Weight Watchers: we gaan ervoor!

Hahaha Appeltje, leuk om te horen dat ik een oude bekende van je ben en je me dus goed in de gaten houdt



Ja, zo te horen hebben we beiden niet stilgezeten afgelopen 2 jaren. Ik lees heel soms oude topics nog wel eens, merk dat verschil dan ook, maar vandaar ook dat ik aan jullie moest denken.



Komend jaar ga ik ook een master afronden, heb het eerste jaar al gehaald! Leuk dat jij ook gaat studeren en afvallen, handige combi, gaat ons lukken toch? Ook hier is de 'planning' master halen, baan op dat niveau binnenslepen en anticonceptie stoppen... Maar goed, zulke dingen zijn niet allemaal te plannen en we zullen zien wat komend jaar brengt



Genoeg om over te schrijven, maar snap jouw overweging ook wel. Ik vertrouw erop dat je daarin een goede keuze tot meeschrijven maakt.

Nee flauw, gewoon doen waar jij je goed bij voelt, enne af en toe een update is ook leuk, zoals nu!

oeps, active points ....idd.



En idd. veel moeten plassen en een panty is geen goede combinatie .



@appeltje84, succes i i.g. met je master.

Ik moest in het begin wel echt ieder uur naar toilet ofzo, super irritant. Maar mijn lichaam went er snel aan.



Ik doe trouwens ook een teatox (tea detox) van BooTea, wel geinig. Samen met een calorie beperkt dieet kan het ook zorgen voor wat extra gewichtsverlies, dus ben benieuwd. De overdag thee (iedere dag) is vochtafdrijvend en de avondthee (om de dag) is laxerend. Gisteren de eerste avondthee ook gehad, ben erg benieuwd.



WW gaat verder goed, maar heb nog wel een vraagje.

In de app zegt hij; Pasta, ongevuld, gekookt, 5 punten per 150 gram. Dat is toch gewoon alle pasta? Want als ik specifiek Penne of Spaghetti ofzo zoek, kom ik uit bij C1000 huismerk en dan is het penne gekookt 7 punten voor 150 gram en spaghetti en alle andere pasta's gekookt 6 punten voor 150 gram. Ik weet dus niet zo goed welke ik moet kiezen.

Wat leuk, een soort WW reünie!



@ Melon, over je pasta vraag: ik houd gewoon de standaard instelling van WW aan en ga ik niet bij elk product weer opnieuw kijken. Anders wordt je gek. Wat je ook kan doen is kiezen voor een verzadigende portie, geloof ik. Is ook wel handig! 7 punten, plus een heerlijke groentensaus (0 p), 1 p voor bereiding met olijfolie en 1 punt voor wat kaas. Voor 9 punten een godenmaal!



@ Jufmevrouw en Roosh: ik vul alles in in MyFitnessPall. Dat betekent elke dag 1520 kcal. Ik probeer daar zo goed mogelijk aan te houden, soms 50 kcal meer, maar that's it. Bij WW zijn sommige producten hoog in punten, omdat ze ontmoedigd worden. Maar een kroket is bijv. 180 kcal en kan dus met brood en mosterd prima als lunch, zonder uit de bocht te schieten.



Ik denk overigens wel dat ik WW relaxter vind, want fruit en groenten telt niet mee en je hebt je Activity Points en Week Points, dus wat meer ruimte. Daarnaast maak je je met WW niet druk om eiwitten, vetten en koolhydraten (maar je kan wel op de 'groene producten' letten), dus iets minder gedoe. Maar MFP is gratis en werkt ook prima. En het grappige is dat ik dezelfde principes toepas als bij WW en dat werkt perfect

Dankjewel voor de tip! Dat godenmaal klinkt sowieso ook erg goed haha.



