Mode & Beauty
alle pijlers
Buik 50+
maandag 18 juni 2012 om 22:30
Helaas bestaat plaatselijke vetverbranding niet dus het enige wat zou kunnen helpen is lipo.
Als je goed op let zal je zien dat er meer vrouwen van jouw leeftijd die in de overgang zitten een buikje hebben terwijl het gewicht prima is.
Wat wel de moeite waard is om te proberen is minder kh's te eten, meer bewegen en goed gevarieerd eten.
Als je goed op let zal je zien dat er meer vrouwen van jouw leeftijd die in de overgang zitten een buikje hebben terwijl het gewicht prima is.
Wat wel de moeite waard is om te proberen is minder kh's te eten, meer bewegen en goed gevarieerd eten.
dinsdag 19 juni 2012 om 00:51
Geen idee, maar zoek eens op van die DVD's van actrices zoals Jane Fonda. Ik geloof dat zij en anderen er speciale voor gemaakt hebben.
Ze maakt nu nog steeds reclame voor huidproducten.
Misschien iets van Yoga en dan voor vrouwen in de overgang?
Daar zijn speciale dvd's en boeken over. Even in de bieb binnen lopen en daar even boeken bekijken en doorbladeren.
Op yogaonline.nl staan ook series, maar heb geen ervaring daarmee. Heb wel een aantal andere oefeningen gedaan en zijn best wel zwaar en hebben effect.
Ze maakt nu nog steeds reclame voor huidproducten.
Misschien iets van Yoga en dan voor vrouwen in de overgang?
Daar zijn speciale dvd's en boeken over. Even in de bieb binnen lopen en daar even boeken bekijken en doorbladeren.
Op yogaonline.nl staan ook series, maar heb geen ervaring daarmee. Heb wel een aantal andere oefeningen gedaan en zijn best wel zwaar en hebben effect.
woensdag 20 juni 2012 om 17:40
Oestrogeen zorgt voor vet op heupen en bovenbenen. Na de overgang heb je dat minder, en wordt je vetverdeling anders. Op de buik, helaas, ook door de grotere invloed van testosteron (daarom hebben mannen meestal een buik en geen dikke kont).
Ook veel stresshormoon (cortisol) zorgt voor meer buikvet. Vermijd langdurige trainingen (hou het op een gevarieerde (kracht)training van niet langer dan 45 minuten).
Slaap voldoende. Vermijd alcohol (helaas
).
Ook veel stresshormoon (cortisol) zorgt voor meer buikvet. Vermijd langdurige trainingen (hou het op een gevarieerde (kracht)training van niet langer dan 45 minuten).
Slaap voldoende. Vermijd alcohol (helaas
).
