Eetlijstjes

han1987 donderdag 9 juli 2020 03:48

Hét topic waar je je eetlijstjes kunt plaatsen. Maakt niet uit of je op gewicht wilt blijven of wilt komen; schroom niet om mee te schrijven.

Anoniem_644a441f18f50 zondag 12 juli 2020 18:00

Vlavi schreef: ↑
12-07-2020 17:41
Dat ken ik niet! Klinkt verrassend lekker... is het dat ook?

Ik vind het wel een lekkere combinatie. Soms doe ik wat zout of sambal op de komkommer.
Ik doe ook wel eens pindakaas combineren met banaan, dat vind ik ook erg lekker

han1987 zondag 12 juli 2020 20:21

O: yoghurt met muesli
T: fruit en rauwkost
L: kop courgettesoep, 2 sneden volkorenbrood met 30+ kaas
T: banaan, 2 koekjes
D: pasta met roomsaus, kip en spinazie
T: 2 volkoren crackers met hagelslag

Anoniem_63d7ddcace0a9 zondag 12 juli 2020 23:21

Ochtend niets want ik doe aan interval vasten.

Lunch: witlofsla met noten, ei, avocado, halve banaan, appel en ui. Dressing van citroensap met olijfolie, peper en zout

Tussendoor: kwart Galiameloen met ham

Diner: bavette, tomaten met uienprutje, gebakken aardappelen in schil met kruiden en mayonaise.

Smartieee maandag 13 juli 2020 08:15

S-Meds schreef: ↑
12-07-2020 13:47
bodypump zonder iets te eten? waarom?

Oh excuuus, wel handig om te vermelden dat ik ook aan intermitterend vasten doe, waardoor ik dus de eerste maaltijd pas bij de lunch eet.

Ik had vannacht nachtdienst en heb in een hotel geslapen, dus maak op maandag een uitzondering op m'n intermitterende vasten, om het hotelontbijt niet te hoeven missen

O: 2 zuurdesemboterhammen, waarvan 1 met avocado en roerei met champignons, halve met hummus, halve met pindakaas. Schaaltje vers fruit. Thee en melk.
L: verse frambozen en bramen met kwark
D: zelfgemaakte falafelburgers met zelfgemaakt pitabrood met gegrilde Paprika, yoghurt munt saus, gegrilde Courgette en aubergine

Anoniem_644a441f18f50 maandag 13 juli 2020 08:46

O: 2 boterhammen met pindakaas en komkommer
T: iets van taart, want een close familielid is jarig
L: 3 boterhammen, weet nog niet welk beleg, denk sowieso eentje met appel
T: yoghurt en een appel
D: vegetarische chili (zou ik vanderweek al eten maar dat is toen iets anders geworden)

Anoniem_653512462fca1 maandag 13 juli 2020 13:26

O: boterham met kaas en een boterham met ham
T: radijsjes
L: 1 cracker met pindakaas en komkommer

en een klein stukje pizza van gisteren
T: appel
D: weet ik nog niet, ik ga onverwachts uit eten

Drinken: 2koffie, een sloot water en vanavond wijntjes.

plurque maandag 13 juli 2020 18:15

Dagje pretpark:
ontbijt: broodje cervelaat
tussendoor: tumtums
lunch: broodje Döner en een Swirl ijs
diner: Chinese tomatensoep en bami met kipsatè.
avond: 2 Corona biertjes.

Waarom staat dit topic eigenlijk bij lijf en lijn?

Anoniem_360662 maandag 13 juli 2020 18:59

Ontbijt
3 cracottes met slankie smeerkaas
Capucinno

Lunch
Rauwkostalade met kip
Blikje cola zero

Tussendoor
3 cracottes met slankie smeerkaas

Diner
Pasta Salade met fetakaas en watermeloen

2 bolletjes ijs

Anoniem_63d7ddcace0a9 maandag 13 juli 2020 19:58

Lunch: ei, avocado en wat gebakken kippenlevertjes.

Tussendoor 1 snee zelfgemaakte bananenbrood met stukje donker chocola met noten.

Diner: kippendij met ketjapsaus en roerbakgroenten.

han1987 maandag 13 juli 2020 20:05

O: 2 sneden volkorenbrood met pindakaas

T: appel

L: pasta met roomsaus, kip en spinazie

T: sinaasappel, 2 volkoren crackers net 30+ kaas, handje dropjes

D: wrap met tonijnsalade en rauwkost, tomaat, blokjes kaas en worst erbij

T: banaan

Anoniem_644a441f18f50 maandag 13 juli 2020 20:18

Vlavi schreef: ↑
13-07-2020 13:26
O: boterham met kaas en een boterham met ham
T: radijsjes
L: 1 cracker met pindakaas en komkommer en een klein stukje pizza van gisteren
T: appel
D: weet ik nog niet, ik ga onverwachts uit eten

Drinken: 2koffie, een sloot water en vanavond wijntjes.

Haha de combinatie beviel zo te zien dus wel?

Anoniem_383168 maandag 13 juli 2020 20:20

O: Brinta met amandelmelk, appel, kaneel en een beetje honing
L: pantosti van twee volkoren boterhammen met avocado en geitenkaas
T: cliff bar, beschuit met muisjes (op kraamvisite

)
A: 300 gram gegrilde paprika/courgette, krieltjes en een Iglo spelt lekkerbek uit de oven
T: melkunie proteïne toetje

En een rondje gefietst!

