Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie sport er thuis ipv op de sportschool?
dinsdag 26 augustus 2014 10:30
Moi! Maar man heeft wel geïnvesteerd in fitnessapparatuur. Ik vind, om enigszins goed te kunnen sporten, dumbells/kettlebells, een stang waar je gewichten aan kunt hangen (om te kunnen squatten bijvoorbeeld) wel een must.
Of je moet dan kiezen voor Insanity, wat Kiki aanraad. Maar dat is schijnbaar best zwaar en ik weet niet of dat iets is wat je wil blijven doen. Met een aantal gewichten kun je blijven afwisselen en dat is wel fijn.
Of je moet dan kiezen voor Insanity, wat Kiki aanraad. Maar dat is schijnbaar best zwaar en ik weet niet of dat iets is wat je wil blijven doen. Met een aantal gewichten kun je blijven afwisselen en dat is wel fijn.
dinsdag 26 augustus 2014 10:35
dinsdag 26 augustus 2014 10:48
Insanity is ook wel erg zwaar maar het leuke eraan vond ik dat ik bij de fittest echt bijna niets kon en een maand later echt al bijna alles kon.
Focus25 lijkt mij ook erg zwaar.
Als iemand trouwens een leuke workout DVD kent met niet al te zware oefeningen ( maar wel zwaarder dan Nederland beweegt haha) ben ik daar ook wel benieuwd naar. Mijn zwangere lijf werkt niet heel erg meer mee met dingen zoals bukken en springen etc en mijn conditie is echt 0 geworden.
Focus25 lijkt mij ook erg zwaar.
Als iemand trouwens een leuke workout DVD kent met niet al te zware oefeningen ( maar wel zwaarder dan Nederland beweegt haha) ben ik daar ook wel benieuwd naar. Mijn zwangere lijf werkt niet heel erg meer mee met dingen zoals bukken en springen etc en mijn conditie is echt 0 geworden.
dinsdag 26 augustus 2014 10:56
Sinds 2 jaar sport ik thuis na jaren op een sportschool te hebben gesport en gewerkt.
Heerlijk, in de zomer heb ik (bijna) alles in de tuin en voor de rest van 't jaar sport ik in een grote kamer met veel ramen.
Elke maand maak ik weer een nieuw schema om het leuk te houden.
In de zomer pak ik 3 keer in de week krachttraining en voor de rest zit ik op de fiets of wandel ik en pak de fitnessbal als het een keer slecht weer is en ik toch iets wil doen.
In de winter ook 3 keer per week krachttraining en 2 keer per week een hitt op de crosstrainer.
De krachttrainingen kunnen ook een Hit training zijn alleen is dit maar max een maand. Uiteraard vervallen in de winter de hitt op de crosstrainer als ik een andere hit training doe. Het moet wel een beetje normaal blijven
Weekend is altijd rust.
Heerlijk, in de zomer heb ik (bijna) alles in de tuin en voor de rest van 't jaar sport ik in een grote kamer met veel ramen.
Elke maand maak ik weer een nieuw schema om het leuk te houden.
In de zomer pak ik 3 keer in de week krachttraining en voor de rest zit ik op de fiets of wandel ik en pak de fitnessbal als het een keer slecht weer is en ik toch iets wil doen.
In de winter ook 3 keer per week krachttraining en 2 keer per week een hitt op de crosstrainer.
De krachttrainingen kunnen ook een Hit training zijn alleen is dit maar max een maand. Uiteraard vervallen in de winter de hitt op de crosstrainer als ik een andere hit training doe. Het moet wel een beetje normaal blijven
Weekend is altijd rust.
dinsdag 26 augustus 2014 11:14
Ik heb een sportschool abonnement maar ga soms uit gemakzucht thuis sporten. Ik heb alleen geen gewichten thuis. Maar een grote fles met water kan als een licht gewichtje tellen en m'n grote fles wasmiddel weegt door de hogere dichtheid al 2,5 kilo. Met een beetje creativiteit kom je een heel eind. Zit er bijna over te denken om te stoppen bij de sportschool (ook omdat m'n relatie net uit is en ik m'n ex 3 keer per week tegen kom) en van die 32 euro die ik per maand bespaar zelf attributen te kopen.
Ik doe kayla itsines d'r schema.
Ik doe kayla itsines d'r schema.
dinsdag 26 augustus 2014 11:21
Yep, ik ook. Wij hebben over de jaren heen verschillende sportattributen verzameld: roeimachine, vibration plate, tread mill, cross trainer, stepper, gewichten etc.
Ik vind het heerlijk, ik kan mijn eigen muziek keihard draaien, ik hoef het huis niet uit en ik hoef niet bang te zijn voor andermans blikken. Ik doe het als de kinderen hun computer/Nintendo speeluur hebben dus ook geen gezeur met dat er iemand thuis moet zijn voor hen. Zalig.
