Lijf & Lijn
alle pijlers
Kletstopic: weer energiek en fit!
vrijdag 30 december 2016 om 11:57
Wie kletst er mee om 2017 weer energiek en fit te worden? Dus (meer) sporten, gezond(er) eten, meer in beweging zijn en je gewoon lekker in je vel zitten? Misschien ben je net als ik op zoek naar motivatie en steun. Nou, dan ben je hier op de juiste plek!
Het gaat niet perse om afvallen, maar als dat (ook) je doel is, schrijf ook gerust mee. Er wordt alleen geen tabel bijgehouden.
Je bent van harte welkom!
Het gaat niet perse om afvallen, maar als dat (ook) je doel is, schrijf ook gerust mee. Er wordt alleen geen tabel bijgehouden.
Je bent van harte welkom!
maandag 2 januari 2017 om 15:49
Hier gistermiddag nog een borrel gehad met familie en veel te veel gegeten... En vervolgens tot 2 uur wakker gelegen omdat mn darmen vreselijk aan het rommelen waren en ik me ontzettend opgeblazen voelde Eigen schuld zullen we maar zeggen... Ik wilde vanmorgen gaan hardlopen maar omdat ik dus zo slecht geslapen had ben ik blijven liggen. Genoeg slaap is ook belangrijk toch?
Verder wel heel prima gegeten vandaag dus ik ben ook tevreden!
Fleet, ik ben benieuwd naar dat yoga programma van jou en of het jou bevalt. De keren dat ik yoga geprobeerd heb haakte ik snel af omdat ik er geen geduld voor had
Verder wel heel prima gegeten vandaag dus ik ben ook tevreden!
Fleet, ik ben benieuwd naar dat yoga programma van jou en of het jou bevalt. De keren dat ik yoga geprobeerd heb haakte ik snel af omdat ik er geen geduld voor had
maandag 2 januari 2017 om 15:52
ngs, dat is dit:
https://www.youtube.com/r ... h_query=yoga+with+adriene
Ik begin vanavond pas, maar ik laat morgen wel weten wat de eerste indruk is.
https://www.youtube.com/r ... h_query=yoga+with+adriene
Ik begin vanavond pas, maar ik laat morgen wel weten wat de eerste indruk is.
maandag 2 januari 2017 om 17:39
Ik heb vandaag gebodypumpt, na twee jaar wist ik nog helemaal welke dingen je moest pakken enzo. Ze hebben nu hele mooie steps, dat was wel een verrassing.
Als ik nu mijn benen en billen aanspan voel ik wel dat ik gesport heb
Ik was alleen iets te optimistisch met het warming-up gewicht
Morgen body balance, mijn buikspieren zeggen alvast: "auw, wat doe je ons aan?!"
Als ik nu mijn benen en billen aanspan voel ik wel dat ik gesport heb
Ik was alleen iets te optimistisch met het warming-up gewicht
Morgen body balance, mijn buikspieren zeggen alvast: "auw, wat doe je ons aan?!"
maandag 2 januari 2017 om 19:01
Wat een leuk topic. Ik klets graag mee!
Ben 34 jaar, 1,78 en weeg rond de 90 kg. Echt wel te zwaar dus. Ik houd van wandelen, hardlopen, fietsen en zwemmen maar helaas is dat er de laatste maanden nauwelijks van gekomen. Nieuwe baan, druk, en eigenlijk niemand die zegt: Moon-Alisa zou je niet op je vrije zaterdag lekker gaan wandelen?
Niet echt een stok achter de deur dus. Wat eten betreft ben ik een beetje zoekende. Vind het moeilijk om gewoon 'minder' te eten want als ik weinig eet kan ik me niet goed concentreren op werk. De honger valt wel mee maar ik word heel wazig in mijn hoofd.
Ik hoop in ieder geval in het nieuwe jaar met meer bewegen en iets minder eten toch langzaam wat fitter te worden. Het gaat zeker helpen om hier te schrijven.
Overigens geen kinderen, ik woon alleen.
