Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met een bmi van 30+
woensdag 16 november 2016 om 11:06
Topic voor afvallen bij een hoge bmi.
Dit topic is niet bedoelt voor de 'slanke' formummers die voor de feestdagen 3kg kwijt moeten maar voor de forummers die echt naar een gezonde bmi willen, dus serieus wat kilo's moeten verliezen.
Ik zal later deze tekst wijzigen en een tabel maken als er meer mensen mee willen doen.
Wil je mee doen? Vul deze dan even in:
Nickname:
Leeftijd:
Startgewicht:
Streefgewicht:
Methode van afvallen:
afvallen naar een gezond gewicht Nicknameleeftijd methodestartgewichtstreefgewichthuidige gewichtafgevallendatum gewichtSaartje00740EGA1107588,8-21,217/4paper-clip41>bewegen, bewust eten95,17376,6-18,510/4Hollandstheemutsje42minder eten, meer bewegen11085100-1010/4janneketanneketoverheks37gezond eten,weight care98,88589,2-9,613/40401201624dieet, bewegen122107111,5-8,518/4Beelicious33dieet + bewegen98,48090,7-7,717/4Elf_22eetmeter786071-727/3LL0915l26gezond eten847079,3-4,73/4Badlands33>bewegen, gezond eten10693103,3-2,76/3Indie47bewegen82<7081,0-110/4Cootjecatootjegezond eten, meer bewegen898088,4-0,427/3DKB2223gezond eten, kcal tellen, sportschool110100108,5-1,518/4Mepi23meer bewegen, minder snaaien11480114-17/4een maand niet gereageerd:3 aprilaardbeitje89?leest mee???-7,529/1Ma-de-lief-ke40kcal tellen927290-2,413/2puss in bootz455:2878086,6-1,416/2Rozediamant20gezonder eten, meer bewegen107,985106,4-1,520/2boannan42 kcal tellen90,77087,3-3,4the_healthy24sporten en opletten91,37087,2-4,120/2ranma24>bewegen, gezond eten kcal tellen105,288100,7-4,513/1Watermeloenn22gezond eten, niet snaaien, bewegen116,275109,7-7,330/1
*sta je er nog niet bij? Dan heb ik nog geen tijd gehad om je erbij te zetten. Komt goed!
let op! Maandag = weegdag. Zet in je post je huidige gewicht en hoeveel je in totaal bent afgevallen en dat zet ik je erbij in de tabel!
Dit topic is niet bedoelt voor de 'slanke' formummers die voor de feestdagen 3kg kwijt moeten maar voor de forummers die echt naar een gezonde bmi willen, dus serieus wat kilo's moeten verliezen.
Ik zal later deze tekst wijzigen en een tabel maken als er meer mensen mee willen doen.
Wil je mee doen? Vul deze dan even in:
Nickname:
Leeftijd:
Startgewicht:
Streefgewicht:
Methode van afvallen:
afvallen naar een gezond gewicht Nicknameleeftijd methodestartgewichtstreefgewichthuidige gewichtafgevallendatum gewichtSaartje00740EGA1107588,8-21,217/4paper-clip41>bewegen, bewust eten95,17376,6-18,510/4Hollandstheemutsje42minder eten, meer bewegen11085100-1010/4janneketanneketoverheks37gezond eten,weight care98,88589,2-9,613/40401201624dieet, bewegen122107111,5-8,518/4Beelicious33dieet + bewegen98,48090,7-7,717/4Elf_22eetmeter786071-727/3LL0915l26gezond eten847079,3-4,73/4Badlands33>bewegen, gezond eten10693103,3-2,76/3Indie47bewegen82<7081,0-110/4Cootjecatootjegezond eten, meer bewegen898088,4-0,427/3DKB2223gezond eten, kcal tellen, sportschool110100108,5-1,518/4Mepi23meer bewegen, minder snaaien11480114-17/4een maand niet gereageerd:3 aprilaardbeitje89?leest mee???-7,529/1Ma-de-lief-ke40kcal tellen927290-2,413/2puss in bootz455:2878086,6-1,416/2Rozediamant20gezonder eten, meer bewegen107,985106,4-1,520/2boannan42 kcal tellen90,77087,3-3,4the_healthy24sporten en opletten91,37087,2-4,120/2ranma24>bewegen, gezond eten kcal tellen105,288100,7-4,513/1Watermeloenn22gezond eten, niet snaaien, bewegen116,275109,7-7,330/1
*sta je er nog niet bij? Dan heb ik nog geen tijd gehad om je erbij te zetten. Komt goed!
let op! Maandag = weegdag. Zet in je post je huidige gewicht en hoeveel je in totaal bent afgevallen en dat zet ik je erbij in de tabel!
woensdag 28 december 2016 om 09:49
Hm... gewogen vandaag. Daar werd ik toch echt niet blij van! 0,5 aangekomen sinds zaterdag. Mag toch hopen dat dat vocht is of weet ik veel wat, maar goed ik zie het volgende week wel weer.