Ik heb ook MFP gedaan. Vorig jaar van feb-sept 8 kilo afgevallen. Helaas in de winter weer aangekomen en daarna lukte het me niet meer met MFP. Misschien was ik wel iets te veel bezig met suikers en macro's. Nu doe ik dus WW en het lijkt de goede kant op de gaan, dus dat hoop ik dan maar weer.



In MFP mocht ik maar heel weinig kcal en vind het ook fijn dat je in WW geen groente en fruit hoeft te tellen.

Ik gebruik ook liever WW ivm de voordelen die jij noemt Supersoul, maar heb momenteel MFP vanwege de kosten. En die gebruik ik ook bijna niet meer, want heb nu een eetschema voor mezelf gemaakt wat heel goed werkt! De -10 kg is een feit (en gelukkig dus geen toevalstreffer)



Mijn vriend is dus gisteren bij de diëtist geweest, ik ben wel benieuwd wat jullie van z'n schema vinden (heeft hij voor de komende maand gekregen):



O: 2 boterhammen met halvarine en kipfilet

T: 1 stuk fruit en 250 ml karnemelk

L: 2 boterhammen met halvarine en halvajam

T: 1 stuk fruit en 250 ml karnemelk

A: 150 gram zetmeelproduct, 250 gram groente, 100 gram mager vlees

T: in het weekend 3 wijntjes en doordeweeks 1 koekje.



M'n vriend is 120 kg (1.86 m) en vergaat nu van de honger Wat vinden jullie van het lijstje?

Gefeliciteerd met je 10 kilo Jufmevrouw!

Goed bezig Jufmevrrouw! Heel fijn dat die 10 kg (!!!!) eraf is! Super knap, echt petje af!

Bedankt Melon en Supersoul! Fijne mijlpaal dit

Wat doe je vriend voor soort werk/activiteit gedurende de dag Jufmevrouw? Ik vind het niet extreem weinig als hij niet echt actief is. Misschien kan hij nog eens een gekookt eitje nemen bij de lunch of het ontbijt? Gezonde vulling zeg maar.



Ik heb trouwens `s middags zo rond NU ook echt wel veel trek. Iedere dag weer. Ik heb net nog 2 kiwi's en een appel gehad, maar het blijft haha.

Jufmevrouw; allereerst gefeliciteerd! Knapknapknap! Ik hoop dat wij je allemaal volgen! Eetschema van je vriend lijkt wel goed, maar ik denk bij zijn gewicht wel mega-weinig tov van wat hij misschien eerst at? Zowiezo moet hij misschien eerst een paar dagen echt even afkicken van het (te)veel eten. En ik denk bij een aantal producten kun je echt wel de meer verzadigende variant kiezen zoals grof volkoren brood, zilvervliesrijst, volkorenpasta etc.



Melon; over die pasta geen idee. Ik moet zeggen dat ik me niet om 1 of 2 punten verschil druk maak en dat het om "ongeveer" gaat bij mij. En als ik twijfel neem ik de variant met de meeste punten meestal. Ik denk bij detox thee echt dat je dan de hele dag op de toilet zit, maar dat valt mee begrijp ik?



Hier gaat het goed! Gisterochtend crosstrainer, gisteravond 30 day shred. Vandaag even rustig (vanavond misschien nog iets, maar denk het niet. Vanavond laat thuis, en morgen heel vroeg weg incl aansluitend etentje. Dus uitdaging!

Ik moet ergens komende week ongesteld worden, dus ben benieuwd of ik zondaag zwaarder ben op de weegschaal.



Groetjes suus

@melon: Hij loopt 3 keer per week hard, een half uur inmiddels achter elkaar en hij doet heel afwisselend werk (van kantoorwerk tot zwaar lichamelijk/tillen van objecten en helpen in de fabriek), omdat hij zelfstandige is.



Ik vind het wel weinig, maar misschien vergis ik mij. Bedankt dus voor je reactie, kunnen we zeker wat mee!