Ben 34 jaar, 1,78 en weeg rond de 90 kg. Echt wel te zwaar dus. Ik houd van wandelen, hardlopen, fietsen en zwemmen maar helaas is dat er de laatste maanden nauwelijks van gekomen. Nieuwe baan, druk, en eigenlijk niemand die zegt: Moon-Alisa zou je niet op je vrije zaterdag lekker gaan wandelen?
Niet echt een stok achter de deur dus. Wat eten betreft ben ik een beetje zoekende. Vind het moeilijk om gewoon 'minder' te eten want als ik weinig eet kan ik me niet goed concentreren op werk. De honger valt wel mee maar ik word heel wazig in mijn hoofd.
Ik hoop in ieder geval in het nieuwe jaar met meer bewegen en iets minder eten toch langzaam wat fitter te worden. Het gaat zeker helpen om hier te schrijven.
Overigens geen kinderen, ik woon alleen.
Je kunt méér.
maandag 2 januari 2017 om 19:06
quote:Fleet schreef op 02 januari 2017 @ 15:52:
ngs, dat is dit:
https://www.youtube.com/r ... h_query=yoga+with+adriene
Ik begin vanavond pas, maar ik laat morgen wel weten wat de eerste indruk is.
Ja graag.
Ik ga maandag pas weer echt aan de slag met de yoga, zit nu met 2 kinderen met schoolvakantie en een huis die is ontploft door de kerstvakantie en mijn luiheid.
De 9e begint de jongste ook met school en heb ik elke dag zeker een half uur om te yoga-en of te gaan zwemmen.
Maar heb vandaag hele dag buiten gelopen in een sprookjesbos, koud maar wel lekker.
Morgen wil ik een flink stuk fietsen.
ngs, dat is dit:
https://www.youtube.com/r ... h_query=yoga+with+adriene
Ik begin vanavond pas, maar ik laat morgen wel weten wat de eerste indruk is.
Ja graag.
Ik ga maandag pas weer echt aan de slag met de yoga, zit nu met 2 kinderen met schoolvakantie en een huis die is ontploft door de kerstvakantie en mijn luiheid.
De 9e begint de jongste ook met school en heb ik elke dag zeker een half uur om te yoga-en of te gaan zwemmen.
Maar heb vandaag hele dag buiten gelopen in een sprookjesbos, koud maar wel lekker.
Morgen wil ik een flink stuk fietsen.
maandag 2 januari 2017 om 19:50
Valariaan, klinkt goed! Mijn broers hebben die fout ook eens gemaakt met die gewichten. Hadden een week spierpijn. Blijf het wel apart vinden dat het cardio is, je zou denken met die gewichten (en spierpijn) dat je toch krachttraining doet?
Wat is Body Balance precies?
Moon-Alisa (leuke nick ), welkom! Ik snap het wel, omstandigheden waar je toch liever kiest voor een avond op de bank. Met sporten zul je toch al een eind komen, toch? Wat ik dan altijd krijg is dat ik automatisch minder eet omdat ik dan er al hard voor gewerkt heb. Komt goed in ieder geval, je bent bij ons, en wij motiveren je wel.
Fee, spannend zeg, je jongste naar school! Dan komt het zeker goed met de yoga. Leuk, een dagje Sprookjesbos. Als het koud is voelt het wel lekker achteraf.
Nou dames, ik ben enthousiast over Adriene. Heb net een half uurtje de eerste les gedaan. Het was wel een rustig instap-lesje om het nieuwe jaar te starten. Desondanks ontspanning en beweging die wel welkom was na een drukke middag met de meisjes. Ze is niet te zweverig en de oefeningen zijn goed te volgen. Ik ga er mee door, de komende 30 dagen. Het is maar ruim 20 minuten per keer en dat is prima te doen.
Ik vind het nu al een fijne kickstart voor het jaar! Zeker omdat het comfortabel vanuit thuis is, je de deur niet uit hoeft en het ook weer niet té intensief is. Maar gewoon, heerlijk aan extra beweging komen en ontspannen aan het eind van de dag.
Wat is Body Balance precies?