04012016: heel goed bezig! Heerlijk gevoel he, als je kleding kleiner is?
Ranma: hartstikke knap, gaat je vast lukken!
Paperclip: lekkerrrrr
Janneke: heel verstandig
04012016: heel goed bezig! Heerlijk gevoel he, als je kleding kleiner is?
Ranma: hartstikke knap, gaat je vast lukken!
Paperclip: lekkerrrrr
Janneke: heel verstandig
woensdag 28 december 2016 om 16:53
Oehh.. 040120; Super zeg! Lijkt me een heerlijk gevoel!
Nou hier de kerstdagen overleeft. Heb mezelf niet echt volgegeten of zelfs gesnoept, gewoon normaal gedaan. Sinds gisteren weer goed gezond bezig.
Ik heb voor mezelf een doel opgesteld.. Ik ga namelijk eind Juni op vakantie naar Bali en wil 10 kilo kwijt voor die tijd. Misschien iets te fanatiek en te hoog gegrepen om in 25 weken te behalen maar dan heb ik iig een houvast en iets om naar toe te werken.
Nou hier de kerstdagen overleeft. Heb mezelf niet echt volgegeten of zelfs gesnoept, gewoon normaal gedaan. Sinds gisteren weer goed gezond bezig.
Ik heb voor mezelf een doel opgesteld.. Ik ga namelijk eind Juni op vakantie naar Bali en wil 10 kilo kwijt voor die tijd. Misschien iets te fanatiek en te hoog gegrepen om in 25 weken te behalen maar dan heb ik iig een houvast en iets om naar toe te werken.
zondag 1 januari 2017 om 09:58
Iedereen weer klaar voor een frisse start?
Ik heb hou je vast de crosstrainer afgestoft en moet er komende 3 maanden 2x per week op en opbouwen naar 30mins zonder pauze.
Ga zo netflix installeren op mijn tablet en dan kan ik dat kijken tijdens het bewegen.
Raar dat zo'n datum een frisse start kan zijn. De knop gaat om!
Ik heb hou je vast de crosstrainer afgestoft en moet er komende 3 maanden 2x per week op en opbouwen naar 30mins zonder pauze.
Ga zo netflix installeren op mijn tablet en dan kan ik dat kijken tijdens het bewegen.
Raar dat zo'n datum een frisse start kan zijn. De knop gaat om!
zondag 1 januari 2017 om 10:37
Beste wensen voor iedereen hier!
Dat het een jaar mag worden met worden met minder kilo's, maar wel met af en toe iets lekkers.
@aarbeitje89 wat fijn! Mooi begin van het jaar.
@beelicious hier klaar voor een frisse start, hoewel ik heel graag de overgebleven oliebollen van gisteren zou willen opeten
Dat het een jaar mag worden met worden met minder kilo's, maar wel met af en toe iets lekkers.
@aarbeitje89 wat fijn! Mooi begin van het jaar.
@beelicious hier klaar voor een frisse start, hoewel ik heel graag de overgebleven oliebollen van gisteren zou willen opeten
zondag 1 januari 2017 om 14:10
Hier traditiegetrouw (maar heel slecht) ontbeten met de overgebleven oliebollen..
Over 2 weken krijgen we de sleutel van ons nieuwe huis, dus ik verwacht dat het dan weer beter en sneller zal gaan, gezien het klussen en sjouwen!
Ohja, iedereen natuurlijk de beste wensen! Dat we allemaal maar op ons streefgewicht mogen komen
Over 2 weken krijgen we de sleutel van ons nieuwe huis, dus ik verwacht dat het dan weer beter en sneller zal gaan, gezien het klussen en sjouwen!
Ohja, iedereen natuurlijk de beste wensen! Dat we allemaal maar op ons streefgewicht mogen komen
er komt een moment waarop je beseft dat je voor sommige mensen nooit genoeg bent... de vraag is: is dat jouw, of hun probleem?
zondag 1 januari 2017 om 14:54
De beste wensen allemaal!!
