaten.
@snoesje: heb je niet gewoon last van de warmte? Nadat ik maandag heel blij was, stond er dinsdag en woensdag ineens een dikke plus. Terwijl ik echt niet raar heb gegeten. Toen even gelaten en vanmorgen was het weer gewoon in de -.
@rodetandenborstel: ik heb getwijfeld over de papiermolen, maar het is nog best een stukje fietsen en in de zomer is hij vaak erg druk, dus toch maar niet gedaan. Gefeliciteerd met je zoon! Ik eet vaak ook liever een salade hoor, of twee voorgerechten bijv.
@cindiey Fijn dat je je doel hebt behaald. En wat jij zegt qua boodschappen en afval doe ik dus ook. En vaak loop ik nog een klein rondje extra. Waar ik vroeger dingen uitstelde, denk ik nu. He dat zijn weer een paar stappen en een paar verdiepingen extra.
Ik heb vanmiddag boodschappen gedaan en kan de hele week op zich wel vooruit, er moet hooguit nog een keer wat kwark gehaald worden. Volgende week moet ik een weekend naar mijn ouders dus tot dan ben ik eigenlijk klaar. Verder ga ik deze week vooral wat wandelen en in huis rommelen en een beetje rustig aan doen denk ik.
Heb die marmite gevonden in de supermarkt en vind het best lekker op een broodje kipfilet. Scheelt weer een punt omdat ik het gebruik ipv boter. Vandaag wil ik er kip in marineren, ben heel benieuwd. Verder eet ik wat mais en sla.
@monika: ja ik vind het dus ook stom, zeker in deze wijk waar er weinig kinderen op vakantie gaan bijv. Dan is zo'n zwembad dichtbij de uitkomst lijkt mij. Vorig jaar was het ook zo, dacht toen dat het voor onderhoud was. Wel lekker dat je zoveel verbrandt bij het wielrennen zeg. Ik heb op vakantie dus ook (op de chips na) verder amper gesnoept. Vier koekjes in totaal (bij de koffie, alleen als ik er zin in had) en verder gewoon niet. Heb een ijsje gehad (lactosevrije chocoladeijs) en verder had ik er weinig behoefte aan dus dat heb ik ook zo gelaten.
@snoesje: heb je niet gewoon last van de warmte? Nadat ik maandag heel blij was, stond er dinsdag en woensdag ineens een dikke plus. Terwijl ik echt niet raar heb gegeten. Toen even gelaten en vanmorgen was het weer gewoon in de -.
@rodetandenborstel: ik heb getwijfeld over de papiermolen, maar het is nog best een stukje fietsen en in de zomer is hij vaak erg druk, dus toch maar niet gedaan. Gefeliciteerd met je zoon! Ik eet vaak ook liever een salade hoor, of twee voorgerechten bijv.
@cindiey Fijn dat je je doel hebt behaald. En wat jij zegt qua boodschappen en afval doe ik dus ook. En vaak loop ik nog een klein rondje extra. Waar ik vroeger dingen uitstelde, denk ik nu. He dat zijn weer een paar stappen en een paar verdiepingen extra.
Ik heb vanmiddag boodschappen gedaan en kan de hele week op zich wel vooruit, er moet hooguit nog een keer wat kwark gehaald worden. Volgende week moet ik een weekend naar mijn ouders dus tot dan ben ik eigenlijk klaar. Verder ga ik deze week vooral wat wandelen en in huis rommelen en een beetje rustig aan doen denk ik.
Seriously?
zondag 30 juni 2019 om 10:37
Ik heb een hele drukke week gehad met tentamens en deadlines enzo, maar nu weer even de tijd nemen om hier te komen schrijven. Straks weer volop aan de bak voor mijn laatste tentamen. Ook psychisch gezien wat hele moeilijke momenten gehad deze week (deel ik liever niet teveel over, maar zijn wat heftige dingen gaande), waardoor ik echt wel even veel moeite had om uit mn bed te stappen iedere dag en goed voor mezelf te zorgen. Maar goed, nu weer even OT.
@Monika, welkom! Minder snoepen, meer bewegen en meer water drinken lijkt me een hartstikke goed begin hoor.
@Meredith, wat goed dat je uit de obesitaszone bent, gefeliciteerd! Dank je wel voor je uitgebreide antwoord op mijn vraag. Ik heb nu wel een beetje inspiratie voor de positieve punten; ik ga het proberen toe te passen deze week. Als ik het goed begrijp, mogen het dus ook hele kleine dingen zijn die je op het positieve lijstje schrijft, zelfs als je inderdaad water hebt gedronken in plaats van een wijntje. Ik ga het proberen! Ik vind gevoel erbij schrijven wel confronterend, want ik weet nu al dat ik me altijd doodongelukkig voel als ik ongezonde dingen eet, maar misschien is het daarom juist goed om te doen. Ik heb echt wel wat aan je berichtje, ik hoop dat het me gaat helpen.
