Lijf & Lijn
alle pijlers
Hang hier je slingers op!
woensdag 27 april 2016 om 20:11
Heel veel mensen zien alles wat met afvallen / sporten / gezond leven te maken heeft als straf. Het is zwaar. Saai. Stom. Vervelend. Je mag niks. Gezond eten is niet lekker. Zit er heel je leven aan vast (als je te dik bent heb je levenslang' kent U die uitdrukking?) En ben je een paar kilo afgevallen dan zit het er binnen no time weer met rente aan.
In een ander topic vertelde ik dat het mij enorm heeft geholpen om met een andere blik naar gezond leven te kijken. Dat ik moest afvallen en uit een soort van wanhoop besloot alles wat daarvoor nodig te was dan in vredesnaam maar leuk te gaan vinden.
(Ik kopieer mijzelf even, scheelt typen)
Dus niet meer 'ik moet sporten' maar 'leuk, ik mag weer boksen!'. Niet meer 'ik mag geen chocolade' maar 'lekker een appel'. Niet meer 'er is maar een pond af en ik heb nog wel zo hard gesport' maar 'Ik hoefde gisteravond maar twee keer te stoppen tijdens de kettlebel-les en kijk nou er is ook nog eens een pond vanaf!'
Al mijn successen heb ik gevierd. Ieder pondje eraf, iedere kilo die ik meer kon squatten, elke 100 meter die ik verder kon joggen, ieder complimentje. Ik heb het gedeeld met iedereen die het horen wilde (en die het niet horen wilde whahahaha) Daar kreeg ik zoveel energie van, want als je zo kijkt valt er elke dag wel wat te vieren.
Van eten maakte ik ook een feest: mooie potten en schalen vol met verse groenten, fruit, noten, dat het uitnodigt om te pakken. Lekker koken en bakken, serveren op mooi servies, met aandacht eten, met liefde klaar maken.
Ik had er echt lol in en ondertussen viel ik nog af ook.
Het werkte echt. Ik ben nog steeds op gewicht en heb nog steeds enorme lol in sporten.
Maaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, ja die maar zat er aan te komen
Ik heb inmiddels een ander doel. Niet zozeer afvallen, als wel strakker / leaner worden. Al die spiermassa die ik heb opgebouwd mag wat meer gezien worden. M'n sixpacks, mn biceps, quads wl ik showen deze zomer Dus volg ik een eetschema dat daarvoor zorgt. Ik krijg van alles voldoende binnen hoor, alleen het is zo allejesus saai! Ik zat vanmiddag echt te sjaggerijnen erover. En dat was niet de eerste keer deze week.
En toen dacht ik 'Kuttekop die je bent, waar blijf je nou met je positiviteit? Waar zijn die slingers? Hoeveel hoogtepunten heb je al gehad in de afgelopen 2.5 week? Waarom zie je die niet?'
En daarom, voor iedereen die met zijn / haar gezondheid bezig is, een positief topic! Maakt mij niet uit wat je doet, of je wilt afvallen, begint met sporten, stopt met roken, ziek bent, gezond, whatever. Vier hier je grote maar vooral ook je kleine overwinningen! Wees trots op wat je gedaan of gelaten hebt! Geef jezelf en elkaar een compliment!
(nb; dit topic is voor iedereen, als je maar lekker positief bent! Fitties, zuigen, rellen, zeuren, daar is Napraat voor. Klagen kan op de 100001 andere topics
)
In een ander topic vertelde ik dat het mij enorm heeft geholpen om met een andere blik naar gezond leven te kijken. Dat ik moest afvallen en uit een soort van wanhoop besloot alles wat daarvoor nodig te was dan in vredesnaam maar leuk te gaan vinden.
(Ik kopieer mijzelf even, scheelt typen)
Dus niet meer 'ik moet sporten' maar 'leuk, ik mag weer boksen!'. Niet meer 'ik mag geen chocolade' maar 'lekker een appel'. Niet meer 'er is maar een pond af en ik heb nog wel zo hard gesport' maar 'Ik hoefde gisteravond maar twee keer te stoppen tijdens de kettlebel-les en kijk nou er is ook nog eens een pond vanaf!'