Hier een slecht eind van 2016. Ik heb gisteren een ongeluk gehad met de fiets en daarbij mijn knie verscheurd. Hij lag helemaal open tot on de pezen .
Dus ik lig op de bank met 6 hechtingen en een antibioticakuur. De andere knie ook flink dik en een fikse snee er in. Die is met hechtstrips geplakt. Ik kan niet opstaan, gaan zitten, lopen. Alles doet vreselijk zeer. Arts zei nog dat ik geluk heb gehad dat mij knieschijven niet gebroken lijken. Het kan wel tot een half jaar gaan duren voor de ene knie weer helemaal beter is...bah.
Het was hier erg glad en ik had dat niet in de gaten, dus was gewoon met mijn zoon gaan fietsen voor oliebollen. Hij zat achterop en had gelukkig niks.
Nu kan ik dus niks krijg allemaal junkfood van mijn man ( want het zijn feestdagen blabla,) en ik eet het nog op ook. Even niet de kracht om het te weerstaan ofzo. Dus dat zal niet goed zijn voor de weegschaal. Maar daar kan ik nu ook niet op staan. Dus ik heb er nog geen weet van, hihi.
Ik kan dus ff niet wegen. Hopelijk mag ik wel in de tabel blijven. Als het weer gaat, zal ik mijn gewicht doorgeven (al weet ik niet of ik dan nog durf)
Hier een slecht eind van 2016. Ik heb gisteren een ongeluk gehad met de fiets en daarbij mijn knie verscheurd. Hij lag helemaal open tot on de pezen .
Dus ik lig op de bank met 6 hechtingen en een antibioticakuur. De andere knie ook flink dik en een fikse snee er in. Die is met hechtstrips geplakt. Ik kan niet opstaan, gaan zitten, lopen. Alles doet vreselijk zeer. Arts zei nog dat ik geluk heb gehad dat mij knieschijven niet gebroken lijken. Het kan wel tot een half jaar gaan duren voor de ene knie weer helemaal beter is...bah.
Het was hier erg glad en ik had dat niet in de gaten, dus was gewoon met mijn zoon gaan fietsen voor oliebollen. Hij zat achterop en had gelukkig niks.
Nu kan ik dus niks krijg allemaal junkfood van mijn man ( want het zijn feestdagen blabla,) en ik eet het nog op ook. Even niet de kracht om het te weerstaan ofzo. Dus dat zal niet goed zijn voor de weegschaal. Maar daar kan ik nu ook niet op staan. Dus ik heb er nog geen weet van, hihi.
Ik kan dus ff niet wegen. Hopelijk mag ik wel in de tabel blijven. Als het weer gaat, zal ik mijn gewicht doorgeven (al weet ik niet of ik dan nog durf)
zondag 1 januari 2017 om 17:10
Ach nee Janneke... ik hoorde het al op de radio, extreem veel ongelukken door plaatselijke gladheid.. heftig joh! Heb je veel pijn of gaat het als je stil zit.
Je man bedoelt het vast goed met comfortfood.
Ik kreeg net de tip om eens te kijken op sites van lokale online groenteboeren, heb je meer keuze dan in de supermarkt en eet je weer eens wat anders.
Heb vanmiddag een uur gesport en voel me fit en gemotiveerd. Conditie was 0 maar dat ga ik weer opbouwen. En ik wil van de week eens bij zo'n afslankclubje hier in de buurt gaan kijken.
Je man bedoelt het vast goed met comfortfood.
Ik kreeg net de tip om eens te kijken op sites van lokale online groenteboeren, heb je meer keuze dan in de supermarkt en eet je weer eens wat anders.
Heb vanmiddag een uur gesport en voel me fit en gemotiveerd. Conditie was 0 maar dat ga ik weer opbouwen. En ik wil van de week eens bij zo'n afslankclubje hier in de buurt gaan kijken.
zondag 1 januari 2017 om 17:18
Ik zal eerst beginnen met Gelukkig Nieuwjaar allemaal! Ik hoop dat het ons allemaal lukt om eind van het jaar op ons streefgewicht te zijn of in ieder geval een heel eind op weg!
@ Janneke: Ahhh nee! Want ontzettend naar voor je! Heel erg veel sterkte, en denk vooral gewoon even aan je herstel. Ondanks dat ik snap hoe frustrerend het is. En je man doet zn best he, ondanks dat het je misschien frustreert
@ Beelicious: wat ben je ontzettend positief! Hartstikke goed zeg! Dit word jou jaar!