@rodetandenborstel, ik vind dat inderdaad een heel fijn topic. Ik merk dat het me echt motiveert; ik kan van bijna alles wat wordt genoemd zeggen dat ik dat ook graag wil; dat dat ook een fijne bijkomstigheid voor mij zou zijn. Dus dat helpt wel een beetje. Fijn dat je hebt genoten van je calorierijke momentje, een ijskoffie en bossche bol klinkt heel goed! En is het hardlopen nog gelukt eind deze week? Ik lees dat je inmiddels bijna elke dag wel weegt en dat je humeur beïnvloedt wordt door wat je op de weegschaal ziet staan en man wat is dat allemaal herkenbaar. Maar ik wil wel even gezegd hebben (en dat is volledig goed bedoeld) dat je op jezelf moet letten hiermee. Het kan ook te obsessief worden, en dat wil je ook niet. Je bent hartstikke goed bezig, daar mag je ook trots op zijn. Probeer om te beginnen bijvoorbeeld weer eens in de week te wegen; daar worden je resultaten echt niet slechter van. Je kunt het wel, echt!!
@Cindie, dank ook voor jouw berichtje. Ik doe echt mijn best om nu haalbaardere doelen te stellen. Ik herken heel erg wat je benoemt; dat ik wacht met het afval wegbrengen, altijd de lift neem etc. Ik moet bekennen dat toen ik nog redelijk fit was, ik dit soort dingen inderdaad juist allemaal niet deed, ook omdat ik meer energie had gewoon denk ik. Dit vind ik dus best een goede tip, wellicht geeft het me juist energie om weer wat actiever te worden. Ik woon twee hoog dus kleine dingen (toch even boodschappen doen, afval wegbrengen) zijn toch weer vier trappen.
@Helene, fijn dat je hebt genoten van je vakantie. Goed dat je het nu weer wilt oppakken!
Ik had veel last van de warmte. Het was simpelweg warm natuurlijk, wat niet chill is als je zo veel moet leren enzo, maar het was met eten ook lastig merkte ik. Het is me wel gelukt om heel veel te drinken, maar ik heb qua eten echt nergens zin in met dit weer. Dus dan kies ik toch vaak de makkelijke (slechtere) dingen. Ook een keer een hele lekkere salade gemaakt, dus dat was weer wel oke. Verder heb ik nu twee dagen achter elkaar een gezonde maaltijd gegeten 's avonds. Ik heb eerder deze week ook gezonde maaltijden gehad, maar voor mijn tussendoel wilde ik echt zeven dagen achter elkaar 's avonds een gezonde maaltijd hebben, dus die hoop ik deze week te halen door dit komende dagen voort te zetten. Ik voel me nog steeds een beetje stom dat ik zo'n suf tussendoel heb, maar het is nu even niet anders. Ik heb weer wat structuur nodig. Ik ben ook weer aan het bijhouden wat ik eet. Ontbijtjes gaan inmiddels ook weer allemaal goed gelukkig.
Huidige gewicht: hetzelfde als vorige week.
Doorzetten gewoon. En eind van de week heb ik weer een bezoekje aan de sportschool gepland staan. En dan wil ik ook daarmee doorzetten, gewoon weer iedere keer gaan, of ik nou energie heb of niet. Gewoon gaan. Ik wil aan het eind van de zomer echt echt echt verschil zien. Ik ben er he-le-maal klaar mee.
@Monika, welkom! Minder snoepen, meer bewegen en meer water drinken lijkt me een hartstikke goed begin hoor.
@Meredith, wat goed dat je uit de obesitaszone bent, gefeliciteerd! Dank je wel voor je uitgebreide antwoord op mijn vraag. Ik heb nu wel een beetje inspiratie voor de positieve punten; ik ga het proberen toe te passen deze week. Als ik het goed begrijp, mogen het dus ook hele kleine dingen zijn die je op het positieve lijstje schrijft, zelfs als je inderdaad water hebt gedronken in plaats van een wijntje. Ik ga het proberen! Ik vind gevoel erbij schrijven wel confronterend, want ik weet nu al dat ik me altijd doodongelukkig voel als ik ongezonde dingen eet, maar misschien is het daarom juist goed om te doen. Ik heb echt wel wat aan je berichtje, ik hoop dat het me gaat helpen.
@rodetandenborstel, ik vind dat inderdaad een heel fijn topic. Ik merk dat het me echt motiveert; ik kan van bijna alles wat wordt genoemd zeggen dat ik dat ook graag wil; dat dat ook een fijne bijkomstigheid voor mij zou zijn. Dus dat helpt wel een beetje. Fijn dat je hebt genoten van je calorierijke momentje, een ijskoffie en bossche bol klinkt heel goed! En is het hardlopen nog gelukt eind deze week? Ik lees dat je inmiddels bijna elke dag wel weegt en dat je humeur beïnvloedt wordt door wat je op de weegschaal ziet staan en man wat is dat allemaal herkenbaar. Maar ik wil wel even gezegd hebben (en dat is volledig goed bedoeld) dat je op jezelf moet letten hiermee. Het kan ook te obsessief worden, en dat wil je ook niet. Je bent hartstikke goed bezig, daar mag je ook trots op zijn. Probeer om te beginnen bijvoorbeeld weer eens in de week te wegen; daar worden je resultaten echt niet slechter van. Je kunt het wel, echt!!