WW was 'te moeilijk' voor hem, hij vergeet wat hij gegeten heeft gedurende de dag... Vooraf invullen werkte ook niet, omdat hij veel met klanten zit en daarmee luncht en zo.. Maar ook veel etentjes ''s avonds..Ben erg benieuwd hoe dit zich gaat ontwikkelen haha, een diëtist heeft er voor gestudeerd, dus hopelijk kan zij hem wat inzichten geven





@suus: dankjewel! Ik denk dat je gelijk hebt, dus ga hem heeeeel hard steunen komende tijd, want het is inderdaad een hele omschakeling.. Hij at eerst 6 volkorenboterhammen per dag bijv en 's avonds 300 gram kwark.. Nu heel anders, maar wel nodig... Hopelijk werkt het!

4 uur cup a soup is natuurlijk ook niet voor niks bedacht Melon Goed dat je voor fruit kiest! Ik doe dat vaak ook op dat tijdstip, of groente of thee of een zelfgemaakte smoothie, hmmm

@suus: lijkt het zo of sport jij best wel veel? Lees het wel vaak bij jou, goed hoor!

Dat etentje komt ook goed, heb je voor jezelf bedacht wat je gaat nemen en hoeveel en zo?

Jufmevrouw, vul jouw vriends eetschema eens in op MFP en je ziet dat dit veel te weinig is. Echt, ik zou op dit dieet nog afvallen. Waarom niet meer fruit en groenten en zetmeel? Dit is veel te rigoureus en niet gezond. En niet vol te houden. Ik zie vaak dit soort extreme lijstjes van diëtisten en ik begrijp het echt niet. Dit is een crash dieet ipv een gezond eetpatroon aanleren. Wat vind jij zelf, met alle kennis die je door de jaren heen hebt opgedaan, van zijn lijstje?

O en wat ik nog wil zeggen: van 6 volkoren boterhammen per dag wordt je niet dik, van 300 gr magere kwark per dag erbij ook niet (is minder kcal dan die halve liter karnemelk die hij nu moet drinken volgens het lijstje). Natuurlijk gaat het wel om het beleg: kipsate salade van Johma of rookvlees is een groot verschil. Maar jouw vriend is natuurlijk niet te zwaar vanwege volkoren brood en magere kwark

@Jufmevrouw, hoera

Mijn vriend is ook 1,86m en weegt geloof ik 110kg (ook te zwaar). Hij loopt veel op zijn werk en zou omkiepen met dit lijstje. En héél chagerijnig worden .

Wat suus1976 zegt; ik zou i.i.g. ook voor de verzadigende varianten kiezen.



@Supersoulfighter, ik houd het voorlopig bij WW. Ik ben al blij dat ik dit enigzins onder de knie begin te krijgen .



Nou, ik heb de weegschaal ontvangen vanmorgen. Ik ben er op gaan staan, maar had al ontbeten en nog wat kleren aan. Dus ik weeg mij morgenochtend voor de tabel. Vanmorgen gaf hij 81,5kg aan. Schrikschrik. Maar goed, ik ga er aan werken. Ik hoop gewoon weer tussen de 68 en 71 kg te gaan wegen. Ik zie wel hoelang ik erover doe. Ik hoop wel dat ik dat doel i.i.g. vóór de lente begint behaal.



Ik ben vandaag weer over mijn punten heen gegaan. Door 2 chocoladekoekjes.

Vanavond 200gr. udonnoodles gegeten met wokgroenten en woksaus. 10 punten.

Eten jullie ook wel eens udonnoodles? En hoe dan?

@ Roosh: ik drink vrij veel, maar zit geen halve dagen op de wc. Denk dat je lichaam (en je blaas ) eraan went.

Noodles eet ik wel eens, maar dan meestal rijstnoedels (vriend eet geen gluten). Meestal met heel veel groenten. Soms gewokt met een sausje erbij en wat sesamzaadjes er over, soms in een noodlesoep. Ook eten we wel eens wat dunne noodles met groenten in een soort van loempia met rijstvellen. Vlees gaat er ook niet in omdat ik geen vlees eet.