@ 04012016: ach zo vaak is het gelukkig geen nieuwjaarsdag haha. Ik ben heel benieuwd hoe het gaat tijdens je verhuizing, heel veel succes. Ik haat verhuizen haha.
@ Janneke: Ahhh nee! Want ontzettend naar voor je! Heel erg veel sterkte, en denk vooral gewoon even aan je herstel. Ondanks dat ik snap hoe frustrerend het is. En je man doet zn best he, ondanks dat het je misschien frustreert
@ Beelicious: wat ben je ontzettend positief! Hartstikke goed zeg! Dit word jou jaar!
@ 04012016: ach zo vaak is het gelukkig geen nieuwjaarsdag haha. Ik ben heel benieuwd hoe het gaat tijdens je verhuizing, heel veel succes. Ik haat verhuizen haha.
zondag 1 januari 2017 om 19:56
maandag 2 januari 2017 om 08:55
Goedemorgen, ik wil graag meeschrijven
Nickname: rozediamant
Leeftijd: 20
Startgewicht: 107
Streefgewicht: 85
Methode van afvallen: gezonder eten en meer bewegen.
Ik heb een abonnement op de sportschool maar ik durf eigenlijk niet omdat ik mij onzeker voel over mijn gewicht en bang ben dat ik vooral " bekeken " zal worden . Hebben jullie hier misschien tips voor?
Nickname: rozediamant
Leeftijd: 20
Startgewicht: 107
Streefgewicht: 85
Methode van afvallen: gezonder eten en meer bewegen.
Ik heb een abonnement op de sportschool maar ik durf eigenlijk niet omdat ik mij onzeker voel over mijn gewicht en bang ben dat ik vooral " bekeken " zal worden . Hebben jullie hier misschien tips voor?
maandag 2 januari 2017 om 10:07
Welkom rozediamant!
Ik ging altijd met mijn man (of schoonmoeder) naar de sportschool, dan ben je meer met elkaar aan het kletsen en vallen anderen minder op.
En bedenk je, de meeste mensen die daar komen zijn of waren ook aan het worstelen met gewicht!
Ik ging altijd met mijn man (of schoonmoeder) naar de sportschool, dan ben je meer met elkaar aan het kletsen en vallen anderen minder op.
En bedenk je, de meeste mensen die daar komen zijn of waren ook aan het worstelen met gewicht!
er komt een moment waarop je beseft dat je voor sommige mensen nooit genoeg bent... de vraag is: is dat jouw, of hun probleem?
maandag 2 januari 2017 om 13:33
Allemaal de beste wensen voor 2017 !
Jeetje Heks, wat een ellende zeg hopelijk heb je snel wat minder pijn
Goed bezig Bee !
Ik ben vanmorgen vergeten te wegen, ik werd wakker en dacht wat hoor ik nu toch ? Bleek mijn zoon kotsend boven de pot te hangen en die is de hele morgen aan het spugen geweest, lekker begin van het nieuwe jaar
Dochter is weer snipverkouden en heeft een hele zere keel en bonkend hoofd dus die ligt ook zielig op de bank. Ik mankeer tot op heden nog niks, even afkloppen...
Jeetje Heks, wat een ellende zeg hopelijk heb je snel wat minder pijn
Goed bezig Bee !
Ik ben vanmorgen vergeten te wegen, ik werd wakker en dacht wat hoor ik nu toch ? Bleek mijn zoon kotsend boven de pot te hangen en die is de hele morgen aan het spugen geweest, lekker begin van het nieuwe jaar
Dochter is weer snipverkouden en heeft een hele zere keel en bonkend hoofd dus die ligt ook zielig op de bank. Ik mankeer tot op heden nog niks, even afkloppen...
maandag 2 januari 2017 om 17:29
quote:rozediamant schreef op 02 januari 2017 @ 08:55:
Ik heb een abonnement op de sportschool maar ik durf eigenlijk niet omdat ik mij onzeker voel over mijn gewicht en bang ben dat ik vooral " bekeken " zal worden . Hebben jullie hier misschien tips voor?
Mijn tip is inderdaad zoals hierboven al genoemd werd: met iemand gaan. En anders is het heel lastig maar: je eroverheen zetten. Ik vond het heel lastig toen ik wilde gaan zwemmen (de sport die ik tenminste wel vol houd...), en nog steeds vind ik t lastig om in badpak naar t bad te lopen maar ik doe t gewoon.
