Lijf & Lijn
alle pijlers
Fase 1
donderdag 2 maart 2017 om 10:40
Goedemorgen!
Ik ben nieuw hier, ik lees al een tijd mee maar ik heb sinds vandaag pas een account aangemaakt. Ik heb een vraagje. Ik ben 22 jaar en vandaag precies 7 weken bezig met fase 1 van Body en Fit. Ik ben hierdoor 10.3 kilogram afgevallen. Ik ben er van bewust dat dit ontzettend snel is gegaan (en wss ook veel vocht), ik had dit zelf ook helemaal niet verwacht. Mijn startgewicht was 89.4 en ik weeg nu 79.1. Sinds twee weken sport ik ook 4 a 5 keer per week. Ik heb er bewust voor gekozen om fase 1 twee keer te doen. Nu merk ik wel dat ik de afgelopen 1.5 week heel weinig ben afgevallen. Mijn vraag is: is het mogelijk dat je lichaam moet wennen aan het sporten? En is er een mogelijkheid dat je lichaam went aan het aantal calorieen dat je inneemt en je daardoor minder afvalt? Ik ben hartstikke tevreden met het resultaat hoor maar dit zijn de vragen waar ik op het moment mee zit.
Voor mensen die niet bekend zijn met het afslankplan: het is een eetschema waarbij je in de ochtend een shake drinkt, erna een tussendoortje (fruit, komkommer, eitje), in de middag een shaken, rond 4 u een reep en in de avond een koolhydraat arme maaltijd.
Alvast bedankt!
Ik ben nieuw hier, ik lees al een tijd mee maar ik heb sinds vandaag pas een account aangemaakt. Ik heb een vraagje. Ik ben 22 jaar en vandaag precies 7 weken bezig met fase 1 van Body en Fit. Ik ben hierdoor 10.3 kilogram afgevallen. Ik ben er van bewust dat dit ontzettend snel is gegaan (en wss ook veel vocht), ik had dit zelf ook helemaal niet verwacht. Mijn startgewicht was 89.4 en ik weeg nu 79.1. Sinds twee weken sport ik ook 4 a 5 keer per week. Ik heb er bewust voor gekozen om fase 1 twee keer te doen. Nu merk ik wel dat ik de afgelopen 1.5 week heel weinig ben afgevallen. Mijn vraag is: is het mogelijk dat je lichaam moet wennen aan het sporten? En is er een mogelijkheid dat je lichaam went aan het aantal calorieen dat je inneemt en je daardoor minder afvalt? Ik ben hartstikke tevreden met het resultaat hoor maar dit zijn de vragen waar ik op het moment mee zit.
Voor mensen die niet bekend zijn met het afslankplan: het is een eetschema waarbij je in de ochtend een shake drinkt, erna een tussendoortje (fruit, komkommer, eitje), in de middag een shaken, rond 4 u een reep en in de avond een koolhydraat arme maaltijd.
Alvast bedankt!
donderdag 2 maart 2017 om 11:59
quote:Moira0203 schreef op 02 maart 2017 @ 11:56:
Super bedankt tyche Ik ga zeker calorieen toevoegen. Een halve kilo per week vind ik trouwens prima om af te vallen. Ik stond stil en volgens een collega van mij kwam het door het sporten. Ik dacht zelf dat het toch kwam door de te lage calorie inname. Het is mij nu iig duidelijk
Het komt door geen van beide, soms duurt het gewoon even. Maar te weinig calorieën zorgen niet dat het afvallen stopt, alleen dat je je futloos voelt en motivatie verliest. Houd dat in de gaten, zeker nu je veel sport.
Sporten is heerlijk, je zult zien dat je er niet alleen door afvalt, maar dat je je ook energieker en sterker gaat voelen!
Succes!
Super bedankt tyche Ik ga zeker calorieen toevoegen. Een halve kilo per week vind ik trouwens prima om af te vallen. Ik stond stil en volgens een collega van mij kwam het door het sporten. Ik dacht zelf dat het toch kwam door de te lage calorie inname. Het is mij nu iig duidelijk
Het komt door geen van beide, soms duurt het gewoon even. Maar te weinig calorieën zorgen niet dat het afvallen stopt, alleen dat je je futloos voelt en motivatie verliest. Houd dat in de gaten, zeker nu je veel sport.