@Cindie, dank ook voor jouw berichtje. Ik doe echt mijn best om nu haalbaardere doelen te stellen. Ik herken heel erg wat je benoemt; dat ik wacht met het afval wegbrengen, altijd de lift neem etc. Ik moet bekennen dat toen ik nog redelijk fit was, ik dit soort dingen inderdaad juist allemaal niet deed, ook omdat ik meer energie had gewoon denk ik. Dit vind ik dus best een goede tip, wellicht geeft het me juist energie om weer wat actiever te worden. Ik woon twee hoog dus kleine dingen (toch even boodschappen doen, afval wegbrengen) zijn toch weer vier trappen.
@Helene, fijn dat je hebt genoten van je vakantie. Goed dat je het nu weer wilt oppakken!
Ik had veel last van de warmte. Het was simpelweg warm natuurlijk, wat niet chill is als je zo veel moet leren enzo, maar het was met eten ook lastig merkte ik. Het is me wel gelukt om heel veel te drinken, maar ik heb qua eten echt nergens zin in met dit weer. Dus dan kies ik toch vaak de makkelijke (slechtere) dingen. Ook een keer een hele lekkere salade gemaakt, dus dat was weer wel oke. Verder heb ik nu twee dagen achter elkaar een gezonde maaltijd gegeten 's avonds. Ik heb eerder deze week ook gezonde maaltijden gehad, maar voor mijn tussendoel wilde ik echt zeven dagen achter elkaar 's avonds een gezonde maaltijd hebben, dus die hoop ik deze week te halen door dit komende dagen voort te zetten. Ik voel me nog steeds een beetje stom dat ik zo'n suf tussendoel heb, maar het is nu even niet anders. Ik heb weer wat structuur nodig. Ik ben ook weer aan het bijhouden wat ik eet. Ontbijtjes gaan inmiddels ook weer allemaal goed gelukkig.
Huidige gewicht: hetzelfde als vorige week.
Doorzetten gewoon. En eind van de week heb ik weer een bezoekje aan de sportschool gepland staan. En dan wil ik ook daarmee doorzetten, gewoon weer iedere keer gaan, of ik nou energie heb of niet. Gewoon gaan. Ik wil aan het eind van de zomer echt echt echt verschil zien. Ik ben er he-le-maal klaar mee.
zondag 30 juni 2019 om 15:57
@jemmer: Wat vervelend dat je week niet zo was en dat je zelfs moeite had om uit bed te komen. 
En natuurlijk kunnen dat hele kleine dingen zijn. Je schrijft het toch op voor jezelf, voor niemand anders. Het gaat er uiteindelijk om dat je het positieve meer gaat zien en niet alleen de nadruk legt op het negatieve. Ik zou dan ook niet gaan opschrijven dat je je ongelukkig voelt nadat je ongezonde dingen hebt gegeten. Juist niet, is gebeurd en snel weer vergeten. Ik heb bijv. gisteren wat chocola gehad, meer dan ik me had voorgenomen. Nou kon ik me daar erg druk om maken, maar ik bedacht tegelijkertijd dat het al weken in de koelkast staat inclusief twee onaangebroken repen. Dus ik kan me nu zwaar schuldig gaan voelen over die paar stukjes of bedenken dat die repen anders al heel lang op waren.
Verder gaat het hier wel goed. Zag vanmiddag op Facebook een foto van vorig jaar en die heb ik even naast een foto van nu gezet en je ziet echt veel veranderingen in mijn hoofd. Verder is mijn riem een gaatje strakker gegaan en zakte mijn broek tijdens het wandelen van mijn kont.
Qua eten gaat het gezond, maar met dit terras- en parkweer ga ik toch wat makkelijker overstag voor de wijntjes. Drink er wel veel water bij. De weegschaal was vanmorgen erg vriendelijk, maar morgen is de officiële weegdag dus nog even wachten.
En natuurlijk kunnen dat hele kleine dingen zijn. Je schrijft het toch op voor jezelf, voor niemand anders. Het gaat er uiteindelijk om dat je het positieve meer gaat zien en niet alleen de nadruk legt op het negatieve. Ik zou dan ook niet gaan opschrijven dat je je ongelukkig voelt nadat je ongezonde dingen hebt gegeten. Juist niet, is gebeurd en snel weer vergeten. Ik heb bijv. gisteren wat chocola gehad, meer dan ik me had voorgenomen. Nou kon ik me daar erg druk om maken, maar ik bedacht tegelijkertijd dat het al weken in de koelkast staat inclusief twee onaangebroken repen. Dus ik kan me nu zwaar schuldig gaan voelen over die paar stukjes of bedenken dat die repen anders al heel lang op waren. Verder gaat het hier wel goed. Zag vanmiddag op Facebook een foto van vorig jaar en die heb ik even naast een foto van nu gezet en je ziet echt veel veranderingen in mijn hoofd. Verder is mijn riem een gaatje strakker gegaan en zakte mijn broek tijdens het wandelen van mijn kont.
