Lijf & Lijn
alle pijlers
Nieuwe afvalgroep 20+ kilo
zondag 5 november 2017 11:31
Er zijn al veel groepen op het forum, maar de meeste zijn al even bezig, waardoor je in een groep stapt waar iedereen elkaar al kent en samen ook al kilo's kwijt zijn. Ik wil graag vers beginnen. Wie doet er met me mee?
Ik ben sinds mijn zwangerschap veel te zwaar en heb al verschillende keren geprobeerd af te vallen, maar steeds haak ik na max een paar weken af en ik hoop dat ik het wel volhoud als ik medestanders heb.
Wil je ook in de tabel? Geef dan je gegevens hieronder door, dan kunnen we elkaar aanmoedigen en ondersteunen.
Ik ben sinds mijn zwangerschap veel te zwaar en heb al verschillende keren geprobeerd af te vallen, maar steeds haak ik na max een paar weken af en ik hoop dat ik het wel volhoud als ik medestanders heb.
Wil je ook in de tabel? Geef dan je gegevens hieronder door, dan kunnen we elkaar aanmoedigen en ondersteunen.
| Naam | Leeftijd | Lengte | Startgewicht | Huidig gewicht | Streefgewicht |
|---|---|---|---|---|---|
| HaPu | 30 | 1,75 | 98,4 | 97,4 | 75 |
| Jemima | 26 | 1,74 | 126,4 | 119,3 | 75 |
| Zonnetje | 34 | 1,57 | 99,5 | 99 | 60 |
| Coosje | 35 | 1,68 | 86 | 83,8 | 70 |
| Spruitelf | 35 | 1,77 | 99 | 100,5 | 77 |
| Jadarian | 31 | 1,78 | 130 | 115 | |
| Kniptor | 38 | 1,70 | 87 | 85,9 | 65 |
| Stepperdestep | 30 | 1,68 | 116 | 116,3 | |
| Minime3 | 33 | 1,70 | 117,3 | 106,5 | 80 |
| Naam | Leeftijd | Lengte | Startgewicht | Huidig gewicht | Streefgewicht |
|---|---|---|---|---|---|
| MsBrightside | 28 | 1,77 | 105 | 101,3 | 72 |
| Jillzred | 26 | 1,60 | 113,8 | 109 | 70 |
| Pipa | 34 | 1,72 | 101 | 98,9 | 85 |
| WakeUpje | 32 | 1,57 | 77 | 73 | 57 |
| Babypink | 1,57 | 77 | |||
| Miluska | 27 | 1,73 | 95 | 86,6 | 70 |
| Sunshine1992 | 25 | 115,5 | 109,9 | 75 | |
| Platypoes | 44 | 1,74 | 112,5 | 111,4 | 95 |
| Bluekiss | 31 | 1,80 | 89 | 70 |
| Naam | Leeftijd | Lengte | Startgewicht | Huidig gewicht | Streefgewicht |
|---|---|---|---|---|---|
| Jekkalo | 34 | 1,65 | 96,2 | ||
| Vajana | 39 | 1,68 | 108 | 105,7 | 78 |
| Bonsai | 1,80 | 114 | 98,5 | 80 | |
| Madelief | 27 | 91,8 | 70 | ||
| Boekjes | 44 | 1,66 | 144,6 | 143,3 | 124,9 |
| Candy | 42 | 1,76 | 119,8 | 95,1 | 80 |
anoniem_358205 wijzigde dit bericht op 04-01-2018 09:01
60.87% gewijzigd
woensdag 6 december 2017 16:34
Platypoes: herkenbaar! Je bent echt niet zoveel aangekomen, volgende week is het vast weer minder.
Ik woog dus begin van de week 102.5 en vanochtend alweer 100.8. Zal ook wel vocht geweest zijn dan of inderdaad door de pasta.
Ik ben wel weer enorm gemotiveerd! Ik heb even aan onder de 100 geroken en dat wil ik graag weer terug. Heel grappig, ik krijg nu (terwijl ik dus al een poos min of meer stabiel ben) allemaal complimentjes! Leuk hoor!
Kerst: geen idee wat wij gaan eten. Door omstandigheden geen familiebezoek, dus nu iets met het eigen gezin. Misschien gaan we wel ergens lunchen en 's avonds een pannenkoek of gebakken ei, haha.
Gaat goed, minime! En Vajana! En anderen!
Ik ging vanochtend een kerstboom kopen. Ik wilde met de auto, maar die wilde niet meer starten (oeps), dus toen peuter in bakfiets gehesen en de halve stad doorgefietst. Ik heb weer ruim anderhalf uur gefietst en ben trots op mezelf dat bewegen me geen moeite meer kost! Ik heb blijkbaar conditie of zo, haha.