@ melon: qua pasta vul ik meestal de standaard in. Tenzij je elke dag pasta eet denk ik niet dat die eventuele twee punten zoveel verschil maken op je gewicht. Je zou ook de informatie op de verpakking in kunnen voeren in de calculator.



@ jufmevrouw, gefeliciteerd, wat goed zeg! Hoe heb jij een eetschema voor jezelf gemaakt? Is dat dagelijks/wekelijks hetzelfde of pas je dat aan? WW werkt voor mij beter dan caloriën tellen, maar WW is wel prijzig.

Het eetlijstje van je vriend vind ik matig. Het is volgens mij niet slecht, maar ik vind het ook niet echt goed, zeker niet voor een volwassen vent van zijn gewicht. Wat is het idee achter een halve liter karnemelk per dag? Is dat niet beter te vervangen door iets van kwark (iets wat meer vult in ieder geval)? Daarnaast snap ik de halvajam en het dagelijkse koekje ook niet. Misschien dat je vriend heel erg van karnemelk, halvajam en 1 koekje houdt, maar anders zou ik het vervangen door iets anders. En het ontbijt en de lunch lijken mij voor een volwassen man ook wat weinig. Op de website van het voedingscentrum heb ik een lijstje gevonden wat duidelijk meer is dan wat je vriend mag eten, maar nog steeds maar 1.800 ckal bevat, misschien is dat iets (ook om met de diëtist te bespreken)?

Verder ben ik het eens met Supersoulfighter, zowel wat ze zegt over de diëtist als over het niet dik worden van boterhammen en kwark.



@ suus1976: goed bezig! Jij sport best veel, of niet? Knap in ieder geval.



Hier gaat het ook lekker. Heb deze week al hardgelopen en vandaag naar de sportschool geweest. Ook zijn mijn vriend en ik meer gaan wandelen samen, dus we hebben deze week al 15 kilometer in de benen zitten. Qua eten ben ik nog niet zo streng als ik eerst was, maar het getal op de weegschaal wordt wel lager, dus misschien hoef ik ook helemaal niet zo streng te zijn als eerst.

quote:Jufmevrouw schreef op 02 september 2015 @ 17:05:

@melon: Hij loopt 3 keer per week hard, een half uur inmiddels achter elkaar en hij doet heel afwisselend werk (van kantoorwerk tot zwaar lichamelijk/tillen van objecten en helpen in de fabriek), omdat hij zelfstandige is.



Ik vind het wel weinig, maar misschien vergis ik mij. Bedankt dus voor je reactie, kunnen we zeker wat mee!In dit geval vind ik het ook te weinig hoor. Mijn fulltime op kantoor collega's zouden het er wel prima op doen. Maar je vriend is zo door de dag heen toch behoorlijk actief klinkt het.

Hey nog even allemaal!



Jufmevrouw; hield hij het hiervoor dan bij die 6 boterhammen, mager beleg, avondeten en magere kwark? Of veel slechte dingen erbij? Als hij zo actief is vind ik het ook weinig. En ik vind het ook echt superraar dat ze dan zegt "boterham", het juist om welk brood en welke boter en beleg. En bv afwisselen met roggebrood oid.



Ik sport niet veel hoor, en ook niet in een sportschool, doordat ik een meer dan ft baan heb, 2 kids en huis etc werkt dat voor mij niet. Ik loop 1 a 2 x per week een rondje hard van 5-7 km. en daarbij sport ik regelmatig een half uurtje met cardio- en krachtoefeningen thuis. Zoiets als '30-day-shred'. Google maar eens. Intensief, kort en leuk. Dat doe ik minimaal 1 keer, maximaal 3 x perweek. En vaak wandel ik op zondagavond met een vriendin 10 km hier in de buurt in een stevig tempo, zo'n 6 km per uur.