Al mijn successen heb ik gevierd. Ieder pondje eraf, iedere kilo die ik meer kon squatten, elke 100 meter die ik verder kon joggen, ieder complimentje. Ik heb het gedeeld met iedereen die het horen wilde (en die het niet horen wilde whahahaha) Daar kreeg ik zoveel energie van, want als je zo kijkt valt er elke dag wel wat te vieren.
Van eten maakte ik ook een feest: mooie potten en schalen vol met verse groenten, fruit, noten, dat het uitnodigt om te pakken. Lekker koken en bakken, serveren op mooi servies, met aandacht eten, met liefde klaar maken.
Ik had er echt lol in en ondertussen viel ik nog af ook.
Het werkte echt. Ik ben nog steeds op gewicht en heb nog steeds enorme lol in sporten.
Maaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, ja die maar zat er aan te komen
Ik heb inmiddels een ander doel. Niet zozeer afvallen, als wel strakker / leaner worden. Al die spiermassa die ik heb opgebouwd mag wat meer gezien worden. M'n sixpacks, mn biceps, quads wl ik showen deze zomer Dus volg ik een eetschema dat daarvoor zorgt. Ik krijg van alles voldoende binnen hoor, alleen het is zo allejesus saai! Ik zat vanmiddag echt te sjaggerijnen erover. En dat was niet de eerste keer deze week.
En toen dacht ik 'Kuttekop die je bent, waar blijf je nou met je positiviteit? Waar zijn die slingers? Hoeveel hoogtepunten heb je al gehad in de afgelopen 2.5 week? Waarom zie je die niet?'
En daarom, voor iedereen die met zijn / haar gezondheid bezig is, een positief topic! Maakt mij niet uit wat je doet, of je wilt afvallen, begint met sporten, stopt met roken, ziek bent, gezond, whatever. Vier hier je grote maar vooral ook je kleine overwinningen! Wees trots op wat je gedaan of gelaten hebt! Geef jezelf en elkaar een compliment!
(nb; dit topic is voor iedereen, als je maar lekker positief bent! Fitties, zuigen, rellen, zeuren, daar is Napraat voor. Klagen kan op de 100001 andere topics
)
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
vrijdag 16 september 2016 om 07:17
Goed bezig ma_kay! Dat is natuurlijk ook veel belangrijker dat dat nummertje .
@Kaitlyn ik ga ook voor je duimen! Sterkte alvast voor maandag
Goed bezig Lieve! Kennelijk heb je dan toch ook echt gewoon een aanpassing gemaakt in je levensstijl! Dus dan blijf je natuurlijk gewoon lekker afvallen. Veel plezier met je nieuwe baan vieren
Ik heb echt een beetje een hallelujah-moment gehad bij mijn behandelaar. Was heel onverwacht en HEUL intensief want ik dacht dat we eigenlijk alleen over behandelvormen gingen praten en besluiten wat het beste zou zijn, maar dat was totaal niet zo dus. In plaats daarvan heb ik praktisch een uur lang zitten huilen, en vervolgens de rest van de dag ook nog omdat ik zo van de leg was, maar de uitkomsten zijn in ieder geval goed! Ik mag voorlopig stoppen met de groepsbehandeling omdat het toch onnodig veel stress veroorzaakt en ga in plaats daarvan alleen aan de slag met mijn eten en daarnaast bij haar nog met traumaverwerking. Zoveel ineens gebeurd maar ik ben er wel echt heel blij mee
.@Kaitlyn ik ga ook voor je duimen! Sterkte alvast voor maandag
Goed bezig Lieve! Kennelijk heb je dan toch ook echt gewoon een aanpassing gemaakt in je levensstijl! Dus dan blijf je natuurlijk gewoon lekker afvallen. Veel plezier met je nieuwe baan vieren
Ik heb echt een beetje een hallelujah-moment gehad bij mijn behandelaar. Was heel onverwacht en HEUL intensief want ik dacht dat we eigenlijk alleen over behandelvormen gingen praten en besluiten wat het beste zou zijn, maar dat was totaal niet zo dus. In plaats daarvan heb ik praktisch een uur lang zitten huilen, en vervolgens de rest van de dag ook nog omdat ik zo van de leg was, maar de uitkomsten zijn in ieder geval goed! Ik mag voorlopig stoppen met de groepsbehandeling omdat het toch onnodig veel stress veroorzaakt en ga in plaats daarvan alleen aan de slag met mijn eten en daarnaast bij haar nog met traumaverwerking. Zoveel ineens gebeurd maar ik ben er wel echt heel blij mee
vrijdag 16 september 2016 om 10:57
Lieve Lijn gefeliciteerd met je nieuwe baan! Ik begin maandag bij nieuwe baan. Herken helemaal wat je schrijft over alle nieuwe info, prikkels etc.
