Lijf & Lijn
alle pijlers
Nieuwe afvalgroep 20+ kilo
zondag 5 november 2017 11:31
Er zijn al veel groepen op het forum, maar de meeste zijn al even bezig, waardoor je in een groep stapt waar iedereen elkaar al kent en samen ook al kilo's kwijt zijn. Ik wil graag vers beginnen. Wie doet er met me mee?
Ik ben sinds mijn zwangerschap veel te zwaar en heb al verschillende keren geprobeerd af te vallen, maar steeds haak ik na max een paar weken af en ik hoop dat ik het wel volhoud als ik medestanders heb.
Wil je ook in de tabel? Geef dan je gegevens hieronder door, dan kunnen we elkaar aanmoedigen en ondersteunen.
Ik ben sinds mijn zwangerschap veel te zwaar en heb al verschillende keren geprobeerd af te vallen, maar steeds haak ik na max een paar weken af en ik hoop dat ik het wel volhoud als ik medestanders heb.
Wil je ook in de tabel? Geef dan je gegevens hieronder door, dan kunnen we elkaar aanmoedigen en ondersteunen.
| Naam | Leeftijd | Lengte | Startgewicht | Huidig gewicht | Streefgewicht |
|---|---|---|---|---|---|
| HaPu | 30 | 1,75 | 98,4 | 97,4 | 75 |
| Jemima | 26 | 1,74 | 126,4 | 119,3 | 75 |
| Zonnetje | 34 | 1,57 | 99,5 | 99 | 60 |
| Coosje | 35 | 1,68 | 86 | 83,8 | 70 |
| Spruitelf | 35 | 1,77 | 99 | 100,5 | 77 |
| Jadarian | 31 | 1,78 | 130 | 115 | |
| Kniptor | 38 | 1,70 | 87 | 85,9 | 65 |
| Stepperdestep | 30 | 1,68 | 116 | 116,3 | |
| Minime3 | 33 | 1,70 | 117,3 | 106,5 | 80 |
| Naam | Leeftijd | Lengte | Startgewicht | Huidig gewicht | Streefgewicht |
|---|---|---|---|---|---|
| MsBrightside | 28 | 1,77 | 105 | 101,3 | 72 |
| Jillzred | 26 | 1,60 | 113,8 | 109 | 70 |
| Pipa | 34 | 1,72 | 101 | 98,9 | 85 |
| WakeUpje | 32 | 1,57 | 77 | 73 | 57 |
| Babypink | 1,57 | 77 | |||
| Miluska | 27 | 1,73 | 95 | 86,6 | 70 |
| Sunshine1992 | 25 | 115,5 | 109,9 | 75 | |
| Platypoes | 44 | 1,74 | 112,5 | 111,4 | 95 |
| Bluekiss | 31 | 1,80 | 89 | 70 |
| Naam | Leeftijd | Lengte | Startgewicht | Huidig gewicht | Streefgewicht |
|---|---|---|---|---|---|
| Jekkalo | 34 | 1,65 | 96,2 | ||
| Vajana | 39 | 1,68 | 108 | 105,7 | 78 |
| Bonsai | 1,80 | 114 | 98,5 | 80 | |
| Madelief | 27 | 91,8 | 70 | ||
| Boekjes | 44 | 1,66 | 144,6 | 143,3 | 124,9 |
| Candy | 42 | 1,76 | 119,8 | 95,1 | 80 |
anoniem_358205 wijzigde dit bericht op 04-01-2018 09:01
60.87% gewijzigd
maandag 11 december 2017 16:15
maandag 11 december 2017 17:59
Mjah, maar ik nam natuurlijk 5 weken niets extra's. En nu wel. En ook dingen die ik volgens het dieet niet mag hebben. Ik heb met gourmetten gewoon lekker gegeten. Wel tot ik 'vol' zat. Maar ik had vantevoren een shake genomen in de hoop eerder vol te zitten.
Ik was trouwens nog de 6 alcoholische drankjes vergeten..... oepsie. Maar goed, we zijn weer back-on-track.
Ik was trouwens nog de 6 alcoholische drankjes vergeten..... oepsie. Maar goed, we zijn weer back-on-track.
Vandaag zit ik rond de 1669 kcal vlg de app dus hopelijk compenseert dat een beetje...
dinsdag 12 december 2017 22:35
Ahhh wat jammer spuitelf! Hoe kwam het?
Of ik er klaar voor ben laat ik morgen weten
na het tussentijds wegen ben ik niet heel positief maar ik laat me verrassen morgen!
