Lijf & Lijn
alle pijlers
Zomerslank, de tabel!
donderdag 22 maart 2012 om 15:47
Oorspronkelijk topic: Zomerslank, nu of nooit
NaamLengteStartStreef+/-BMIbijz.meldaapje-ik1.6070,564, -6,5-3,5262wk weeg-pauze23-4aldente1.6480,775, -5,7-5,528eerste streef!20-6menmo1.697864, -14-625gezond verstand6-7mette1.7379,265, -14-525minder koolhydraten29-6miezemuis1.727665, -11-723al 20 kilo kwijt30-6pinguin1.787970, -9-324meer discipline10-5ris1.6494,2>90, -4-1,934diabetes11-7sciath1.758070, -10-1,726al 5 kilo kwijt18-6schaduwlicht1.5976,753, -6,7-428,5streef 70->63->537-5sproet1.749375, -18-1027gezond verstand + Wii12-7tamarara1.787871, -7+224,5medicatie11-5teacup1.6473,564, -9,5-326meer sporten30-4yagmur1.605953, -6-1,523gezond verstand1-7
Wijzigingen dikgedrukt doorgeven, in ieder geval de +/- gegevens en BMI
NaamLengteStartStreef+/-BMIbijz.meldaapje-ik1.6070,564, -6,5-3,5262wk weeg-pauze23-4aldente1.6480,775, -5,7-5,528eerste streef!20-6menmo1.697864, -14-625gezond verstand6-7mette1.7379,265, -14-525minder koolhydraten29-6miezemuis1.727665, -11-723al 20 kilo kwijt30-6pinguin1.787970, -9-324meer discipline10-5ris1.6494,2>90, -4-1,934diabetes11-7sciath1.758070, -10-1,726al 5 kilo kwijt18-6schaduwlicht1.5976,753, -6,7-428,5streef 70->63->537-5sproet1.749375, -18-1027gezond verstand + Wii12-7tamarara1.787871, -7+224,5medicatie11-5teacup1.6473,564, -9,5-326meer sporten30-4yagmur1.605953, -6-1,523gezond verstand1-7
Wijzigingen dikgedrukt doorgeven, in ieder geval de +/- gegevens en BMI
maandag 26 maart 2012 om 19:51
Nona, drinken is sowieso ontzettend belangrijk, ook voor je huid inderdaad!
Zit nu op 2 liter per dag, bevalt goed!
(bij ieder eetmoment sowieso, is 6x 250 ml, plus 's avonds en tussendoor nog twee glazen, is 2 liter. Op mijn werk drink ik het liefst 3x een halve liter, klok ik in 2 tellen weg.)
Schaduwlicht, 11 kilometer, is 40 minuutjes, je kunt het!
Zit nu op 2 liter per dag, bevalt goed!
(bij ieder eetmoment sowieso, is 6x 250 ml, plus 's avonds en tussendoor nog twee glazen, is 2 liter. Op mijn werk drink ik het liefst 3x een halve liter, klok ik in 2 tellen weg.)
Schaduwlicht, 11 kilometer, is 40 minuutjes, je kunt het!
maandag 26 maart 2012 om 22:12
ik blijf het lastig vinden jongens! Aan de ene kant wil ik gaan genieten van het leven en lekker eten, maar aan de andere kant wil ik dat eigenlijk pas echt doen als er in ieder geval 5 kilootjes af zijn. Nu geniet ik ook met mate, maar de kilo's gaan er niet af. Terwijl ik toch ook 4x per week een ronde van een half uur of meer ga joggen. 
Kak!
Nu ook nog eens een leuke jongen tegen gekomen, dus dat is wel een extra motivatie.
Donderdag heb ik weer een afspraak bij de dietiste, waar ze een nieuw schema voor me gaat maken! (Vorige schema was echt te weinig, zo'n 1200 kcal per dag).
Kak!Nu ook nog eens een leuke jongen tegen gekomen, dus dat is wel een extra motivatie.