Qua eten gaat het gezond, maar met dit terras- en parkweer ga ik toch wat makkelijker overstag voor de wijntjes. Drink er wel veel water bij. De weegschaal was vanmorgen erg vriendelijk, maar morgen is de officiële weegdag dus nog even wachten.
Seriously?
maandag 1 juli 2019 om 00:13
@meredith: 2 voorgerechten is ook wel een goede tip!!
Fijn die complimenten van je trainer!
En wat lekker om zo'n verschil te zien met de foto van vorig jaar!
Ook mijn weegschaal was vanmorgen vriendelijk, maar ik ga het ook pas morgen (eigenlijk straks) doorgeven
@Jemmer: Wat rot dat je zo'n heftige week achter rug hebt. Wel goed om jezelf blijven denken hè en dus af en toe even een rustmoment voor jezelf nemen!
Bedankt voor je bezorgdheid, maar ik ben helemaal niet obsessief bezig hoor. Ik weet namelijk dat ik goed bezig ben en dat ik een nog betere kant op ga
Maar ik merk wel dat ik graag de controle houd. Dus ik sta sowieso op zo/ma en do op de weegschaal. En ondanks dat ik het resultaat mijn humeur laat beïnvloeden, werkt dit voor mij momenteel toch echt het beste. Juist omdat ik weet dat ik goed bezig ben, wil ik graag weten hoe mijn lichaam hierop reageert. (Snap je een beetje hoe ik het bedoel? )
Ik heb helaas nog niet hardgelopen want ik voel mijn scheenbeen geregeld. Niet echt pijnlijk, maar ik voel het wel, dus dan nog maar even anders bewegen.
Ik heb de afgelopen weken veel geshopt. Moest ook echt, want ondanks dat ik bijna mijn hele kledingkast in de droger heb gedaan, is het meeste echt te ruim momenteel. En het is zoveel leuker om te shoppen nu ik lichter ben!!! Ik heb bij de c en a een jurkje in maat 38 en 2 rokjes maat m gekocht. En ik weet wel dat de c en a redelijk ruim valt, maar ben er toch erg blij mee. Ik was wel erg verbaasd dat ik zelfs bij de hm 3 broeken maat 40 kon kopen en shirtjes maat 38/m. Terwijl dat voorheen broek/shirt maat 44 was. Voelt zo goed!!
Fijn die complimenten van je trainer!
En wat lekker om zo'n verschil te zien met de foto van vorig jaar!
Ook mijn weegschaal was vanmorgen vriendelijk, maar ik ga het ook pas morgen (eigenlijk straks) doorgeven
@Jemmer: Wat rot dat je zo'n heftige week achter rug hebt. Wel goed om jezelf blijven denken hè en dus af en toe even een rustmoment voor jezelf nemen!
Bedankt voor je bezorgdheid, maar ik ben helemaal niet obsessief bezig hoor. Ik weet namelijk dat ik goed bezig ben en dat ik een nog betere kant op ga
Maar ik merk wel dat ik graag de controle houd. Dus ik sta sowieso op zo/ma en do op de weegschaal. En ondanks dat ik het resultaat mijn humeur laat beïnvloeden, werkt dit voor mij momenteel toch echt het beste. Juist omdat ik weet dat ik goed bezig ben, wil ik graag weten hoe mijn lichaam hierop reageert. (Snap je een beetje hoe ik het bedoel?
)Ik heb helaas nog niet hardgelopen want ik voel mijn scheenbeen geregeld. Niet echt pijnlijk, maar ik voel het wel, dus dan nog maar even anders bewegen.
Ik heb de afgelopen weken veel geshopt. Moest ook echt, want ondanks dat ik bijna mijn hele kledingkast in de droger heb gedaan, is het meeste echt te ruim momenteel. En het is zoveel leuker om te shoppen nu ik lichter ben!!! Ik heb bij de c en a een jurkje in maat 38 en 2 rokjes maat m gekocht. En ik weet wel dat de c en a redelijk ruim valt, maar ben er toch erg blij mee. Ik was wel erg verbaasd dat ik zelfs bij de hm 3 broeken maat 40 kon kopen en shirtjes maat 38/m. Terwijl dat voorheen broek/shirt maat 44 was. Voelt zo goed!!
maandag 1 juli 2019 om 09:49
maandag 1 juli 2019 om 14:40
Huidige gewicht: 77,9
Totaal afgevallen: -6,1
Deze week afgevallen: -0,7
Ik heb eigenlijk niet zoveel te klagen. Ondanks de gezellige avonden op het terras toch weer afgevallen. Ik heb zeker wel op mijn eten gelet en op wat chocola na, geen gekke dingen gegeten en blijkbaar werkt het op deze manier voor mij. Het gaat niet hard, maar wel heel geleidelijk en dat vind ik prima eigenlijk.
Straks de laatste training met de PT. Enerzijds vind ik het jammer, maar aan de andere kant ben ik ook toe aan een volgende stap. Ik heb het plezier in het sporten gevonden en wil graag vaker. Helaas is het amper mogelijk om een sportschool voor een maandje te vinden dus ik heb besloten om nu het hardlopen op te gaan pakken. Daarnaast krijg ik van de PT nog wat buikspieroefeningen en dumbell-oefeningen voor thuis mee dus ik ben benieuwd of ik zo de discipline op kan brengen. Misschien dat ik volgende week nog een extra training boek, ga dat straks even overleggen.