Voor mij werkt deze manier, het is laagdrempelig, ik hoef niet eerst spullen te pakken, naar sportschool toe, op tijd zijn voor een les oid, nee, gewoon, actie en snel zweten .

quote:Supersoulfighter schreef op 02 september 2015 @ 18:00:

Jufmevrouw, vul jouw vriends eetschema eens in op MFP en je ziet dat dit veel te weinig is. Echt, ik zou op dit dieet nog afvallen. Waarom niet meer fruit en groenten en zetmeel? Dit is veel te rigoureus en niet gezond. En niet vol te houden. Ik zie vaak dit soort extreme lijstjes van diëtisten en ik begrijp het echt niet. Dit is een crash dieet ipv een gezond eetpatroon aanleren. Wat vind jij zelf, met alle kennis die je door de jaren heen hebt opgedaan, van zijn lijstje?quote:Supersoulfighter schreef op 02 september 2015 @ 18:03:

O en wat ik nog wil zeggen: van 6 volkoren boterhammen per dag wordt je niet dik, van 300 gr magere kwark per dag erbij ook niet (is minder kcal dan die halve liter karnemelk die hij nu moet drinken volgens het lijstje). Natuurlijk gaat het wel om het beleg: kipsate salade van Johma of rookvlees is een groot verschil. Maar jouw vriend is natuurlijk niet te zwaar vanwege volkoren brood en magere kwark



Haha, helemaal met je eens hoor, zit natuurlijk een veel langer verhaal achter. De zeer korte samenvatting: vriend sportte 5 keer per week 2-3 uren (kracht+cardio), werd toen ziek (kon helemaal niks meer, sommige dagen niet eens meer dan 100 meter lopen), ging samenwonen met mij (wat hapjes en drankjes 's avonds erbij) en is sinds ongeveer een klein jaar weer opgeknapt (gelukkig!). Echter, zijn gewicht is in 1 jaar tijd met 30 kg toegenomen en dat wil hij er nu weer af krijgen. Maar dat proberen we nu dus al bijna een jaar. Door zijn gezondheid kan hij niet meer op het niveau sporten wat hij deed, dus loopt hij nu 3 keer per week hard.



De diëtiste heeft ook zijn vetverbranding gemeten (ik wist niet dat dat kon, maar fijn!) en daaruit blijkt dat die niet goed is, hij verbrandt volgens haar bijna niks en heeft heel weinig calorieën nodig. Op basis van dat verhaal heeft ze dit dus samengesteld, maar ik heb er echt enorme vraagtekens bij. Ik vind dit lijstje namelijk ook een crashdieet voor een man met zijn gewicht. Mijn angst: dit houdt hij niet maanden vol en dan....? Ik had zo gehoopt dat zij met een constructief plan kwam.



Ik heb helaas dezelfde ervaringen als jij met diëtistes en verbaas me er ook echt over. Maar goed, als ik alles wist over gezonde voeding, was ik ook niet te zwaar geworden uiteindelijk (ook al had ik als kind al ernstig overgewicht ). Dus ik probeer toch maar enigszins uit te gaan van haar expertise en het feit dat ze een hbo opleiding gevolgd heeft in dit vakgebied.. Maar van dit lijstje gaan mij de nekharen overeind staan. Maar nogmaals: zij heeft ervoor gestudeerd en zal het wel weten lijkt mij... Ik probeer positief te blijven Maar ben erg blij met jouw reactie, dankje!



@Roosh: haha, ja mijn vriend zal de komende tijd vast ook niet te genieten zijn. Vandaag was hij een beetje 'zielig' (eerste dag van dit schema): ik heb buikpijn v/d honger, ik ben licht in m'n hoofd, arme ik ... Maarrrrr... hij heeft doorgezet en dag 1 is achter de rug, haha. Wil jouw vriend ook afvallen of is hij wel tevreden?

Goed dat je op de weegschaal bent gaan staan en gezellig dat je nu ook erbij komt in de tabel Op naar die 68-71 kg!

