Zwanger: wat eet jij op een dag?

Ik ben benieuwd wat vrouwen zoal eten tijdens de zwangerschap. Ik twijfel namelijk wel eens of ik voldoende binnenkrijg voor een zwangere vrouw. Ik hoop dat we elkaar op goede ideeën kunnen brengen door het praten over voeding en het plaatsen van eetlijstjes.

Vandaag heb ik dit gegeten:
Ontbijt: schaaltje magere yoghurt met blauwe bessen (stuk of 8), kwart banaan, pecannoten (6 ), handje granola en pompoenzaden.

Lunch: een volkorenboterham met twee eieren (scrammbled eggs) en een halve avocado.

Tussendoor: klein restje eten van gisteren, rijst met wat kip, sperziebonen, ui, rode paprika, wortel.

Avondeten: Aardappels (3 kleine), bloemkool (half bord vol, zeker wel 200 gram), met zelfgemaakte witte saus, stukje vis (zalm uit de oven).

Dit is wel vrij gangbaar op dit moment. Ik eet nu 4x op een dag (7 uur, 12 uur, 3 uur, 6 uur), omdat ik het anders niet volhoud en me slap voel s middags.

Soms eet ik ook wel eens iets ongezonds. Patatje als avondeten, pizza, pannenkoeken, maar ik zorg er wel voor dat ik dan altijd iets van groente binnenkrijg. En 's avonds af en toe nog chips/chocolade, al probeer ik dit niet te vaak te doen.

Ik ben benieuwd naar wat jullie zoal eten.

Ik loop vrij veel op mijn werk, (stappenteller een tijdje om gehad en ik zit steeds rond de 5 km per dag). Verder erg actief bezig met ondernemende peuter van 3.

En dan sport ik ook nog 2-3x in de week (net als jij rustig aan, 30-45 min fietsen, zwemmen, crosstrainer, maar ik hou het erg rustig).

Dus ja, ik heb mijn inname wat omhoog gegooid. Maar moet zeggen dat ik snel vol zit, dus makkelijk gaat het niet. Vooral avondeten voelt vaak al snel als een steen op mijn maag, dus wil nu gedurende de dag wat meer eten, want in 1x heel veel lukt me niet.

Wat eet jij dan allemaal? Ik mis de inspiratie op het moment een beetje.