@rodetandenborstel: wat goed! Fijn he die dalende lijn. Ik heb hetzelfde wat jij doet met wegen. Ik vind het fijn dat ik bij kan sturen als het nodig is. En wat lekker maatje 38! Ik was vorige week bij de Only en zag een leuke jurk, maar niet in mijn maat (dacht ik) dus heb ik maar een maatje 40 meegenomen en hij paste gewoon. Vond hem alleen niet mooi genoeg, dus heb hem niet gekocht.
Totaal afgevallen: -6,1
Deze week afgevallen: -0,7
Ik heb eigenlijk niet zoveel te klagen. Ondanks de gezellige avonden op het terras toch weer afgevallen. Ik heb zeker wel op mijn eten gelet en op wat chocola na, geen gekke dingen gegeten en blijkbaar werkt het op deze manier voor mij. Het gaat niet hard, maar wel heel geleidelijk en dat vind ik prima eigenlijk.
Straks de laatste training met de PT. Enerzijds vind ik het jammer, maar aan de andere kant ben ik ook toe aan een volgende stap. Ik heb het plezier in het sporten gevonden en wil graag vaker. Helaas is het amper mogelijk om een sportschool voor een maandje te vinden dus ik heb besloten om nu het hardlopen op te gaan pakken. Daarnaast krijg ik van de PT nog wat buikspieroefeningen en dumbell-oefeningen voor thuis mee dus ik ben benieuwd of ik zo de discipline op kan brengen. Misschien dat ik volgende week nog een extra training boek, ga dat straks even overleggen.
@rodetandenborstel: wat goed! Fijn he die dalende lijn. Ik heb hetzelfde wat jij doet met wegen. Ik vind het fijn dat ik bij kan sturen als het nodig is. En wat lekker maatje 38! Ik was vorige week bij de Only en zag een leuke jurk, maar niet in mijn maat (dacht ik) dus heb ik maar een maatje 40 meegenomen en hij paste gewoon. Vond hem alleen niet mooi genoeg, dus heb hem niet gekocht.
Seriously?
maandag 1 juli 2019 om 16:21
Mag ik ook met jullie meedoen?
Ik dus Kumiko aka propje, wil nu echt van mijn vette kwabben af.
Afgelopen jaren mezelf gigantisch verwaarloosd, als alleenstaande moeder had ik vele andere prioriteiten gehad, dan mijn gewicht en uiterlijk.
Nu dochter bijna 8 wordt, en steeds meer zelfstandiger is, mag ik me weer op mijn eigen ik richten, en daar hoort een mooi en gezond gewicht bij.
Startgewicht: 85kg
Streefgewicht: 75kg
Tussenstand nu: 82.2kg
Op 21 juni begonnen met lijnen, voornamelijk de suikers laten staan en de inname van het aantal calorien verminderen.
Ik dus Kumiko aka propje, wil nu echt van mijn vette kwabben af.
Afgelopen jaren mezelf gigantisch verwaarloosd, als alleenstaande moeder had ik vele andere prioriteiten gehad, dan mijn gewicht en uiterlijk.
Nu dochter bijna 8 wordt, en steeds meer zelfstandiger is, mag ik me weer op mijn eigen ik richten, en daar hoort een mooi en gezond gewicht bij.
Startgewicht: 85kg
Streefgewicht: 75kg
Tussenstand nu: 82.2kg
Op 21 juni begonnen met lijnen, voornamelijk de suikers laten staan en de inname van het aantal calorien verminderen.
maandag 1 juli 2019 om 21:59
Na een bbq dit weekend staat de teller op:
Huidig: 86,5
Afgevallen: 10
Precies m'n doel dus. Ik heb afgelopen week lager gezeten, maar gezien de bbq is het niet zo verwonderlijk dat er weer iets bij is
Vind ik niet erg, ik bbq maar zelden en heb het er dus lekker van genomen. Nu weer terug in het gareel. Mijn volgende doel is: 85 kg. Ik hang er op dit moment geen datum aan. Vanaf de 85 kg ga ik weer verder kijken hoe en wat.
Huidig: 86,5
Afgevallen: 10
Precies m'n doel dus. Ik heb afgelopen week lager gezeten, maar gezien de bbq is het niet zo verwonderlijk dat er weer iets bij is
Vind ik niet erg, ik bbq maar zelden en heb het er dus lekker van genomen. Nu weer terug in het gareel. Mijn volgende doel is: 85 kg. Ik hang er op dit moment geen datum aan. Vanaf de 85 kg ga ik weer verder kijken hoe en wat.
dinsdag 2 juli 2019 om 07:48
Zo, de tabel is geüpdatet.