Ik heb nog nooit van udonnoodles gehoord, wat zijn dat en waar eet je dat bij?

Eigenlijk eten wij echt nooit noedels.



@Dingie: bedankt voor je tips. Mijn vriend houdt niet van koek, dus ik was echt heel verbaasd. Het gaat hierbij om eierkoek waarop ik vroeg of zijn diëtiste soms Sonja Bakker heet Korte situatieschets van ons gesprek: ik vroeg aan hem: waarom wil je dat 's avonds eten?? Toen zei hij: omdat zij dat ingevuld heeft... Ja, zei ik, maar jullie hebben dit schema toch besproken neem ik aan? Ja, zei hij, zij vulde het in en legde uit dat ik dit de komende 4 weken moet eten. Waarop ik zei: zal ik de volgende afspraak maar meegaan? Daar was hij heel blij mee haha Maar het gaat wel tegen mijn ideeën in. Want jij zegt het zelf al: ik heb op internet een lijstje gevonden van zoveel calorieën en misschien kun je dat eens met de diëtiste bespreken. Ja, natuurlijk kan dat, maar wat is nou de meerwaarde van zo'n mevrouw dan? Dat snap ik nog niet echt...



En natuurlijk weten vriend en ik beiden wel dat hij minder moet gaan eten om af te vallen (zo 'simpel' is het uiteindelijk wel), maar wat begeleiding daarin zou fijn zijn. Maar of dit eetschema de juiste begeleiding is betwijfel ik gewoon.

Nog een laatste zeur opmerking en dan houd ik op met dit topic te bevuilen hierover hoor (moet wel WW blijven, sorry). Maar hij 'moet' nu dus opeens halvarine gaan eten op zijn brood. Ik zei: je eet toch helemaal geen boter op je brood? Klopt, maar volgens haar was dat wel beter om mee te beginnen... Nou, wie dit allemaal begrijpt mag het mij uitleggen haha, maar ik vraag haar gewoon de volgende keer zelf wel



Fijn dat het eten + bewegen bij jou allemaal zo goed gaat! Hoe gaat het met je zus?



Het eetlijstje voor mezelf heb ik gemaakt mbv MFP. Ik werd op een gegeven moment heel obsessief met calorieën tellen en wegen, dus heb toen besloten per week vooruit te plannen en 1 keer per maand ongeveer te wegen (lukt nog niet helemaal, maar sta er nu niet meer 8 keer per dag op). Doordeweeks zit ik op 1500 calorieën en in het weekend op 1700.. Ik heb ervoor gezorgd dat ik 2 eetlijstjes heb en steeds afwisseling in ontbijt, lunch en avondeten.

Een voorbeeld dag:



Grote kom havermout met water en banaan en kaneel

Worteltjes

2 volkoren boterhammen met kipfilet

Stuk komkommer en paprika reepjes

3 kleine wraps met sla, philadelphia en kipfilet

soja yoghurt

2 liter water, 0,5 liter groene thee en 1 koffie met koffiemelk.



Of:

Kwart met aardbeien, walnoten en havermout

Paprika reepjes

2 boterhammen met milner 30+ of 1 ei

een appel

Zilvervliesrijst + broccoli + stuk kipfilet

wat ongezouten noten

1,5 liter water, 1,5 liter groene thee en 1 verse muntthee.



Hier voel ik mij goed bij en val er fijn mee af. In het weekend drink ik 2 wijntjes.



@Suus: nou, niet veel sporten noem je dat, ik vind je toch behoorlijk sportief hoor! En zeker naast alle andere drukke bezigheden, goed hoor. 30 days of shred heb ik 2 jaren geleden gedaan, beviel inderdaad heel goed. Misschien een idee om dat over een tijdje nog een keer te gaan doen, vind het een hele leuke workout! En dat laagdrempelige is ook een goede, ook voor mij erg belangrijk, want hierdoor kom ik juist sneller in beweging (gek brein). Heb jij dat ook?