Lady wat fijn dat je gehoord werd en dat de groepstherapie niet meer hoeft!
Lapflop gefeliciteerd met jullie jubileum!
Ik begin dus maandag met nieuwe baan. En vanavond begin ik bij een koor hier! Verder dit weekend niet al te veel doen. Beetje opruimen, wassen, etc.
Lady wat fijn dat je gehoord werd en dat de groepstherapie niet meer hoeft!
Lapflop gefeliciteerd met jullie jubileum!
Ik begin dus maandag met nieuwe baan. En vanavond begin ik bij een koor hier! Verder dit weekend niet al te veel doen. Beetje opruimen, wassen, etc.
Je kunt méér.
vrijdag 16 september 2016 om 11:02
quote:KaitlynTodd schreef op 16 september 2016 @ 00:16:
Hopelijk een piepklein vlaggetje. Ik heb vandaag besloten om aankomende maandag een HIV test te laten doen. Hoop dat het vlaggetje een slinger wordIk duim dat het een enorme slinger wordt. En ik vind het feit dat je onder ogen ziet dat je zo'n (toch stiekem doodenge) test moet doen ook zeker een blije struisvogel waard!
quote:Lady_Grey schreef op 16 september 2016 @ 07:17:
Ik heb echt een beetje een hallelujah-moment gehad bij mijn behandelaar. Was heel onverwacht en HEUL intensief want ik dacht dat we eigenlijk alleen over behandelvormen gingen praten en besluiten wat het beste zou zijn, maar dat was totaal niet zo dus. In plaats daarvan heb ik praktisch een uur lang zitten huilen, en vervolgens de rest van de dag ook nog omdat ik zo van de leg was, maar de uitkomsten zijn in ieder geval goed!Goedzo Lady, je hebt dus op het juiste moment jezelf durven laten zien. Dat is een vrolijke slinger die je hele kamer door slingert waard!
Hopelijk een piepklein vlaggetje. Ik heb vandaag besloten om aankomende maandag een HIV test te laten doen. Hoop dat het vlaggetje een slinger wordIk duim dat het een enorme slinger wordt. En ik vind het feit dat je onder ogen ziet dat je zo'n (toch stiekem doodenge) test moet doen ook zeker een blije struisvogel waard!
quote:Lady_Grey schreef op 16 september 2016 @ 07:17:
Ik heb echt een beetje een hallelujah-moment gehad bij mijn behandelaar. Was heel onverwacht en HEUL intensief want ik dacht dat we eigenlijk alleen over behandelvormen gingen praten en besluiten wat het beste zou zijn, maar dat was totaal niet zo dus. In plaats daarvan heb ik praktisch een uur lang zitten huilen, en vervolgens de rest van de dag ook nog omdat ik zo van de leg was, maar de uitkomsten zijn in ieder geval goed!Goedzo Lady, je hebt dus op het juiste moment jezelf durven laten zien. Dat is een vrolijke slinger die je hele kamer door slingert waard!
En wij ons maar afvragen waar die afvalberg vandaan komt.
zaterdag 17 september 2016 om 08:38
Wat fijn Lady! Echt super, ik hoop dat dit de juiste behandeling voor je is.
Hoe ging je eerste werkdag Moon?
Hier slingers: de 1e vakantiekilo is er af door weer normaal gezond te eten.
Nu op naar de sportschool, daar ben ik gevoelsmatig ook al een eeuw niet meer geweest. Dat ritme ga ik nu ook weer oppakken.
Hoe ging je eerste werkdag Moon?
Hier slingers: de 1e vakantiekilo is er af door weer normaal gezond te eten.
Nu op naar de sportschool, daar ben ik gevoelsmatig ook al een eeuw niet meer geweest. Dat ritme ga ik nu ook weer oppakken.
zondag 18 september 2016 om 08:25
@elf Die man is niet goed wijs.. Zoiets vraag je toch niet . Mensen denken nooit na bij wat ze zeggen en hoe zoiets aankomt. Maar wat er al gezegd wordt. Je bent gegaan dat telt! En zeker mannen met bierbuiken mogen niks zeggen... wel fijn dat ze je gemist hadden ????