Ik merk dat ik hier al een tijdje meezit en ik weet dat ik het nu eigenlijk tegen de verkeerde mensen zeg, maar ik moet het toch even kwijt. Ik vind het geen probleem om de tabel bij te houden, laat ik dat voorop stellen, maar het begint me wel een beetje te irriteren dat er steeds nieuwe mensen zijn die zich aanmelden en daarna niet meer terugkomen. Ik heb er elke keer extra werk door en het is gewoon voor niets. Ik denk dat ik daarom maar ga invoeren dat nieuwe mensen eerst een week of twee/drie moeten meeschrijven, voordat ik ze in de tabel ga zetten. Als iemand een betere oplossing heeft hoor ik het graag. Uiteraard is het voor mensen vrij om wel of niet te schrijven, maar op deze manier gaat de lol voor mij er wel een beetje af helaas.
@Kumiko: ik heb jou nu nog wel ingevoerd hoor, je was er voordat ik dit typte.
Ik merk dat ik hier al een tijdje meezit en ik weet dat ik het nu eigenlijk tegen de verkeerde mensen zeg, maar ik moet het toch even kwijt. Ik vind het geen probleem om de tabel bij te houden, laat ik dat voorop stellen, maar het begint me wel een beetje te irriteren dat er steeds nieuwe mensen zijn die zich aanmelden en daarna niet meer terugkomen. Ik heb er elke keer extra werk door en het is gewoon voor niets. Ik denk dat ik daarom maar ga invoeren dat nieuwe mensen eerst een week of twee/drie moeten meeschrijven, voordat ik ze in de tabel ga zetten. Als iemand een betere oplossing heeft hoor ik het graag. Uiteraard is het voor mensen vrij om wel of niet te schrijven, maar op deze manier gaat de lol voor mij er wel een beetje af helaas.
@Kumiko: ik heb jou nu nog wel ingevoerd hoor, je was er voordat ik dit typte.
Seriously?
dinsdag 2 juli 2019 om 11:17
Bedankt voor het toevoegen Meredith.
Je hebt helemaal gelijk hoor met je laatste post.
Ik keek vanochtend in de spiegel, en ik zag een enorme verandering aan mijn lijf, maar volgens de weegschaal ben ik maar 2.8kg afgevallen
Ik snap niet hoe dat kan. Mijn kleding zit veel losser, en voel me fitter en lichter.
Je hebt helemaal gelijk hoor met je laatste post.
Ik keek vanochtend in de spiegel, en ik zag een enorme verandering aan mijn lijf, maar volgens de weegschaal ben ik maar 2.8kg afgevallen
Ik snap niet hoe dat kan. Mijn kleding zit veel losser, en voel me fitter en lichter.
dinsdag 2 juli 2019 om 17:26
Hello! Long time no see....
Excuus. Even te druk met allerlei andere zaken (o.a. de verjaardagen van allebei mijn kinderen) voordat onze vakantie begint. Maar ik kwam even melden dat ik mijn doel inmiddels (ruim!) bereikt heb;
65 kilo!! whiehoeeeee!!
Ik pas al mijn spijkerbroeken weer en ik ben zowaar tevreden over mijn spiegelbeeld.
Ik vind het op dit moment moeilijker om iets wel te eten dan om iets niet te eten. En dat is wel lastig. Maar komt ook vast weer goed als we eenmaal op vakantie zijn.
Excuus. Even te druk met allerlei andere zaken (o.a. de verjaardagen van allebei mijn kinderen) voordat onze vakantie begint. Maar ik kwam even melden dat ik mijn doel inmiddels (ruim!) bereikt heb;
65 kilo!! whiehoeeeee!!
Ik pas al mijn spijkerbroeken weer en ik ben zowaar tevreden over mijn spiegelbeeld.
Ik vind het op dit moment moeilijker om iets wel te eten dan om iets niet te eten. En dat is wel lastig. Maar komt ook vast weer goed als we eenmaal op vakantie zijn.
dinsdag 2 juli 2019 om 18:53
@Meredith, het bedenken van kleine positieve dingen gaat best oke inmiddels, blijf het wel lastig vinden maar wellicht is dat ook een kwestie van vaker doen. Ik voel me deze week sowieso weer iets beter (* klopt het even heel snel af * haha), dus dat helpt. Fijn dat het je lukt om af te vallen, maar ook af en toe lekker een wijntje te nemen wanneer je daar echt zin in hebt. Op een rustige manier afvallen schijnt ook wel de beste manier te zijn he. Gelukkig sta je zelf ook achter deze manier! En ik snap heel goed dat het je een beetje teveel tijd en moeite gaat kosten om iedereen te blijven toevoegen in de tabel als je ze vervolgens nooit meer ziet. Prima regel heb je dus bedacht!
@rodetandenborstel, ik zal proberen af en toe rust te blijven nemen, thanks. Dank ook voor je uitleg, ik begrijp nu helemaal wat je bedoelt en vind het ook fijn om te horen dat het niet obsessief is maar dat het je juist helpt om door te gaan. Vind ik alleen maar heel erg goed dus. Wilde het gewoon even gecheckt hebben wel. Jammer dat je nog niet kunt hardlopen, maar dat komt echt wel weer. Ik weet uit ervaring dat het het beste is inderdaad om gewoon echt even tijd te nemen voor herstel, omdat je er anders na een paar keer trainen weer mee zit en dat is ook naar. Goed dat je wel op een andere manier die beweging kunt vinden. En och, wat lijkt dat shoppen me chill. Tegenwoordig staat bij het shoppen me het huilen nader dan het lachen, maar echt. Sowieso elke keer dat ik met een spiegel geconfronteerd word. Ik kijk er echt naar uit om weer met een fijn gevoel te kunnen winkelen! Leuk dus om te lezen. Verdiend ook!