@Jufmevrouw, was maar waar dat hij meedeed met afvallen. Dan konden we het samen doen. Nu eet hij van alles en mag ik toekijken. Ik loop vaak maar even weg. Voor zijn gezondheid zou het zeker beter zijn om een kilo of 20 af te vallen. Ook voor zijn knieën, daar heeft hij last van. En dan dat gewicht erop. Lijkt me niet bevorderlijk.

En idd die eierkoek, moet ik ook altijd aan SB denken .

Ik hoop voor jouw vriend dat het hem gaat lukken!



Google maar eens op Udon noodles en afbeeldingen. Ik ontdekte ze in het wokrestaurant. Heerlijke aanvulling bij de groenten en kip. Niet te veel want het zijn wel wat punten. 6 voor 200 gr. Maar i.c.m. een zak Oosterse wokgroenten en wat woksaus erg lekker en voedzaam. Je kan het in meerdere gerechten gebruiken. Ik ga deze

week weer eens de Chinese 0 punten soep van WW maken en dan doe ik er wat van die Udon noodles doorheen.

Ik heb ze vorige week gevonden bij de Happy store, een Aziatische supermarkt.



@suus1976, ik heb eens een filmpje bekeken van dat 30 days shred. Dat lijkt me wel wat. Ik denk dat ik het eens ga proberen. Idd fijn dat je dan niet naar de sportschool hoeft. (Daar ben ik nog steeds niet geweest ondanks mijn goedkope abbo .



@dingie, dat van die sesamzaadjes erover is een goed idee. Ik heb nog een potje staan. Van de week maar eens proberen.

Dankje Roosh, dat hoop ik ook

Lastig is dat hoor, een vriend hebben die wel alles eet, terwijl afvallen voor hem ook beter zou zijn. Goed dat jij er toch voor gaat en aan je eigen gezondheid denkt!



Die noodels zien er wel smakelijk uit, misschien toch eens proberen. Wat afwisseling en nieuwe dingen proberen vind ik altijd leuk. Zo heb ik dankzij dit topic ook weetabix ontdekt, ook heerlijk!

En zoals jij de noodels gebruikt, bijv met wokgroentes of soep klinkt lekker.



En ga jij ook beginnen met shredden, leuk! Ik wil het ook weer gaan doen, maar ons huidige huisje is veel te klein. Komende maand gaan we een bod doen op een huis, daar is genoeg ruimte voor die work out haha. Ben benieuwd wat jij ervan vindt, ik vond het begin best zwaar, maar je conditie gaat snel vooruit. Toch Suus?



@Femmerotterdam: hoe gaat het met jou? Hoop dat jullie inmiddels iets meer rust en ritme gevonden hebben, al kan ik me goed voorstellen dat dat na zo'n heftige gebeurtenis veel tijd nodig heeft.

Wat lief dat je naar me vraagt Jufmevrouw!

Mijn excuses aan jullie allemaal dat ik niet mee schrijf. Ik lees wel en zie dat jullie allemaal heel goed bezig zijn!



Heb goed nieuws, mijn zwager neemt eindelijk zijn verantwoordelijkheid en gaat zijn vader ondersteunen. (tot nu toe kwam hij alleen naar de begrafenis, heeft niets geregeld maar had wel veel commentaar op wat wij hadden georganiseerd)

Nu kunnen we er dus tussenuit en hebben een last-minute naar Portugal geboekt We vertrekken vanmiddag al

Oh wat fijn voor jullie! Dat lijkt me een flinke opsteker en erg belangrijk, om ook je eigen rust te pakken. En excuses zijn echt niet nodig, gewoon doen waar jij je goed bij voelt, meeschrijven is ok, maar meelezen natuurlijk ook!



Hopelijk lukt het je ondertussen ook om qua eten goed op jezelf te blijven passen en haal je uit dit topic de punten die je aanspreken en motiveren



Maar nu eerst lekker naar Portugal, genieten samen!