Ik vind het heerlijk, ik kan mijn eigen muziek keihard draaien, ik hoef het huis niet uit en ik hoef niet bang te zijn voor andermans blikken. Ik doe het als de kinderen hun computer/Nintendo speeluur hebben dus ook geen gezeur met dat er iemand thuis moet zijn voor hen. Zalig.
dinsdag 26 augustus 2014 11:27
Yoga, 30 day shred, touwtje springen (al dan niet met touw), joggen/hardlopen, fietsen, er is genoeg dat je kunt doen wat niets kost.
Een stoepje om te steppen, een grote bal voor balansoefeningen, sportelastieken en/of halters voor een vorm van fitness, zijn relatief goedkoop.
En dan kun je uiteraard van die complete apparaten aanschaffen, die varieren erg in prijs maar zijn heel vaak ook via marktplaats voor weinig geld te koop.
Voordeel van de sportschool is wel dat je houding gecorrigeerd wordt, soms is dat wel heel belangrijk. Dus als je bijvoorbeeld yoga doet, zou ik toch eerst een aantal lessen volgen.
Een stoepje om te steppen, een grote bal voor balansoefeningen, sportelastieken en/of halters voor een vorm van fitness, zijn relatief goedkoop.
En dan kun je uiteraard van die complete apparaten aanschaffen, die varieren erg in prijs maar zijn heel vaak ook via marktplaats voor weinig geld te koop.
Voordeel van de sportschool is wel dat je houding gecorrigeerd wordt, soms is dat wel heel belangrijk. Dus als je bijvoorbeeld yoga doet, zou ik toch eerst een aantal lessen volgen.
dinsdag 26 augustus 2014 12:24
dinsdag 26 augustus 2014 13:33
@kiki1987 ben zelf ook zwanger en vond het ook lastig wat wel/niet te doen met sporten. Heb nu een organisatie gevonden die buitensportlessen hebben speciaal voor zwangere vrouwen. Een soort bootcamp voor zwangeren dus, maar dan een stuk minder heftig . Zelf doe ik dat via mom in balance, ze geven op meerdere plekken les. Ik vind het super fijn, omdat de oefeningen (cadio en spierversterkende) zijn aangepast aan zwangere vrouwen en wanneer je rug of bekkenklachten hebt geven ze alternatieve oefeningen.
dinsdag 26 augustus 2014 13:47
Hoepelen kan prima thuis. Koop een goede hoepel voor volwassenen, kost 20-30 euro, (neem geen massageding) en heb lol ermee. Om je middel op muziek is een goede workout, trucs kun je op YouTube leren of bij hoopjams die het en der in parken georganiseerd worden. Buiten is de tuin is het leuker dan in de huiskamer.
Buikspieren, been en volspoten oefenen in een. Plus Cardio. En met veel trucs ook je armen. Ik
Buikspieren, been en volspoten oefenen in een. Plus Cardio. En met veel trucs ook je armen. Ik
dinsdag 26 augustus 2014 14:50
Ik heb een crosstrainer gehad maar op den duur werd het een duur wasrek wat in de weg stond
Toen lid geworden van de sportschool en daar spinning en fitness gedaan en toen dat saai werd ergens gaan zwemmen en sinds een maand of 4 zit ik bij een bootcamp club. Dat bevalt me op zich goed maar het weer... Vanavond is het weer en daar hik ik met dit grijze natte weer echt tegen aan.
Als wij meer ruimte zouden hebben zou ik wel thuis willen sporten maar dan zou ik dat dagelijks/paar keer per week echt moeten inplannen. Ik heb wel een stok achter de deur nodig..
Toen lid geworden van de sportschool en daar spinning en fitness gedaan en toen dat saai werd ergens gaan zwemmen en sinds een maand of 4 zit ik bij een bootcamp club. Dat bevalt me op zich goed maar het weer... Vanavond is het weer en daar hik ik met dit grijze natte weer echt tegen aan.
Als wij meer ruimte zouden hebben zou ik wel thuis willen sporten maar dan zou ik dat dagelijks/paar keer per week echt moeten inplannen. Ik heb wel een stok achter de deur nodig..
dinsdag 26 augustus 2014 14:57
Het is niet echt thuis sporten, maar ik heb jarenlang hardgelopen. Was helemaal gratis! Ik was wel lid van een vereniging, maar dat hoeft natuurlijk niet per se.
Nu ga ik wel naar de sportschool want daar staat alles wat ik nodig heb. Beetje te kostbaar om zelf toestellen en apparatuur aan te schaffen. En ik vind groepslessen als spinning en step altijd erg leuk om te doen.
Nu ga ik wel naar de sportschool want daar staat alles wat ik nodig heb. Beetje te kostbaar om zelf toestellen en apparatuur aan te schaffen. En ik vind groepslessen als spinning en step altijd erg leuk om te doen.