@Kumiko, welkom! Ik hoop dat je lekker mee komt praten en ook wat aan het topic gaat hebben.
@Cindie, wat goed dat je toch je doel hebt gehaald én lekker hebt genoten van de BBQ. Moet af en toe kunnen toch! 10 kilo is ook echt weer een mooi punt.
@Helene, wat zit je al op een mooi gewicht zeg, wauw! Je streefgewicht was 65 toch? Dus die heb je dan nu toch gehaald?
@Vintage, jij ook welkom!
@Snouth, ach iedereen heeft het weleens druk toch! WAUW jij ook al zo'n mooi gewicht. Het is je super erg gegund, ook zo fijn dat je je weer beter over jezelf voelt. Fijne bijkomer dat al je spijkerbroeken weer passen. Maar je mag jezelf ook heus wat mooie nieuwe kleding gunnen vind ik. Echt knap dat je je doel bereikt hebt. En ik hoop voor je dat het gevoel bij eten zelf weer wat beter wordt, maar wellicht helpt de vakantie daar inderdaad wel een beetje bij. Ik hoop dat je er van kunt genieten.
Zo, en dan nu weer even een kleine update van mij. Geloof het of niet, maar het volhouden van de gezonde warme maaltijden lukt me zowaar. En ineens gaat het met de rest van de maaltijden ook zo veel beter (wat ik al een beetje had gehoopt met het stellen van dit tussendoel). Nog een paar dagen, dan is mijn tussendoel behaald. Ik hoop dat het me lukt dit gezonde patroon nu vol te houden. Donderdag ook weer lekker sporten. Ook wel weer veel zin in eigenlijk. Ik merk dat ik elke keer dat ik word geconfronteerd met mijn lichaam meer haat krijg, maar tegelijkertijd ook zo veel meer motivatie. Ik walg echt van mezelf, echt enorm. Ik hoop dat dit wel de knop was die omgezet moest worden. Voor nu ben ik blij dat het oke gaat, ik hoop echt dat ik dit kan volhouden. Ik probeer het echt.
@rodetandenborstel, ik zal proberen af en toe rust te blijven nemen, thanks. Dank ook voor je uitleg, ik begrijp nu helemaal wat je bedoelt en vind het ook fijn om te horen dat het niet obsessief is maar dat het je juist helpt om door te gaan. Vind ik alleen maar heel erg goed dus. Wilde het gewoon even gecheckt hebben wel.
Jammer dat je nog niet kunt hardlopen, maar dat komt echt wel weer. Ik weet uit ervaring dat het het beste is inderdaad om gewoon echt even tijd te nemen voor herstel, omdat je er anders na een paar keer trainen weer mee zit en dat is ook naar. Goed dat je wel op een andere manier die beweging kunt vinden. En och, wat lijkt dat shoppen me chill. Tegenwoordig staat bij het shoppen me het huilen nader dan het lachen, maar echt. Sowieso elke keer dat ik met een spiegel geconfronteerd word. Ik kijk er echt naar uit om weer met een fijn gevoel te kunnen winkelen! Leuk dus om te lezen. Verdiend ook!@Kumiko, welkom! Ik hoop dat je lekker mee komt praten en ook wat aan het topic gaat hebben.
@Cindie, wat goed dat je toch je doel hebt gehaald én lekker hebt genoten van de BBQ. Moet af en toe kunnen toch! 10 kilo is ook echt weer een mooi punt.
@Helene, wat zit je al op een mooi gewicht zeg, wauw! Je streefgewicht was 65 toch? Dus die heb je dan nu toch gehaald?
@Vintage, jij ook welkom!
@Snouth, ach iedereen heeft het weleens druk toch! WAUW jij ook al zo'n mooi gewicht. Het is je super erg gegund, ook zo fijn dat je je weer beter over jezelf voelt. Fijne bijkomer dat al je spijkerbroeken weer passen.
Maar je mag jezelf ook heus wat mooie nieuwe kleding gunnen vind ik. Echt knap dat je je doel bereikt hebt. En ik hoop voor je dat het gevoel bij eten zelf weer wat beter wordt, maar wellicht helpt de vakantie daar inderdaad wel een beetje bij. Ik hoop dat je er van kunt genieten.Zo, en dan nu weer even een kleine update van mij. Geloof het of niet, maar het volhouden van de gezonde warme maaltijden lukt me zowaar. En ineens gaat het met de rest van de maaltijden ook zo veel beter (wat ik al een beetje had gehoopt met het stellen van dit tussendoel). Nog een paar dagen, dan is mijn tussendoel behaald. Ik hoop dat het me lukt dit gezonde patroon nu vol te houden. Donderdag ook weer lekker sporten. Ook wel weer veel zin in eigenlijk. Ik merk dat ik elke keer dat ik word geconfronteerd met mijn lichaam meer haat krijg, maar tegelijkertijd ook zo veel meer motivatie. Ik walg echt van mezelf, echt enorm. Ik hoop dat dit wel de knop was die omgezet moest worden. Voor nu ben ik blij dat het oke gaat, ik hoop echt dat ik dit kan volhouden. Ik probeer het echt.
woensdag 3 juli 2019 om 10:05
@Jemmer: je weegt nu toch 77kg, ik weet niet hoelang je bent, maar ik vind 77kg geen obese gewicht. Je bent wel een beetje hard voor jezelf.