En anders zou je moeten kijken naar sportscholen speciaal voor vrouwen, of sportscholen die werken met hele kleine groepjes en veel begeleiding.
Ik heb een abonnement op de sportschool maar ik durf eigenlijk niet omdat ik mij onzeker voel over mijn gewicht en bang ben dat ik vooral " bekeken " zal worden . Hebben jullie hier misschien tips voor?
Mijn tip is inderdaad zoals hierboven al genoemd werd: met iemand gaan. En anders is het heel lastig maar: je eroverheen zetten. Ik vond het heel lastig toen ik wilde gaan zwemmen (de sport die ik tenminste wel vol houd...), en nog steeds vind ik t lastig om in badpak naar t bad te lopen maar ik doe t gewoon.
En anders zou je moeten kijken naar sportscholen speciaal voor vrouwen, of sportscholen die werken met hele kleine groepjes en veel begeleiding.
maandag 2 januari 2017 om 21:17
Ik kijk in de sportschool nooit om me heen ben gefocust. Ik werk het schema zsm af dat ik weer naar huis kan. Doe wel sociaal in de kleedkamer hoewel ik me thuis ga douchen. Dik in je nakie is wel een attractie voor sommigen... en bovendien gaat de shampoo toch nooit uit je haar in de sportschooldouche.
#dag2 begon goed, wandelingetje kunnen maken in rap tempo, nu wel blaren op mijn voet. Had ik maar wandelschoenen aan moeten doen. Qua eten ook goed. Wel honger gehad maar niet aan toegegeven. Als ik zwanger ben kan ik me ook prima aan een dieet houden, waarom nu niet? Precies. Te weinig gedronken, als ik dat nu inhaal zit ik vannacht..
Morgen werken, zit met een agenda met afspraken dus 2x 10mins koffiepauze en 1x 30mins lunchpauze. Geen mogelijkheid tot verleiding!
Hoe gaat het met je knie Janneke?
#dag2 begon goed, wandelingetje kunnen maken in rap tempo, nu wel blaren op mijn voet. Had ik maar wandelschoenen aan moeten doen. Qua eten ook goed. Wel honger gehad maar niet aan toegegeven. Als ik zwanger ben kan ik me ook prima aan een dieet houden, waarom nu niet? Precies. Te weinig gedronken, als ik dat nu inhaal zit ik vannacht..
Morgen werken, zit met een agenda met afspraken dus 2x 10mins koffiepauze en 1x 30mins lunchpauze. Geen mogelijkheid tot verleiding!
Hoe gaat het met je knie Janneke?
maandag 2 januari 2017 om 22:01
Dag allemaal,
Zou ik hier ook nog mogen meeschrijven?
Nickname: Elf_
Leeftijd: 22
Startgewicht: 78
Streefgewicht: 58
Methode van afvallen: veel minder snoepen en gezonder eten (met behulp van diëtist)
Dit is afval-poging nummer zoveel, hopelijk helpt meeschrijven in een topic als een stok achter de deur! Tevens is het de eerste keer dat ik naar een diëtist ga (morgen de eerste afspraak) en ik hoop dat dat me ook gaat helpen! (al is het maar omdat ik niet meer durf te snaaien omdat ik weet dat ik dat later aan haar op moet biechten )
Zou ik hier ook nog mogen meeschrijven?
Nickname: Elf_
Leeftijd: 22
Startgewicht: 78
Streefgewicht: 58
Methode van afvallen: veel minder snoepen en gezonder eten (met behulp van diëtist)
Dit is afval-poging nummer zoveel, hopelijk helpt meeschrijven in een topic als een stok achter de deur! Tevens is het de eerste keer dat ik naar een diëtist ga (morgen de eerste afspraak) en ik hoop dat dat me ook gaat helpen! (al is het maar omdat ik niet meer durf te snaaien omdat ik weet dat ik dat later aan haar op moet biechten )
maandag 2 januari 2017 om 22:56
Goed bezig Beelicious!
Welkom Elf_ en rozediamant!
Beterschap Paper-Clip. Wij hebben ook allemaal (ook nog) een walgelijke verkoudheid met veel hoesten, keelpijn, snot, ontstoken ogen en koorts. Leuk he, vakantie.