Moon-Alisa (leuke nick ), welkom! Ik snap het wel, omstandigheden waar je toch liever kiest voor een avond op de bank. Met sporten zul je toch al een eind komen, toch? Wat ik dan altijd krijg is dat ik automatisch minder eet omdat ik dan er al hard voor gewerkt heb. Komt goed in ieder geval, je bent bij ons, en wij motiveren je wel.
Fee, spannend zeg, je jongste naar school! Dan komt het zeker goed met de yoga. Leuk, een dagje Sprookjesbos. Als het koud is voelt het wel lekker achteraf.
Nou dames, ik ben enthousiast over Adriene. Heb net een half uurtje de eerste les gedaan. Het was wel een rustig instap-lesje om het nieuwe jaar te starten. Desondanks ontspanning en beweging die wel welkom was na een drukke middag met de meisjes. Ze is niet te zweverig en de oefeningen zijn goed te volgen. Ik ga er mee door, de komende 30 dagen. Het is maar ruim 20 minuten per keer en dat is prima te doen.
Ik vind het nu al een fijne kickstart voor het jaar! Zeker omdat het comfortabel vanuit thuis is, je de deur niet uit hoeft en het ook weer niet té intensief is. Maar gewoon, heerlijk aan extra beweging komen en ontspannen aan het eind van de dag.
maandag 2 januari 2017 om 19:51
Zo. Vandaag goed gegeten. Lekker actief geweest: kerstboom eruit, grondig gestofzuigd en gedweild, wezen schaatsen met kinders & buurtkinders. Helemaal leuk.
En nu sta ik voor de gapende afgrond van mijn valkuil. Kinders in bed & moe = eten. Ik ben in staat om nu naar de supermarkt te gaan voor chips, snoep en chocola. Dat heb ik de afgelopen maanden vaaaaaak gedaan. Vandaar ook het overgewicht en de futloosheid.
En dan het stemmetje in mijn hoofd: Ach... het is toch nog vakantie! Gewoon volgende week beginnen en dan écht! Geniet er nou gewoon van! Je hebt toch ook trek?
Ik Doe Het Niet
(Ook geen boterhammen met hagelslag en tosti's, trouwens. )
En nu sta ik voor de gapende afgrond van mijn valkuil. Kinders in bed & moe = eten. Ik ben in staat om nu naar de supermarkt te gaan voor chips, snoep en chocola. Dat heb ik de afgelopen maanden vaaaaaak gedaan. Vandaar ook het overgewicht en de futloosheid.
En dan het stemmetje in mijn hoofd: Ach... het is toch nog vakantie! Gewoon volgende week beginnen en dan écht! Geniet er nou gewoon van! Je hebt toch ook trek?
Ik Doe Het Niet
(Ook geen boterhammen met hagelslag en tosti's, trouwens. )
maandag 2 januari 2017 om 19:52
Moon-Alisa: minder eten werkt voor mij ook niet, dus ik probeer mezelf gewoon vol te proppen met een appel of een paprika oid.
Hier is het jaar niet bepaald energiek en fit begonnen, met twee zieke kinderen in huis, die vooral 's nachts spoken Ik ga morgen maar eens een stil plekje opzoeken op mijn werk om een tukje te doen
Hier is het jaar niet bepaald energiek en fit begonnen, met twee zieke kinderen in huis, die vooral 's nachts spoken Ik ga morgen maar eens een stil plekje opzoeken op mijn werk om een tukje te doen
maandag 2 januari 2017 om 19:56
@ Fleet
Je verkoopt Adriene goed! Het klinkt erg goed en ik zou er best mee aan de slag willen. Ik kan me helemaal voorstellen dat het je erg goed doet.
Maar ik heb het voorlopig te druk met Niet Eten 's Avonds.
En ik ga twee à drie keer per week naar de sportschool.
En doorslaan is een dingetje bij mij, daar wil ik nu voor waken.
Je verkoopt Adriene goed! Het klinkt erg goed en ik zou er best mee aan de slag willen. Ik kan me helemaal voorstellen dat het je erg goed doet.
Maar ik heb het voorlopig te druk met Niet Eten 's Avonds.
En ik ga twee à drie keer per week naar de sportschool.
