Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen (>10kg) vanaf juli 2017, wie doet er mee?
woensdag 28 juni 2017 13:23
Hi Afvallers!
In onderstaande tabel houden we onze resultaten bij!
We zijn op 1 juli begonnen en ik ga elke zaterdag (of zondag als ik er niet aan toekom) de resultaten bijwerken in de tabel!
Laat op zaterdag dus even de tussenstand weten. Wanneer je 2 weken of meer je gewicht niet doorgeeft zal ik je uit de tabel halen... zo blijft hij overzichtelijk!
Bye Bye kilo's! Tot nooit!
In onderstaande tabel houden we onze resultaten bij!
We zijn op 1 juli begonnen en ik ga elke zaterdag (of zondag als ik er niet aan toekom) de resultaten bijwerken in de tabel!
Laat op zaterdag dus even de tussenstand weten. Wanneer je 2 weken of meer je gewicht niet doorgeeft zal ik je uit de tabel halen... zo blijft hij overzichtelijk!
Bye Bye kilo's! Tot nooit!
| Naam | Lengte | Doel | 01/07 | 08/07 | 15/07 | 22/07 | 29/07 | 05/08 | 12/08 | 19/08 | 26/08 | afgevallen tot nu toe |
| Myrre29 | 1.80 | 79 | 98.4 | 96.3 | 96.3 | 96 | 95.2 | (vak) | (vak) | 95.2 | 94.1 | -4.3 |
| Carolinetje | 1.74 | 62 | 76 | 75.5 | 75.5 | 74.9 | 74 | 73.2 | 73 | 73.1 | -2.9 | |
| Viva888 | 1.58 | 58 | 68.3 | 66.8 | 66.8 | 66.2 | 65.3 | 65.0 | 64.9 | 64.3 | -4.0 | |
| Moon-Alisa | 1.78 | 80 | 88 | 88 | 88.5 | 89.0 | 88.5 | 88.5 | 88.5 | 88.5 | 88.5 | -+0.5 |
| Snoesje666 | 1.63 | 70 | 96 | 94.5 | 93 | 93 | 92.5 | 92.5 | X | X | -3.5 | |
| Martjeb | 1.74 | 74 | 83 | 81.7 | 80.3 | 79.7 | 80.3 | 79.2 | 79.2 | -3.8 | ||
| Ninguna | 1.61 | 59 | 67 | 67.7 | 65.7 | 65.5 | 65.5 | 64.5 | 64.5 | 63.8 | 64.3 | -3.4 |
| M_W | 1.62 | 75 | 89 | 88.6 | 87.9 | 86.9 | 87 | (vak) | (vak) | 86.7 | 86.3 | -2.7 |
| Juliette87 | 1.73 | 75 | 85 | 84.5 | 84.5 | 83.6 | 83 | 82.6 | 82.2 | 81.1 | 80.3 | -4.2 |
| NymphadoraTonks | 1.76 | 65 | X | X | X | 88 | 86.7 | 85.7 | 85.2 | 84.6 | -3.4 | |
| Ikbenik | 1.61 | 60 | 65.8 | 65.4 | 65 | 64.4 | 64.8 | 64 | 64 | 62.6 | 62.6 | -3.2 |
| Whiterabbit | 1.65 | 70 | X | X | X | X | X | X | 76.6 | 75.8 | -0.8 | |
| 43.2 |
| Naam | Lengte | Doel | 02/09 | 09/09 | 16/09 | 23/09 | 30/09 | 07/10 | 14/10 | 21/10 | 28/10 | afgevallen tot nu toe |
| Myrre29 | 1.80 | 79 | 93.5 | |||||||||
| Carolinetje | 1.74 | 62 | 72 | 71 | -5.0 | |||||||
| Viva888 | 1.58 | 58 | X | 64 | -4.3 | |||||||
| Moon-Alisa | 1.78 | 80 | 88 | 88 | - | |||||||
| Snoesje666 | 1.63 | 70 | 93 | 93 | -3 | |||||||
| Martjeb | 1.74 | 74 | 79.5 | |||||||||
| Ninguna | 1.61 | 59 | 63.7 | 63.5 | -3.5 | |||||||
| M_W | 1.62 | 75 | 85 | 86 | -3.0 | |||||||
| Juliette87 | 1.73 | 75 | 80 | 80 | -5.0 | |||||||
| NymphadoraTonks | 1.76 | 65 | 82.5 | 81.8 | 6.2 | |||||||
| Ikbenik | 1.61 | 60 | 62.2 | 61 | -4.8 | |||||||
| Whiterabbit | 1.65 | 70 | 75.4 | 74.1 | -2.5 | |||||||
| Bois01 | 1.61 | 75 | 91.1 | 90.8 | 20.3 | |||||||
| Barlis | 1.78 | 75 | X | 83.8 | - | |||||||
anoniem_347675 wijzigde dit bericht op 10-09-2017 21:39
95.16% gewijzigd
dinsdag 12 september 2017 19:29
dinsdag 12 september 2017 19:32
dinsdag 12 september 2017 19:57
hoop dat het snel over is, je heup voel je volgens mij ook met alles wat je doet 
woensdag 13 september 2017 08:36
Begin januari treden we op met koor, met dresscode. Ze willen in oktober de kleding al 'keuren'. Bij zulke dingen denk ik altijd.... ik weet toch niet waar ik in pas tegen die tijd? Ik heb dat bij bruiloften ook, ik koop niet een halfjaar van tevoren al mijn kleding.