Donderdag heb ik weer een afspraak bij de dietiste, waar ze een nieuw schema voor me gaat maken! (Vorige schema was echt te weinig, zo'n 1200 kcal per dag).
maandag 26 maart 2012 om 22:30
Pimpelmeesje, 1,1 kilo is toch netjes, gewoon kalm aan!
Aapje, lastig is het soms, he?
1200 kcal is wel heel weinig, misschien dat je lijf op de overlevingsstand stond en juist vet vast houdt?
Geen idee hoor, ben geen dietiste.
Maar wel veel plezier met je leuke jongen, dat wil wel eens helpen met de kilo's.
Hier leuk nieuws, we zitten op de 90!!!
BMI is 29,5, whoehoe!!!
Aapje, lastig is het soms, he?
1200 kcal is wel heel weinig, misschien dat je lijf op de overlevingsstand stond en juist vet vast houdt?
Geen idee hoor, ben geen dietiste.
Maar wel veel plezier met je leuke jongen, dat wil wel eens helpen met de kilo's.
Hier leuk nieuws, we zitten op de 90!!!
BMI is 29,5, whoehoe!!!
maandag 26 maart 2012 om 22:50
Ik heb vanavond heerlijk gesport. Half uur hardlopen, 1 uur bodycombat en 1 uur kickfun. Ben nu helemaal kapot, maar wel voldaan.
Ik heb de neiging om morgen gelijk op de weegschaal te gaan staan, kijken of dit effect heeft gehad, haha
Aapje, ik heb hetzelfde. Binnenkort een date en dat is echt wel motiverend
Ik heb de neiging om morgen gelijk op de weegschaal te gaan staan, kijken of dit effect heeft gehad, haha
Aapje, ik heb hetzelfde. Binnenkort een date en dat is echt wel motiverend
dinsdag 27 maart 2012 om 08:57
Haha, Flitsie, zo snap ik hem bij jou ook wel hoor, jij bent ontheven van de "dikgedrukt"-wet!
En 3 kilo, super!
(enne, interessant motto?? )
O, Pimpelmeesje, nu snap ik het dat je baalde van je gewichtsverlies, het was eerst wat groter, begrijp ik?
Balen!
Teacup, goed bezig geweest! Gaat lekker zo!
En 3 kilo, super!
(enne, interessant motto?? )
O, Pimpelmeesje, nu snap ik het dat je baalde van je gewichtsverlies, het was eerst wat groter, begrijp ik?
Balen!
Teacup, goed bezig geweest! Gaat lekker zo!
dinsdag 27 maart 2012 om 09:02
dinsdag 27 maart 2012 om 10:22
Heb ik een motto? Hihi zou t niet meer weten!!! Vertel? Dat kan ik mobiel niet zien...
Kleine ventje ligt op bed ik ga zo douchen vanmiddag naar de tandarts, blijft eng!!!
M'n nieuwe spijkerbroeken zijn te groot!!! Moet ik weer nieuwe halen echt vervelend, hihi.
Vanavond weer naar bodypump en cxworx ik heb de smaak te pakken.
Heb besloten dit jaar niks aan pasen te doen als ik 1 eitje neem ben ik overstag. Bedoel natuurlijk de chocolade eitjes. Vond m'n vriend niet leuk. Ook vind hij dat ik doorsla met afvallen en sporten terwijl hij degene is die altijd liep te zeiken dat ik moest afvallen en er niet uitzag enzo, grrrr. Kan me weer kwaad maken hij is af en toe zo irritant!
Kleine ventje ligt op bed ik ga zo douchen vanmiddag naar de tandarts, blijft eng!!!
M'n nieuwe spijkerbroeken zijn te groot!!! Moet ik weer nieuwe halen echt vervelend, hihi.
Vanavond weer naar bodypump en cxworx ik heb de smaak te pakken.
Heb besloten dit jaar niks aan pasen te doen als ik 1 eitje neem ben ik overstag. Bedoel natuurlijk de chocolade eitjes. Vond m'n vriend niet leuk. Ook vind hij dat ik doorsla met afvallen en sporten terwijl hij degene is die altijd liep te zeiken dat ik moest afvallen en er niet uitzag enzo, grrrr. Kan me weer kwaad maken hij is af en toe zo irritant!
dinsdag 27 maart 2012 om 10:32
@ Flitsie, je motto is: 1 Juni voor de 3e keer naar de verloskundige.