En doorslaan is een dingetje bij mij, daar wil ik nu voor waken.
maandag 2 januari 2017 om 19:59
quote:pixymama schreef op 02 januari 2017 @ 19:51:
Zo. Vandaag goed gegeten. Lekker actief geweest: kerstboom eruit, grondig gestofzuigd en gedweild, wezen schaatsen met kinders & buurtkinders. Helemaal leuk.
En nu sta ik voor de gapende afgrond van mijn valkuil. Kinders in bed & moe = eten. Ik ben in staat om nu naar de supermarkt te gaan voor chips, snoep en chocola. Dat heb ik de afgelopen maanden vaaaaaak gedaan. Vandaar ook het overgewicht en de futloosheid.
En dan het stemmetje in mijn hoofd: Ach... het is toch nog vakantie! Gewoon volgende week beginnen en dan écht! Geniet er nou gewoon van! Je hebt toch ook trek?
Ik Doe Het Niet
(Ook geen boterhammen met hagelslag en tosti's, trouwens. )Goed zo!!!
Zo. Vandaag goed gegeten. Lekker actief geweest: kerstboom eruit, grondig gestofzuigd en gedweild, wezen schaatsen met kinders & buurtkinders. Helemaal leuk.
En nu sta ik voor de gapende afgrond van mijn valkuil. Kinders in bed & moe = eten. Ik ben in staat om nu naar de supermarkt te gaan voor chips, snoep en chocola. Dat heb ik de afgelopen maanden vaaaaaak gedaan. Vandaar ook het overgewicht en de futloosheid.
En dan het stemmetje in mijn hoofd: Ach... het is toch nog vakantie! Gewoon volgende week beginnen en dan écht! Geniet er nou gewoon van! Je hebt toch ook trek?
Ik Doe Het Niet
(Ook geen boterhammen met hagelslag en tosti's, trouwens. )Goed zo!!!
maandag 2 januari 2017 om 20:03
Ik slaap altijd zo lekker op yoga. Ik wil 2x per week yogaën (thuis).
Vandaag heb ik een heerlijke wandeling gemaakt met ons gezin. Aangezien dochter niet zo'n wandelaar is, een kort rondje. Maar het was heerlijk om er even uit te zijn. Morgen de hele dag visite en dan woensdag of donderdag wil ik weer fietsen, een beetje afhankelijk van het weer/wind/kou.
Vandaag heb ik een heerlijke wandeling gemaakt met ons gezin. Aangezien dochter niet zo'n wandelaar is, een kort rondje. Maar het was heerlijk om er even uit te zijn. Morgen de hele dag visite en dan woensdag of donderdag wil ik weer fietsen, een beetje afhankelijk van het weer/wind/kou.
maandag 2 januari 2017 om 20:35
Hier is ook de valkuil bekend van moe=eten, en ook van stress=eten en verveling=eten en dan dat stemmetje 'nou, vandaag maakt het nu ook niks meer uit want het is nu toch al verkeerd gegaan....'. Super stom toch, dat je van jezelf de valkuilen best kent, maar er toch gewoon in trapt....
Gisteren begon ik vol goede voornemens maar nadat ik 's middags met nieuwjaarsvistie een lekker taartje at zei het stemmetje 's avonds dat er dan ook nog best chips en chocola bij kon. Daarna voelde ik me er kut over. Dom dus, ik wil daar in het nieuwe jaar echt vanaf. Ik las ergens vandaag (was het hier?) dat het goed kan werken om, voordat je iets gaat eten, aan jezelf te vragen: ga ik hiervan genieten of ga ik hier spijt van krijgen? Ik denk dat ik dat maar eens goed tussen mijn oren moet knopen en moet gaan toepassen
Vandaag dus met frisse moet weer verder gegaan (al werd ik al humeurig wakker, mede doordat het gisteravond toch mis ging). Maar mijn humeur herstelde zich en ik heb vandaag netjes gegeten. Straks nog een koffie met koek (die al ingecalculeerd was) en nog wat meloen met yoghurt als gezonde snack voor de tv en dan zit ik rond de 1500-1600 kcal vandaag. Tevreden!