Nu zo koken.
Eetlijstje:
Ontbijt: boterham met kaas
Lunch: magere kwark, vla, havermout
Tussendoor: banaan
Diner: spaghetti met rode saus met veel groente en geraspte kaas.
Ik woog dus begin van de week 102.5 en vanochtend alweer 100.8. Zal ook wel vocht geweest zijn dan of inderdaad door de pasta.
Ik ben wel weer enorm gemotiveerd! Ik heb even aan onder de 100 geroken en dat wil ik graag weer terug. Heel grappig, ik krijg nu (terwijl ik dus al een poos min of meer stabiel ben) allemaal complimentjes! Leuk hoor!
Kerst: geen idee wat wij gaan eten. Door omstandigheden geen familiebezoek, dus nu iets met het eigen gezin. Misschien gaan we wel ergens lunchen en 's avonds een pannenkoek of gebakken ei, haha.
Gaat goed, minime! En Vajana! En anderen!
Ik ging vanochtend een kerstboom kopen. Ik wilde met de auto, maar die wilde niet meer starten (oeps), dus toen peuter in bakfiets gehesen en de halve stad doorgefietst. Ik heb weer ruim anderhalf uur gefietst en ben trots op mezelf dat bewegen me geen moeite meer kost! Ik heb blijkbaar conditie of zo, haha.
Nu zo koken.
Eetlijstje:
Ontbijt: boterham met kaas
Lunch: magere kwark, vla, havermout
Tussendoor: banaan
Diner: spaghetti met rode saus met veel groente en geraspte kaas.
woensdag 6 december 2017 20:46
Ik ben inmiddels ruim 15 kilo kwijt, ga eigenlijk richting de 20. Val nu niet meer zo hard af, terwijl ik streng lijn, ik doe powerslim en hou me daar zo goed als 100 procent aan, behalve op een feest twee weken geleden toen ik een blokje kaas heb gehad. Het is helaas heel duur, vind het echt bizar, maar het werkt voor mij doordat ik geen honger heb. Ik sport 4 keer in de week en ga met de fiets naar mijn werk, 5 km enkele reisafstand; dus 10 km per dag. Met slecht weer of veel afspraken sla ik het fietsen over en pak de auto. Ik wil graag nog 20 kilo afvallen om zo op de 80 kilo uit te komen bij een lengte van 176. Nog steeds te zwaar maar voor mij klinkt het acceptabel en ik wil daarna 1 jaar investeren in stabiliseren van dat gewicht. Nu dus 100.2 kilo. Heel fijn want bijna onder de magische grens van 100 lijn
woensdag 6 december 2017 22:42
Hallo allemaal. Bij het zoeken naar een afvalclub op het forum kwam ik jullie tegen. Graag zou ik me bij jullie willen aansluiten, want genoeg is genoeg en die overtollige kilo's zitten mij echt in de weg. Is er nog plek voor mij?
Ik ben 44 en woog vanmorgen 144,6 kg en bij een lengte van 1.66 ben ik dus echt veeeeeel te zwaar. Mijn eerste streven is om onder de 125 kg te komen door gezonder te gaan eten en meer te gaan bewegen.
Ik ben 44 en woog vanmorgen 144,6 kg en bij een lengte van 1.66 ben ik dus echt veeeeeel te zwaar. Mijn eerste streven is om onder de 125 kg te komen door gezonder te gaan eten en meer te gaan bewegen.
donderdag 7 december 2017 06:19
Bedankt voor jullie complimenten 
Sinds ik kinderen heb, ben ik toch altijd vroeg wakker (helaas snappen die van mij lang niet altijd wat slapen is
). Dus dan maar het beste ervan maken en lekker vroeg naar buiten. Voelt ook altijd heel fijn, zo in alle rust.
Maar vaak ben ik ook goed in het verzinnen van allerlei smoezen voor mezelf hoor (het gaat vast heel hard regenen straks dus blijf ik vandaag maar beter binnen etc etc)
Die grens van 100kg is voor mij ook zo’n psychische grens. Heb ik hier ook al meer gelezen. Gek he, maar zodra ik daar overheen ga, voel ik me enorm veel dikker.
Wat goed Miluska trouwens, dat je én onder de 90 bent en qua bmi in een andere zone zit. Dat moet vast een boost geven. Ik hoop het je na te doen.
Grappig filmpje, Vajana. Ze kunnen wel goed zingen
Hallo aan de nieuwe dames en succes voor iedereen!
Hoe vaak wegen jullie je eigenlijk?