Wat goed van je spijkerbroeken trouwens! Zo'n goed gevoel, als je broek opeens te groot is en je opeens een maat kleiner past
Wat is cxworx voor iets?
Jammer wel dat je vriend je niet zo steunt. Hopelijk ziet hij snel genoeg dat je gewoon gezond bezig bent en niet doorslaat!
Ik had gisteren een verrassend goede dag. Heel druk, dus weinig tijd om veel te eten. Hopelijk gaat vandaag ook weer zo! (en de rest van de week)
Succes allemaal
Wat goed van je spijkerbroeken trouwens! Zo'n goed gevoel, als je broek opeens te groot is en je opeens een maat kleiner past
Wat is cxworx voor iets?
Jammer wel dat je vriend je niet zo steunt. Hopelijk ziet hij snel genoeg dat je gewoon gezond bezig bent en niet doorslaat!
Ik had gisteren een verrassend goede dag. Heel druk, dus weinig tijd om veel te eten. Hopelijk gaat vandaag ook weer zo! (en de rest van de week
)Succes allemaal
dinsdag 27 maart 2012 om 10:45
quote:Flitsie schreef op 27 maart 2012 @ 10:22:
Heb ik een motto? Hihi zou t niet meer weten!!! Vertel? Dat kan ik mobiel niet zien...
Kleine ventje ligt op bed ik ga zo douchen vanmiddag naar de tandarts, blijft eng!!!
M'n nieuwe spijkerbroeken zijn te groot!!! Moet ik weer nieuwe halen echt vervelend, hihi.
Vanavond weer naar bodypump en cxworx ik heb de smaak te pakken.
Heb besloten dit jaar niks aan pasen te doen als ik 1 eitje neem ben ik overstag. Bedoel natuurlijk de chocolade eitjes. Vond m'n vriend niet leuk. Ook vind hij dat ik doorsla met afvallen en sporten terwijl hij degene is die altijd liep te zeiken dat ik moest afvallen en er niet uitzag enzo, grrrr. Kan me weer kwaad maken hij is af en toe zo irritant!
Pardon? Als iemand zou zeggen dat ik er niet uitzag, dan had ie een groot probleem...
Mijn man is juist erg trots dat ik het doe, al zei hij laatst ook dat hij nu 3 kilo minder had om van te houden... (Ja, mijn man is een slijmbal )
Ik haal ook geen paaseitjes in huis, nergens voor nodig. De kinderen krijgen er zat bij opa en oma, winkels enzovoort.
Onwijs goed van die spijkerbroeken, ik heb hetzelfde "probleem", haha!
Laatst zo blij dat ik weer eens nieuwe broeken had gevonden die pasten, zitten ze nu te ruim om mijn buik!
Kan het nog oplossen met een riem, maar over een paar kilo niet meer!
Heb ik een motto? Hihi zou t niet meer weten!!! Vertel? Dat kan ik mobiel niet zien...
Kleine ventje ligt op bed ik ga zo douchen vanmiddag naar de tandarts, blijft eng!!!
M'n nieuwe spijkerbroeken zijn te groot!!! Moet ik weer nieuwe halen echt vervelend, hihi.
Vanavond weer naar bodypump en cxworx ik heb de smaak te pakken.
Heb besloten dit jaar niks aan pasen te doen als ik 1 eitje neem ben ik overstag. Bedoel natuurlijk de chocolade eitjes. Vond m'n vriend niet leuk. Ook vind hij dat ik doorsla met afvallen en sporten terwijl hij degene is die altijd liep te zeiken dat ik moest afvallen en er niet uitzag enzo, grrrr. Kan me weer kwaad maken hij is af en toe zo irritant!
Pardon? Als iemand zou zeggen dat ik er niet uitzag, dan had ie een groot probleem...