Nu volhouden, de weekenden (en wij vinden altijd dat het vrijdagavond, zaterdagavond én zondagavond weekend is ) zijn een grote valkuil hier. dan trekken we vaak een fles wijn, zak chips en chocola open.
Stap 1 deze week: de komende doordeweekse dagen de goede flow te pakken krijgen
Stap 2: ook in het weekend vasthouden en niet in oude slechte gewoonten vervallen
Fijne avond nog!
Gisteren begon ik vol goede voornemens maar nadat ik 's middags met nieuwjaarsvistie een lekker taartje at zei het stemmetje 's avonds dat er dan ook nog best chips en chocola bij kon. Daarna voelde ik me er kut over. Dom dus, ik wil daar in het nieuwe jaar echt vanaf. Ik las ergens vandaag (was het hier?) dat het goed kan werken om, voordat je iets gaat eten, aan jezelf te vragen: ga ik hiervan genieten of ga ik hier spijt van krijgen? Ik denk dat ik dat maar eens goed tussen mijn oren moet knopen en moet gaan toepassen
Vandaag dus met frisse moet weer verder gegaan (al werd ik al humeurig wakker, mede doordat het gisteravond toch mis ging). Maar mijn humeur herstelde zich en ik heb vandaag netjes gegeten. Straks nog een koffie met koek (die al ingecalculeerd was) en nog wat meloen met yoghurt als gezonde snack voor de tv en dan zit ik rond de 1500-1600 kcal vandaag. Tevreden!
Nu volhouden, de weekenden (en wij vinden altijd dat het vrijdagavond, zaterdagavond én zondagavond weekend is ) zijn een grote valkuil hier. dan trekken we vaak een fles wijn, zak chips en chocola open.
Stap 1 deze week: de komende doordeweekse dagen de goede flow te pakken krijgen
Stap 2: ook in het weekend vasthouden en niet in oude slechte gewoonten vervallen
Fijne avond nog!
dinsdag 3 januari 2017 om 09:37
Ha, ik kom hier ook graag meeschrijven! Ik heb - heel cliché - op 1 januari de knop omgezet naar gezond eten en bewegen. Ik wil uiteindelijk wel ongeveer 10 kilo kwijt, maar het gaat me in eerste instantie niet om het afvallen, maar om het goed voor mijn lijf zorgen. Ik was ook gaan meeschrijven in een afvaltopic hier, maar van de eetlijstjes die ik daar zie langskomen, word ik niet zo blij. Ik wil niet ontbijten met beschuit met gekleurde hagelslag en maar 1300 kcal per dag eten. Ik wil gewoon een stevig bord havermout en hoeveel kcal daar dan precies in zitten, vind ik minder interessant.
Ik eet sowieso al gezond (ben vegetariër en eet veel groente, peulvruchten en volkoren granen en zo), maar mijn probleem was dat ik 's avonds na dat gezonde eten dan gewoon weer een reep chocola zat weg te werken in mijn eentje op de bank. Daar wil ik vanaf. En ik wil er het liefst ook achterkomen waarom ik soms zo slecht met mijn lijf om ga.
Verder probeer ik elke dag genoeg buiten te komen (daglicht!) en voldoende te bewegen. Dat is bij mij wandelen, fietsen en zwemmen (dat laatste moet voorlopig nog even binnen uiteraard).
Ik eet sowieso al gezond (ben vegetariër en eet veel groente, peulvruchten en volkoren granen en zo), maar mijn probleem was dat ik 's avonds na dat gezonde eten dan gewoon weer een reep chocola zat weg te werken in mijn eentje op de bank. Daar wil ik vanaf. En ik wil er het liefst ook achterkomen waarom ik soms zo slecht met mijn lijf om ga.
Verder probeer ik elke dag genoeg buiten te komen (daglicht!) en voldoende te bewegen. Dat is bij mij wandelen, fietsen en zwemmen (dat laatste moet voorlopig nog even binnen uiteraard).
dinsdag 3 januari 2017 om 09:42
Welkom Skaep! Klinkt als hele goede en nuttige doelen, die je hebt!