Sinds ik kinderen heb, ben ik toch altijd vroeg wakker (helaas snappen die van mij lang niet altijd wat slapen is
). Dus dan maar het beste ervan maken en lekker vroeg naar buiten. Voelt ook altijd heel fijn, zo in alle rust. Maar vaak ben ik ook goed in het verzinnen van allerlei smoezen voor mezelf hoor (het gaat vast heel hard regenen straks dus blijf ik vandaag maar beter binnen etc etc)
Die grens van 100kg is voor mij ook zo’n psychische grens. Heb ik hier ook al meer gelezen. Gek he, maar zodra ik daar overheen ga, voel ik me enorm veel dikker.
Wat goed Miluska trouwens, dat je én onder de 90 bent en qua bmi in een andere zone zit. Dat moet vast een boost geven. Ik hoop het je na te doen.
Grappig filmpje, Vajana. Ze kunnen wel goed zingen
Hallo aan de nieuwe dames en succes voor iedereen!
Hoe vaak wegen jullie je eigenlijk?
donderdag 7 december 2017 08:57
Mijn psychische grens ligt op 90. Daar heb ik de afgelopen twee jaar 1x onder mogen zitten. En aangezien ik nu ruim boven die grens zit ben ik niet zo blij met mijn lijf, maar ook ik ken de excuses en gebruik ze met regelmaat, dus het gaat er lang niet zo hard af dan zou moeten/kunnen
Maar ik ga voorlopig weer flink aan de slag, want ik heb de toetjes voor ons kerstdiner gevonden. Voor de familie maak ik een toren van Amerikaanse pannenkoeken met kersen, blauwe bessen en lagen room en die mag ik alleen als ik mijn challenge heb gehaald, anders moet ik voor straf kijken hoe de rest hem op eet. Hopelijk is dat de motivatie die ik nodig heb aangezien ik leef voor toetjes.
Voor diner met ons gezin maak ik een straciatella ijstaart. Speciaal voor mezelf, omdat ik niet van straciatella houd![😉]()
Ga voor veilig...
Maar ik ga voorlopig weer flink aan de slag, want ik heb de toetjes voor ons kerstdiner gevonden. Voor de familie maak ik een toren van Amerikaanse pannenkoeken met kersen, blauwe bessen en lagen room en die mag ik alleen als ik mijn challenge heb gehaald, anders moet ik voor straf kijken hoe de rest hem op eet. Hopelijk is dat de motivatie die ik nodig heb aangezien ik leef voor toetjes.
Voor diner met ons gezin maak ik een straciatella ijstaart. Speciaal voor mezelf, omdat ik niet van straciatella houd
Ga voor veilig...
donderdag 7 december 2017 09:05
donderdag 7 december 2017 11:54
Mijn eetlijst van vandaag:
O: roggebrood met sandwichspread
T: banaan
L: havermout pannenkoek met rozijn en banaan
T: cup a soup met brood met boter
D: omelet met champignons, tomaat en feta
Veel banaan vandaag, maar heb geen ander fruit in huis
Ik kan niet koolhydraatarm eten, omdat ik een darmziekte heb die daar heel heftig op reageert. Aardappelen en witte pasta kan ik wel missen, maar volkorenproducten kan ik niet laten staan.
Tot nu toe houd ik me braaf aan het lijstje. Hopelijk blijft dat de rest van de dag zo
O: roggebrood met sandwichspread
T: banaan
L: havermout pannenkoek met rozijn en banaan
T: cup a soup met brood met boter
D: omelet met champignons, tomaat en feta
Veel banaan vandaag, maar heb geen ander fruit in huis
Ik kan niet koolhydraatarm eten, omdat ik een darmziekte heb die daar heel heftig op reageert. Aardappelen en witte pasta kan ik wel missen, maar volkorenproducten kan ik niet laten staan.
Tot nu toe houd ik me braaf aan het lijstje. Hopelijk blijft dat de rest van de dag zo
donderdag 7 december 2017 16:52
Valt wel mee. Lijkt misschien, maar veel brood vandaag (omelet eet ik ook op brood) en zo'n havermout pannenkoek tikt ook aan. En cup a soup is uiteindelijk zelfgemaakte groentensoep geworden met bijna meer groenten dan vocht, dus vult ook goed.
Edit: overigens ook al gefaald. Menstruatie neemt de overhand. Gelukkig heb ik het kunnen beperken tot extra brood ipv chips, waar ik eigenlijk naar smacht
Edit: overigens ook al gefaald. Menstruatie neemt de overhand. Gelukkig heb ik het kunnen beperken tot extra brood ipv chips, waar ik eigenlijk naar smacht
donderdag 7 december 2017 21:32
Zeker knap dat je de chips hebt weerstaan!!! Leuk om die eetlijstjes te zien. Zover ben ik nog niet, maar t z t wel.