Niet dat het nou zo schommelt.... maar ik weet gewoon niet of ik door het hardlopen iets zal afvallen of misschien juist door de verandering in medicatie zal aankomen. Anyway, ik heb leuk jurkje gezien. Iets wat ik sowieso wel zou dragen. Misschien koop ik het maar gewoon en dan mogen ze keuren
Niet dat het nou zo schommelt.... maar ik weet gewoon niet of ik door het hardlopen iets zal afvallen of misschien juist door de verandering in medicatie zal aankomen. Anyway, ik heb leuk jurkje gezien. Iets wat ik sowieso wel zou dragen. Misschien koop ik het maar gewoon en dan mogen ze keuren
Je kunt méér.
zaterdag 16 september 2017 08:13
Ik weeg 81.1 en ben nu 6.9 kilo afgevallen.
Ik heb afgelopen week aan beweging gedaan:
2x paardrijden
0x ruiterfitness
3x hardlopen
Elke dag minimaal 10.000 stappen.
Heb tussen de 2272 en 1513 calorieën op een dag gegeten en tussen de 1177 en 540 calorieën bewogen.
Bij de 75 kilo heb ik voor mezelf een heel leuk cadeautje
Ik heb afgelopen week aan beweging gedaan:
2x paardrijden
0x ruiterfitness
3x hardlopen
Elke dag minimaal 10.000 stappen.
Heb tussen de 2272 en 1513 calorieën op een dag gegeten en tussen de 1177 en 540 calorieën bewogen.
Bij de 75 kilo heb ik voor mezelf een heel leuk cadeautje
Het Viva forum is papaja.
zaterdag 16 september 2017 08:21
ikbenik schreef: ↑12-09-2017 19:29Haha
Ik had vandaag mee in mijn werktas: (dienst van 11 uur)
-3 sneeën brood
-één derde plak kaas
50 gram advocado
Bestrooid met wat lijnzaad
200 gram optimel magere kwark
150 gram cherrytomaatjes
Een blikje cola light
Een pakje 200 ml optimel drinkyoghurt
Een banaan
Mijn tas kon niet meer dicht!
Ik heb gewoon een extra voedertas mee
En vaak deze joekel.
Het Viva forum is papaja.
zaterdag 16 september 2017 08:53
Dat is wel prettig dat die zo te zien niet open gaat. Ik heb van die magnetronbakjes maar die houd ik onderweg angstvallig rechtop als ik soep mee heb.
Gewicht hier 88.0. Afvallen lukt niet echt zoals jullie zien (as usual, komt denk ik door medicatie) maar ik ben iig ook niet aangekomen terwijl de medicatie wel opgehoogd is.
Hardlopen is er nauwelijks van gekomen... alleen maandag. Wel heb ik nieuws.... ik ga stoppen met mijn werk. Er zijn meerdere keren afspraken gemaakt tussen mijn coach en manager ivm mijn bipolaire stoornis. En structureel lapt manager alle afspraken aan haar laars. Het voorstel om wat anders te gaan zoeken kwam van coach.... maar ik ben enorm opgelucht. iK loop op mijn tenen op het werk en ben in het voorjaar lang ziek geweest.
Vandaag BBQ bij een lieve vriendin. Ik ga niet heel erg calorieën tellen hoor.,... ze heeft er ook heel veel werk van gemaakt.
Gewicht hier 88.0. Afvallen lukt niet echt zoals jullie zien (as usual, komt denk ik door medicatie) maar ik ben iig ook niet aangekomen terwijl de medicatie wel opgehoogd is.