Ik weeg zelf 82kg bij 1,63cm, als ik in de spiegel kijk, dan word ik ook weleens boos op mezelf. Hoe heb ik het zo ver laten komen? Maar ik word met de dag een stukje slanker, en mijn ooit zo mooie zandloper figuurtje komt beetje bij beetje weer te voorschijn, en daar ben ik enorm trots op.
Ik weeg zelf 82kg bij 1,63cm, als ik in de spiegel kijk, dan word ik ook weleens boos op mezelf. Hoe heb ik het zo ver laten komen? Maar ik word met de dag een stukje slanker, en mijn ooit zo mooie zandloper figuurtje komt beetje bij beetje weer te voorschijn, en daar ben ik enorm trots op.
woensdag 3 juli 2019 om 10:42
Goedemorgen!
Ik ben 1.72m en blijf steken tussen de 84 & 85kg. Voor mij niet slecht aangezien ik een aantal jaren gelden nog 125+ woog en de afgelopen jaren wel stabiel ben. Echter weet ik dat ik best een paar kilo minder kan halen. En toch blijft dat kriebelen, zeker omdat ik graag hardloop vind ik een getal onder de 80 net wat prettiger. Ik wil graag rond de 76 a 77kg uitkomen.
Echter lijkt het wel alsof mijn lijf zegt " bekijk het maar, ik vind dit wel goed zo" . Qua kleding zit ik boven op s of m qua maat, en broek dat verschilt per model ofwel 38 ofwel 40.
Ik weet best dat ik niks te klagen heb, maar net die laatste paar kilo en het vetpercentage naar beneden. Alle motivatie is welkom
. Ik ben wel zover dat ik ook meer naar mijn centimeters kijk.
Wat fijn om jullie behaalde resultaten al te lezen! En iedereen heeft wel eens een mindere dag of een dag dat het allemaal gewoon even niet wil. Mooi dat jullie elkaar zo weten te motiveren.
Ik ga op mijn gemak komende dagen alles eens doorlezen.
Ik ben 1.72m en blijf steken tussen de 84 & 85kg. Voor mij niet slecht aangezien ik een aantal jaren gelden nog 125+ woog en de afgelopen jaren wel stabiel ben. Echter weet ik dat ik best een paar kilo minder kan halen. En toch blijft dat kriebelen, zeker omdat ik graag hardloop vind ik een getal onder de 80 net wat prettiger. Ik wil graag rond de 76 a 77kg uitkomen.
Echter lijkt het wel alsof mijn lijf zegt " bekijk het maar, ik vind dit wel goed zo" . Qua kleding zit ik boven op s of m qua maat, en broek dat verschilt per model ofwel 38 ofwel 40.
Ik weet best dat ik niks te klagen heb, maar net die laatste paar kilo en het vetpercentage naar beneden. Alle motivatie is welkom
. Ik ben wel zover dat ik ook meer naar mijn centimeters kijk. Wat fijn om jullie behaalde resultaten al te lezen! En iedereen heeft wel eens een mindere dag of een dag dat het allemaal gewoon even niet wil. Mooi dat jullie elkaar zo weten te motiveren.
Ik ga op mijn gemak komende dagen alles eens doorlezen.
woensdag 3 juli 2019 om 11:22
@Kumiko, ik snap wat je zegt hoor. Maar het is inderdaad wat Meredith al zegt. Ik zelf ben maar 1.61 meter lang en ben maar een paar kilo lichter dan jij (en eerlijk: ik zit nu op de 80 maar durfde het niet te zeggen omdat ik me zo extreem extreem extreem schaam dat ik opnieuw was aangekomen ipv was afgevallen). BMI geeft dit aan als 'veel te zwaar' momenteel; met een paar kilo lichter ben ik weer 'te zwaar' ipv 'veel te zwaar'. Pas bij een gewicht in de zestig word ik gezond. En nee; ik ben niet extreem dik en heb geen speciale grote maten nodig. Maar ja; ik zie wel overal vet en heb duidelijk een overhangende buik, dikke benen (onder en boven), dikke flubberende armen en een veel te dikke kop. Ik wil graag een gezond gewicht hebben, wat ik dus nu, ondanks dat jij mijn gewicht wel mee vindt vallen, totaal nog niet heb. En ik wil gewoon weer normaal naar mezelf kunnen kijken in plaats van me te schamen voor mijn dikheid en me elke dag te moeten verhullen omdat ik, juist omdat ik zo klein ben, er veel te bol uitzie. Dus ik vind streng voor mezelf zijn wel gepast op dit punt; het is al veel te lang verkeerd gegaan.