@lady grey ben je wel lief voor jezelf? (Ik zie namelijk om me heen dat veel vrouwen tijdens therapie weinig mededogen voor zichzelf hebben) het moest er blijkbaar uit. Vaak helpt het wel als overgang. Sterkte ermee iig!!
Ik zou gisteren op de fiets naar vriendin 30 km.. Alleen kwam ik er na half uurtje achter dat ik de bon die ik mee zou nemen vergeten was kon dus omdraaien en toen toch maar met de auto gegaan hahaha. Voordeel; we konden beter shoppen. En dat is ook cardio toch?
@lady grey ben je wel lief voor jezelf? (Ik zie namelijk om me heen dat veel vrouwen tijdens therapie weinig mededogen voor zichzelf hebben) het moest er blijkbaar uit. Vaak helpt het wel als overgang. Sterkte ermee iig!!
Ik zou gisteren op de fiets naar vriendin 30 km.. Alleen kwam ik er na half uurtje achter dat ik de bon die ik mee zou nemen vergeten was kon dus omdraaien en toen toch maar met de auto gegaan hahaha. Voordeel; we konden beter shoppen. En dat is ook cardio toch?
zondag 18 september 2016 om 17:55
Vandaag 2 x half uurtje gefietst naar een activiteit in t dorp van mijn ouders.
Morgen eerste werkdag. Voelde me gisteren helemaal niet lekker. Vandaag ook niet zo. Gelukkig vanmiddag heel even kunnen slapen, daarna voel ik me wel iets beter.
En morgen moet gewoon... of ik me nou lekker voel of niet. Maar ik hoop dat ik vannacht goed slaap en dat het morgen beter gaat.
Morgen eerste werkdag. Voelde me gisteren helemaal niet lekker. Vandaag ook niet zo. Gelukkig vanmiddag heel even kunnen slapen, daarna voel ik me wel iets beter.
En morgen moet gewoon... of ik me nou lekker voel of niet. Maar ik hoop dat ik vannacht goed slaap en dat het morgen beter gaat.
Je kunt méér.
maandag 26 september 2016 om 13:46
Dames! Zijn er geen slingers meer?
Ik heb echt een heel fijn weekend gehad, alhoewel ik wel best gesloopt ben. En heb donderdag voor het eerst een afspraak om individueel te werken aan mijn eten! Het gaat op het moment eigenlijk best wel heel erg goed en daar ben ik best wel trots op. Al helemaal ook omdat ik niet eens meer aan het aankomen ben (waar ik vast eigenlijk niet voor mag juichen , maar toch, ik heb nu écht een goed gezond gewicht volgens BMI enzo). Volgens mij eet ik nu dan dus best goed wat ik een soort van nodig heb.
Ik heb echt een heel fijn weekend gehad, alhoewel ik wel best gesloopt ben. En heb donderdag voor het eerst een afspraak om individueel te werken aan mijn eten! Het gaat op het moment eigenlijk best wel heel erg goed en daar ben ik best wel trots op. Al helemaal ook omdat ik niet eens meer aan het aankomen ben (waar ik vast eigenlijk niet voor mag juichen , maar toch, ik heb nu écht een goed gezond gewicht volgens BMI enzo). Volgens mij eet ik nu dan dus best goed wat ik een soort van nodig heb.
maandag 26 september 2016 om 14:38
Ik heb de uitslag ook binnen van de hiv test. Uitslag een vette NEGATIEF. Heb geen hiv, en ook geen soa's het besef is er nog niet, heb net even goed gejankt, weet niet of van opluchting of niet. Maar het wachten is voorbij.
Ik heb het zwart op wit staan, heb een uitdraai gevraagt aan assistent, kreeg het zo mee.
Nu maar hopen dat de stress gaat zakken en dat dat een betere suikerwaardes gaat geven.
Ben niet in juigsteming, misschien komt dat nog
Ik heb het zwart op wit staan, heb een uitdraai gevraagt aan assistent, kreeg het zo mee.
Nu maar hopen dat de stress gaat zakken en dat dat een betere suikerwaardes gaat geven.