Mijn dag vandaag:
Ontbijt smoothie van banaan, sinaasappel, spinazie en 1/2 avocado
Lunch: omelet met zalm, sla en 1/2 avocado
Tussendoor: banaan
Diner: quiche met spinazie, geitenkaas en cashewnoten
Of ik er klaar voor ben laat ik morgen weten
na het tussentijds wegen ben ik niet heel positief maar ik laat me verrassen morgen!Mijn dag vandaag:
Ontbijt smoothie van banaan, sinaasappel, spinazie en 1/2 avocado
Lunch: omelet met zalm, sla en 1/2 avocado
Tussendoor: banaan
Diner: quiche met spinazie, geitenkaas en cashewnoten
woensdag 13 december 2017 07:04
woensdag 13 december 2017 08:17
Goedemorgen allemaal! Afgelopen week flink griep gehad en nog steeds niet helemaal lekker. Maar vandaag op de weegschaal 111,8 kg, dat is -0,3 kg t.o.v. vorige week. Weinig progressie maar tenminste een cijfer dat onder mijn vorige gewicht ligt. In tegenstelling tot vorige week: Plotseling zwaarder zonder aanwijsbare oorzaak (of het moest de aankomende griep zijn geweest).
Vind het frustrerend hoor, het gaat zo l.a.n.g.z.a.a.m. Ik wou dat ik morgenochtend wakker werd en dan BAM gewoon ineens 5 kilo minder. En dan volgende week BAM weer 5 kilo minder. Dát schiet tenminste op en motiveert.
Maar goed, het is nu BAM, 300 gram.
Ik ga a.s. vrijdag uit eten (wok restaurant) en zit nu al na te denken welke keuzes ik het beste kan maken. Ik heb een zwak voor de sateh en de babi pangang maar ik geloof niet dat dat bij zal dragen aan het BAM-effect.
Vind het frustrerend hoor, het gaat zo l.a.n.g.z.a.a.m. Ik wou dat ik morgenochtend wakker werd en dan BAM gewoon ineens 5 kilo minder. En dan volgende week BAM weer 5 kilo minder. Dát schiet tenminste op en motiveert.
Maar goed, het is nu BAM, 300 gram.
Ik ga a.s. vrijdag uit eten (wok restaurant) en zit nu al na te denken welke keuzes ik het beste kan maken. Ik heb een zwak voor de sateh en de babi pangang maar ik geloof niet dat dat bij zal dragen aan het BAM-effect.
woensdag 13 december 2017 12:00
Na een hele rare week met een verjaardag van mijn jongste, allerlei aparte regeldagen en mijzelf niet lekker voelen, waardoor ik niet zo goed had gegeten als gepland dacht ik echt dat de weegschaal een hele kleine min of plus zou laten zien. Ik was dan ook aangenaam verrast met de 143.3. Ik ben gewoon 1,3 kg kwijt en er erg blij mee.
woensdag 13 december 2017 12:10
woensdag 13 december 2017 13:53
Het probleem bij dit wokrestaurant is dat alles, ALLES wat voor je gewokt wordt, naar een overdaad aan knoflook smaakt. En ik vind dat dus totaal niet lekker. Vandaar dat ik uitwijk naar het Chinese en Japanse aanbod (sushi
).
woensdag 13 december 2017 18:55
woensdag 13 december 2017 21:17
woensdag 13 december 2017 21:54
Boekjes73 schreef: ↑13-12-2017 18:55Hé Platypoes, ik sta er nog niet op, maar ik ben ook 44. Ik zou ook het liefst kilo's willen knallen, maar ervaring uit het verleden zegt mij dat kilo's knallen uiteindelijk niet tot het gewenste resultaat leidt. Ik ga nu maar voor wat langzamer maar wel definitief.
voor Boekjes73 en voor Candy16Okee.... Alle oudjes geboren vóór 1977 krijgen een kilo aftrek als bonus kado!
Gaat lekker snel zo, he!
@ Candy16: Ik volg geen specifiek dieet. Geen junkfood meer en alles bio (dus vooral ook geen glucose-fructosestroop, geen gemodificeerd zetmeel e.d.) veel groen, zo min mogelijk brood en voor mij heel belangrijk: 's Avonds niet snaaien.
Vooral dit laatste is voor mij een grote boosdoener! Ook drink ik veel te weinig dus daar let ik ook op. Alcohol drink ik sowieso nooit.
Alleen bijzondere "zondige" dingen bij speciale gelegenheden en/of feestdagen.
Verder houd ik me vast aan de hunger-satiety scale en dat helpt me erg goed!
