Lijf & Lijn
alle pijlers
Spiermassa opbouwen
dinsdag 2 juni 2015 om 19:21
Beste vivaérs,
Wat ik mij afvroeg is het volgende: Ik wil graag voor de zomervakantie er leuk gespierd uitzien natuurlijk. Maar hoe doe je dat nou goed? Ik ga over 6 weken en, zit de komende 6 weken thuis. Dus ik zou elke dag van de week kunnen gaan. Wat zijn jullie tips? En in welke periode bouw je wat op?
Alvast bedankt!
Wat ik mij afvroeg is het volgende: Ik wil graag voor de zomervakantie er leuk gespierd uitzien natuurlijk. Maar hoe doe je dat nou goed? Ik ga over 6 weken en, zit de komende 6 weken thuis. Dus ik zou elke dag van de week kunnen gaan. Wat zijn jullie tips? En in welke periode bouw je wat op?
Alvast bedankt!
dinsdag 2 juni 2015 om 19:50
dinsdag 2 juni 2015 om 19:53
quote:bam1984 schreef op 02 juni 2015 @ 19:50:
Moest meteen hieraan denken
http://www.lol.nl/uploads ... n-trainen-genoeg-7260.jpg
Moest meteen hieraan denken
http://www.lol.nl/uploads ... n-trainen-genoeg-7260.jpg
.
dinsdag 2 juni 2015 om 20:07
quote:bam1984 schreef op 02 juni 2015 @ 19:50:
Moest meteen hieraan denken
http://www.lol.nl/uploads ... n-trainen-genoeg-7260.jpg
Moest meteen hieraan denken
http://www.lol.nl/uploads ... n-trainen-genoeg-7260.jpg
woensdag 3 juni 2015 om 04:47
Ik heb in een ver verleden een zomer op een boerderij gewerkt. Dieren voeren en emmers water slepen ipv tuinslang enz. Hooi draaien en stallen uitmesten, veel sjouwen met volle kruiwagens. Daarnaast ook nog wat werk op het land. Ik was een spierballetje toen ik er na 6 weken klaar was. Misschien een optie om 6 weken zoiets te doen? Helpen op bv een paardenkamp?
En verder toch de sportschool in, laat je ondersteunen door een personal trainer.
Succes.
En verder toch de sportschool in, laat je ondersteunen door een personal trainer.
Succes.