Anoniem_653512462fca1 dinsdag 14 juli 2020 14:35

mindervanmij schreef: ↑
13-07-2020 20:18
Haha de combinatie beviel zo te zien dus wel?

Jaaa lekker!! Thanks

Anoniem_644a441f18f50 dinsdag 14 juli 2020 16:08

Vandaag:

O: 2x brood met pindakaas en komkommer
T: een stukje millionair shortbread, een knackebrodje met pindakaas
L: paprika tomatensoep met een boterham en een half patatje met mayonaise
T: een stukje millionair shortbread
D: broodje vega hamburger

Anoniem_360662 dinsdag 14 juli 2020 18:10

Ontbijt
2 cracottes met gebakken ei

Tussendoor
2 cracottes met kaas en jam

Lunch
Halve tosti
Plak cake
Capucinno

Diner
Zoete aardappel uit de oven, 3 kleine chipotala worstjes, sperziebonen, schep mayo.

Snack
Fruit of plak eigengemaakte bananencake.

han1987 dinsdag 14 juli 2020 20:03

O: snee volkorenbrood met smeerkaas; volkoren beschuit met tonijnsalade; volkoren cracker met vegaworst

T: 2 perziken

L: salade van veldsla, tomaat, ei en dressing. 2 volkoren crackers met 30+ kaas

T: hand dropjes, 2 volkoren crackers met 30+ kaas

D: wrap met tonijnsalade, andijvie, komkommer en tomaat. Kippenpoot en gebakken banaan erbij

T: 1 snee brood met smeerkaas

Anoniem_653512462fca1 dinsdag 14 juli 2020 20:34

O: magere yoghurt met diksap
L: tosti van wit brood met kaas en pesto en daarop een gebakken ei met tomaatjes
D: pommes douchesses met salade. Rucola, komkommer, tomaat, pesto avocado
T: choco chip reep

Anoniem_644a441f18f50 woensdag 15 juli 2020 11:11

O: 2 boterhammen met 30+ kaas, koffie met halfvolle melk
T: yoghurt en een appeltje
L: brood met amandelpasta en appel
T: knackebrod met amandelpasta en komkommer
D: volkoren pasta met een vegetarische bolognese saus

Ik moet wel zeggen dat het bij mij regelmatig nog verandert in de loop van de dag. Maar ik doe mijn best om dit ook daadwerkelijk te gaan eten

Anoniem_653512462fca1 woensdag 15 juli 2020 18:09

O: 2 volkorencrackers met 1 gekookt ei en cherrytomaatjes
L: tosti van wit brood met kaas en een avocado
D: versgemaakte paprika/tomaat/courgettesoep met 2 roggeboterhammen met kaas en 1 gekookt ei

Geen tussendoortjes op vandaag. Misschien straks nog een appel ofzo.

anoniem_653512462fca1 wijzigde dit bericht op 15-07-2020 18:20

0.37% gewijzigd

Anoniem_360662 woensdag 15 juli 2020 18:17

Ontbijt
Een chocolade maaltijd shake

Tussendoor
Plak bananenbrood
Cappuccino

Lunch
4 cracottes met slankie smeerkaas
1 plak bananenbrood

Tussendoor
Blauwe druiven

Diner
Ajam smoor
Volkoren rijst mix met quinoa
Sperziebonen

Snack
Zelfgemaakte zoute popcorn of Galia meloen.

han1987 woensdag 15 juli 2020 18:42

O: 1 mini krentenbol; 1 volkoren beschuit met smeerkaas; 1 volkoren beschuit met vegaworst

T: yoghurt met banaan

L: courgette pannenkoekjes

T: minikrentenbol, 2 perzikken

D: roti kip met rotiplaat
Stukjes worst en kaas

T: nog geen idee

Anoniem_63d7ddcace0a9 woensdag 15 juli 2020 20:22

Lunch: yoghurt met chia- en sesamzaad, 2 sneeën kwarkbrood met stukje chocola 85%.

Tussendoor: plakjes cervelaatworst

Diner: wortel, paprika, uienstampot en stukje rundvlees.

Anoniem_644a441f18f50 vrijdag 17 juli 2020 11:43

O: 2 volkoren boterhammen met kaas,komkommer,tomaat en appelstroop
T: yoghurt en een banaan
L: broodjes vega bitterbal
T: dadels met amandelpasta en een appel
D: de chili die al de hele week wordt doorgeschoven

Anoniem_360662 vrijdag 17 juli 2020 13:52

Ontbijt
Koffie met een punt worteltaart

Lunch
2 cracottes met ei
2 cracottes met 100% pindakaas

Zalmmoot met gepofte aubergine (olijfolie en feta kaas in de oven)

Snack
Watermeloen of zoute popcorn

Anoniem_653512462fca1 vrijdag 17 juli 2020 16:41

O: 2 gebakken eieren met tauge, tomaat, bosui en rucola

T: appel

L: ham kaas croissant en ragoutbroodje

D: geen idee!

Actieve topics