Mijn man is juist erg trots dat ik het doe, al zei hij laatst ook dat hij nu 3 kilo minder had om van te houden... (Ja, mijn man is een slijmbal )
Ik haal ook geen paaseitjes in huis, nergens voor nodig. De kinderen krijgen er zat bij opa en oma, winkels enzovoort.
Onwijs goed van die spijkerbroeken, ik heb hetzelfde "probleem", haha!
Laatst zo blij dat ik weer eens nieuwe broeken had gevonden die pasten, zitten ze nu te ruim om mijn buik!
Kan het nog oplossen met een riem, maar over een paar kilo niet meer!
dinsdag 27 maart 2012 om 15:24
Ik heb trouwens een geweldige snaai-vervanger gevonden, zit niks in, maar je knaagt er langer op dan een rijstwafel: Knappertjes van Wieringa.
Ik zag ze bij een supermarkt naast de rijstwafels en crackers liggen, en de ingrediënten zijn bloem, zout en gist. Geen vet of suikers, wel koolhydraten natuurlijk. O, zie net op de verpakking: 36 kcal per stuk.
Even googlen: Ze zijn redelijk vergelijkbaar met rijstwafels, zie ik nu, qua voedingswaarde.
Ze houden het qua smaak tussen een matze (die gortdroge, smakeloze dingen die je alleen met Pasen eet ) en die vierkante creamcrackers, die dus veel te vet zijn.
Dus niet heel veel smaak aan, maar wel lekker om gedachteloos op te knagen in de pauze, of als vervanger van een koekje.
Ik zag ze bij een supermarkt naast de rijstwafels en crackers liggen, en de ingrediënten zijn bloem, zout en gist. Geen vet of suikers, wel koolhydraten natuurlijk. O, zie net op de verpakking: 36 kcal per stuk.
Even googlen: Ze zijn redelijk vergelijkbaar met rijstwafels, zie ik nu, qua voedingswaarde.
Ze houden het qua smaak tussen een matze (die gortdroge, smakeloze dingen die je alleen met Pasen eet ) en die vierkante creamcrackers, die dus veel te vet zijn.
Dus niet heel veel smaak aan, maar wel lekker om gedachteloos op te knagen in de pauze, of als vervanger van een koekje.
dinsdag 27 maart 2012 om 15:27
Ik ben ook wel eens nieuwsgierig, Aldente!
Ik weet wel dat mensen mij nooit 90 kilo zouden schatten, ik heb het geluk dat mijn gewicht niet in mijn gezicht te zien is. Ook lange, smalle vingers, heb ik nergens "rolletjes", behalve dan die heule grote op mijn buik... (Als ik positiekleding aan zou trekken, zou je me zo 6 maanden zwanger schatten!)
Dus als ik met mijn kleding mijn buik goed camoufleer, schrikken mensen van mijn gewicht, weet ik zeker.
Ik weet wel dat mensen mij nooit 90 kilo zouden schatten, ik heb het geluk dat mijn gewicht niet in mijn gezicht te zien is. Ook lange, smalle vingers, heb ik nergens "rolletjes", behalve dan die heule grote op mijn buik... (Als ik positiekleding aan zou trekken, zou je me zo 6 maanden zwanger schatten!)
Dus als ik met mijn kleding mijn buik goed camoufleer, schrikken mensen van mijn gewicht, weet ik zeker.
dinsdag 27 maart 2012 om 15:56
quote:aapje_ik schreef op 26 maart 2012 @ 22:12:
ik blijf het lastig vinden jongens! Aan de ene kant wil ik gaan genieten van het leven en lekker eten, maar aan de andere kant wil ik dat eigenlijk pas echt doen als er in ieder geval 5 kilootjes af zijn. Nu geniet ik ook met mate, maar de kilo's gaan er niet af.