Sporten is heerlijk, je zult zien dat je er niet alleen door afvalt, maar dat je je ook energieker en sterker gaat voelen!
Succes!
This is an unacceptable timeline
donderdag 2 maart 2017 om 12:04
quote:tyche schreef op 02 maart 2017 @ 12:02:
Merk je dan niet dat je conitie beter wordt, dat je sterker bent, dat je beter slaapt, dat dagelijkse dingen makkelijker gaan?Nee, ik heb een auto-immuun ziekte en door krachttraining kan ik het onder controle houden. Dus ik sport omdat het moet, maar ik snap dat dat voor anderen anders kan zijn hoor.
Merk je dan niet dat je conitie beter wordt, dat je sterker bent, dat je beter slaapt, dat dagelijkse dingen makkelijker gaan?Nee, ik heb een auto-immuun ziekte en door krachttraining kan ik het onder controle houden. Dus ik sport omdat het moet, maar ik snap dat dat voor anderen anders kan zijn hoor.
Life is short. Eat dessert first.
donderdag 2 maart 2017 om 12:06
Ik zou wel wegblijven bij bodyenfitshop, mijn vriend kocht daar lang geleden ook maar toen bleek volgens labonderzoeken dat ze hele andere dingen in hun producten doen.
Bron: http://www.supplementlabtest.com/nl/whe ... ke-ranking
Bron: http://www.supplementlabtest.com/nl/whe ... ke-ranking
donderdag 2 maart 2017 om 12:13
quote:tyche schreef op 02 maart 2017 @ 11:59:
[...]
Het komt door geen van beide, soms duurt het gewoon even. Maar te weinig calorieën zorgen niet dat het afvallen stopt, alleen dat je je futloos voelt en motivatie verliest. Houd dat in de gaten, zeker nu je veel sport.
Sporten is heerlijk, je zult zien dat je er niet alleen door afvalt, maar dat je je ook energieker en sterker gaat voelen!
Succes!Ik vond het sporten eerst verschrikkelijk, nu vind ik het heerlijk en inderdaad veel meer energie. Het futloze heb ik op een of andere manier nog niet gemerkt in die 7 weken. Dankjewel! Met al de tips moet het goedkomen
[...]
Het komt door geen van beide, soms duurt het gewoon even. Maar te weinig calorieën zorgen niet dat het afvallen stopt, alleen dat je je futloos voelt en motivatie verliest. Houd dat in de gaten, zeker nu je veel sport.
Sporten is heerlijk, je zult zien dat je er niet alleen door afvalt, maar dat je je ook energieker en sterker gaat voelen!
Succes!Ik vond het sporten eerst verschrikkelijk, nu vind ik het heerlijk en inderdaad veel meer energie. Het futloze heb ik op een of andere manier nog niet gemerkt in die 7 weken. Dankjewel! Met al de tips moet het goedkomen
donderdag 2 maart 2017 om 12:26
quote:doornroosje9 schreef op 02 maart 2017 @ 12:25:
Geniet iig van je verjaardag, dat mag ook af en toe!
[img]http://www.clipartkid.com/images/547/ha ... lipart.jpg[/img]Ga ik zeker doen! Dankjewel!
Geniet iig van je verjaardag, dat mag ook af en toe!
[img]http://www.clipartkid.com/images/547/ha ... lipart.jpg[/img]Ga ik zeker doen! Dankjewel!
donderdag 2 maart 2017 om 13:49
Het hele idee erachter is dat je op vetverbranding overgaat volgens mij, dus in dat geval wordt de spaarstand voorkomen en valt het dus niet onder crashdieet volgens mij. Of het klopt weet ik niet zeker, maar voor een vriendin van me werkt het. Zij is 5 jaar geleden 15kg afgevallen op die manier en is er nog steeds af.
Overigens ging dat de eerste weken ook heel snel, toen paar weken bijna niet, en daarna wel weer heel snel. Denk dat even "stilstaan" met elk dieet wel voorkomt dus zou me er niet zo druk om maken en gewoon lekker doorgaan!
Overigens ging dat de eerste weken ook heel snel, toen paar weken bijna niet, en daarna wel weer heel snel. Denk dat even "stilstaan" met elk dieet wel voorkomt dus zou me er niet zo druk om maken en gewoon lekker doorgaan!