Hardlopen is er nauwelijks van gekomen... alleen maandag. Wel heb ik nieuws.... ik ga stoppen met mijn werk. Er zijn meerdere keren afspraken gemaakt tussen mijn coach en manager ivm mijn bipolaire stoornis. En structureel lapt manager alle afspraken aan haar laars. Het voorstel om wat anders te gaan zoeken kwam van coach.... maar ik ben enorm opgelucht. iK loop op mijn tenen op het werk en ben in het voorjaar lang ziek geweest.
Vandaag BBQ bij een lieve vriendin. Ik ga niet heel erg calorieën tellen hoor.,... ze heeft er ook heel veel werk van gemaakt.
Je kunt méér.
zaterdag 16 september 2017 09:18
Leuk dat het jullie zo goed af gaat hier, ik lees af en toe nog mee.Moon-Alisa schreef: ↑16-09-2017 08:53Dat is wel prettig dat die zo te zien niet open gaat. Ik heb van die magnetronbakjes maar die houd ik onderweg angstvallig rechtop als ik soep mee heb.
Soep nam ik zelf mee in een thermosbeker /-fles of een shakebeker (van eiwitshakes), die sluiten goed af. Ervaring hier met lekkage in een nieuwe leren tas (waar mijn nieuwe laptop in zat) en dat is niet grappig. Wel even overgieten op mijn werk in een bakje dat in de magnetron past, maar na mijn leermoment heb ik dat er wel voor over.
Tegenwoordig sleep ik een apart 'lunch' tasje mee want mijn bevoorrading past niet meer in mijn gewone tas.
zaterdag 16 september 2017 10:58
zaterdag 16 september 2017 13:45
Hoi hoi,
Mijn gewicht is nu 81.5 dus 2.3 kg afgevallen.
Probeer idd elke dag minstens 10.000 stappen te lopen, 1 avond naar de sportschool. Daar kan ik nu nog niet zoveel ivm mijn recente rugoperatie maar probeer daar 200 kcal te verbranden op de loopband en fiets.
Ik eet denk ik ergens tussen de 1600-2000 kcal per dag.
Fijn weekend iedereen
Mijn gewicht is nu 81.5 dus 2.3 kg afgevallen.
Probeer idd elke dag minstens 10.000 stappen te lopen, 1 avond naar de sportschool. Daar kan ik nu nog niet zoveel ivm mijn recente rugoperatie maar probeer daar 200 kcal te verbranden op de loopband en fiets.
Ik eet denk ik ergens tussen de 1600-2000 kcal per dag.
Fijn weekend iedereen
zaterdag 16 september 2017 16:08
in totaal 5kg afgevallen. Ik moet deze week weer werken, is mn verlof weer voorbij. Dan ben ik wel wat meer in beweging en kan ik overdag ook niet zoveel eten, als mn collega's maar niet teveel lekkere dingen kopen, want dat kan ik moeilijk weerstaan..
zaterdag 16 september 2017 23:41
Ben weer terug van vakantie. Mijn gewicht van vandaag is 89.6kilo, dat is 0.2kilo minder dan voor de vakantie. maar zie dat ik niet meer in de tabel sta. Is het mogelijk om mij weer toe te voegen, had wel aangeven dat ik vanwege de vakantie 3X geen gewicht kon doorgeven.
Tijdens vakantie meer bewogen dan normaal waardoor de schade van het ongezondere eten en de alcoholische drankjes zijn meegevallen. Nu ik wil ik er met vernieuwde kracht voor gaan,
Tijdens vakantie meer bewogen dan normaal waardoor de schade van het ongezondere eten en de alcoholische drankjes zijn meegevallen. Nu ik wil ik er met vernieuwde kracht voor gaan,
zaterdag 16 september 2017 23:42
zondag 17 september 2017 23:41
Oh, dat is ook wel slim, ja. Gewoon je thuis voorraad in je werk koelkast leggenMoon-Alisa schreef: ↑12-09-2017 19:57Lekker hoor Ikbenik! Ik werk straks drie dagen achter elkaar dus kan wel even iets in de werkkoelkast leggen voor meerdere dagen. Dan loop ik maar één keer met een mealpreptas
Klinkt niet goed met je heup. Weet je wat dit is? En heb je 'overtraind' of kwam het echt zomaar?
Heup is beetje overtraind vrees ik. Eigen schuld, dikke bult, nu moet ik eerst weer herstellen... wel balen, ik was lekker op weg. Maar ja, moet ik maar niet teveel ineens willen.