Kun je niet genieten van gezond eten en dat dat ook nog lekker is? Ik denk namelijk dat je dat echt moet combineren hoor (het genieten en het afvallen), want anders houd je dat nooit een leven lang vol. Met dit weer kan ik bijv. echt ontzettend genieten van een salade met gerookte of gebakken kip er in en tomaatjes en komkommer, olijven, bieslook, hardgekookt eitje, eigenlijk alles dat je lekker vindt. Ik doe er dan klein beetje vers geraspte parmezaan nog over en maak sausje zelf met theelepeltje creme fraiche (voor één bord dan), verdund met water, knoflook, bieslook, peper, soms scheutje balsamico azijn, etc.
Eigenlijk, wat korter gezegd, heb je niet bijv. een lijstje met dingen die je super lekker vindt én ook nog eens vrij gezond zijn? Zodat je daar van kunt genieten? Waterijsjes zelf maken van een berg fruit? Lekker tapenade maken zelf met zongedroogde tomaatjes, olijfje, basillicum, walnoten, knoflook, beetje parmezaan en scheutje olie?
Kan best een scheutje olie, wat kaas, creme fraiche etc bevatten, omdat het maar om heel kleine beetjes gaat en wat vetten heb je toch nodig. En dan 100x gezonder dan paaseitjes en chips enzo.
Maar goed, je ging al opnieuw naar de diëtiste om meer te gaan eten dan 1200 Kcal als ik het goed begrijp. Misschien scheelt dat ook al heel wat
Overigens sta ik nu ook al 2 weken stil, terwijl ik helemaal niet echt zondig. Irritant is dat, maar goed, ik ben dat wel gewend. Straks schiet het wel weer door de grens heen, even volhouden
ik blijf het lastig vinden jongens! Aan de ene kant wil ik gaan genieten van het leven en lekker eten, maar aan de andere kant wil ik dat eigenlijk pas echt doen als er in ieder geval 5 kilootjes af zijn. Nu geniet ik ook met mate, maar de kilo's gaan er niet af.
Kun je niet genieten van gezond eten en dat dat ook nog lekker is? Ik denk namelijk dat je dat echt moet combineren hoor (het genieten en het afvallen), want anders houd je dat nooit een leven lang vol. Met dit weer kan ik bijv. echt ontzettend genieten van een salade met gerookte of gebakken kip er in en tomaatjes en komkommer, olijven, bieslook, hardgekookt eitje, eigenlijk alles dat je lekker vindt. Ik doe er dan klein beetje vers geraspte parmezaan nog over en maak sausje zelf met theelepeltje creme fraiche (voor één bord dan), verdund met water, knoflook, bieslook, peper, soms scheutje balsamico azijn, etc.
Eigenlijk, wat korter gezegd, heb je niet bijv. een lijstje met dingen die je super lekker vindt én ook nog eens vrij gezond zijn? Zodat je daar van kunt genieten? Waterijsjes zelf maken van een berg fruit? Lekker tapenade maken zelf met zongedroogde tomaatjes, olijfje, basillicum, walnoten, knoflook, beetje parmezaan en scheutje olie?
Kan best een scheutje olie, wat kaas, creme fraiche etc bevatten, omdat het maar om heel kleine beetjes gaat en wat vetten heb je toch nodig. En dan 100x gezonder dan paaseitjes en chips enzo.
Maar goed, je ging al opnieuw naar de diëtiste om meer te gaan eten dan 1200 Kcal als ik het goed begrijp. Misschien scheelt dat ook al heel wat
Overigens sta ik nu ook al 2 weken stil, terwijl ik helemaal niet echt zondig. Irritant is dat, maar goed, ik ben dat wel gewend. Straks schiet het wel weer door de grens heen, even volhouden
dinsdag 27 maart 2012 om 16:21
Ik heb vandaag een redelijk oude (zomer)broek aan. Laag model. Eerst kreeg ik m niet dicht, na een tijdje wel maar nu bulkt er echt zo'n stuk buik overheen.
Mij benen zijn redelijk slank maar mijn buik niet. Ik ben net een wollig vogeltje op dunne pootjes
Heb net een stukje gefietst en meteen de boodschappen weer gedaan. Al ik straks klaar ben met eten ga ik misschien nog een rondje fietsen. Prima voorjaarsweer nu!