Ik ben vanochtend toch maar op de weegschaal gaan staan ook al durfde ik niet : 66.1 kg (een maand geleden was dat nog 64.6 .....). Mijn streven is 63 kg en dat hoop ik eind februari gehaald te hebben, anderhalve kilo afvallen per maand lijkt me een reëel en haalbaar doel.
Ik ben vanochtend toch maar op de weegschaal gaan staan ook al durfde ik niet : 66.1 kg (een maand geleden was dat nog 64.6 .....). Mijn streven is 63 kg en dat hoop ik eind februari gehaald te hebben, anderhalve kilo afvallen per maand lijkt me een reëel en haalbaar doel.
dinsdag 3 januari 2017 om 09:56
Ik kijk ook niet naar de calorieen Skaep. Maar naar de voedingstoffen die ik wil eten. Naar het soort eten wat onbewerkt(er) is. Ik krijg last van bepaald eten en koolhydraatrijk eten ivm suiker.
Heb ook geen afvaldoel want afvallen gaat niet zo makkelijk door medicatie gebruik, veel dingen werken niet meer goed in mijn lichaam.
Maar merk wel al een tijdje dat ik meer energie heb en niet meer aankom als ik goed eet ipv op calorieen let. Met 1600 KC kwam ik nog aan.
Nu kom ik niet meer aan en ik gok dat ik meer KC eet dan toen ik op dieet was.
Succes!
Ik ga vanmiddag even fietsen denk ik, het ziet er droog en lekker koud uit.
Heb ook geen afvaldoel want afvallen gaat niet zo makkelijk door medicatie gebruik, veel dingen werken niet meer goed in mijn lichaam.
Maar merk wel al een tijdje dat ik meer energie heb en niet meer aankom als ik goed eet ipv op calorieen let. Met 1600 KC kwam ik nog aan.
Nu kom ik niet meer aan en ik gok dat ik meer KC eet dan toen ik op dieet was.
Succes!
Ik ga vanmiddag even fietsen denk ik, het ziet er droog en lekker koud uit.
dinsdag 3 januari 2017 om 11:16
Hallo allemaal! Leuk om jullie verhalen te lezen! Ik kom van het hetzelfde topic als skaep en wil om dezelfde reden 'overstappen' . Dit topic spreekt me meer aan omdat je fit en energiek voelen in meer zit dan alleen eten. Daarnaast geef ik borstvoeding dus lijnen doe ik sowieso niet! Waarom fitter en energieker? Mijn dochter is nu 7 weken oud en ik heb niet de illusie dat deze periode mn meest fitte ooit gaat worden maar ik merk wel dat ik een andere modus moet vinden om de komende jaren met een klein kind goed 'Door te komen' Ik wil best veel op een dag. Het zijn kleine dingen maar voelen toch als 'te veel'. Ik wil bijv: een schoon huis, gezond eten, dutjes doen, sporten, naar buiten. Ontspannen, naast de zorg voor baby wordt op deze manier bijna ook een soort moeten. En ik weet dat goed voor mezelf en baby zorgen het belangrijkst is, maar vind het moeilijk te ontspannen als bijvoorbeeld de was nog moet worden opgehangen. Door slaapgebrek maak ik ook niet altijd de juiste keuzes (lees: toch nog voor de tv blijven hangen met koekjes ipv een appel nemen en naar bed gaan). Ik weet ook nog niet welke 'aanpak' mij het best gaat helpen en waar ik me het best op kan richten. Mijn 'dilemma' gisteren bijvoorbeeld: ga ik nu naar buiten even lekker in de zon of kan ik toch beter een dutje doen. omdat dochter iedere drie uur drinkt ( duurt al met al ook zo een uur) heb ik het gevoel dat ik de tijd ertussen optimaal moet benutten en dat geeft onrust. Beetje onsamenhangend verhaal misschien, maar wellicht hebben jullie nog tips? Jullie voornemens zijn in ieder geval inspirerend om te lezen!
dinsdag 3 januari 2017 om 11:24
Fleet ik heb je topic gevonden
Niet alle verhalen heel goed gelezen, maar we leren elkaar vast steeds beter kennen, dit jaar wil ik fitter beleven dan 2016 is mijn doel, nu ben ik al erg goed op weg, alleen is bij mij altijd het volhouden de grootste uitdaging, dus wie weet helpt het om mee te schrijven.