Ben niet in juigsteming, misschien komt dat nog
maandag 26 september 2016 om 18:55
quote:KaitlynTodd schreef op 26 september 2016 @ 14:38:
Ik heb de uitslag ook binnen van de hiv test. Uitslag een vette NEGATIEF. Heb geen hiv, en ook geen soa's het besef is er nog niet, heb net even goed gejankt, weet niet of van opluchting of niet. Maar het wachten is voorbij.
Ik heb het zwart op wit staan, heb een uitdraai gevraagt aan assistent, kreeg het zo mee.
Nu maar hopen dat de stress gaat zakken en dat dat een betere suikerwaardes gaat geven.
Ben niet in juigsteming, misschien komt dat nog
Ik hang een hele mooie gekleurde slinger voor je op Kaitlyn. Wat een mooi bericht.
Ik hoop dat je nu een hoofdstuk kunt afsluiten. En als dat nog niet gaat, dan in ieder geval een bladzijde omslaan.
Ik heb de uitslag ook binnen van de hiv test. Uitslag een vette NEGATIEF. Heb geen hiv, en ook geen soa's het besef is er nog niet, heb net even goed gejankt, weet niet of van opluchting of niet. Maar het wachten is voorbij.
Ik heb het zwart op wit staan, heb een uitdraai gevraagt aan assistent, kreeg het zo mee.
Nu maar hopen dat de stress gaat zakken en dat dat een betere suikerwaardes gaat geven.
Ben niet in juigsteming, misschien komt dat nog
Ik hang een hele mooie gekleurde slinger voor je op Kaitlyn. Wat een mooi bericht.
Ik hoop dat je nu een hoofdstuk kunt afsluiten. En als dat nog niet gaat, dan in ieder geval een bladzijde omslaan.
maandag 26 september 2016 om 18:59
We hangen inderdaad te weinig slingers op.
Hierbij de mijne:
Afgelopen weekend geen chips gegeten en geen alcohol gedronken.
Vandaag de hele dag goed gezond gegeten en net mezelf een uur afgebeuld in de sportschool. Een half uur opwarmen+cardio en een half uur circuit met gewicht. Nu lekker trillende benen
Zometeen al ontbijt en lunch voor morgen klaarzetten.
Hoe gaat het met de rest?
Hierbij de mijne:
Afgelopen weekend geen chips gegeten en geen alcohol gedronken.
Vandaag de hele dag goed gezond gegeten en net mezelf een uur afgebeuld in de sportschool. Een half uur opwarmen+cardio en een half uur circuit met gewicht. Nu lekker trillende benen
Zometeen al ontbijt en lunch voor morgen klaarzetten.
Hoe gaat het met de rest?
dinsdag 27 september 2016 om 09:14
quote:KaitlynTodd schreef op 26 september 2016 @ 14:38:
Ik heb de uitslag ook binnen van de hiv test. Uitslag een vette NEGATIEF. Heb geen hiv, en ook geen soa's het besef is er nog niet, heb net even goed gejankt, weet niet of van opluchting of niet. Maar het wachten is voorbij.
Ik heb het zwart op wit staan, heb een uitdraai gevraagt aan assistent, kreeg het zo mee.
Nu maar hopen dat de stress gaat zakken en dat dat een betere suikerwaardes gaat geven.
Ben niet in juigsteming, misschien komt dat nogHoera
Ik heb de uitslag ook binnen van de hiv test. Uitslag een vette NEGATIEF. Heb geen hiv, en ook geen soa's het besef is er nog niet, heb net even goed gejankt, weet niet of van opluchting of niet. Maar het wachten is voorbij.
Ik heb het zwart op wit staan, heb een uitdraai gevraagt aan assistent, kreeg het zo mee.
Nu maar hopen dat de stress gaat zakken en dat dat een betere suikerwaardes gaat geven.
Ben niet in juigsteming, misschien komt dat nogHoera
En wij ons maar afvragen waar die afvalberg vandaan komt.
dinsdag 27 september 2016 om 09:37
Hoi dames, ik heb me super slecht gevoeld de afgelopen tijd, zo erg dat ik echt geen zin had om iets te doen, inclusief op het viva forum :x De therapie viel me gewoon heel zwaar. Maar ik heb besloten dat het zo niet langer kan en mezelf bij elkaar ga rapen. Dat is een slinger waard.
Sorry ik heb jullie allemaal nog niet bijgelezen, maar jullie verdienen vast allemaal slingers.
Sorry ik heb jullie allemaal nog niet bijgelezen, maar jullie verdienen vast allemaal slingers.