Mij benen zijn redelijk slank maar mijn buik niet. Ik ben net een wollig vogeltje op dunne pootjes
Heb net een stukje gefietst en meteen de boodschappen weer gedaan. Al ik straks klaar ben met eten ga ik misschien nog een rondje fietsen. Prima voorjaarsweer nu!
woensdag 28 maart 2012 om 08:29
sorry dat ik zo weinig meeschrijf jongens!
Ik blijf in ieder geval op een stabiel gewicht, wat ook erg fijn is na jarenlang veel schommelingen. Ik ben volgens mij nog nooit een half jaar op een stabiel gewicht gebleven, dus dat is weer een mijlpaaltje haha.
Morgen heb ik een afspraak bij de dietiste en vanaf dan is het wat meer serious business!
Planning voor vandaag;
Ontbijt; yoghurt met 40 gr. muesli
Lunch; 2 bb kaas, 1 bb kersenjam
Tussendoor; peer
Vanavond; gekookte aardappelen, broccoli, rundertartaar
Ik blijf in ieder geval op een stabiel gewicht, wat ook erg fijn is na jarenlang veel schommelingen. Ik ben volgens mij nog nooit een half jaar op een stabiel gewicht gebleven, dus dat is weer een mijlpaaltje haha.
Morgen heb ik een afspraak bij de dietiste en vanaf dan is het wat meer serious business!
Planning voor vandaag;
Ontbijt; yoghurt met 40 gr. muesli
Lunch; 2 bb kaas, 1 bb kersenjam
Tussendoor; peer
Vanavond; gekookte aardappelen, broccoli, rundertartaar
woensdag 28 maart 2012 om 10:10
Hoe ik eruit zie met mijn 1.62 en 80 kg?
Mensen schatten mij altijd lichter in, is ook een kwestie van goede kleding dragen denk ik. Bij mij zit het vet vnl op mijn borsten (cup 85 E), maag en buik. Benen/billen zijn niet zo dik, maar zeer gespierd. Kleidng maat broek 42. Kleding maat van boven 44/46 Ik sport 2 a 3x per week. Vanaf maandag 2 ons eraf (nu 80,2), ik hoop vrijdag op mijn weegdag onder de 80 te zijn. Vanavond weer lekker bodypumpen!
Mensen schatten mij altijd lichter in, is ook een kwestie van goede kleding dragen denk ik. Bij mij zit het vet vnl op mijn borsten (cup 85 E), maag en buik. Benen/billen zijn niet zo dik, maar zeer gespierd. Kleidng maat broek 42. Kleding maat van boven 44/46 Ik sport 2 a 3x per week. Vanaf maandag 2 ons eraf (nu 80,2), ik hoop vrijdag op mijn weegdag onder de 80 te zijn. Vanavond weer lekker bodypumpen!
woensdag 28 maart 2012 om 12:48
Ik word ook altijd lichter geschat . Bij mij zit het meeste ook op mijn borsten (ook 85E) en buik. Als ik eenmaal afval is het bij mijn buik ook gelijk minder, kun je gelijk zien.
Broekmaat 40, shirts XL. Die shirtmaat heb ik vooral nodig vanwege mijn borsten. Dus hopelijk worden die nu ook een maatje kleiner, haha
Vanochtend bij de koffiepauze op mijn werk 4 koekjes gehad. Ik heb er nu al spijt van, balen! Vanavond maar een half uurtje extra hardlopen in de sportschool om de boel te compenseren.
. Bij mij zit het meeste ook op mijn borsten (ook 85E) en buik. Als ik eenmaal afval is het bij mijn buik ook gelijk minder, kun je gelijk zien.Broekmaat 40, shirts XL. Die shirtmaat heb ik vooral nodig vanwege mijn borsten. Dus hopelijk worden die nu ook een maatje kleiner, haha
Vanochtend bij de koffiepauze op mijn werk 4 koekjes gehad. Ik heb er nu al spijt van, balen! Vanavond maar een half uurtje extra hardlopen in de sportschool om de boel te compenseren.