Ik ben Tessa midden 40 en heb een zoon van 12. Na de zomer van vorig jaar heb ik een zware operatie aan mijn voet ondergaan, en nu ben ik aan het herstellen van de schade die dat gebracht heeft. Mijn voet is nog verre van optimaal, maar zie nog steeds wekelijks verbetering, dus dat geeft goede hoop. Door deze operatie heb ik twee maanden stil gezeten, en dat gaf een aanslag op mijn conditie. Nu ben ik iets meer dan 5 weken twee keer per week aan het trainen met een personal trainer, (kado van mijn man) dit helpt als een tierelier!! Kan het iedereen aanbevelen, maar kost echt wel veel. Ik kan het nog even voortzetten, want mijn kado is nog niet helemaal opgesnoept, en daar ben ik heel blij mee. Wat het mooie van de pt is, is dat er geen escape is, het doorzetten naar net dat tandje bij, waar ik nogal slecht in ben, daar kom ik nu niet meer onderuit, voor mij werkt het dus heel goed, mocht je wat extra euro's op de bank hebben staan en je gunt jezelf een mooi kado, zeg ik go for it.
Verder kan ik weer wandelen wat ik heel graag doe, ik wandel het liefst alles als het even kan, ik doe wandelend boodschappen en voorheen wandelende ik kind naar school, maar wandel ook graag een stuk, ik probeer dit weer vaker op te pakken. Gisteren voor het eerst mijn wandelschoenen ook weer aangehad, en mijn voet heeft zowaar niet geprotesteerd, want dat is nog wel een dingetje, die voet. Voor mijn operatie danste ik twee x per week, dit heb ik nog niet geprobeerd, ik wil deze week weer gaan proberen, maar dat is nog wel belastend voor mijn voet, dus dat wordt spannend...
Niet alle verhalen heel goed gelezen, maar we leren elkaar vast steeds beter kennen, dit jaar wil ik fitter beleven dan 2016 is mijn doel, nu ben ik al erg goed op weg, alleen is bij mij altijd het volhouden de grootste uitdaging, dus wie weet helpt het om mee te schrijven.
Ik ben Tessa midden 40 en heb een zoon van 12. Na de zomer van vorig jaar heb ik een zware operatie aan mijn voet ondergaan, en nu ben ik aan het herstellen van de schade die dat gebracht heeft. Mijn voet is nog verre van optimaal, maar zie nog steeds wekelijks verbetering, dus dat geeft goede hoop. Door deze operatie heb ik twee maanden stil gezeten, en dat gaf een aanslag op mijn conditie. Nu ben ik iets meer dan 5 weken twee keer per week aan het trainen met een personal trainer, (kado van mijn man) dit helpt als een tierelier!! Kan het iedereen aanbevelen, maar kost echt wel veel. Ik kan het nog even voortzetten, want mijn kado is nog niet helemaal opgesnoept, en daar ben ik heel blij mee. Wat het mooie van de pt is, is dat er geen escape is, het doorzetten naar net dat tandje bij, waar ik nogal slecht in ben, daar kom ik nu niet meer onderuit, voor mij werkt het dus heel goed, mocht je wat extra euro's op de bank hebben staan en je gunt jezelf een mooi kado, zeg ik go for it.
Verder kan ik weer wandelen wat ik heel graag doe, ik wandel het liefst alles als het even kan, ik doe wandelend boodschappen en voorheen wandelende ik kind naar school, maar wandel ook graag een stuk, ik probeer dit weer vaker op te pakken. Gisteren voor het eerst mijn wandelschoenen ook weer aangehad, en mijn voet heeft zowaar niet geprotesteerd, want dat is nog wel een dingetje, die voet. Voor mijn operatie danste ik twee x per week, dit heb ik nog niet geprobeerd, ik wil deze week weer gaan proberen, maar dat is nog wel belastend voor mijn voet, dus dat wordt spannend...
