Lijf & Lijn
alle pijlers
yoghurt dieet
zondag 9 augustus 2009 om 11:13
pffff...nog een maand en dan word ik alweer 30. Dus heb nog precies vier weken om een paar kilo's af te vallen.
Zo'n crashdieet is echt niks voor mij,en daarnaast is de kans natuurlijk heel erg groot dat het er ook zo weer aanzit. Dus geen shakes, repen, pillen of andere rare dieetproducten.
Vandaar dat ik na een tijdje te hebben gegoogled een dieet tegen kwam dat misschien wel wat voor mij is. Namelijk het yoghurt dieet. Dit is een dieet dat je niet langer dan 4 weken mag volgen, maar waarbi je een aantal dagen per week toch redelijk normaal mag eten.
Hiernaast wil ik natuurlijk ook weer wat meer gaan sporten, dus iig een keer per dag een flink stukwandelen of fietsen, hardlopenen naar de sportschool.
Mijn vraag is wie er ervaring heeft met dit dieet en of het echt de moeite waardis om het voor 4 weken te volgen om vervolgens (als ikdan 30) gewoon gezond te gaan eten en te blijven sporten?
Zo'n crashdieet is echt niks voor mij,en daarnaast is de kans natuurlijk heel erg groot dat het er ook zo weer aanzit. Dus geen shakes, repen, pillen of andere rare dieetproducten.
Vandaar dat ik na een tijdje te hebben gegoogled een dieet tegen kwam dat misschien wel wat voor mij is. Namelijk het yoghurt dieet. Dit is een dieet dat je niet langer dan 4 weken mag volgen, maar waarbi je een aantal dagen per week toch redelijk normaal mag eten.
Hiernaast wil ik natuurlijk ook weer wat meer gaan sporten, dus iig een keer per dag een flink stukwandelen of fietsen, hardlopenen naar de sportschool.
Mijn vraag is wie er ervaring heeft met dit dieet en of het echt de moeite waardis om het voor 4 weken te volgen om vervolgens (als ikdan 30) gewoon gezond te gaan eten en te blijven sporten?
zondag 9 augustus 2009 om 11:18
een chrashdieeet is niks voor jou, maar je wil wel 4 wkn alleen maar yoghurt eten? dat je het maar 4 weken mag volgen zegt natuurlijk al genoeg. Nl dat het niet gezond is. Je valt af, dat wel. Maar als je daarna weer normaal gaat eten, dan kom je weer net zo hard aan (en vaak nog harder).
Waarom ga je niet nu beginnen met je tussendoortjes laten staan, vette produkten vervangen door magere, meer vis eten, meer fruit, veel water drinken en 3x week sporten of in elk geval meer bewegen. Lijkt me dat je daar meer mee bereikt dan eerst 4 wkn een yoghurtdieeet te doen.
Waarom ga je niet nu beginnen met je tussendoortjes laten staan, vette produkten vervangen door magere, meer vis eten, meer fruit, veel water drinken en 3x week sporten of in elk geval meer bewegen. Lijkt me dat je daar meer mee bereikt dan eerst 4 wkn een yoghurtdieeet te doen.
zondag 9 augustus 2009 om 11:25
Begin gewoon met bij te houden hoeveel calorieën je binnen krijgt en schrap wat teveel bevat, en meer te eten van gezonde producten. Zorg dat je niet boven een bepaald maximum komt en eet normaal in plaats van de hele dag yoghurt.
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
zondag 9 augustus 2009 om 11:33
Afgezien van het feit dat het een duidelijk gevalletje van ongezond crashdieet is, wie krijgt er 2 liter (!) yoghurt per dag weg?? Ik ben dol op yoghurt, maar 2 liter per dag, moet er niet aan denken.
Ook als je aan het lijnen bent kun je lekker eten hoor, er zijn zo veel fijne en gezonde en magere recepten te vinden. Goed bewegen daarnaast en letten op de porties die je eet en hup, afvallen maar.
't moet wel een beetje leuk blijven hoor...
Ook als je aan het lijnen bent kun je lekker eten hoor, er zijn zo veel fijne en gezonde en magere recepten te vinden. Goed bewegen daarnaast en letten op de porties die je eet en hup, afvallen maar.
't moet wel een beetje leuk blijven hoor...
zondag 9 augustus 2009 om 11:36
[quote]:
Afgezien van het feit dat het een duidelijk gevalletje van ongezond crashdieet is, wie krijgt er 2 liter (!) yoghurt per dag weg?? Ik ben dol op yoghurt, maar 2 liter per dag, moet er niet aan denken.[quote]
Als je alleen maar twee liter yoghurt per dag mag, een ei en een beetje vlees is twee liter héél weinig hoor.
Afgezien van het feit dat het een duidelijk gevalletje van ongezond crashdieet is, wie krijgt er 2 liter (!) yoghurt per dag weg?? Ik ben dol op yoghurt, maar 2 liter per dag, moet er niet aan denken.[quote]
Als je alleen maar twee liter yoghurt per dag mag, een ei en een beetje vlees is twee liter héél weinig hoor.
zondag 9 augustus 2009 om 11:37
Ik zou dit psychisch ook niet aan kunnen geloof ik: 1 ei. Met niks erbij. Geen salade, geen brood, niks. Alleen maar een ei.
En een stuk vlees. Met niks. Alleen maar een stuk vlees.
Ik zou er depri van raken. En met zo'n calorietekort per dag zou ik echt niet te genieten zijn.
Ben ook aan het afvallen en ben overal naar leuke recepten aan het zoeken. Ik ben dol op koken en heb er echt lol in lekkere dingen te maken die gezond zijn. Daarnaast sport ik graag. Ik heb wel moeilijke momenten waarop ik trek heb in wafels enzo, maar ik ben hier zeker gelukkiger en gezonder bij dan met dat bizarre yoghrtdieet.... (kan er echt niet bij, wie bedenkt nu toch zoiets?)
En een stuk vlees. Met niks. Alleen maar een stuk vlees.
Ik zou er depri van raken. En met zo'n calorietekort per dag zou ik echt niet te genieten zijn.
Ben ook aan het afvallen en ben overal naar leuke recepten aan het zoeken. Ik ben dol op koken en heb er echt lol in lekkere dingen te maken die gezond zijn. Daarnaast sport ik graag. Ik heb wel moeilijke momenten waarop ik trek heb in wafels enzo, maar ik ben hier zeker gelukkiger en gezonder bij dan met dat bizarre yoghrtdieet.... (kan er echt niet bij, wie bedenkt nu toch zoiets?)
zondag 9 augustus 2009 om 11:40