Vajana; hihi dat zou wel het fijnst zijn als er gelijk een resultaat na een goede dag was, ik vind dat ook zo frustrerend!!
Powerslim is vooral duur. Heel irritant, maar het is voor mij iets dat werkt. Je hebt keuze uit heel veel producten, mijn huisarts stond er qua voedingswaarde ook achter gezien het belang van afvallen en dat gaf de doorslag om het te proberen. Je eet 3 keer maaltijd en 3 keer tussendoortje. En dan koolhydraten-beperkt en eiwit rijk. Je mag geen suikers, ook geen fruitsuikers dus helaas geen fruit in de eerste fase. Er is veel kritiek op uiteraard, en een normaal eetpatroon is uiteindelijk de bedoeling maar ik maak s avonds mijn eigen maaltijd, zonder producten van powerslim (50 gr mager vlees of vis en 400 gr groenten, vaak een roerbak mix) en tussen de middag neem ik ook geen product maar een salade met kip, tonijn of zalm. De tussendoortjes gebruik ik wel van hun producten; maar soms neem ik wat kipfilet met roomkaas light of stukjes komkommer met tomaatjes of bleekselderij met rauwe van of hardgekookt eitje met verse peterselie. 's Morgens neem ik soms een product maar soms gewoon magere kwark met wat geschaafde pure chocolade of met scheutje suikervrije siroop.
Zijn er meer afvallers die een specifiek dieet volgen??
Vajana; hihi dat zou wel het fijnst zijn als er gelijk een resultaat na een goede dag was, ik vind dat ook zo frustrerend!!
Powerslim is vooral duur. Heel irritant, maar het is voor mij iets dat werkt. Je hebt keuze uit heel veel producten, mijn huisarts stond er qua voedingswaarde ook achter gezien het belang van afvallen en dat gaf de doorslag om het te proberen. Je eet 3 keer maaltijd en 3 keer tussendoortje. En dan koolhydraten-beperkt en eiwit rijk. Je mag geen suikers, ook geen fruitsuikers dus helaas geen fruit in de eerste fase. Er is veel kritiek op uiteraard, en een normaal eetpatroon is uiteindelijk de bedoeling maar ik maak s avonds mijn eigen maaltijd, zonder producten van powerslim (50 gr mager vlees of vis en 400 gr groenten, vaak een roerbak mix) en tussen de middag neem ik ook geen product maar een salade met kip, tonijn of zalm. De tussendoortjes gebruik ik wel van hun producten; maar soms neem ik wat kipfilet met roomkaas light of stukjes komkommer met tomaatjes of bleekselderij met rauwe van of hardgekookt eitje met verse peterselie. 's Morgens neem ik soms een product maar soms gewoon magere kwark met wat geschaafde pure chocolade of met scheutje suikervrije siroop.
Zijn er meer afvallers die een specifiek dieet volgen??
donderdag 7 december 2017 21:59
Candy: minime doet Cambridge, volgens mij hetzelfde idee als ik dat zo hoor.
Ik eet zelf koolhydraatarm en geen zuivel (paleo) maar in het weekend wil ik nog wel eens een uitzondering maken voor brood.
Verder zorg ik ervoor dat ik minder dan 1800kcal eet.
Vajana: dat zou wel veel beter motiveren, als het verbrandde de dag erna er ook zichtbaar af is!
Ik heb te kort gegeten vandaag.
Zit op 1335 kcal.
O: shake van banaan, sinaasappel, spinazie en avocado.
L: omelet (zonder brood![😉]()
) met heel veel groente en een beetje vlees
T: sinasappel
D: wokgroente met vis en gezien de lage kcal vandaag ook een gebakken eitje.
Straks nog een handje noten om de lage kcal goed te maken.
Ik eet zelf koolhydraatarm en geen zuivel (paleo) maar in het weekend wil ik nog wel eens een uitzondering maken voor brood.
Verder zorg ik ervoor dat ik minder dan 1800kcal eet.
Vajana: dat zou wel veel beter motiveren, als het verbrandde de dag erna er ook zichtbaar af is!
Ik heb te kort gegeten vandaag.
Zit op 1335 kcal.
O: shake van banaan, sinaasappel, spinazie en avocado.
L: omelet (zonder brood
) met heel veel groente en een beetje vleesT: sinasappel
D: wokgroente met vis en gezien de lage kcal vandaag ook een gebakken eitje.
Straks nog een handje noten om de lage kcal goed te maken.