Hier is het nog afzien. Ik kan nu gelukkig wel weer heeeeeeeel langzaam opstaan zonder te gillen. Maar het doet echt veel pijn. Het is gewoon een diepe wond. Maar het hele gebied er ook heen is ook weggeschaafd (asfalt he?!) en enorm dik en blauw. Ik slik heel veel pijnstillers. Hopelijk wordt het snel minder. Mijn rechterbeen is wel iets opgeknapt, dus daardoor lukt het me wel om op te staan nu. Maar dan doet het pijn. net alsof er 1000 kilo aan hangt ook.
Gelukkig is mijn moeder komen logeren om mij een de kids te helpen. Anders zou ik het niet redden.
Welkom Elf_ en rozediamant!
Beterschap Paper-Clip. Wij hebben ook allemaal (ook nog) een walgelijke verkoudheid met veel hoesten, keelpijn, snot, ontstoken ogen en koorts. Leuk he, vakantie.
Hier is het nog afzien. Ik kan nu gelukkig wel weer heeeeeeeel langzaam opstaan zonder te gillen. Maar het doet echt veel pijn. Het is gewoon een diepe wond. Maar het hele gebied er ook heen is ook weggeschaafd (asfalt he?!) en enorm dik en blauw. Ik slik heel veel pijnstillers. Hopelijk wordt het snel minder. Mijn rechterbeen is wel iets opgeknapt, dus daardoor lukt het me wel om op te staan nu. Maar dan doet het pijn. net alsof er 1000 kilo aan hangt ook.
Gelukkig is mijn moeder komen logeren om mij een de kids te helpen. Anders zou ik het niet redden.
dinsdag 3 januari 2017 om 10:09
Hoi,
Ook ik zou graag mee willen schrijven als dat mag! Bijna een jaar geleden moeder geworden. Tijdens zwangerschap al overgewicht maar na de bevalling is het enkel meer geworden. Ben een echte emotie-eter.
Nickname; watermeloenn
Leeftijd; 22 jaar
Gewicht; 116,2 kg
Lengte; 1,75 m
Streef; 75 kg
Methode; Gezond eten, niet snaaien en bewegen.
@Janneke, had het even terug gelezen, wat een val moet dat zijn geweest. Hoop dat het herstel goed gaat! Beterschap.
Ook ik zou graag mee willen schrijven als dat mag! Bijna een jaar geleden moeder geworden. Tijdens zwangerschap al overgewicht maar na de bevalling is het enkel meer geworden. Ben een echte emotie-eter.
Nickname; watermeloenn
Leeftijd; 22 jaar
Gewicht; 116,2 kg
Lengte; 1,75 m
Streef; 75 kg
Methode; Gezond eten, niet snaaien en bewegen.
@Janneke, had het even terug gelezen, wat een val moet dat zijn geweest. Hoop dat het herstel goed gaat! Beterschap.
dinsdag 3 januari 2017 om 12:25
Hoi Watermeloenn
Dat is een flinke smak die je hebt gemaakt Janneke, wat rot! Fijn dat je moeder je komt helpen, hopelijk voelt je been snel wat beter.
Jammer van het weegschaalresultaat Puss in Bootz, gelukkig zijn de feestdagen weer achter de rug, dan is het er vast snel weer af!
Ik ben daarnet voor het eerst bij de diëtiste geweest. In overleg besloten om te proberen koolhydraatarmer te gaan eten en meer te gaan bewegen, in de hoop dat dat werkt. Aan mijn eetlijstje te zien zou ik namelijk al moeten afvallen maar helaas gebeurt er al een jaar niks, dus misschien dat zo'n verandering wel effect gaat hebben. Ik ben benieuwd, gelukkig heeft ze me recepten meegestuurd want ik vind het nog best lastig!
Dat is een flinke smak die je hebt gemaakt Janneke, wat rot! Fijn dat je moeder je komt helpen, hopelijk voelt je been snel wat beter.
Jammer van het weegschaalresultaat Puss in Bootz, gelukkig zijn de feestdagen weer achter de rug, dan is het er vast snel weer af!
Ik ben daarnet voor het eerst bij de diëtiste geweest. In overleg besloten om te proberen koolhydraatarmer te gaan eten en meer te gaan bewegen, in de hoop dat dat werkt. Aan mijn eetlijstje te zien zou ik namelijk al moeten afvallen maar helaas gebeurt er al een jaar niks, dus misschien dat zo'n verandering wel effect gaat hebben. Ik ben benieuwd, gelukkig heeft ze me recepten meegestuurd want ik vind het nog best lastig!
